INTRODUCCION y JUSTIFICACION:

La nutrición cobra una enorme importancia a la hora de asegurar un óptimo rendimiento y

estado de salud en el deportista. Uno de los pilares es la hidratación que juega un rol crucial
en el desempeño deportivo (Hernandez-Camacho y Moya-Amya, 2016). El estado de
hidratación del individuo durante la práctica deportiva, es uno de los temas más importantes
en la actualidad en relación a la práctica de ejercicio físico, sobre todo, en ambientes
calurosos y de duración prolongada (Casas Áres et al., 2018).

El Crossfit es un sistema de entrenamiento de fuerza y condición física basado en ejercicios

funcionales en constante variación los cuales son realizados a una alta intensidad (Sibley,
2012 como se citó en Mellado y Chaverri, 2020). Los programas de Crossfit se basan en
desarrollar la precisión, agilidad, equilibrio, coordinación, flexibilidad, potencia, velocidad,
resistencia y fuerza. Este método basa su atractivo en una serie de ventajas: es un deporte
social, necesita poco tiempo y los recursos materiales a utilizar pueden ser diversos
(Kilipatrick et al., 2014 como se citó en Mellado y Chaverri, 2020).

En diferentes investigaciones consultadas, profesionales del área valoran la hidratación

durante el entrenamiento de atletas que practican rugby, hockey, boxeo, tenis, judo, entre
otros. No es el caso de Crossfit, una modalidad de entrenamiento considerada nueva y para
el cual no se hallan estudios referentes sobre el tema.

Existen diferentes métodos a partir de los cuales investigadores valoran el estado de

hidratación de los atletas, como puede ser el color de la orina, osmolaridad y gravedad
específica de la orina, medición del peso corporal antes y después del ejercicio, cálculo de la
tasa de sudoración (Herrera, 2018).

Creciendo rápidamente a nivel local, nacional y en el resto del mundo, Crossfit abarca un
importante rango de edades, desde niños y adolescentes hasta adultos. Independientemente
de si realizan la actividad con fines competitivos o no, es fundamental mantener una buena
hidratación, es decir proporcionar al cuerpo la cantidad de líquido necesario antes, durante y
después del ejercicio. Debido a lo anterior y la ya mencionada carencia de información es
que surge el interés por conocer el estado de hidratación e ingesta de líquidos antes, durante
y después en deportistas profesionales y amateurs de Crossfit de la Ciudad de Concordia-
Entre Ríos en el año 2023.

Se realizará una investigación de carácter cuantitativo con un tipo de diseño no experimental

observacional; con análisis descriptivo del fenómeno.
 PLANTEAMIENTO DE PROBLEMA:

¿Cómo es el estado de hidratación y la ingesta de líquidos en deportistas profesionales y

amateurs de Crossfit de la ciudad de Concordia en el año 2023?

OBJETO DE ESTUDIO: Estado de hidratación e ingesta de líquidos en deportistas profesionales

y amateurs de Crossfit de la ciudad de Concordia (Entre Ríos) en el año 2023.

OBJETIVOS
Objetivo general: Describir el estado de hidratación y la ingesta de líquidos en deportistas
profesionales y amateurs de Crossfit de la ciudad de Concordia en el año 2023

Verbo: Describir
Evento: estado de hidratación/ingesta de líquidos
Unidad de análisis: deportista profesional/amateur de Crossfit
Contexto: Ciudad de Concordia- año 2023.

Objetivos Específicos:

➢ Determinar la tasa de sudoración de los sujetos en la sesión de entrenamiento.

➢ Describir características físicas de la orina de cada sujeto antes y después del entrenamiento.
➢ Identificar la bebida de mayor elección utilizada para la hidratación antes/durante/después
del entrenamiento.