¿Cuántos días podemos estar sin Dormir?

¿QUÉ ES EL SUEÑO?
➢ Estado Fisiológico activo y rítmico, alternado con el estado de Vigilia.
➢ Es la disminución natural, periódica y reversible de la percepción del medio externo, con la
conservación de las funciones autónomas (Función cardiovascular) y cierto grado de
reactividad al medio.
➢ Representa uno de los ritmos básicos del ciclo de 24 horas (ciclo circadiano) que puede
observarse en todas las especies de mamíferos aves y reptiles.
➢ El sueño ocupa la tercera parte de la vida del ser humano.
EL SUEÑO A TRAVÉS DE LA VIDA
 CICLO CIRCADIANO
Ciclo natural de cambios físicos, mentales y de comportamiento que experimenta el cuerpo en
un ciclo de 24 horas. Los ritmos circadianos se ven afectados principalmente por la luz y la
oscuridad.
CICLO CIRCADIANO
 FASES DEL SUEÑO
SUEÑO SUPERFICIAL SUEÑO PROFUNDO
SUEÑO NO REM SUEÑO REM
( No movimientos oculares Rápidos) ( Movimientos oculares Rápidos)

➢ Compuesto por 4 estadios ( I,II,III,IV), que va ➢ Forma mas profunda del sueño
de menor a mayor consciencia. ➢ El cerebro esta mas activo que
➢ Las neuronas disminuyen su actividad, durante la VIGILIA
disminuye el flujo sanguíneo y la energía. ➢ Tiene lugares los sueños

Descansa el cuerpo: Descansa la Mente

Reparación del organismo Consolidación del aprendizaje y memoria
 IMPORTANCIA DEL SUEÑO
➢ Permite la restauración del organismo.
➢ Consolidación de la memoria y el
aprendizaje.
➢ El sueño Restaura la fuerza y la
energía física y mental.
➢ Activación del sistema inmunológico
➢ Regulación de Metabolismo
➢ Eliminación de sustancias de desecho.
MELATONINA

La melatonina es una hormona producida

por la glándula pineal.
➢Retrasa el envejecimiento
➢Regula la respuesta inmunológica
( defensas)
➢Es antioxidante.
➢Protector Cerebral
➢Regula la producción de las hormonas.
Efectos de la falta sueño a corto plazo
Efectos de la falta sueño a largo plazo
TRANSTORNOS
DEL SUEÑO
 INSOMNIO
DEFINICIÓN:
❑Es la dificultad para conciliar el sueño.
❑Dificultad para mantener el sueño
❑Esta acompañada de una sensación de sueño no
reparador, a pesar de que las condiciones para el sueño
son adecuadas (es decir, que las condiciones
ambientales son óptimas).
❑Suele acompañarse de fatiga y somnolencia durante el
día.
❑NOTA: Puede tener como causa principal la
DEPRESIÓN
INSOMNIO
 INSOMNIO
CONSECUENCIA:
❑La consecuencia más común es la fatiga
diurna, lo que ocasiona:
✓ un deterioro significativo en el
funcionamiento diurno,
✓ disminución del rendimiento laboral o
escolar,
✓ aumento en el número de errores o
accidentes laborales.
✓ Disminución de la concentración y atención.
✓ Puede generar además problemas
conductuales como irritabilidad, ansiedad,
hiperactividad, impulsividad o agresión.
 INSOMNIO
❑ TRATAMIENTO:
✓ Higiene del sueño
APNEA OBSTRUCTIVA DEL SUEÑO
❑El SAOS se caracteriza por episodios
recurrentes de oclusión total o parcial de
las vías respiratorias superiores durante
el sueño por 10 segundos o más.
❑ Estos episodios producen una detención
de flujo aéreo ocasionando despertares
breves (fragmentación del sueño).
❑Suele acompañarse de ronquidos fuertes
y como consecuencia sueño excesivo
durante el día.
 APNEA OBSTRUCTIVA DEL SUEÑO
❑FACTORES DE RIESGO:
✓ Edad avanzada.
✓ Antecedente familiar de SAOS.
✓ Menopausia, obesidad
✓ Enfermedades como hipotiroidismo,
obesidad, consumo de alcohol y tabaco.
✓ Uso de sedantes e hipnóticos.
✓ Alteraciones anatómicas de nariz, boca,
faringe y mandíbula (úvula larga, paladar
alto y arqueado, macroglosia,
obstrucción nasal, micrognatia,etc.)
 APNEA OBSTRUCTIVA DEL SUEÑO

