Instituto de Educación Básica Por

Cooperativa de Enseñanza
Cooperativa de Enseñanza Profa.
Estela Chavarría de Dubón.

Kimberly Fortín Mejía

Tercero Básico.
Cuaderno de trabajo:

Segundo Bimestre
Ciclo Escolar 2,023
Competencia 01: Argumenta acerca del cuidado personal, familiar y comunitario que procuran la
salud integral.
Competencia 02: Resuelve problemas vinculados con los fenómenos físicos, químicos y
biológicos que ocurren en su contexto.
Indicadores de logro:
● Discute acerca del daño personal y social que produce el consumo de drogas, con base en
información y datos estadísticos confiables.
● Explica la sexualidad humana y los posibles riesgos que implica asumirla en forma
irresponsable.
● Discute acera de la importancia de una alimentación equilibrada y los daños corporales que
se producen debido a desórdenes alimenticios.
● Aplica los principios de la mecánica cuántica para establecer la ubicación de los electrones en
un átomo.
● Analiza gráficas de posición, velocidad y aceleración versus tiempo y las relaciona con los
modelos matemáticos relacionados con el movimiento y aceleración constante, en una
dimensión.

ASPECTOS A PONDERAR EN EL PRIMER BIMESTRE CICLO ESCOLAR 2022

Cuaderno de apuntes (sellos) 40 puntos
2 Trabajos extra aula 15 puntos c/u 30 puntos
2 Parciales 10 puntos c/u 20 puntos
Actividades Socioculturales 10 puntos
TOTAL 100 puntos
 Instrucciones generales

Estimados estudiantes:
La presente guía tendrá a bien propiciar los aprendizajes a través de diferentes procesos
educativos, con un modelo de educación híbrida, donde se pretende que el alumno o alumna
cuente con el material propicio para el desarrollo de su formación académica.

● Las actividades solicitadas en la presente guía tendrán a bien realizarlas en el cuaderno de

apuntes y utilizando hojas según lo indicado en cada área de aprendizaje.
● Toda actividad la debe desarrollar con elementos que tenga a su alcance para no incurrir en
gastos innecesarios.
● Tendrá un valor de 100 puntos al momento de realizar todas las actividades que se
encuentran en la presente guía.
● Entregar evidencia de sus tareas cada dos semanas.
● Elaboración de un portafolio en donde vaya adjuntando las actividades realizadas, el mismo
tendrá revisiones periódicas cada dos semanas como medio de verificación, a lo cual se le
aplicará una herramienta de evaluación.

Instrucciones Específicas:

La presente guía de Ciencias Naturales busca que adquiera los conocimientos necesarios y básicos
para propiciar el desarrollo de habilidades y actitudes científicas y privilegia la investigación y
solución de problemas.

● Se muestran los iconos al inicio de cada actividad.

● Se organizan los contenidos de la guía con el título y subtítulos. Debe realizar las actividades
de conocimientos previos en su cuaderno de trabajo.
● Añada separadores semanales, identificando con el número de semana trabajada.
● Se le recomienda hacer la lectura previa de cada tema para que haya mejor comprensión de
los mismos.
● Se realizarán durante el bimestre 2 pruebas objetivas cada una valorada sobre 10 puntos,
acumulando 20 puntos.
● Cualquier duda puede comunicarse al número de celular 4975-1280.
 Esta guía está dividida en 5 partes:

La primera son actividades de introducción o sobre los conocimientos que ya posee.

CONOCIMIENTOS PREVIOS

La segunda contiene los elementos teóricos y conceptuales que ayudarán a

comprender el sentido y propósito. (debe únicamente leer)
NUEVOS CONOCIMIENTOS

La tercera son actividades que están orientadas de acuerdo con un objetivo de

aprendizaje y ser acorde al nivel de estudio, al proceso integral del aprendizaje. Son
actividades que deben ser significativas para el aprendizaje. Estarán ponderadas.
EJERCITACIÓN

La evaluación tiene sentido en función de aprendizaje y están al servicio del mismo

para reflejar, apoyar y desarrollar los indicadores educativos. Estarán ponderadas.
EVALUACIÓN

Se refiere a la actividad de aprendizaje que desarrolla según los lineamientos dados

por el docente y será entregado en la fecha asignada.
ENTREGA DE TAREA
 ÍNDICE DE CONTENIDO
CONTENIDO
ESQUEMA DE TIEMPO Pág.

• LAS DROGAS 01

• DROGAS LEGALES. 03

• DROGAS ILEGALES 05

• CAUSAS Y CONSECUENCIAS DEL 07

CONSUMO DE DROGAS

• EFECTOS DEL USO DE LAS DROGAS

EN LOS ÓRGANOS DEL SISTEMA DEL 09
CUERPO HUMANO.
11
• LA SEXUALIDAD.

• LA SEXUALIDAD BIOLÓGICA,
PSICOLÓGICA Y SOCIAL. 13

• LA SEXUALIDAD 15
RESPONSABLE.

• EMBARAZO PRECOZ. 17

• MADUREZ SEXUAL: PATERNIDAD Y 19

MATERNIDAD RESPONSABLE.

• MÉTODOS DE PLANIFICACIÓN 21
FAMILIAR
.

• ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA. 23

• RECURSOS ALIMENTICIOS Y 25
PRODUCCIÓN LOCAL.

• APORTE CALÓRICO Y ENERGÉTICO

27
DE LOS ALIMENTOS EN LA
ADOLESCENCIA.
ESQUEMA DE TIEMPO Contenido Pág.

• EL EJERCICIO FÍSICO Y LA 30
ALIMENTACIÓN.

• ENFERMEDADES CAUSADAS POR 31

LA MALA ALIMENTACIÓN.
34
• TRASTORNOS ALIMENTICIOS.

• CUANDO ACUDIR AL MÉDICO POR

TRASTORNOS ALIMENTICIOS. 36

• SISTEMA DE COORDENADAS 37
CARTESIANAS.

• REPRESENTACIÓN GRÁFICA EN 40
EL PLANO A PARTIR DE UNA
FUNCIÓN CONOCIDA.
41
• CINEMÁTICA Y CONCEPTOS DE
MOVIMIENTO.

• MOVIMIENTO RECTILÍNEO
UNIFORME. 44

• ACELERACIÓN MEDIA. 46

• GRÁFICAS EN EL MOVIMIENTO 48
RECTILÍNEO UNIFORME.

• GRÁFICOS DE POSICIÓN,
VELOCIDAD Y ACELERACIÓN EN
EL MOVIMIENTO RECTILÍNEO 50
UNIFORME
 CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES DEL PRIMER BIMESTRE, CICLO ESCOLAR 2023
Grado: Primero básico. Sección: ______ APELLIDOS: ________________________
NOMBRES: ___________________________________________________________
Área de aprendizaje: Ciencias Naturales.
No. Actividades Aspectos a calificar Valor Fecha de Firma del padre de Observaciones
entrega familia
1 Resolución de las Orden y limpieza: 02 10 07 de abril
actividades de Creatividad: puntos Sección B
conocimientos previos y 02
actividades de Actividades completas:
ejercitación de semana 01 02 07 de abril de
y 02 Puntualidad en la entrega: enero Sección
02 A
Seguimiento de
instrucciones 02
2 Resolución de las Orden y limpieza: 02 21 de abril
actividades de Creatividad: Sección B
conocimientos previos y 02
actividades de Actividades completas:
ejercitación de semana 02 10 21 de abril
03 y 04. Puntualidad en la entrega: puntos Sección A
02
Seguimiento de
instrucciones 02
3 Presentación: 15 25 abril
Presentación de 03 puntos puntos Sección B
trabajo formal escrito,
en hojas tamaño Introducción 1 pág.
carta, marginadas,
y objetivos
con uno de los
03 puntos
siguientes temas: 25 de abril
“Sexualidad Sección A
Desarrollo del trabajo
responsable”
“Embarazo precoz” 06 Puntos
“Métodos de
planificación familiar” Conclusiones y
“Maternidad y comentario 03 puntos
paternidad
responsable”
Pag.26
4 Prueba objetiva: Temas 25 de Abril
vistos en semana 01 a Respuestas correctas 10 pts. Sección B
la 04.
25 de Abril
Sección A

5 Orden y limpieza: 02 10 05 de mayo

Resolución de las Creatividad: puntos Sección B
actividades de 02
conocimientos previos y Actividades completas:
actividades de 02 05 de mayo
ejercitación de semana 05 Puntualidad en la entrega: Sección A
Y 06. 02
Seguimiento de
instrucciones
6 Resolución de hoja de Procedimientos 15 9 de Mayo
trabajo de ejercicios 10 puntos puntos Sección B
relacionados al tema Resultados
de MRU y funciones 05 puntos
Pág. No. 38 9 de Mayo
Sección A
7 Prueba objetiva: Temas Respuestas correctas 10 9 de Mayo
vistos en semana 05 y 08 puntos Sección A

9 de Mayo
Sección A
8 Resolución de las Orden y limpieza: 02 10 pts. 19 de Mayo
actividades de Creatividad: 02 Sección B
conocimientos previos y Actividades completas:
actividades de 02 19 de Mayo
ejercitación de semana 07 Puntualidad en la entrega: Sección B
y 08 02
Seguimiento de
instrucciones 02
9 Actividades Participación 10 Participación
Socioculturales puntos en
actividades
realizadas
durante el
bimestre.
TOTAL 100
PUNTOS

F.__________________________________

Nombre del docente: Kimberly Arussy Fortín Mejía.

No. de celular 49751280

 1. LAS DROGAS.

Instrucciones: En el siguiente listado hay sustancias químicas que modifican el funcionamiento del cuerpo,
en tu cuaderno escribe cuáles has consumido, y qué efectos han tenido en el funcionamiento de tu cuerpo.

Nombre: ________________________________

Efecto: __________________________________

Las drogas son sustancias que, cuando se introducen en el organismo, actúan sobre el sistema nervioso central.
Esto provoca cambios que pueden afectar a la conducta, el estado de ánimo o la percepción. Además, su
consumo puede comportar: Dependencia psicológica. Se produce cuando la persona tiene necesidad de
consumir la droga para experimentar un estado de placer o para evitar un cierto malestar afectivo.

Las drogas son sustancias químicas que modifican el funcionamiento de nuestro cuerpo. Algunas son
medicamentos que ayudan a la gente cuando los médicos se los recetan. Pero muchas de ellas carecen de utilidad
médica. Cuando se toman (generalmente tragándolas, inhalándolas o inyectándoselas), las drogas encuentran la
forma de llegar al torrente sanguíneo. Desde allí, llegan al cerebro y a otras partes del cuerpo. En el cerebro, las
drogas pueden intensificar o bien adormecer los sentidos, modificar el nivel de alerta de la persona y, a veces,
reducir el dolor físico.

Por la forma en que las drogas actúan en el cerebro, repercuten negativamente en la capacidad de tomar
decisiones acertadas y de hacer elecciones saludables. Hasta beber alcohol hace que la gente se implique en
situaciones peligrosas, como conducir bajo sus efectos o mantener relaciones sexuales sin protección. Aunque
las drogas pueden hacerte sentir bien al principio, te pueden provocar daños importantes en el cuerpo y en el
cerebro. Beber alcohol, fumar o mascar tabaco, consumir drogas ilegales y hasta esnifar pegamento son
actividades que dañan el cuerpo humano.

