Vicerrectoría Académica IP – CFT

Dirección de Desarrollo Curricular

- Portafolio N°1 -

Nombre: Ámbar Guíñez

Carrera: Gastronomía
Profesora: Jeanett De Las Mercedes Araya Guevara
Asignatura: Iniciativa, Gestión Social y Personal

INICIATIVA Y GESTIÓN PERSONAL Y SOCIAL

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Dirección de Desarrollo Curricular

Actividad N°1

Descripción:
La siguiente actividad se constituye de tres etapas: Contemplación personal, Reflexión y síntesis, y Entrega y
evaluación, y de acuerdo a estas deberá de forma individual o en grupos de hasta cinco personas. Solo las
respuestas de la etapa de Reflexión y síntesis serán evaluadas por el/la docente, siendo estas, además, parte
del Portafolio N°1: Autogestión, con una ponderación de 20% para el promedio final de la asignatura.

Recuerda promover un ambiente respetuoso y cálido para tus compañeras y compañeros.

Etapa N°1: Contemplación personal.

Responda individualmente las siguientes preguntas de reflexión personal.

1. ¿Qué motivaciones tuvo para ingresar a estudiar?

 Ser profesional y obtener un negocio propio

2. ¿Qué motivaciones tiene para estudiar y terminar esta carrera? ¿Por qué?
 Tener un negocio propio, porque quiero dejar mi marca en el mundo y poder compartir mis
creaciones con las personas para así crecer profesionalmente y personalmente

3. ¿Tiene necesidades de carácter material? ¿Qué consecuencias positivas y negativas conllevan en

mi diario vivir?
 Me falta ingresos de dinero, lo positivo es que aprendo a priorizar lo que es más importante
para mí día a día y lo negativo es que estoy limitada económicamente, no puedo disfrutar de
ciertas cosas o darme algunos gustos

4. ¿Tiene necesidades emocionales? ¿Qué consecuencias positivas y negativas conllevan en mi diario

vivir?
 Si, el afecto, amor, comprensión y apoyo de mi familia, lo positivo es que me hace sentir segura
y estable emocionalmente, lo malo es que si algún día me llegan a faltar estas cosas, podría
sentirme insuficiente e insegura de mi misma

5. ¿Qué otras necesidades relevantes pueden encontrar sobre usted? ¿Por qué?
 Tener una alimentación balanceada que me satisfaga (con algunos gustitos) porque así me
mantengo saludable, tanto físicamente y psicológicamente

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Etapa N°2: Reflexión y síntesis.

Reflexione y responda, de forma individual o en grupos de hasta cinco personas, las siguientes preguntas:

1. ¿Dispone(n) de las mismas motivaciones hoy día que le(s) llevaron a iniciar este año estudios en
educación superior? ¿Considera(n) que es positivo o negativo? Argumente su respuesta.
 Con Alexander coincidimos en las mismas motivaciones, ya que nuestros objetivos son crear un
negocio juntos (una pastelería – pastelería por mi parte y cafetería por parte de Alexander)
Nosotros creemos que es positivo, porque nos apoyaremos y saldremos adelante juntos así
crear un negocio estable y próspero

2. ¿Qué oportunidades son posibles de encontrar al finalizar sus estudios actuales? ¿Por qué?
 Variedades de oportunidades laborales, más conocimiento y mayor madurez, porque así
tendremos las herramientas necesarias para triunfar en la vida y en el campo laboral

3. ¿Cómo repercuten en su estado de ánimo las necesidades materiales que pueda(n) tener? ¿Por
qué?
 Nos abruma el hecho de no tener dinero por ejemplo ya que en esta vida la mayoría d las cosas
se consiguen con dinero, incluso los más esencial en nuestra vida que es el comer se tiene que
comprar con dinero y al no tener dinero atinamos a buscar oportunidades laborales las cuales
en la mayoría no nos aceptan al no tener experiencia y eso genera una carga emocional y una
impotencia gigante para nosotros.

4. ¿Cómo repercuten en su estado de ánimo las necesidades emocionales que pueda(n) tener? ¿Por
qué?
 De mala forma, porque si no recibimos amor nos sentimos mal, ya que nos sentimos solos y
olvidados, lo cual puede afectar a nuestra vida diaria, lo cual nos hace encerrarnos en nuestros
pensamientos y nos apartamos de todo lo demás que nos rodea sin posibilidad de salir de ahí
sin ayuda.

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Etapa N°3: Entrega y evaluación.

Comparta y compare sus respuestas con las de sus demás compañeras y compañeros.

