HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE EN LOS ESTUDIANTES DE LA FUNDACIÓN

UNIVERSITAREA DEL ÁREA ANDINA SEDE VALLEDUPAR

Miembros del equipo:

Alejandro Rincones
Jhoan Rizo

Gestión de la Información I
Docente: Fabio Pinto

Programa de Diseño Gráfico

Facultad de comunicación, Diseño y Bellas Artes
Fundación Universitaria del Área Andina
Sede Valledupar
A continuación, identificamos las 8 principales problemáticas de los estudiantes de
la fundación universitaria del área andina sede Valledupar, que no les permite
llevar rigurosamente una vida saludable.

Para asegurar que esta información es correcta e informarnos de como se ve esta

problemática identificada en los estudiantes, llevamos a cabo una encuesta de
hábitos para una vida saludable a 100 estudiantes de nuestra universidad.

1. Falta de tiempo y pereza. Se ha observado a través de numerosas

investigaciones, que la falta de tiempo, junto con la pereza y la desgana,
son motivos de los más aludidos por quienes no practican actividad física y
deportiva en todas las franjas de edad.

Pregunta para la encuesta: ¿Con qué frecuencia haces ejercicio?

2. No comen frutas. Las principales razones para no consumir frutas y

verduras por parte de los alumnos fueron el considerar que es poco
frecuente conseguirlas en los cafetines de la universidad, el tiempo
insuficiente para su selección y compra.

Pregunta para la encuesta: ¿Cuántas porciones de frutas y verduras comes al

día?

3. No duermen bien. Se ha determinado que los estudiantes de la

universidad no duermen lo necesario, ya sea porque tienen horarios
sobrecargados, también porque pasan demasiado tiempo en sus móviles
enviando mensajes o chateando hasta altas horas de la madrugada. Otros
jóvenes quieren acostarse temprano pero no logran conciliar el sueño.

Pregunta para la encuesta: ¿Cuántas horas duermes por noche en promedio?

4. Consumo de alimentos dañinos. Falta de tiempo para cocinar, la fácil

accesibilidad de los productos, antojos y falta de opciones saludables
inmediatas.

Pregunta para la encuesta: ¿Consumes alimentos procesados y azucarados con

regularidad?

5. El estrés. Se debe a la presión en el trabajo, problemas en una relación,

problemas económicos, presión por obtener buenas calificaciones o cumplir
con tareas, entre otras cosas.

Pregunta para la encuesta: ¿Cuántos minutos al día dedicas a la meditación o

relajación?
 6. Consumo de sustancias psicoactivas. Curiosidad, para sentirse bien,
reducir el estrés y relajarse, para encajar, para sentirse más grandes.

Pregunta para la encuesta: ¿Fumas o consumes bebidas alcohólicas a menudo?

7. Tomar vitaminas. No es cierto que todos los estudiantes no tomen

vitaminas. Sin embargo, algunos estudiantes pueden no tomar vitaminas
por varias razones, como la falta de conocimiento sobre su importancia, la
falta de acceso a ellas, la falta de interés en la salud en general o la falta de
recursos para comprarlas.

Pregunta para la encuesta: ¿Tomas algún tipo de suplemento o vitaminas

diariamente?

8. La hidratación. La deshidratación afecta a la memoria, la capacidad de

prestar atención, de captar nueva información y de retenerla.

Pregunta para la encuesta: ¿Cuántos litros de agua bebes al día?