Dependencia física. Cuando el organismo se ha habituado a la presencia de la droga y necesita esta sustancia
para funcionar con normalidad.

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Tolerancia. Cuando es necesario aumentar la dosis de una droga de consumo habitual para conseguir los
mismos efectos que se obtenían con dosis más pequeñas. El consumidor habitual de cualquier tipo de droga
puede experimentar alguno de estos tres efectos o todos al mismo tiempo. Las drogas pueden se licitas e ilícitas.

Se consideran lícitas aquellas que se presentan como medicamentos fabricados bajo licencia médica y aprobados
por los organismos pertinentes. Estas son administradas por médicos o expendidas en lugares regulados por la
ley. Este grupo se incluyen medicamentos recetados, el alcohol y el tabaco. El consumo de drogas tanto lícitas
como ilícitas es un problema social ya que no afecta solamente al individuo, sino a su familia, amigos y a la
sociedad en general. De esta manera se convierte en uno de los problemas de salud más grandes a nivel mundial.

Instrucciones: Observa las imágenes y en tu cuaderno escribe qué efectos produce la realización de estas
acciones. ¿son saludables o dañinas?

¿Cómo te sentirías al realizar una actividad clasificada como

dañina para la vida?

¿Qué actividades puedes realizar para evitar el uso de drogas?

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2. DROGAS LEGALES.

Instrucciones: Observa el siguiente caligrama, luego en tu cuaderno escribe por lo menos 05 drogas que se
consumen comúnmente en nuestro medio.

Reciben el nombre de drogas legales aquellas sustancias con efectos psicoactivos que son permitidas, no siendo
su uso penado por ley a pesar de conocerse sus posibles efectos. Este estatus legal puede referirse a su uso a
nivel recreativo o bien a estar pensados para otros usos, que no incluyen su consumo para lograr alterar la psique,
y por los cuales se considera algo permitido. Eso sí, que sean legales no quieren decir que no supongan peligro,
siendo el mal uso y/o el abuso de ellas muy peligrosas y dañinas para la salud y pudiendo llegar a generar
enfermedades graves o incluso provocar la muerte.

Tipos de drogas legales: Son muchas las drogas legales que existen, y que pueden recibir diferentes usos
por parte de la población. Algunos las usan como elemento recreativo, mientras que en otros casos los
consumidores pretenden beneficiarse de efectos relajantes o excitantes de la sustancia en cuestión o emplearlos
de cara a olvidar o disminuir algún tipo de dolor físico o emocional. Entre las llamadas drogas legales, algunas de
las más conocidas son las siguientes:

Alcohol: El alcohol o etanol es una sustancia de tipo depresor, que disminuye la activación del sistema nervioso
y que es consumida por todo tipo de personas, generalmente a partir de la adolescencia. Inicialmente tiene un
efecto euforizante y relajante, así como en algunas personas cierta desinhibición, pero posteriormente el tono
general disminuye y aparecen síntomas como visión borrosa, hipotonía y debilidad muscular o problemas para
focalizar la atención o inhibir conductas emocionales extremas. Un consumo excesivo y abusivo puede llevar a
hipoglucemias, mareos, vómitos, coma o incluso la muerte. Asimismo, puede generar dependencia con gran
facilidad (especialmente debido a su aceptación social), así como síndromes de abstinencia con potencial mortal.
Es habitual que en personas alcohólicas aparezcan cirrosis, problemas renales y hepáticos e incluso deterioro
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cognitivo y funcional en complicaciones como las producidas por el síndrome de Korsakoff posterior a la
encefalopatía de Wernicke.

Nicotina: El tabaco es otra de las drogas más consumidas mundialmente y, aunque la legislación de muchos
países prohíbe fumar en determinados espacios, el propio hecho de fumar o comercializar productos con nicotina
(especialmente tabaco) no está prohibido. Se trata de una sustancia que tal vez pueda parecer relajante para
fumadores experimentados, pero en realidad es un psicoestimulante cuyo principal mecanismo de acción es
sobre la acetilcolina.

El grupo de las xantinas: cafeína, teobromina, teofilina. Si bien poca gente las considera como drogas,
lo cierto es que se trata de sustancias que generan una alteración en la química cerebral que tiene efectos sobre
la conducta de modo que sí se pueden considerar como tales. Se trata de sustancias de efecto estimulante,
generalmente generando un aumento de la activación cerebral. Eso sí, sus efectos son mucho menores a los de
otras sustancias, necesitándose de grandes cantidades para poder llegar a ser peligrosas.

Sustancias volátiles: Estamos ante sustancias que son legales debido a que su uso original no se vincula al
consumo o administración de la sustancia como tal en el organismo. El nombre de volátiles se debe a que la vía
de administración suele ser inhalada o aspirada. Se trata de sustancias como el pegamento, la gasolina,
anestésicos o cetonas, que algunas personas usan con el fin de notar efectos psicoactivos, generalmente de tipo
depresor.

Los psicofármacos: En realidad todo tipo de fármaco, es una sustancia que puede ser considerada droga
legal (no en vano drugs en inglés hacen referencia tanto al concepto de droga como de fármaco) al generar
una alteración en el sistema nervioso del paciente (en el caso de otros fármacos no vinculados a la psiquiatría
alteran la química de otras partes del organismo). En principio el uso de estos fármacos es medicinal, motivo
por el que son legales. Sin embargo, muchas llegan a adquirir dependencia e incluso en algunos casos se usan
bien para intentar potenciar las propias habilidades o de manera recreativa. Otros ansiolíticos también han
sido objeto de abuso debido a su alto potencial adictivo, como los ya no tan frecuentes barbitúricos (los cuales
provocaron muchas muertes por sobredosis, como la de Marilyn Monroe).

Instrucciones: En tu cuaderno escribe las consecuencias del consumo de las siguientes drogas que son
legales.

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 3. DROGAS ILEGALES.

Instrucciones: En tu cuaderno dibuja el siguiente gusano y escribe en cada parte un sinónimo de ilegal.

ilegal

Las drogas ilegales son aquellas que no son recetadas por un médico ni adquiridas en una farmacia. A veces se
llaman "drogas de la calle". Algunos ejemplos de drogas ilegales incluyen la heroína (un opioide); la cocaína (un
estimulante); la dietilamida del ácido lisérgico (LSD, por sus siglas en inglés), la mezcalina, la fenciclidina (PCP, por
sus siglas en inglés), la metanfetamina y la psilocibina (alucinógenos); y el ácido gamma-hidroxibutírico (GHB). El
GHB es legal en Europa para usos anestésicos y en los Estados Unidos para ensayos clínicos autorizados
oficialmente para tratar la narcolepsia. Pero, por otra parte, ha sido ilegal en los Estados Unidos desde 1990.

Los efectos de las drogas ilegales pueden ser impredecibles porque:

Las personas responden de manera diferente a las mismas drogas. La concentración o la potencia de la droga
puede ser indeterminada. Pueden contener sustancias desconocidas o no previstas. No hay control de calidad
para las drogas de la calle como el requerido para los medicamentos recetados. Pueden interactuar con otras
drogas o alcohol de maneras impredecibles. Aunque pueden parecerse a medicamentos recetados, pueden
contener sustancias químicas peligrosas.

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Droga Nombre Común Señales De Uso Efectos A Largo Plazo

Marihuana Hierba mala, yerba, Apariencia poco saludable. Súbita pérdida de peso. Arritmia
ora de Acapulco, Ojos enrojecidos. Cambios cardiaca o latidos irregulares del
pot, THC, porro, bruscos de humor y corazón. Dificultad al respirar. Ansiedad
monte, pito, comportamiento. severa. Ataques de pánico.
herbajo, mota, Hostilidad. Irritabilidad. Alucinaciones. Con el tiempo: Daño del
mafú, pasto, María, Alejamiento de la familia. corazón y pulmones, cáncer al pulmón,
moy, blunt, regs, Resistencia a la disciplina. dificultad para recordar las cosas,
krips o kripto, Mensajes o símbolos
disminuye la cantidad y movilidad de
reefer o joints, relacionados con drogas en las
esperma en los hombres; trastorno del
churro, pace. pertenencias. Uso de gotas
oftálmicas. periodo menstrual.
Aumento del apetito.

Cocaina Coca, escamas, nieve, Aumento de la presión Agitación, aumento de la temperatura,

polvo blanco, sanguínea y de la euforia. La alucinaciones, convulsiones, posible
pase, C, niña blanca, persona permanece muerte por paro cardiaco o fallas
polvo feliz, oro en despierta por largos periodos respiratorias, sentimientos de
polvo, terrón de de tiempo para después intranquilidad, irritabilidad, ansiedad y
azúcar, blow, candy. dormir extensas horas. paranoia.
Pérdida del apetito

Inhalantes Removedor de Sensación de mareo. Dolores Puede causar daño cerebral.

esmalte de uñas, de cabeza agudos. Comportamiento violento.
insecticidas, líquidos Comportamiento extraño Pérdida del conocimiento. Daños
limpiadores, éter, ‘elevado’. Percepción permanentes al sistema nervioso
fijador de pelo en del tiempo y espacio o muerte.
spray, alterados.
pegante,
gasolina,
pinturas de bote,
resistol, aerosoles.
Heroína Snack, stuff (cosa), Euforia, somnolencia. Depresión Produce problemas físicos y psicológicos
caballo, droga, boy. respiratoria. Pupilas (respiración superficial, náusea,
constreñidas y náuseas. pánico, insomnio).
Crack Crack. Problemas para dormir. Ronquera. Bronquitis y otros problemas
Goteo o sangrado nasal. respiratorios. Palpitaciones del corazón
Disminución del apetito. pueden aumentar en un 50% y algunas
Irritación de la piel de tanto veces se tornan irregulares, provocando
rasguñarse. Locuacidad (hablar ataques cardíacos.
mucho). Fiebre.

Los Ritalina, preludi Hiperactividad, Aumento del ritmo cardiaco y

Estimulante inamina. na, irritabilidad y nerviosismo. respiratorio. Aumento de la presión
s Largos periodos sin dormir o arterial. Irrita el sistema respiratorio.
sin tomar alimentos. Euforia, Daño cerebral, convulsiones y muerte.
excesivo deseo de
hablar.
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Instrucciones: En tu cuaderno realiza dos pictogramas relacionados a drogas ilegales, puedes guiarte con el
siguiente ejemplo.

4. CAUSAS Y CONSECUENCIAS DEL CONSUMO DE DROGAS.

Instrucciones: En tu cuaderno describe minuciosamente la siguiente imagen, en por lo menos diez líneas.

Existen varias causas por las cuales una persona podría empezar a consumir drogas:
• Satisfacer la curiosidad sobre los efectos de determinados productos.
• Presión de los pares: pertenecer a un grupo o ser aceptados por otros.
• Tener experiencias nuevas, placenteras, emocionales o peligrosas.
• Expresar independencia y a veces hostilidad.
• Personalidad mal integrada.
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• Desajuste emocional, intelectuales, y sociales.
• Descontento de su calidad de vida, ausencia de proyecto de vida.
• Carencia de autoestima.
• Falta de información acerca de los peligros del uso indebido de drogas.
• Ambiente desfavorable, crisis familiares y fácil acceso, a menudo, a sustancias que producen dependencia.
• Escapar del dolor, la tensión o la frustración.

