Modulo 2

Tarea 4
Nombre: Xavier Pilapaña
Contenido:
1ra posición : Direcciones de la fase inicial: hacia al frente y hacia abajo.
Entrada de la mano con el codo arriba, los dedos apuntan hacia abajo, va hacia
delante la mano buscando cierta profundidad, adelante y abajo.
Culminado el giro de la mano continua giro de la cadera junto con el hombro
para q la mano que va hacia arriba llegue a su cumbre y la otra mano baje y
agarre más agua de la profundidad, (giro continuo de cadera hombro con mano
en paleta con profundidad)

2da posición: Direcciones dominantes de la fase principal: hacia atrás y hacia

abajo.
Agarre posición de la mano en forma de remo casi llegando a la cabeza para
jalar lo mas profundo rotando con la cadera y hombro.

3ra posición: Direcciones dominantes de la fase principal: hacia atrás y hacia

arriba.
Posición del codo por fuera y la otra mano a media altura (por el ombligo) como
una gran pala dirigiendo el agua hacia los pies

4ta posición: Direcciones dominantes de la fase de transición: hacia atrás, hacia

afuera y hacia arriba.
Culminado la gran pala de un abrazo y terminando de enviar la mayor cantidad
de agua hacia los pies la mano roza el muslo, y la otra mano se está preparando
para ingresar al agua

5ta posición: direcciones dominantes de la fase de recuperación: hacia arriba y

hacia adelante.
Recuperación aérea, los dedos culminan de salir del agua para disponerse ir de
atrás hacia delante nuevamente fuera del agua con el codo alto hombro fuera
del agua.