❑CONSECUENCIAS:
✓ Somnolencia excesiva por la mañana, que puede acompañarse con cefalea,
fatiga, boca y garganta seca.
✓ Debilidad y problemas de concentración.
✓ El paciente puede experimentar ahogos, disnea (dificultad para respirar),
diaforesis (sudoración) nocturna y somniloquias (hablar durante el sueño).
✓ Incremento en el riesgo de enfermedades cerebro y cardiovasculares
 APNEA OBSTRUCTIVA DEL SUEÑO
❑ PREVENCIÓN:
✓ La disminución del peso corporal
✓ Los cambios de posición al dormir
✓ Evitar el uso de sustancias como tabaco y alcohol.
✓ Uso de los dispositivos (mascarillas) de presión positiva (que generan presión a
las vías aéreas superiores durante el sueño para así vencer la obstrucción.
✓ Tratamiento farmacológico.
APNEA OBSTRUCTIVA DEL SUEÑO
 NARCOLEPSIA (NL)
❑ DEFINICIÓN
✓ Es un trastorno poco común del sueño
MOR que se caracteriza por la
presencia de los siguientes 4 síntomas:
▪ 1) somnolencia diurna excesiva con
ataques de sueño incontrolables
▪ 2)Cataplexia (pérdida súbita del tono
muscular durante la vigilia)
▪ 3) Alucinaciones hipnagógicas
▪ 4) Parálisis del sueño
NARCOLEPSIA (NL)
 SONAMBULISMO
❑ DEFINICIÓN
✓ Conjunto de episodios que inicia durante la fase N3 del
sueño no MOR y culminan con la deambulación de la
persona en un estado de consciencia alterado.
✓ Los individuos pueden tener conductas como: gesticular,
señalar una pared, caminar en la habitación; hasta otras
complejas y peligrosas como: vestirse, cocinar, tocar un
instrumento musical, conducir un auto, etc.
✓ Los episodios pueden durar desde algunos segundos
hasta varios minutos (media hora).
✓ El individuo suele tener los ojos abiertos durante el episodio
y la mayoría se caracterizan por alteraciones en la
percepción y la respuesta hacia estímulos externos,
confusión mental, ansiedad y amnesia del evento.
 ✓ SONAMBULISMO
❑ CAUSAS
✓ Trastornos de ansiedad
✓ Factores Genéticos.
❑ CONSECUENCIAS:
✓ sujeto a situaciones riesgosas y lesiones
graves en el paciente.
❑ TRATAMIENTO:
✓ Higiene del sueño
✓ Tratamiento Farmacológico
 ✓ SONAMBULISMO
❑ CAUSAS
✓ Trastornos de ansiedad
✓ Factores Genéticos.
❑ CONSECUENCIAS:
✓ sujeto a situaciones riesgosas y lesiones
graves en el paciente.
❑ TRATAMIENTO:
✓ Higiene del sueño
✓ Tratamiento Farmacológico
PARALISIS DEL SUEÑO (PS)
❑ DEFINICIÓN
✓ Incapacidad de realizar movimientos voluntarios ya
sea al inicio, durante o al despertar del sueño.
✓ Durante el episodio de PS se conserva la
conciencia y el recuerdo se mantiene intacto, sin
embargo, no es posible emitir lenguaje o
movimiento alguno, la respiración no suele estar
alterada aunque es posible percibir cierta
incapacidad de respirar.
✓ Se tiene registro de que los episodios duran de
segundos a minutos y su recuperación es
espontánea y completa.
✓ La duración de la PS puede acortarse si se estimula
verbal o táctilmente al individuo.
PARALISIS DEL SUEÑO (PS)
❑ FACTORES PREDISPONENTES
✓ La privación de sueño, los horarios irregulares
del ciclo-sueño vigilia (por ejemplo, trabajos
nocturnos o cambios de turno)
✓ El estrés constante.
✓ Posición durante el sueño, ya que la mayoría de
los episodios se presentan durante el sueño en
posición supina (boca arriba).
✓ Otras causas secundarias que se asociación a
la PS son otros tipos de TS como la narcolepsia
y distintas patologías psiquiátricas.
PARALISIS DEL SUEÑO (PS)
HIGIENE DEL SUEÑO
HIGIENE DEL SUEÑO
LOS TRANSTORNOS DE SUEÑO COMO FACTORES DE
RIESGO PARA DISTINTAS ENFERMEDADES
 Factores que influyen en el descanso y sueño del
paciente Hospitalizado
❑Durante la atención sanitaria, se ha encontrado factores
que afectan el descanso y sueño de los pacientes:
✓ No se tienen en cuenta las necesidades del paciente, los
profesionales hacen muchas intervenciones durante la noche.
✓ Se les despierta temprano.
✓ Promover un ambiente adecuado al sueño del paciente en el
hospital es un desafío, aunque puede que aparentemente
duerman, este sueño puede no ser restaurador o
reconstituyente debido a la preocupación por el estado de
salud.
✓ El profesional de enfermería debe minimizar dichos factores
para que los pacientes no modifiquen su patrón habitual y de
esta manera facilitarles el descanso nocturno.
 Factores que influyen en el descanso y sueño del
paciente Hospitalizado
Los pacientes ingresados en el hospital sufren
alteraciones del sueño debido a:
✓ El tratamiento farmacológico.
✓ Por la misma enfermedad
✓ Por el entorno físico y familiar.
✓ Por estar obligados a compartir habitación con otra
persona desconocida
✓ Por el horario de su tratamiento que interfiere en el