Se debe advertir que todos estos motivos no se hallan necesariamente asociados a una patología individual ni a
circunstancias sociales adversas. Los importantes factores señalados, reforzados por los efectos farmacológicos
y de otra índole que producen las drogas causantes de dependencia, pueden hacer a estos productos atractivos
para algunos jóvenes que los experimenten.

Las posibles propiedades fármaco dinámicas de las drogas pueden ser, según la droga empleada:
Alivio del dolor de la ansiedad.

• Disminución de las inhibiciones.

• Sensación de bienestar.
• Relajación y embotamiento de la conciencia.
• Sensación de alivio de la fatiga.
• Producción de estados eufóricos, etc.
Estas consecuencias son muy diversas y pueden agruparse en dos grandes grupos:
• Salud: el consumo de drogas origina o interviene en la aparición de diversas enfermedades, daños, perjuicios
y problemas orgánico y psicológicos. Por ejemplo: Hepatitis, Cirrosis, Trastornos cardiovasculares, Depresión,
Psicosis, Paranoia, etc.
• Social: los adictos a drogas, con frecuencia se ven envueltos en agresiones, desorden público, conflictos
raciales, marginación, desintegración familiar.
• Economía: dado el ingente volumen de dinero que mueve el mercado de las drogas y el narcotráfico, tanto
los consumidores como los países contraen importantes deudas; se crean bandas organizadas; se produce
desestabilización económica nacional, etc.

Instrucciones: En tu cuaderno dibuja lo siguiente, luego escribe las causas del consumo de drogas de un lado y
las consecuencias del otro.

Página | 8
 5. EFECTOS DEL USO DE LAS DROGAS EN LOS ÓRGANOS
DEL SISTEMA DEL CUERPO HUMANO.

Instrucciones: En tu cuaderno escribe el nombre de los siguientes órganos y describe su función.

Los efectos nocivos para la salud del consumo de drogas son de sobra conocidos. Además, el cerebro es uno de
los órganos más afectados ya que alteran su funcionamiento químico y su estructura y causa unos cambios que
perdurarán en el tiempo derivando en daños permanentes. Los neurotransmisores son las sustancias químicas que
usa el cerebro para comunicar unas neuronas con otras y transmitir información.

Problemas en el corazón. El consumo de drogas (como la cocaína) puede causar problemas como ataques
al corazón y presión alta. Problemas pulmonares y de respiración. Algunas drogas pueden dañar los pulmones.
Fumar cigarrillos causa enfermedades como el cáncer y el enfisema, una dolorosa enfermedad pulmonar. Fumar
tabaco o marihuana puede producir infecciones pulmonares y tos. La heroína y los analgésicos pueden hacer que
se detenga la respiración. Las drogas que se inhalan pueden dañar los pulmones y las vías respiratorias y también
detener la respiración.

Problemas estomacales: Muchas drogas, como la cocaína, la heroína y los analgésicos, pueden causar dolor
de estómago y vómitos.

Página | 9
Problemas en los riñones: Las drogas como la cocaína y la heroína pueden dañar los riñones. Si estos dejan
de funcionar, la persona puede morir.

Problemas en el hígado: El abuso de alcohol y de drogas que se inhalan puede causar enfermedades en el
hígado.

VIH/sida y hepatitis
Inyectarse drogas con una aguja puede lastimar las venas.

Al usar jeringas sucias se puede contraer VIH/sida y hepatitis. La hepatitis es una enfermedad grave del hígado.
La mayoría de estos problemas pueden producir enfermedades graves o causar la muerte

Instrucciones: En tu cuaderno escribe los efectos nocivos que causa el consumo de drogas en los siguientes
órganos

Página | 10
 6. LA SEXUALIDAD.

Instrucciones: En tu cuaderno escribe un listado de diez palabras que guarden relación con sexualidad.

La sexualidad no sólo tiene que ver con el acto de reproducirse, sino que representa la generación de deseos
sentimientos, fantasías y emociones, es decir, el desarrollo de una identidad sexual, que se puede definir como
aquella parte de la identidad del individuo que le permite reconocerse y actuar como un ser sexual. La
sexualidad es un aspecto central en la vida de las personas. Durante muchos siglos se la consideró
exclusivamente desde el paradigma biologicista, reduciéndose a la genitalidad y estandarizando binomios entre
formas naturales y no naturales de la sexualidad (entre las que se incluían todas aquellas prácticas no dirigidas
a la procreación).

Sin embargo, desde el paradigma de la integralidad, la sexualidad no solo abarca a la genitalidad sino también
a las identidades, los roles de género, el erotismo, el placer, la intimidad, la reproducción y la orientación sexo-
afectiva. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, la sexualidad humana se define como un aspecto
central del ser humano, a lo largo de su vida. Abarca al sexo, las identidades y los roles de género, el erotismo,
el placer, la intimidad, la reproducción y la orientación sexo-afectiva. De esta manera concebida, la sexualidad
se manifiesta a través de múltiples dimensiones entre las que se incluyen los pensamientos, fantasías, deseos,
creencias, actitudes, valores, conductas, prácticas y relaciones interpersonales; lo cual implica que se trata de
un aspecto múltiplemente determinado por la interacción de factores biológicos, psicológicos y socio-
económico-políticos.

Es importante notar que la sexualidad se desarrolla y se expresa de diferentes

maneras a lo largo de la vida, de forma que la sexualidad de un infante no será la
misma que la de un adolescente o un adulto. Cada etapa de la vida necesita
conocimientos y experiencias específicos para su óptimo desarrollo. En este
sentido, para los niños es importante conocer su cuerpo, sus propias sensaciones
y aprender a cuidarlo. Un niño o una niña que puede nombrar las partes de su
cuerpo (incluyendo el pene, el escroto o la vulva) y que ha aceptado que es parte
de él, es más capaz de cuidarlo y defenderlo. También es importante para ellos
conocer las diferencias y aprender que tanto los niños como las niñas son valiosos
y pueden realizar actividades similares.

Por ser seres sociales, las personas construimos nuestra sexualidad con otras personas, por lo
que nuestra corporalidad trasciende a la dimensión biológica. Nuestros cuerpos están
atravesados por la cultura y en ese sentido, es necesario para hablar de sexualidad considerar

Página | 11
distintas categorías como el sexo, el género, los roles de género, los estereotipos de género, la
identidad de género y la orientación sexo-afectiva.

La sexualidad adulta contiene los cuatro elementos en una interacción constante. Por ejemplo,
si una mujer se siente satisfecha y orgullosa de ser mujer, es probable que se sienta más libre
de sentir placer y de buscarlo ella misma. Esto genera un ambiente de cercanía afectiva y sexual
con la pareja y un clima de mayor confianza que a su vez repercute en las actividades personales
o familiares que expresan la reproductividad. Cada una de las características presentará
problemas muy específicos. Así, encontramos en el sexo, los problemas de homofobia, violencia
contra la mujer, desigualdad sexual, etcétera. En la vinculación afectiva se encuentran las
relaciones de amor/odio, la violencia en la pareja, los celos, el control de la pareja. El erotismo
presentará problemas tales como disfunciones sexuales o las infecciones de transmisión sexual.
En cuanto la reproductividad se observan trastornos en la fertilidad o, más tarde, violencia y
maltrato infantil, abandono de los hijos, etc.

Instrucciones: Encuentra en la sopa de letras las siguientes palabras, relacionas a la sexualidad.

RELACIONES
ADOLESCENCIA
CONTAGIO
EMBARAZO

RESPONSABILIDAD REPRODUCCIÓN
INFORMACIÓN COMPARTIDA
FÍSICA MADUREZ
RIESGO EMOCIONAL
APOYO MALFORMACIONES
SEXUALES FAMILIAR

Página | 12
 7. LA SEXUALIDAD BIOLÓGICA, PSICOLÓGICA Y SOCIAL.

Etapas del desarrollo de la sexualidad BIOLÓGICA.

Al igual que el desarrollo físico y mental, la sexualidad biológica se forma gradualmente y
necesita pasar por una serie de etapas antes de completarse. Los cambios que se producen en
la sexualidad pueden enmarcarse dentro de las etapas de la adolescencia y la pubertad, ya que
las transformaciones físicas y mentales condicionan sobremanera el desarrollo de la sexualidad
y de la identidad sexual:

• Adolescencia temprana (11-13 años): Durante esta etapa, que se

caracteriza por la velocidad de los cambios físicos en el adolescente, el
joven se encuentra aún lejos del deseo sexual adulto, por lo que se
presenta como una fase de autoexploración (a menudo a través de la
masturbación), debido a los nuevos cambios físicos y psíquicos que
experimenta (como la aparición de los primeros impulsos sexuales y
de la espermarquia o primera eyaculación), y también de exploración
del contacto con el otro sexo.

• Adolescencia media (14-17 años): El adolescente ya está casi completamente desarrollado, sus
órganos sexuales están listos para la reproducción y el deseo sexual se incrementa. En esta fase
se desarrolla una sensación de invulnerabilidad y fortaleza que inducen al joven a comportarse
de una forma narcisista. Se empieza a buscar el contacto habitual con el otro sexo. El
adolescente no sólo responde a sus impulsos sexuales, sino también a su narcisismo, es decir,
pone a prueba la propia capacidad de atraer al otro. También se considera que durante esta
etapa se produce el auge de las fantasías románticas. Las relaciones sociales fuera del entorno
familiar, especialmente con amigos, empiezan a tener preponderancia, por lo que el
adolescente contrapone los valores y la educación sexual recibida de sus padres con la de sus
amigos (en muchas ocasiones llenas de mitos derivados de la poca o nula experiencia sexual),
lo que puede acarrear riesgos, si a esto se suma que el adolescente aún no ha desarrollado del
todo el pensamiento abstracto y en algunas ocasiones le cuesta pensar en las consecuencias de
sus actos. Además, al no haber desarrollado por completo el pensamiento adulto, el
adolescente utiliza los sentidos para expresar sus emociones.

• Adolescencia tardía (17-21 años): El adolescente se ha desarrollado por completo, física y

psíquicamente. La capacidad de pensar en abstracto y de ser consciente de las consecuencias
futuras de los actos hace que el joven pueda mantener relaciones sexuales maduras y seguras.
El deseo ya no sólo responde a un estímulo o pulsión sexual, sino que el adolescente, ya adulto,
comienza a buscar otros valores en sus relaciones sociales, como la confianza o la reciprocidad.