Rúbrica de evaluación:

Nivel de logro
Indicadores Muy bueno Bueno Regular Deficiente
(7 puntos) (5 puntos) (3 punto) (1 punto)

Actividad N°1.1: Necesidades y motivaciones

El/la o las/los El/la o las/los

El/la o las/los
1. Compara sus estudiantes compara estudiantes compara El/la o las/los
estudiantes compara
sus motivaciones sus motivaciones estudiantes compara
motivaciones sus motivaciones
personales pasadas personales pasadas sus motivaciones
personales con las presentes,
personales pasadas
con las presentes, personales pasadas
pasadas con las con las presentes,
argumentando de sin presentar una con las presentes,
presentes. argumentando de
forma coherente y argumentación sin argumentar.
forma insuficiente.
pertinente. coherente.
El/la o las/los El/la o las/los
El/la o las/los
estudiantes compara estudiantes compara El/la o las/los
2. Compara sus estudiantes compara
sus motivaciones sus motivaciones estudiantes compara
motivaciones sus motivaciones
presentes con presentes con sus motivaciones
presentes con presentes con
oportunidades oportunidades presentes con
oportunidades
oportunidades futuras futuras oportunidades
futuras
futuras condicionadas por el condicionadas por el futuras
condicionadas por el
condicionadas desarrollo desarrollo condicionadas por el
desarrollo
por el desarrollo profesional, profesional, sin desarrollo
profesional,
profesional. argumentando de presentar una profesional, sin
argumentando de
forma coherente y argumentación argumentar.
forma insuficiente.
pertinente. coherente.
El/la o las/los El/la o las/los
3. Evalúa el El/la o las/los
estudiantes evalúa el estudiantes evalúa el El/la o las/los
impacto estudiantes evalúa el
impacto emocional impacto emocional estudiantes evalúa el
emocional impacto emocional
personal causado personal causado impacto emocional
personal causado
personal por sus necesidades
por sus necesidades
por sus necesidades personal causado
causado por sus de carácter material, de carácter material, por sus necesidades
de carácter material,
necesidades de argumentando de sin presentar una de carácter material,
argumentando de
carácter material forma coherente y argumentación sin argumentar.
forma insuficiente.
pertinente. coherente.
El/la o las/los El/la o las/los
4. Evalúa el estudiantes evalúa el El/la o las/los estudiantes evalúa el
El/la o las/los
impacto impacto emocional estudiantes evalúa el impacto emocional
estudiantes evalúa el
personal causado impacto emocional personal causado
emocional impacto emocional
por sus necesidades personal causado por sus necesidades
personal de carácter de carácter
personal causado
por sus necesidades
causado por sus por sus necesidades
emocional, de carácter emocional, sin
necesidades de de carácter
argumentando de emocional, presentar una
carácter emocional, sin
forma coherente y argumentando de argumentación
emocional. argumentar.
pertinente. forma insuficiente. coherente.

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Actividad N°2

Descripción:
La siguiente actividad se constituye de tres etapas: Contemplación personal, Reflexión y síntesis, y Entrega y
evaluación, y de acuerdo a estas deberá de forma individual o en grupos de hasta cinco personas. Solo las
respuestas de la etapa de Reflexión y síntesis serán evaluadas por el/la docente, siendo estas, además, parte
del Portafolio N°1: Autogestión, con una ponderación de 20% para el promedio final de la asignatura.

Recuerda promover un ambiente respetuoso y cálido para tus compañeras y compañeros.

Etapa N°1: Contemplación personal.

A partir de las siguientes situaciones, identifique los sentimientos y reacciones fisiológicas con las que usted
responde:

1. Exprimir un limón; extraer y beber un jugo.

2. Escuchar el mismo sonido que el asignado a su despertador.
3. Sentir atracción por otra persona.
4. Lograr un 7,0 en una evaluación compleja.
5. Que alguien se acerque sin aviso y le diga: “Necesito conversar contigo”.
6. Después de discutir con una amistad o familiar cercano.

Etapa N°2: Reflexión y síntesis.

Reflexione y responda, de forma individual o en grupos de hasta cinco personas, las siguientes preguntas:

1. ¿Es posible controlar las reacciones fisiológicas frente a las dos primeras situaciones? ¿Por qué?
 Si es posible, porque somos personas que aceptamos resignadamente nuestras emociones y
aceptamos positivamente y pasivamente nuestro estado de ánimo, ya que en ambas situaciones lo
que pasa es por nuestro bien, la primera veremos un jugo que quizá no nos gusta , pero nos
beneficia muchas vitaminas, y la segunda, al escuchar la alarma nos puede irritar y molestar, pero
esa alarma es signo de un recordatorio de lo que debemos hacer y así beneficiarnos de aquello que
recordamos y hacemos previo de escuchar la alarma.