Gracias
descanso.

Otros factoresalguien@ejemplo.com
que pueden influir pueden ser:
✓ El ambiente de alrededor de la zona de descanso
✓ El estrés, el dolor
✓ Medicamentos que influyan negativamente en la
conciliación del sueño.
Factores que influyen en el descanso y sueño del paciente Hospitalizado
 Cuidados de Enfermería para promover el
descanso y sueño.
✓ Mantener al paciente lo más cómodo posible (cama confortable,
infusiones relajantes).

✓ Reducir al máximo la estimulación ambiental nocturna: luz, ruido,

temperatura, olores, etc.

✓ Realizar sólo aquellas intervenciones consideradas necesarias

durante la noche.

✓ Hablar en voz baja, no encender las luces de forma innecesaria,

utilizar piloto de luz y/o linterna.

✓ Evaluar el tiempo de permanencia en cama, sobre todo durante

el día; siempre que sea posible, limitar el sueño al período
nocturno.
 Factores que influyen en el descanso y sueño del
paciente Hospitalizado
✓ Informar de que se apaguen los televisores antes del inicio del
sueño, porque, visualmente, son estimulantes y sus ondas
electromagnéticas son malas para la salud.

✓ Guardar la intimidad del paciente.

✓ Observar y registrar el esquema del número de horas de sueño del

paciente.

✓ Evitar la ingesta de alimentos o bebidas que entorpezcan el sueño.

✓ Adaptar el horario de los medicamentos, especialmente los

diuréticos para evitar los despertares nocturnos.
 Factores que influyen en el descanso y sueño del
paciente Hospitalizado
✓ Facilitar la comunicación para disminuir miedos, ansiedad.

✓ Proporcionar seguridad al paciente, aplicando el procedimiento de

actuación de enfermería ante la prevención de caídas.

✓ Si el paciente padece insomnio, comunicarlo al médico.

✓ Estimular la vigilia durante el día para favorecer el descanso

nocturno.

✓ Estimular las actividades diarias y evitar permanecer en la cama.

✓ En los pacientes encamados introducir la terapia ocupacional.