Dimensiones psicológica y social

Cada persona va perfilando a lo largo del tiempo una actitud propia sobre la sexualidad, que será
facilitadora o inhibidora de su expresión según sus propias experiencias, las referidas por otras de

Página | 13
su entorno, el ambiente social y cultural en el que está inmersa, su formación y su información, sus
creencias religiosas, etc. A la vez, y de forma inevitable, transmite a su entorno una imagen basada
en su conducta y en sus opiniones, que pueden ser coincidentes o no con su íntima realidad. Desde
la infancia, las primeras actitudes hacia el sexo, que a menudo permanecen inalteradas, se basan
en lo que oímos y percibimos de nuestros padres, madres, educadores y educadoras, así como de
compañeros y compañeras. En definitiva, es indudable que el entorno social mediatiza de manera
importante tanto nuestra actitud como nuestra conducta hacia la sexualidad propia y ajena.

Cuando surgen problemas sexuales, por leves que sean, generan en el individuo reacciones de
ansiedad, inseguridad, miedo al fracaso, etc. y repercuten en la pareja, que puede responder
adoptando diversas actitudes -comprensiva, de colaboración o de rechazo o irritación- pero que en
general no suelen dejarla indiferente. Así pues, la dimensión psicosocial de la sexualidad conjuga
factores psicológicos (emociones, ideas, actitudes personales) con factores sociales (influencia del
entorno social) y su evaluación es muy importante porque con ella se puede explicar el origen de
numerosos trastornos sexuales.

Instrucciones: En tu cuaderno describe cómo engloba las tres dimensiones

de la sexualidad la siguiente imagen, (biológica, psicológica y social)

Instrucciones: En 1/4 de cartulina realiza un camino, que tenga salida y llegada, puedes tomar
como guía el siguiente ejemplo, en el centro debes colocar el tema “el camino de la
sexualidad y drogadicción” En cada recuadro debes escribir decisiones o acciones positivas y
asertivas que hará que avance ciertas casillas, también deberás escribir decisiones negativas o
equívocas que hará que se retroceda ciertas casillas. En algunas casillas puedes ilustrar, dibujar u
otra acción creativa.

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 8. SEXUALIDAD RESPONSABLE.

Instrucciones: En tu cuaderno escribe en 03 líneas lo que piensas de lo

siguiente.

Ejercer una sexualidad sana y responsable es trabajo de cada hombre y mujer, pero ¿cómo se logra?
Todo comienza en los primeros acercamientos con la sexualidad que se dan en las orientaciones
escolares; sin embargo, las familias juegan un papel determinante para informar sobre este tema.

¿Cuáles son las características de la sexualidad responsable?

1. Hablar con naturalidad: este tema no debe ser un tabú y tampoco debe tratarse como algo
impropio, hacer preguntas, acercarte al médico de tu escuela, psicólogo o a tus papás para
aclarar cualquier duda, no debe ocasionarte problema alguno.
2. Disfrutar de tu sexualidad libremente: experimentar y vivir situaciones sexuales siempre y
cuando sean lícitas, es tu derecho. Pero recuerda que no debes permitir que nadie te
presione, afecte tus emociones o ignore cualquiera de tus decisiones.
3. Cuidar tu salud: una vez que comienzas una vida sexual es muy importante visitar a tu
médico, realizarte chequeos, análisis u otros estudios para checar tu salud.
4. Conocer métodos anticonceptivos: actualmente existen diversas opciones para protegerse
de las ITS (Infecciones de Transmisión Sexual) y embarazos no deseados. Exigir el uso de un
método anticonceptivo es tu derecho.
Llevar una sexualidad sana y responsable tiene muchas ventajas, como:

● Conocer tu cuerpo.
● Saber qué te gusta y qué no.
● Poder decidir qué hacer, cuándo y con quién.
● Elegir un método anticonceptivo.
● Decidir si deseas tener hijos o no.
● Aprender a decir no.
● Elegir correctamente a la persona con quien
quieres estar.
● Evitar Infecciones de Transmisión Sexual.

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Asegúrate de conocer todo sobre tu sexualidad, tener la información necesaria y correcta
beneficiará tu vida sexual. Acércate a tus papás, hermana o hermano mayor, médico, libros u
otras fuentes confiables para obtener la información que necesitas. La madurez no significa
comenzar una vida sexual, es saber cómo disfrutarla, cuidarte y evitar riesgos que puedan traerte
consecuencias.

Instrucciones: En tu cuaderno completa el siguiente cuadro con las implicaciones que tiene una
sexualidad responsable, cómo debe ser nuestra autoestima, qué conocimientos debemos tener del
tema, qué valores y actitudes debemos poner en práctica, así como las habilidades que debemos
desarrollar.

SEXUALIDAD
RESPONSABLE

AUTOESTIMA CONOCIMIENTOS VALORES/ACTITUDES HABILIDADES

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9. EMBARAZO PRECOZ.

Instrucciones: En tu cuaderno realiza una mnemotecnia con el título del tema “Embarazo
precoz”

E M B A R A Z O P R E C O Z

El embarazo precoz, también denominado embarazo adolescente, es aquel que se produce cuando
una mujer se encuentra en su etapa de pubertad (entre los 10 y los 19 años, según la Organización
Mundial de la Salud). Este término también se utiliza para denominar aquellos embarazos de
mujeres que no han alcanzado la mayoría de edad legal en el país en el que residen.

Al producirse el embarazo durante la etapa de adolescencia, la niña es fértil, pero se encuentra

experimentando los cambios hormonales naturales de esta etapa, es decir, aún no está
desarrollada, lo que puede traer graves consecuencias tanto para el niño como para la madre.
Aunque el embarazo precoz estaba considerado como un problema típico de países del tercer
mundo, cada vez es más habitual encontrar casos entre adolescentes de países desarrollados. La
mayor parte de estos embarazos no son deseados, sino que son las consecuencias de violaciones o
de la falta de conocimiento real sobre el tema; en otras ocasiones, el embarazo precoz es el fruto
del deseo de los adolescentes de experimentar relaciones sexuales sin protección.

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Instrucciones: Lee los siguientes factores emocionales que conllevan a un embarazo precoz.
Luego en tu cuaderno escribe qué harías en caso de padecerlas.

• Falta de confianza y seguridad.

• Falta de capacidad para rehusar tener relaciones bajo presión.
• La falta de control en las emociones e impulsos sexuales, así como la presión de amigos para
demostrar que son “hombrecitos” o “mujercitas”.
• El sentirse invulnerables y que nada va a pasar, porque eso solamente les ocurre a otras.
• El tomar el embarazo como un escape de los problemas familiares, con el fin de salir de casa y
formar otra familia, que en la mayoría de los casos termina fracasando.
• Bajas aspiraciones en la vida.

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 10. MADUREZ SEXUAL: PATERNIDAD Y MATERNIDAD RESPONSABLES.

Instrucciones: En tu cuaderno describe la siguiente imagen, debes tener en cuenta el tema de

maternidad y paternidad responsable.

Mientras que en muchos organismos la madurez sexual está vinculada a la edad, muchos otros
factores están involucrados y es posible para algunos desarrollar la mayoría o todas las
características de la forma adulta sin ser de hecho sexualmente maduros. La maternidad y
paternidad responsable es la forma como el varón y la mujer como resultado de la madurez mental
y afectiva, cumplen sus obligaciones con sus hijos y con ellos mismos. Ello significa proporcionar a
sus hijos los bienes materiales y espirituales necesarios para su subsistencia, como alimentación,
educación, vestuario, viviendo, cuidados de salud, amor, comprensión, comunicación, etc.

La maternidad y paternidad responsable inicia con la elección de la pareja, que debe estar basada
en el amor, respeto mutuo y comprensión, así como el deseo de compartir responsabilidades,
aspiraciones, intereses, alegrías y tristezas. El padre y madre responsables deben satisfacer las
necesidades de sus hijos en 5 áreas fundamentales: la biológica, psicológica, sociocultural,
económica y educativa.

Las responsabilidades de la pareja en el área biológica son de cuidar la salud física, en especial
de la mujer y la de los hijos. Permitir que los hijos tengan tiempo para jugar, pasear, conversar con
sus amigos, etc. Decidir de manera consciente y bien informada sobre el número de hijos que
deseen tener en el momento más apropiado, eligiendo libremente algún método de planificación
familiar.

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En el área psicológica es importante dar confianza y aliento a los hijos, para que se sientan
seguros, manifestarles amor y comprensión a través de las actitudes y gestos concretos,
acariciarlos, jugar con ellos, etc. Dedicarles tiempo para compartir sus juegos, ayudarlos en sus
estudios etc.

En el área sociocultural es importante enseñarles a los hijos a relacionarse positivamente con

las demás personas, comportarse correctamente en todo momento y situación, dando buen
ejemplo a sus hijos. Transmitirles costumbres y valores propios de la comunidad, formando su
identidad.

En el área económica es indispensable buscar ingresos económicos necesarios para satisfacer

los gastos de la familia. Buscar satisfacer las necesidades básicas de la familia: alimentación,
vivienda, vestuario, salud, etc. Dar educación a los hijos. No permitir que los niños trabajen en
prejuicio de su salud, estudios y recreación.

En el área educativo como padres responsables es importante enseñar disciplina a los hijos, en
cuanto al comportamiento, respeto a horarios, orden, limpieza, etc. Enseñarles a respetar a la
familia, profesores, compañeros, y a todas las personas de su entorno. Orientarlos en el cuidado
de su salud física, mental (higiene personal, recreación, etc.)

Instrucciones: En tu cuaderno describe brevemente cada una de las 5 áreas en las que se deben
satisfacer las necesidades de los hijos teniendo una paternidad y maternidad responsable.

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 11. MÉTODOS DE PLANIFICACIÓN FAMILIAR.

Instrucciones: En tu
cuaderno describe a la
siguiente familia y realiza
un comentario respecto
al número de hijos.

¿Qué es la planificación familiar?

La planificación familiar es el derecho que las parejas e individuos tienen de decidir responsable,
libre, voluntariamente el número de hijos que quieren tener y cuando tenerlos. Para ello, existen
métodos anticonceptivos Temporales y permanentes.

Métodos de barrera y Preservativo: Es una funda fina elástica para cubrir el pene durante el
coito, a fin de evitar la fecundación y el contagio de enfermedades de transmisión sexual. Y
Diafragma: Consiste en un arco metálico flexible con una membrana de látex, se inserta en la vagina
e impide el paso de los espermatozoides hacia el útero.

Métodos hormonales:
● Anillo vaginal
● Píldora anticonceptiva
● Anticonceptivo subdérmico
● Píldora trifásica
● Parches anticonceptivos
● Hormonas inyectables.
Métodos anticonceptivos permanentes:

● Ligadura de trompas

● Vasectomía

● Histerectomía: extracción del útero o matriz. No se considera un método anticonceptivo, aunque

esta operación impida la concepción.

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Método natural: Millones de personas alrededor del mundo usan métodos naturales y millones
más lo harían si estuvieran a su disposición. Mundialmente, de las mujeres casadas que están
usando alguna forma de planificación familiar, aproximadamente el 15% declara estar usando una
forma de abstinencia periódica. Sin embargo, solo un porcentaje muy bajo de estas parejas está en
realidad usando un método natural correctamente. Las mujeres y parejas que usan métodos
naturales frecuentemente citan varias ventajas:

● No tienen consecuencias como en el caso de los métodos anticonceptivos.

● Algunas personas los prefieren por razones religiosas o culturales.

El Método de días fijos TM es un método nuevo y sencillo basado en el conocimiento de la fertilidad.

