RIESGO ERGONÓMICO

POSTURAS FORZADAS Y
USUARIOS PVD

DRA. ROXANA TAPIA

SALUD OCUPACIONAL

JUNIO 2023
ORIGEN DEL RIESGO Y PRINCIPALES LESIONES
SE PUEDEN DISTINGUIR TRES ETAPAS EN LA APARICIÓN DE LAS LESIONES
ORIGINADAS POR POSTURAS FORZADAS:
CONDUCTAS DE ACTUACIÓN PARA PREVENIR RIESGOS
DERIVADOS DE POSTURAS FORZADAS

Evita mantener la misma postura

durante toda la jornada laboral.

Si no tienes posibilidad de cambios

de postura, realiza micropausas de
descanso.

Los periodos de descanso son

preferibles que sean cortos y
frecuentes (por ejemplo, descansar
5 minutos cada hora de trabajo).
Ejercicios para las muñecas
Trabajos en posición estática o fija
• Alterna la posición de pie con la de sentado para reducir la fatiga que se produce al mantener una
posición fija prolongada, siempre que la tarea te lo permita. Sino cambia el apoyo del peso del
cuerpo entre el pie izquierdo y derecho a intervalos regulares o manteniendo una pierna sobre
un apoyo, por ejemplo banqueta, barra, etc. para mantener la espalda más descansada.
• Evita utilizar calzado de tacón alto si permaneces mucho tiempo de pie.
• Tampoco uses un calzado totalmente plano.
• Utiliza un calzado cómodo, que sujete firmemente el talón y se amolde a la curvatura natural de
los pies.
Si la postura es sentada
USUARIO PVD-DEFINICIÓN

Los trabajadores que realizan

entre 2 y 4 horas diarias ó de
10 a 20 horas semanales de
trabajo efectivo con estos
equipos.
PROBLEMAS DE SALUD DERIVADOS DEL
USO DE PVD´S
Fatiga visual y otras alternaciones:
1.Síndrome del ojo seco (SOS): consecuencia de
una falta de lubrificación ocular
2.Síndrome visual informático (SVI): caracterizado
por un conjunto de síntomas como pesadez de ojos,
aumento de la frecuencia de parpadeo, lagrimeo,
picor, sensación de ardor, enrojecimiento, visión
borrosa, dolor de cabeza y de ojos.
PROBLEMAS DE SALUD DERIVADOS DEL
USO DE PVD´S

Fatiga física

Hace referencia a la disminución de la

capacidad física tras realizar una tarea.
Por eso se puede producir debilidad,
agotamiento o disminución del
rendimiento laboral.
PROBLEMAS DE SALUD DERIVADOS DEL
USO DE PVD´S
Trastornos musculoesqueléticos:

• Síndrome de túnel carpiano

• Tenosinovitis (de D’ Quervain)
• Epicondilitis
• Cervicalgia
• Combinación de varias patologías
(dedo y muñeca)
• Otras
PROBLEMAS DE SALUD DERIVADOS DEL
USO DE PVD´S
Sedentarismo

• El tercer factor de riesgo registrado

con mayor frecuencia en las
empresas son las posturas
mantenidas, como permanecer
sentado durante largos periodos de
tiempo
PREVENCIÓN: EQUIPO DE TRABAJO
MONITOR
PREVENCIÓN: EQUIPO DE TRABAJO
TECLADO
El teclado debe ser independiente de la pantalla
(su profundidad será de al menos 10 cm).
PREVENCIÓN: EQUIPO DE TRABAJO
MOUSE
• Situado junto al
teclado
• Cogido reposando
la mano sobre él
de manera que la
muñeca y el
antebrazo estén
siempre en
contacto con la
mesa
PREVENCIÓN: HIGIENE POSTURAL
PREVENCIÓN: PAUSAS ACTIVAS

Recomendable, cada una o

dos horas ponerse de pie
para realizar estiramiento u
otras actividades que
impliquen el movimiento de
las piernas.
PREVENCIÓN: PAUSAS ACTIVAS
Link Para Post Test:
https://forms.gle/8qhst4mRgm42vy1i9
Gracias