2. ¿En qué situaciones fue posible encontrar sentimientos relacionados a la alegría? ¿Cómo afecta al
estado de ánimo personal cuando ocurren? Argumente su respuesta.
 En las situaciones 3 y 4. La alegría en ambas situaciones nos hace más creativos, más propensos a
la interacción con los demás, somos más serviciales.

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3. ¿En qué situaciones es probable que sientan más ansiedad? ¿Cómo afecta al estado de ánimo
personal cuando ocurren? Argumente su respuesta.
 En la situación 5. Cuando esto sucede, cambia de golpe nuestro estado de ánimo, si nos sentíamos
felices, ahora estaremos ansiosos, con temor, con preocupación y con pánico, sobre pensaríamos
todo lo que nos podría decir esa persona, si es algo bueno o es algo malo, nos provoca un suspenso
eterno, y esto nos hace distraernos de lo que pasa a nuestro alrededor.

4. ¿Qué respuestas fisiológicas y sentimientos comunes son posibles de encontrar en la segunda y

quinta situación? ¿Por qué?
 Un sentimiento de sorpresa uno por escuchar el sonido que te hace reaccionar inmediatamente como
lo puede ser una alarma y el otro por ser una persona la cual te sorprende al hablarte sin previo
aviso, por mucho que estés acostumbrado a esa alarma no te la esperas en ese momento por estar
distraído al igual que te hablen por sorpresa.

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Etapa N°3: Entrega y evaluación.

Comparta y compare sus respuestas con las de sus demás compañeras y compañeros.

Rúbrica de evaluación

Nivel de logro
Indicadores Muy bueno Bueno Regular Deficiente
(7 puntos) (5 puntos) (3 punto) (1 punto)

Actividad N°1.2: Emociones y sentimientos

El/la o las/los El/la o las/los

El/la o las/los
estudiantes distingue estudiantes distingue El/la o las/los
5. Distingue estudiantes distingue
condicionamientos condicionamientos estudiantes distingue
condicionamient condicionamientos
en respuestas en respuestas condicionamientos
en respuestas
os en respuestas fisiológicas y
fisiológicas y
fisiológicas y en respuestas
fisiológicas y sentimentales, sentimentales, sin fisiológicas y
sentimentales,
sentimentales. argumentando de presentar una sentimentales, sin
argumentando de
forma coherente y argumentación argumentar.
forma insuficiente.
pertinente. coherente.
El/la o las/los
El/la o las/los El/la o las/los
estudiantes evalúa El/la o las/los
6. Evalúa sus estudiantes evalúa estudiantes evalúa
sus emociones en estudiantes evalúa
emociones en sus emociones en sus emociones en
torno a los sus emociones en
torno a los torno a los torno a los
resultados de torno a los
resultados de resultados de
resultados de situaciones
situaciones situaciones
resultados de
situaciones particulares de situaciones
particulares de particulares de
particulares de alegría, particulares de
alegría, alegría, sin presentar
alegría. argumentando de alegría, sin
argumentando de una argumentación
forma coherente y argumentar.
forma insuficiente. coherente.
pertinente.
El/la o las/los El/la o las/los
7. Evalúa sus El/la o las/los
estudiantes evalúa estudiantes evalúa El/la o las/los
respuestas estudiantes evalúa
sus respuestas sus respuestas estudiantes evalúa
fisiológicas en sus respuestas
fisiológicas en torno fisiológicas en torno sus respuestas
fisiológicas en torno
torno a a situaciones que
a situaciones que
a situaciones que fisiológicas en torno
situaciones que causen ansiedad, causen ansiedad, sin a situaciones que
causen ansiedad,
causen argumentando de presentar una causen ansiedad, sin
argumentando de
ansiedad. forma coherente y argumentación argumentar.
forma insuficiente.
pertinente. coherente.
El/la o las/los El/la o las/los
El/la o las/los
estudiantes compara estudiantes compara El/la o las/los
8. Compara estudiantes compara
sentimientos y sentimientos y estudiantes compara
sentimientos y sentimientos y
reacciones reacciones sentimientos y
reacciones
reacciones fisiológicas en fisiológicas en reacciones
fisiológicas en
fisiológicas en situaciones situaciones fisiológicas en
situaciones
situaciones heterogéneas, heterogéneas, sin situaciones
heterogéneas,
heterogéneas. argumentando de presentar una heterogéneas, sin
argumentando de
forma coherente y argumentación argumentar.
forma insuficiente.
pertinente. coherente.

INICIATIVA Y GESTIÓN PERSONAL Y SOCIAL