Se basa en una «fórmula fija» o una fase fija de fertilidad que le facilita a las mujeres saber cuándo
tienen probabilidades de quedar embarazadas.

● El hecho de que no involucra cálculo ni observación alguna de señales de fertilidad hace que el
Método de días fijos sea fácil de enseñar para los proveedores de servicios y de usar para las
parejas.

● Para las mujeres cuyos ciclos menstruales duran de 26 a 32 días, los días 8 al 19 de sus ciclos es
cuando existe la posibilidad de un embarazo. Durante todos los demás días hay muy pocas
probabilidades de embarazo.

Instrucciones: Realiza un pequeño rotafolio, usando hojas de papel bond tamaño carta. donde
describas los métodos de planificación familiar. Puedes ilustrarlos y hacerlos de forma creativa.

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 12. ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA.

Instrucciones: En tu cuaderno escribe los alimentos que consumes

generalmente en los siguientes momentos.

La alimentación saludable es aquella que aporta a cada individuo todos los alimentos necesarios
para cubrir sus necesidades nutricionales, en las diferentes etapas de la vida (infancia,
adolescencia, edad adulta y envejecimiento), y en situación de salud. Cada persona tiene unos
requerimientos nutricionales en función de su edad, sexo, talla, actividad física que desarrolla y
estado de salud o enfermedad.

Para mantener la salud y prevenir la aparición de muchas enfermedades hay que seguir un estilo
de vida saludable; es decir, hay que elegir una alimentación equilibrada, realizar actividad o
ejercicio físico de forma regular (como mínimo caminar al menos 30 minutos al día) y evitar
fumar y tomar bebidas alcohólicas de alta graduación.

¿QUÉ CARACTERÍSTICAS DEBE DE TENER UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE?

Una dieta saludable tiene que reunir las características siguientes:

• Tiene que ser completa: debe aportar todos los nutrientes que necesita el organismo:
hidratos de carbono, grasas, proteínas, vitaminas, minerales y agua.

• Tiene que ser equilibrada: los nutrientes deben estar repartidos guardando una proporción
entre sí. Así, los hidratos de carbono (CHO) han de suponer entre un 55 y un 60% de las kcal

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 totales al día; las grasas, entre un 25 y un 30%; y las proteínas, entre un 12 y un 15%. Además,
hay que beber de 1,5 a 2 litros de agua al día.

• Tiene que ser suficiente: la cantidad de alimentos ha de ser la adecuada para mantener el
peso dentro de los rangos de normalidad y, en los niños, lograr un crecimiento y desarrollo
proporcional.
• Tiene que ser adaptada a la edad, al sexo, a la talla, a la actividad física que se realiza, al
trabajo que desarrolla la persona y a su estado de salud.

• Tiene que ser variada: debe contener diferentes alimentos de cada uno de los grupos (lácteos,
frutas, verduras y hortalizas, cereales, legumbres, carnes y aves, pescados, etc.), no solo
porque con ello será más agradable, sino porque, a mayor variedad, habrá también una mayor
seguridad de garantizar todos los nutrientes necesarios.

Instrucciones: Coloca dentro del siguiente plato, dibujos que estén relacionados a los
alimentos que conllevan a una dieta sana, en general.

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 13. RECURSOS ALIMENTICIOS Y PRODUCCIÓN LOCAL.

Instrucciones: Realiza una lista de productos que compras en el mercado y escríbelas en el

canasto, los productos que compras en el supermercado escríbelos en la carretilla y tienda de
barrio en la bolsa.

La población ocupada por trabajo u ocupación permite una agrupación por sector económico. El
sector primario o de extracción de recursos de la naturaleza se conforma por los agricultores y
trabajadores calificados agropecuarios y pesca y los trabajadores no calificados. El sector primario
de la economía, especialmente la agricultura es la actividad económica más importante del
Departamento de productos como: Caña de azúcar, legumbres, granos básicos y cereales. Además
de los cultivos de subsistencia, maíz y frijol, producidos en todos los lugares poblados; también se
producen hortalizas en la parte alta, siendo uno de los productos líderes el brócoli, la mayor
cantidad se cultiva en la comunidad de Chilascó y, parte de la producción se exporta. El repollo,
coliflor, zanahoria y la arveja son otros productos que se producen en la parte del municipio; La
Unión Barrios y Niño Perdido son comunidades que trabajan estos cultivos.

La producción de tomate es muy significativa en el municipio, con un volumen anual en quintales

el cual se destina para la comercialización en el mercado nacional, principalmente en la central de
Mayoreo, ciudad de Guatemala; el pepino, chile pimiento, melón y la sandía se producen en la
parte baja del municipio. Existe producción pecuaria con crianzas de ganado vacuno, caballar,
gallinas, pavos, patos, palomas y abejas.
La agricultura de productos como: Caña de azúcar, legumbres, granos básicos y cereales. Constituye
la actividad más representativa de la producción del departamento, emplea una cantidad de la
población económicamente activa y su importancia radica los cultivos temporales destinados en su
mayoría a la comercialización. Se concentra básicamente en el cultivo de maíz. El cultivo de maíz
representa un buen ingreso de los producidos en las tierras existentes, correspondientes a las micro
fincas y fincas sub familiares respectivamente. Este se considera de gran importancia en la dieta
alimenticia de la población, la mayor parte se destina al autoconsumo y una mínima proporción

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para la venta e intercambio; los ingresos obtenidos son utilizados para sufragar otros gastos
familiares.

La Naranja como cultivo permanente, es por el volumen de producción, el principal producto para
la región, genera importantes ingresos por su comercialización y se convierte en fuente de empleo
para parte de la población. La falta de ayuda técnica, proliferación de plagas y carencia de un plan
de renovación de las plantaciones viejas por nuevas son factores que han provocado su disminución.
Se considera parte importante en la economía porque representa el 7% de la producción nacional.
El cultivo del maní, clasificado como cultivo temporal, en orden de importancia su participación en
los ingresos de los productores del es muy rentable, aunque en pequeña escala; otro producto de
mayor comercialización es el café que genera mejores ingresos, ya que el precio por quintal varía
de acuerdo a la presentación en crudo y tostado, Otro cultivo importante en la dieta alimenticia es
el frijol ya que parte de la producción se destina al autoconsumo y una mínima parte utilizada para
la venta; ésta actividad permite a la población contribuir al pago de servicios mínimos y comprar
insumos para futuras cosechas.
Granos Básicos: Principalmente, el maíz, frijol, el cardamomo y el café son los granos básicos que
se cosechan en el departamento de Baja Verapaz en cantidades para exportación en pequeña escala
y una parte para el consumo interno, el resto para el consumo familiar y para la venta en el mercado
local.
La producción de verdura como la arveja china, el brócoli, el chile pimiento, y el tomate, parte estas
mercaderías sirve para exportaciones a otros países y parte para el consumo interno. La producción
ganadera, aviar, porcina y bovina generalmente es a nivel familiar, la actividad bovina es la única
en la que participan las micro fincas y fincas sub familiares, las que constituyen un valor de la
producción de los varios municipios de Baja Verapaz.

Instrucciones: Realiza un collage de alimentos que se producen en Purulhá, Baja Verapaz.

Puedes tomar la siguiente idea.

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14. APORTE CALÓRICO Y ENERGÉTICO DE LOS ALIMENTOS EN LA
ADOLESCENCIA.

Instrucciones: En tu cuaderno escribe el resultado o consecuencia de las siguientes acciones en

cuanto a la ingesta de calorías y el gasto que hacemos de ellas en actividades físicas

Un aumento súbito en el apetito, aproximadamente a los diez años de edad en niñas y doce en
niños, indica el crecimiento repentino de la pubertad. Las calorías son la medida que se utiliza para
expresar la energía que proporcionan los alimentos. El cuerpo demanda más calorías durante los
primeros años de la adolescencia que en cualquier otra etapa de la vida.

Los niños necesitan cerca de 2.800 calorías al día

Las niñas necesitan cerca de 2.200 caloría al día

Por lo regular, el apetito voraz comienza a disminuir una vez que el niño deja de crecer, aunque no
es así en todos los casos. Los niños grandes y altos que practican actividades físicas necesitarán
grandes cantidades de energía en la última etapa de la adolescencia. Durante las etapas media y
final de la adolescencia, las niñas ingieren aproximadamente 25 por ciento menos calorías diarias
que los niños; por consiguiente, son más propensas a tener deficiencia de vitaminas y minerales.

Nutrientes Los nutrientes proteínas, carbohidratos y grasas en los alimentos sirven como fuentes
de energía para el cuerpo. Cada gramo de proteína y carbohidrato proporciona 4 calorías, o
unidades de energía. La grasa contribuye con más del doble: 9 calorías por gramo.

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Proteínas De los tres nutrientes, lo que menos nos preocupa es la proteína. No porque no sea
importante; el 50% de nuestro peso corporal está formado de proteínas, sino porque los
adolescentes obtienen fácilmente las proteínas que necesitan. A continuación, algunos alimentos
favoritos de adolescentes que contienen más proteína: Carne de res, Pollo, Pavo, Cerdo, Pescado,
Huevos, Queso, Carbohidratos.

Los carbohidratos: Se encuentran en almidones y azúcares se convierten en el principal

combustible del cuerpo: azúcar simple glucosa. Sin embargo, no todos los carbohidratos se crean
igual. En las comidas planificadas, queremos incluir alimentos con carbohidratos complejos y limitar
los carbohidratos simples. Los carbohidratos complejos proporcionan energía continua; es por eso
que se con frecuencia observa a maratonistas y otros atletas consumiendo grandes cantidades de
pasta antes de competir. Adicionalmente, muchos almidones también proporcionan fibra y
diversos nutrientes. Realmente son alimentos sustanciosos: pero bajos en grasa. La mayoría de
nutricionistas recomiendan que la ingesta calórica de los adolescentes incluya de 50 a 60 por ciento
de carbohidratos complejos. Los carbohidratos simples nos seducen con su sabor dulce y un
pequeño golpe de energía, pero ofrecen poco y deben reducirse en la dieta.

Grasa: Los expertos en nutrición recomiendan que la grasa no conforme más del 30 por ciento de
la dieta. La grasa proporciona energía y ayuda al cuerpo a absorber las vitaminas solubles en grasa:
A, D, E y K. Pero estos beneficios deben considerarse junto a los muchos efectos secundarios a la
salud. Los alimentos grasos contienen colesterol, una sustancia cerosa que puede obstruir una
arteria y finalmente, endurecerla. Si su familia consume muchos alimentos empacados y
procesados, debe hacerse al hábito de leer las etiquetas con la información nutricional. Podría
sorprenderle la cantidad de grasa, sin mencionar azúcar y sal (sodio), que contienen los alimentos
que consume diariamente.

Vitaminas y minerales: Una dieta completa basada en los lineamientos de USDA proporcionará
las cantidades suficientes de todas las vitaminas y minerales esenciales. Los adolescentes tienden
a no cubrir sus cuotas diarias de calcio, hierro y cinc. A menos que un examen de sangre o pruebas
del pediatra revelen una deficiencia específica, es preferible obtener los nutrientes de los alimentos
en lugar de consumir suplementos dietéticos.

