DESCONFIANZA E INSEGURIDAD DETRÁS DE MIS CELOS NO SALUDABLES

La persona que siente celos no saludables suele no solo desconfiar de su pareja, sino también, muchas
veces, sentir desconfianza o inseguridad con respecto a sí mismo.

Es así como incluso, puede imaginarse que su pareja podría encontrar como mucho más atractivo(a) o
valioso(a) a otras potenciales parejas y que, de alguna manera él/ella, no es del todo deseable, atractivo o
capaz de ser querido. La persona puede llegar a fantasear en relación con la idea de que cualquier otra
persona sería un(a) mejor candidato(a) para su pareja que él/ella mismo/a y que no podría competir con
casi cualquier otro.

También, lo anterior parte de una visión sesgada de que uno no tendría suficientes atributos o
características deseables y que, además, su pareja sería total y absolutamente deseable y atractivo para
todo potencial pareja. Sin embargo, ¿es realmente así?

Ejercicio

Las personas tienen diferentes gustos e intereses. Es importante reconocer que, si presenta celos no
saludables es posible estén asociados a una inseguridad sobre usted. Por lo mismo, es de utilidad que
reflexione y mantenga presente sus principales cualidades. Esto le permitirá corregir esta visión sesgada
de usted como una persona que carece de atributos deseables o atractivos para otros.

Piense en, al menos, cinco características o Piense en, al menos, cinco características o
atributos suyos que son/podrían ser deseables para atributos que su actual pareja/otra pareja suya ha
una pareja. mencionado como deseables de usted.

Mi forma de ser: solidaria, empeñosa, ganas de

Ocurrente, al inicio una persona tímida (le gusto
avanzar y crecer en la vida, graciosa, honesta, fiel,
ello) y más cuando entraba en confianza,
cuando entro en confianza soy alegre y sociable,
inteligente, en lo físico (todo de ella), honesta,
independiente, madura….
confiable….
Pregúntese:

 ¿Qué demuestra este ejercicio?

 ¿Realmente piensa que no tiene nada que podría resultar atractivo a una potencial pareja?
 ¿Conoce alguna persona que a usted no le resulte agradable y sea considerada como atractiva para
otro?
 ¿Es realista pensar que todos los demás tendrían el mismo gusto que usted? ¿Por qué no?
 Piense en su actual pareja, ¿Realmente es realista pensar que toda persona que se relacione con su
pareja va a estar interesado en intimar con él/ella? ¿Cuáles evidencias tiene de ello o de lo
contrario?
 ¿Acaso es realista pensar que usted tendrá interés en intimar con toda persona con la que se
relacione y a usted le agrade? ¿Por qué no?

Si bien la idea de este ejercicio es entender que todas las personas tenemos características que podrían ser
consideradas como atractivas por algunos, es importante enfatizar que los gustos o los intereses son
personales y cambian con el tiempo y que eso no depende de nuestras cualidades tanto como de la
elección o interés de otros por ellas.