Instrucciones: En tu cuaderno anota la cantidad de calorías que tiene los productos que
consumes en un día, debes verificar la información en las etiquetas que trae o investigar la
cantidad de calorías que trae una porción. Ejemplo:

Producto Calorías
01 tortilla de maíz 200 calorías
Total

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Instrucciones: Elige uno de los siguientes temas, luego con base a la información de la guía
presenta un trabajo escrito formal, en hojas tamaño carta, debe contener las siguientes partes.

“Sexualidad responsable” “Embarazo precoz” “Métodos de planificación

familiar” “Maternidad y paternidad responsable”

✔ Carátula: Debe ser formal y contener los datos elementales.

✔ 01 página de –Introducción- ¿Qué? Breve descripción del tema del trabajo, para que
el lector sepa qué va a encontrar en el texto. ¿Por qué? y ¿Para qué? La razón e importancia
de la investigación sobre ese tema o fenómeno y cuáles son los propósitos y alcance
esperado. ¿Cómo? La metodología y la forma en que se hizo la investigación.
✔ 03 objetivos: Verbo, ¿Qué cosa? ¿Para qué? Ejemplo: Describir los distintos métodos de
planificación familiar, para el conocimiento de sus ventajas y desventajas de uso.
✔ Cuerpo del trabajo: 5 páginas mínimo, con ilustraciones, ejemplos y definiciones.
✔ Conclusiones: Tras la descripción de los métodos de planificación de familiar más
comunes podemos decir que...
Ahora que hemos visto todo los anterior...
Para ilustrar mejor los resultados...
Gracias a todo lo anterior, podemos interpretar que...
(Deben ir relacionados a los objetivos planteados) el ejemplo del objetivo planteado es
describir ventajas y desventajas. Entonces pude escribir una conclusión diciendo:
La mayoría de métodos de planificación familiar tienen ventajas y desventajas, en
el caso del método natural su baja eficacia hace que muchas familias no lo usen y
exista cierta desconfianza, así mismo, en el caso de los métodos hormonales no
protegen de enfermedades de transmisión sexual….
✔ Recomendaciones:

Instrucciones: La prueba será escrita, en caso que las clases sean presenciales será desarrollada
en el aula, caso contrario se enviará el link. Abarca los temas vistos de la semana 01 a la 04

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 15. EL EJERCICIO FÍSICO Y LA ALIMENTACIÓN.

Instrucciones: Realiza por 30 segundos los siguientes ejercicios físicos.

¿Qué pasó con tu presión arterial? ¿sentiste algún tipo de mareo?

Comer y hacer ejercicio van de la mano. Cuando y qué comes puede ser importante para saber
cómo te sientes cuando haces ejercicio, ya sea que se trate de ejercicios informales o de un
entrenamiento para una competencia.

Si haces ejercicio por la mañana, levántate lo suficientemente temprano para terminar el desayuno
al menos una hora antes de tu entrenamiento. Debes estar bien alimentado antes de empezar a
entrenar. Los estudios sugieren que ingerir carbohidratos en comidas o bebidas antes de hacer
ejercicio puede mejorar el rendimiento del entrenamiento y podría permitirte entrenar durante
más tiempo o a una intensidad mayor. Si no comes, es posible que te sientas pereza o aturdimiento
al hacer ejercicio.

Si planeas hacer ejercicio dentro de una hora después del desayuno, come
un desayuno ligero. Enfócate en los carbohidratos para obtener la máxima
energía. Las buenas opciones de desayuno incluyen las siguientes: Cereales
o panes integrales, Leche con bajo contenido de grasa, Jugo, un plátano,
Yogur. También debes saber que cada vez que pruebes un alimento o una
bebida por primera vez antes de entrenar, corres el riesgo de sufrir
malestar estomacal.

Controla el tamaño de la porción: Ten cuidado de no excederte cuando se trata de cuánto

comes antes de hacer ejercicio. Las pautas generales sugieren lo siguiente:

Comidas grandes. Cómelas por lo menos 3 o 4 horas antes de hacer ejercicio.

Comidas pequeñas o refrigerios. Cómelas de 1 a 3 horas antes de hacer ejercicio.
Comer demasiado antes de hacer ejercicio puede hacer que te sientas perezoso. Comer muy poco
puede no darte la energía que necesitas para seguir sintiéndote fuerte durante tu entrenamiento.

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 Para ayudar a que los músculos se recuperen y a reponer sus reservas de glucógeno, ingiere alguna
comida que contenga hidratos de carbono y proteínas en el plazo de las dos horas posteriores a la
sesión de ejercicios, si es posible. No te olvides de tomar líquidos. Necesitas líquidos adecuados
antes, durante y después del ejercicio para ayudar a prevenir la deshidratación. Para mantenerte
bien hidratado para hacer ejercicio, el American College of Sports Medicine (Colegio Estadounidense
de Medicina del Deporte) te recomienda lo siguiente: Bebe aproximadamente de 2 a 3 tazas (473 a
710 mililitros) de agua durante las 2 o 3 horas antes de tu entrenamiento. Bebe aproximadamente
de 1/2 a 1 taza (118 a 237 mililitros) de agua cada 15 a 20 minutos durante tu entrenamiento. Ajusta
las cantidades de acuerdo con el tamaño de tu cuerpo y el clima. Bebe aproximadamente de 2 a 3
tazas (473 a 710 mililitros) de agua después de tu entrenamiento por cada libra (0,5 kilogramos) de
peso que pierdas durante el entrenamiento.
El agua es generalmente la mejor manera de reemplazar los líquidos perdidos. Sin embargo, si estás
haciendo ejercicio durante más de 60 minutos, usa una bebida deportiva. Las bebidas deportivas
pueden ayudar a mantener el equilibrio electrolítico del cuerpo y dar un poco más de energía
porque contienen hidratos de carbono.

La actividad física opera cambios en la mente de la persona hacia direcciones más positivas
independientemente de cualquier efecto curativo. Un programa de ejercicio adecuado fortalece la
psiquis humana, produciendo efectos moderados pero positivos y continuados sobre ciertos
estados depresivos, ansiedad y estrés y promueve el bienestar psicológico. Una persona que se
ejercita mediante alguna práctica deportiva afectará positivamente a su salud mental. La
investigación sugiere que el entrenamiento de la aptitud física mejora el estado de ánimo, el
autoconcepto, autoestima, habilidades sociales, funcionamiento cognitivo, actitud en el trabajo;
mejora la calidad del sueño; reduce la ansiedad y el estrés, alivia los síntomas depresivos;
complemento de utilidad para programas de rehabilitación de alcoholismo y abuso de sustancias

Instrucciones: Con una hoja de papel bond tamaño carta, realiza un tríptico, debe contener
información relacionado al ejercicio físico y la alimentación. Guíate con el ejemplo

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 16. ENFERMEDADES CAUSADAS POR LA MALA ALIMENTACIÓN.

Instrucciones: En tu cuaderno responde las siguientes preguntas.

¿Qué es enfermedad? ¿Qué es alimentación?

La mala nutrición es uno de los grandes problemas de la vida moderna, debido a las prisas y a los
horarios complicados se ha generado que la comida chatarra gane terreno y su exceso en grasas
saturadas, sal y calorías, puedan dañar nuestra salud.

La malnutrición por exceso afecta a hombres y mujeres, pero con mayor intensidad a las mujeres;
afecta también a los niños y niñas desde muy pequeños incidiendo en su crecimiento y desarrollo;
y afecta a todos los grupos socioeconómicos, pero principalmente a los grupos socioeconómicos
más vulnerables. Si no tenemos una dieta balanceada y equilibrada, que contemple todas nuestras
necesidades de nutrientes, vitaminas y fibras, entonces estamos hablando de una mala
alimentación, la cual puede disminuir la respuesta del sistema inmunológico, alterar el desarrollo
físico y mental e incrementar la vulnerabilidad a las enfermedades tales como:

Diabetes: Esta enfermedad genera que el organismo cuente con demasiada azúcar en la sangre
provocando varios trastornos, siendo el principal, la baja producción de la hormona insulina.
Además, es más grave si comienza cuando la persona es joven (diabetes juvenil). Sin embargo, es
más común en las personas mayores de 40 años, generalmente con sobrepeso. Limite el consumo
de alimentos azucarados, grasas y alcohol, incorpora a tu dieta frutas y verduras, alimentos
integrales y come porciones más pequeñas.

Osteoporosis: Esta enfermedad es el producto de una dieta rica en carnes, azúcares refinadas y
grasas. Para prevenir su aparición, lo mejor es consumir alimentos ricos en calcio y evitar los
alimentos procesados.

Cáncer De Colón: Entre el cáncer de colon y la mala alimentación existe un vínculo estrecho. Por
dichas razones se sabe también que una dieta basada en excesos de grasa y poco contenido de
fibra, incrementa el riesgo de cáncer de colon y estómago.

Sobrepeso y obesidad: La principal causa de una mala alimentación es el incremento de peso

debido a los altos consumos de comida que sobrepasan las cantidades necesarias para el
organismo, especialmente en lo que refiere a grasas, azucares y harinas. Esta es una de las más
actuales enfermedades en crecimiento, además de que lleva a un alto nivel de riesgo a la salud.

Hipertensión Arterial: El exceso de grasas y sal en la alimentación puede causar hipertensión

arterial. La presión elevada impide la adecuada circulación de la sangre, lo que puede llevar a
accidentes cardiovasculares con consecuencias que incluyen infartos o embolias. Consuma
alimentos que incluyan fuente de potasio, calcio, magnesio, fibra y menor cantidad de sodio.

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Hipercolesterolemia: Es una enfermedad provocada por el alto nivel de colesterol, el cual se
encuentra en los alimentos de origen animal como las carnes, huevos, mantequilla y derivados.
Además, esta enfermedad daña las arterias, favoreciendo la aparición de aterosclerosis, lo que a la
larga puede llevar a un infarto. Para evitar esto incluye en tu dieta alimentos con fibra, frutas,
verduras, pescados azules, es decir salmón, atún, sardinas, frutos secos y cereales integrales,
logrando prevenir el colesterol elevado.

Enfermedades Cardiovasculares: La mala alimentación siempre trae consecuencias a nivel

cardiovascular. El exceso de grasas provoca un aumento del colesterol malo, además de una mayor
presión arterial. Junto a la obesidad, conforman un grupo de factores de riesgo importante y casi
determinante para que se produzca una enfermedad cardíaca o accidentes cerebro vascular con
lamentables consecuencias.

Instrucciones: En tu cuaderno dibuja tres órganos que son afectados o beneficiados

directamente según nuestra alimentación.

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 17. TRASTORNOS ALIMENTICIOS.

Instrucciones: En tu cuaderno identifica cuál imagen representa la bulimia y cuál la anorexia.

Los síntomas varían en función del tipo de trastorno de la alimentación. La anorexia nerviosa, la
bulimia nerviosa y el trastorno alimentario compulsivo son los trastornos de la alimentación más
frecuentes. Otros trastornos de la alimentación comprenden el trastorno de rumiación y el
trastorno por evitación o restricción de la ingesta de alimentos.

Anorexia nerviosa: La anorexia nerviosa, a menudo simplemente denominada «anorexia», es

un trastorno de la alimentación potencialmente mortal que se caracteriza por un peso corporal
anormalmente bajo, un gran temor a aumentar de peso y una percepción distorsionada del peso o
de la figura corporal. Las personas con anorexia hacen todo lo posible por controlar el peso y la
figura corporal, lo que frecuentemente afecta de manera importante la salud y las actividades
cotidianas. Limitan en exceso la ingesta de calorías o usan otros métodos para bajar de peso; por
ejemplo, se ejercitan de forma desmesurada, tomas laxantes o suplementos dietéticos, o vomitan
después de comer. Los esfuerzos para bajar de peso, incluso cuando el peso corporal es bajo,
pueden causar problemas de salud graves al punto de morirse de hambre.

Bulimia nerviosa: La bulimia nerviosa, llamada frecuentemente «bulimia», es un trastorno de la

alimentación grave y potencialmente mortal. Cuando alguien padece bulimia, tiene episodios de
atracones y purgas que incluyen la sensación de pérdida de control sobre su alimentación. Muchas
personas con bulimia también restringen lo que comen durante el día, lo que suele causar más
episodios de atracones y purgas. Durante estos episodios, es normal que consuman una gran
cantidad de alimentos en un tiempo corto, para luego intentar deshacerse de las calorías extra de
una manera poco saludable. Debido a la culpa, la vergüenza y el temor intenso a aumentar de peso
por comer en exceso, pueden provocarse vómitos, pueden ejercitarte desmesuradamente o pueden
usar otros métodos, como los laxantes, para deshacerte de las calorías.

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 Trastorno alimentario compulsivo: Cuando se tiene el trastorno
alimentario compulsivo, habitualmente se come en exceso (atracón) y
se tiene la sensación de pérdida de control sobre lo que se come. Se
come con rapidez o consume más alimentos de los que tiene pensado,
incluso cuando no se tiene apetito, y seguir comiendo mucho tiempo
después de sentirse demasiado lleno. Después de un atracón, la
persona puede sentir culpa, enojo o vergüenza por la conducta y por la
cantidad de alimentos consumidos. Sin embargo, no intenta compensar
esta conducta con el ejercicio desmesurado o la purga, tal como lo haría una persona bulímica o
anoréxica. Por lo general, se produce una nueva ronda de atracones por lo menos una vez a la
semana. Puedes tener un peso normal, sobrepeso.

Trastorno de rumiación: El trastorno de rumiación es la regurgitación repetida y continua de

los alimentos después de comer, pero que no se debe a una enfermedad ni a otro trastorno de la
alimentación, como anorexia, bulimia o trastorno alimentario compulsivo. La comida vuelve a la
boca sin náuseas ni arcadas, y puede que la regurgitación no sea intencional. A veces, los alimentos
que se regurgitan se mastican nuevamente y se vuelven a tragar, o bien se escupen. El trastorno
puede derivar en desnutrición, si los alimentos se escupen o si la persona come mucho menos para
evitar la conducta. El trastorno de rumiación puede ser más frecuente en los niños pequeños o en
las personas que tienen una discapacidad intelectual.

Trastorno por evitación o restricción de la ingesta de alimentos: Este trastorno se

caracteriza por no alcanzar los requerimientos nutricionales diarios mínimos por la falta de interés
en alimentarse; es decir, evitas las comidas con determinadas características sensoriales, como el
color, la textura, el aroma o el sabor; o bien estás preocupado por las consecuencias al comer, como
el temor a atragantarse. No evitas alimentos por temor a aumentar de peso

Instrucciones: Realiza un mapa mental de los trastornos alimenticios, puedes tomar el ejemplo

TRASTORNO
ALIMENTICIO

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 18. CUÁNDO ACUDIR AL MÉDICO POR TRASTORNOS ALIMENTICIOS.

Instrucciones: En tu cuaderno escribe 05 ventajas de recibir ayuda profesional cuando se tiene

trastornos de la alimentación.

Ventaja 01 Ventaja 02

Un trastorno de la alimentación puede ser algo difícil de controlar o de superar solo. Los trastornos
de la alimentación prácticamente pueden tomar el control de la vida. Si se tiene alguno de estos
problemas, o crees tener un trastorno de la alimentación, es necesario buscar ayuda médica.

Lamentablemente, muchas personas que sufren trastornos de la alimentación pueden creer que
no necesitan tratamiento. Por ello es necesario prestar atención a los hábitos de alimentación y a
las creencias que pueden indicar conductas poco saludables, así como a la presión de grupo que
puede desencadenar los trastornos de la alimentación. Las señales de alerta que pueden indicar la
presencia de un trastorno de la alimentación incluyen las siguientes:

Omitir comidas o poner excusas para no comer. Adoptar una dieta vegetariana demasiado
restrictiva. Centrarse excesivamente en la alimentación saludable. Prepararse los alimentos, en
lugar de comer lo que la familia come. Alejarse de las actividades sociales normales. Preocuparse o
quejarse continuamente por estar gordo y hablar sobre cómo bajar de peso. Mirarse con frecuencia
al espejo para ver los defectos que se perciben. Comer reiteradamente grandes cantidades de
dulces o de alimentos con alto contenido de grasas. Tomar suplementos dietéticos, laxantes o
productos herbarios para bajar de peso. Ejercitarse en exceso. Tener callosidades en los nudillos
por provocarse los vómitos. Tener problemas de pérdida del esmalte dental, un posible signo de
vómitos reiterados. Ir al baño durante las comidas. Durante una comida o refrigerio, comer una
cantidad mucho mayor de lo que se considera normal. Expresar depresión, enojo, vergüenza o
culpa respecto de los hábitos de alimentación. Comer a escondidas.

Si te preocupa tener un trastorno de la alimentación, comunícate con un médico para hablar al

respecto. Si es necesario, puedes conseguir una derivación a un profesional de salud mental

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capacitado con pericia en trastornos de la alimentación, o si te lo permite, comunícate con un
experto directamente.

Causas: Se desconoce la causa exacta de los trastornos de la alimentación. Al igual que con otras
enfermedades mentales, puede haber muchas causas, por ejemplo, las siguientes: Genética y
biología. Algunas personas pueden tener genes que aumenten el riesgo de presentar trastornos de
la alimentación. Los factores biológicos, como cambios en las sustancias químicas del cerebro,
pueden tener una función en los trastornos de la alimentación. Salud psicológica y emocional. Las
personas con trastornos de la alimentación pueden tener problemas psicológicos y emocionales
que contribuyen al trastorno. Pueden tener autoestima baja, perfeccionismo, comportamientos
impulsivos y relaciones problemáticas.

Instrucciones: Realiza un tendedero donde describas los indicios que se deben tomar en cuenta
para saber si una persona padece de un trastorno de alimentación.

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 19. SISTEMA DE COORDENADAS CARTESIANAS.

INSTRUCCIONES: Dibuja en tu cuaderno el siguiente plano cartesiano.

Lo primero que debemos conocer es donde se va a llevar a cabo la representación gráfica. Se debe
definir primero un sistema de coordenadas, por ello analizaremos el Sistema de Coordenadas
Cartesiano. El sistema más usado es el de las Coordenadas Cartesianas, basado en un juego de 2 o
3 ejes perpendiculares entre sí. Si los ejes son dos se denomina Sistema de Coordenadas en el plano
y si son 3 se denomina Sistema de Coordenadas en el espacio. Un punto en el plano queda definido
por las distancias perpendiculares a los ejes y en el espacio por la distancia perpendicular a los
planos. En geometría plana dos líneas rectas, llamadas eje X y eje Y forman la base de un Sistema
de Coordenadas Cartesianas en dos dimensiones o en el plano. Por lo general, el eje X es horizontal
y el eje Y perpendicular al primero. Al punto de intersección de los dos ejes se le llama origen (O).

Los cuadrantes de las coordenadas cartesianas

Al cortarse las dos rectas que forman los ejes de las coordenadas cartesianas, se divide el plano en
4 cuadrantes, regiones o zonas. Para distinguir cada uno de los cuadrantes, se les da un nombre:
Primer cuadrante “I”: se trata del cuadrante que se encuentra en la región superior derecha. Los
números que formen las coordenadas de un punto ubicado en este cuadrante serán ambos
positivos. Ejemplo: (4,6). Segundo cuadrante “II”: este cuadrante se ubica en la parte superior
izquierda. En este caso, el número correspondiente al eje X será negativo, y el correspondiente al
eje Y será positivo. Ejemplo: (6,2). Tercer cuadrante “III”: esta región se ubica en la parte inferior
izquierda, con ambos números negativos. Ejemplo: (-10,-33). Cuarto cuadrante “IV”: esta última

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zona del plano se ubica en la región inferior derecha. Los números, en este caso, son positivos en
el caso del eje X y negativos en el caso del eje Y. Ejemplo: (8,-12).

INSTRUCCIONES: En una hoja cuadriculada tamaño carta realiza un plano como el siguiente,
luego localiza las coordenadas que se te dan.

A B C D E F G H I
X 2 0 1 0 –2 2 2 1 0
Y –6 –2 –5 –6 –6 –2 –4 –3 –4

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 20. REPRESENTACIÓN GRÁFICA EN EL PLANO A PARTIR DE UNA FUNCIÓN
CONOCIDA.

Instrucciones: En tu cuaderno dibuja el siguiente gráfico y la función, luego tu profesor te

explicará qué es una función y su representación gráfica en el plano, debes anotar detalladamente
la explicación.

Una función es una regla de correspondencia entre dos conjuntos de tal manera que a cada
elemento del primer conjunto le corresponde uno y sólo un elemento del segundo conjunto.

Al primer conjunto (el conjunto D) se le da el nombre de dominio.

Al segundo conjunto (el conjunto C) se le da el nombre de contra dominio o imagen.

Una función se puede concebir también como un aparato de cálculo. La entrada es el dominio, los
cálculos que haga el aparato con la entrada son en sí la función y la salida sería el contra dominio.

Esta forma de concebir la función facilita el encontrar su dominio.

Notación: al número que "entra" a la máquina usualmente lo denotamos con una letra, digamos x
o s, o cualquier otra.

Al número que "sale" de la máquina lo denotamos con el símbolo f(x) ó f(s).

Ejemplo: f(x) = x2+ 3x - 6

Esta función es una regla de correspondencia que dice lo siguiente: "A cada número en el dominio
de f se le relaciona con el cuadrado de ese número más el triple de ese número menos seis".

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Otra manera de ver esto es escribiendo la función de la siguiente manera: f ( ) = ( )2 + 3( ) – 6
Enseguida se muestran los valores de f para varios valores de ( ). Es decir, se muestra la "salida" de
la "máquina" para varios valores de la "entrada".

21. CINEMÁTICA Y CONCEPTOS DE MOVIMIENTO

Instrucciones: Observa detenidamente la siguiente imagen, luego en tu cuaderno responde

qué es trayectoria, desplazamiento, distancia recorrida, móvil, sistema de referencia.

La cinemática es la parte de la Física que estudia los movimientos según sus características, pero sin
tener en cuenta las causas que los producen. Para poder definir el movimiento, se necesitan tres
factores: el sistema de referencia, el móvil y el tiempo.

El SISTEMA DE REFERENCIA: Es el punto u objeto con el cual se va a comparar la posición

del objeto que se mueve. En cualquier movimiento, el sistema de referencia está siempre inmóvil,
y son los demás objetos los que se mueven con relación a él. Ejemplo: Si observamos el volante de
un automóvil que circula por una carretera, para un pasajero de dicho automóvil, el volante está

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en reposo, pero para un peatón que se encuentra en la acera, se está moviendo, pues ve el coche
y éste se mueve.

El MÓVIL: Es el objeto que se mueve. En el ejemplo anterior es el volante.

El TIEMPO: Es el intervalo de tiempo que tarda el móvil en realizar el recorrido entre dos puntos
del espacio. Los tres factores anteriores son los que nos definen el tiempo.

MAGNITUDES QUE INTERVIENEN EN EL MOVIMIENTO.

Movimiento: que se define como: el cambio de posición con relación a otro que tomamos como
referencia. En general, podemos afirmar que todos los movimientos son relativos, ya que los
sistemas de referencia están siempre en movimiento (la tierra, el sol, ...).

La trayectoria: es el camino que recorre el móvil en su movimiento o también es la línea que une
el conjunto de posiciones por las que pasa un móvil en su movimiento.

El desplazamiento: es la distancia medida en línea recta entre dos posiciones de un móvil. El

desplazamiento es el "espacio" que aparece en las fórmulas del movimiento. La trayectoria y el
desplazamiento solamente coinciden en los movimientos rectilíneos. Ya hemos indicado que un
cuerpo se mueve cuando cambia de posición con relación a otro que se ha tomado como referencia.
En este "movimiento" entre esas dos posiciones intervienen varias magnitudes:

El espacio: que como hemos indicado ya, es el desplazamiento, es decir, la distancia medida en
línea recta entre las dos posiciones que ocupa el móvil.

La velocidad: que es la relación(cociente) entre el espacio recorrido y el tiempo empleado en

recorrerlo. En cualquier movimiento, podemos definir dos tipos de velocidades, de acuerdo con el
espacio y el tiempo que se tomen. Si tomamos los espacios y tiempos totales del movimiento,
tendremos la:

Velocidad media: que es la velocidad constante que tendría que haber llevado ese móvil para
recorrer el mismo espacio en el mismo tiempo Se calcula dividiendo el espacio total recorrido entre
el tiempo total empleado en recorrerlo.

Velocidad instantánea: Es la velocidad que lleva el móvil en un momento dado. La velocidad

instantánea es la que aparece en las ecuaciones generales del movimiento. Como es lógico, si se
produce una variación en la velocidad de un móvil, se tarda un cierto tiempo en realizar esta
variación

Instrucciones: En tu cuaderno realiza cinco siluetas de vehículos como los que se te proponen,
en cada una escribe las definiciones de las magnitudes que intervienen en el movimiento.

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Instrucciones: En hojas de papel milimetradas tamaño carta, resuelve los siguientes problemas.

1. Sabiendo que la velocidad del sonido es de 343.2 m/s, ¿a cuántos kilómetros de distancia
se produce un trueno que tarda 6 segundos en oírse?
2. Una bicicleta circula en línea recta a una velocidad constante de 15km/h durante 45
minutos. ¿Qué distancia recorre?
3. ¿A qué velocidad constante debe circular un auto de carreras para recorrer 50km en un
cuarto de hora?
4. La velocidad de la luz en el vacío es, aproximadamente, c=300 000 km/s. ¿Cuánto tarda en
llegar la luz del Sol al planeta Tierra si éstos distan unos 149 600 000 000 millones de
kilómetros?

Representa gráficamente las siguientes funciones.

5.

6. 𝑓(𝑥) = −2𝑥 + 3

7. 𝑓(𝑥) = 2𝑥2

8. 𝑓(𝑥) = 2𝑥 + 3

9. 𝑓(𝑥) = 3𝑥 − 2

10.

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 22. MOVIMIENTO RECTILÍNEO UNIFORME.

Instrucciones: Observa la siguiente gráfica, luego escribe dentro de los paréntesis una (v) si es
verdadero o una (f) si es falsa la afirmación.

En el eje horizontal se representa el tiempo. ( )

En el eje vertical se representa la distancia. ( )

La línea inclinada representa el desplazamiento del

motociclista. ( )

Si continúa con el mismo movimiento, a los 8

segundos habrá recorrido 45 metros. ( )

El movimiento rectilíneo uniforme (m.r.u.), es aquel con velocidad constante y cuya

trayectoria es una línea recta. Un ejemplo claro son las puertas correderas de un ascensor,
generalmente se abren y cierran en línea recta y siempre a la misma velocidad.

Observa que cuando afirmamos que la velocidad es constante estamos afirmando que no cambia ni
su valor (también conocido como módulo, rapidez o celeridad) ni la dirección del movimiento.

Un movimiento rectilíneo uniforme (m.r.u.) es aquel que tiene su velocidad constante y su

trayectoria es una línea recta. Esto implica que:

● El espacio recorrido es igual que el desplazamiento.

● En tiempos iguales se recorren distancias iguales.
● La rapidez o celeridad es siempre constante y coincide con el módulo de la velocidad.

Se trata de aquel movimiento cuya velocidad lineal, permanece constante. Para poder llevar a cabo
el cálculo del movimiento rectilíneo uniforme se hace necesario contar con una serie de variables
o parámetros al respecto. En concreto, nos estamos refiriendo a la posición, a la velocidad y a la
aceleración. Mediante dichos valores es como se puede llevar a cabo, por ejemplo, el cálculo de la
rapidez promedio de un atleta que recorre al correr por una pista recta y al realizar dos tramos
diferentes de la misma.

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Para entender qué es el movimiento uniforme, podemos considerar el caso de un automóvil que
avanza en línea recta a una velocidad constante de 100 kilómetros por hora. Podrá decirse, en este
caso, que el coche realiza un movimiento rectilíneo uniforme.

En este caso el automóvil hizo una trayectoria recta, su velocidad es constante y su aceleración es
nula.

La fórmula de MRU es 𝒅 = 𝒗 ∗
𝒕 Siendo:
• d= La distancia recorrida,
• v= La velocidad del móvil
• t= El tiempo que dura el movimiento

Para calcular la velocidad o el tiempo, despejamos en la ecuación anterior:

Instrucciones: En hojas cuadriculadas, responde cada una de las preguntas que se te plantean a
continuación.

¿A qué velocidad circula el móvil cuya gráfica de velocidad

en función del tiempo es la siguiente?

¿Qué distancia recorre el móvil si el movimiento dura un

minuto?

¿Cuánto tiempo emplea el móvil en recorrer 26 metros?

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 23. ACELERACIÓN MEDIA.

Instrucciones: En tu cuaderno, responde las preguntas que se te plantea a continuación.

¿Cuál es la velocidad inicial que

tiene el ciclista?

¿Cuál es la velocidad final del

ciclista?

¿Cuánto tiempo crees que tuvo

que pasar para alcanzar la velocidad final?

La aceleración puede entenderse como: qué tan rápido varía la velocidad durante un período de
tiempo. Entonces la aceleración media 𝑎𝑚 se define como la división de la variación de la velocidad
(∆𝑣)y la variación del tiempo (∆𝑡).

Aceleración media= Apliquemos esto a un ejercicio para entender este nuevo concepto.

¿Cuál es la aceleración media de un ciclista que, al ver una situación peligrosa, pasó de la
velocidad de 10m/s para 20m/s en 25 segundos?

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Instrucciones: En hojas cuadriculadas, resuelve los siguientes problemas.

✔ Una flecha se acelera de 0 𝑚/𝑠 a 40 𝑚/𝑠 en 05 segundos que permanece en contacto con
la cuerda del arco. ¿Cuál es su aceleración media?

✔ A la pelota de la figura se le imprime una velocidad

inicial de 20 m/s en la parte más baja de un plano
inclinado. 8 segundos más tarde sigue moviéndose
sobre el plano, pero a una velocidad de 4 m/s. ¿cuál es
su aceleración media?
¿es posible tener una aceleración negativa?

¿en qué casos puede suceder esta situación?

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 24. GRÁFICAS EN EL MRU.

Instrucciones: Observa la siguiente imagen, luego escribe en tu cuaderno cómo se

relacionan con la posición, velocidad y aceleración.

La gráfica posición -tiempo ( x-t) de un

movimiento rectilíneo uniforme (m.r.u.).
Representa en el eje horizontal ( eje x ) el
tiempo y en el eje vertical la posició n .
Observa como la posición (normalmente
la coordenada x) aumenta (o disminuye)
de manera uniforme con el paso del
tiempo. Podemos distinguir dos caso s,
cuando la velocidad es positiva o
negativa:

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 Gráfica velocidad-
tiempo (v-t) La gráfica
velocidad-tiempo (v-t) de
un movimiento rectilíneo
uniforme (m.r.u.) muestra
que la velocidad
permanece constante a lo
largo del tiempo. De
nuevo, podemos distinguir dos casos:

Gráfica aceleración-tiempo (a-t)

La gráfica aceleración-tiempo (a-t) de un movimiento rectilíneo uniforme (m.r.u.) muestra
que la aceleración es nula en todo momento. En este caso, tanto si la velocidad del cuerpo se
considera positiva como negativa, tenemos una sola posibilidad, ilustrada en la figura:

Instrucciones: En tu cuaderno dibuja en un plano, la línea de posición, velocidad y

aceleración, del siguiente vehículo. Trázalo conforme a los colores dados.

𝑣 = −3 𝑚/𝑠

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 25. GRÁFICOS DE POSICIÓN, VELOCIDAD Y ACELERACIÓN EN EL MRU.

Instrucciones: En tu cuaderno describe la posición, velocidad, aceleración del auto de la

imagen.

Si un objeto en movimiento no tiene aceleración, describe una trayectoria rectilínea (no hay
aceleración normal que cambie la dirección de la velocidad) y la rapidez es constante (no hay
aceleración tangencial que modifique el módulo de la velocidad). La ecuación del movimiento
permite conocer la posición X para cualquier instante t.

Gran parte del conocimiento científico se base en el análisis de datos. Las gráficas permiten
visualizar relaciones o tendencias entre magnitudes, facilitando el trabajo del científico para sacar
conclusiones, extrapolar resultados ... etc. El estudio de cualquier movimiento parte de la
observación de éste, tomando los datos de tiempo y posición, con toda la precisión que se pueda.
Y después, ¿cómo han de presentarse los resultados? El uso de tablas ayuda a ordenar los datos, y
las gráficas a encontrar relaciones y tendencias entre las magnitudes analizadas.

Ejemplo: si tres bicicletitas, A, B Y C, y cada uno tiene su aceleración como se presenta en la gráfica,
identificar en el plano su posición, velocidad y aceleración.

𝑣 = 3𝑚/𝑠 𝑣 = 2𝑚 /𝑠 𝑣 = 1𝑚 /𝑠

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Instrucciones: En tu cuaderno realiza la gráfica de velocidad del problema planteado en los
nuevos conocimientos.

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