SALUD Y ADOLESCENCIA 4to año

Trabajo práctico N°1

Contenidos:

 Psicología de las relaciones cotidianas

 Tipos de vínculos

Objetivos:

 Reconocer como influye el tipo de relaciones que entablamos, en nuestro actuar cotidiano
 Diferenciar tipos de vínculos afectivos.

Las relaciones interpersonales definen nuestra personalidad y la de la sociedad en conjunto.

Cuando algo le pasa a la sociedad no hay que mirar a los demás, sino a nosotros mismos, de forma
que los problemas que vemos en las calles son una representación de nuestros problemas como
individuos. Voy a hablar a continuación de nuestras relaciones con la familia, con los amigos y con
la pareja.

La familia: es el primer grupo social del que formamos parte. Desde los 0 a los 7 años nuestra
familia está en contacto permanente con nosotros y es en esa etapa cuando nuestro sistema de
creencias y valores se forma en nuestra mente. La familia es también donde más problemas se
generan debido a la existencia de creencias que son limitantes y tóxicas para nuestro desarrollo
personal.Por ejemplo podemos suponer que si un familiar nos da su opinión respecto a algún
aspecto de nuestra vida es porque nos quiere y se preocupa por nosotros, pero no siempre es así.
Cuando somos pequeños tenemos a nuestra familia encima diciéndonos todo aquello que creen que
está bien o mal, pero cuando ya hemos crecido lo suficiente y empezamos a vivir nuestras propias
experiencias, todavía en ese momento hay quienes no dejan de pensar que deben seguir dando su
opinión, pero ya no como opinión sino como un tipo de “deseo”.

Esto es diferente, no es una simple opinión sino una especie de obligación o acuerdo que se debe
seguir para complacer a esas personas que "te quieren" y no causarles sufrimiento. Seguro que
sabréis de lo que hablo, como cuando en nuestra adolescencia o edad adulta tomamos alguna
decisión que va en contra de todos los ideales de nuestra familia, y al final siempre hay quienes
discuten con nosotros lo que es mejor o no. Esto pasa cuando tenemos una visión que va en contra

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de los principios o creencias de nuestra familia. De esa manera casi siempre pretenderán hacernos
ver que estamos equivocados y que nuestra creencia no es válida porque se sale de su modelo.

Dentro del círculo familiar, las personas con más importancia para nosotros (padre, madre o tutores)
son casi siempre las que nos transmiten esas creencias o ideas que nosotros aceptamos sin más.
Muchas veces estas creencias o ideas programan toda nuestra vida sin darnos cuenta y
condicionan nuestra visión y percepción de la realidad.

También podemos darle mucha importancia a las opiniones de nuestros familiares, de forma que ni
si quiera dudamos de ellas por la falsa creencia de que si un familiar nos dice cómo debemos hacer
las cosas es porque nos quiere y lo hace por nuestro bien. Así casi siempre terminamos haciendo lo
que nuestra familia quiere o espera de nosotros y no experimentamos las otras opciones que cada
uno de nosotros puede elegir.

Los amigos: Son como una segunda familia que a lo largo de la vida va cambiando de forma.
Nuestras amistades están para enseñarnos cosas de la vida, distintas formas de percibir y de ser,
de las que tenemos que quedarnos siempre con lo mejor. Tenemos que saber que somos nosotros
los que decidimos en cada momento cómo nos afectan nuestras relaciones.

Todo en la vida es resonancia, siempre existe una finalidad en cada relación, nunca tendrás una
amistad con alguien de la que no vas a obtener alguna enseñanza. Si mantenemos lazos con una
persona, siempre será porque buscamos algo en ella, sea amistad o cualquier otro valor, felicidad,
diversión, placer, etc...

Principalmente los amigos son esas personas con las que podemos empezar a ser nosotros
mismos. Con nuestra familia siempre hay una barrera entre lo que debe ser y lo que de hecho es.
Pero con amigos tenemos más libertad para ser nosotros sin miedo a que nos juzguen. Podemos
eliminar esa barrera muy fácilmente.

Con ellos empezamos a conocernos mejor a nosotros mismos. De hecho, todas las relaciones
interpersonales sirven para hacernos ver cómo somos en realidad. Si pensamos en que todos
estamos interconectados, la experiencia vital de relacionarse con los demás sirve para conocer
mejor nuestro ser interior.

El ego es la entidad que nos permite relacionarnos, es la raíz de nuestras reacciones ante nuestros
actos, palabras y pensamientos, pero debemos ser conscientes de nuestro propio comportamiento y
por lo tanto cambiarlo si no conseguimos aquello que queremos. Otra cosa importante es saber que
nuestra personalidad nunca es la misma, siempre está cambiando, y nuestros amigos por lo tanto
reflejan esos cambios en nosotros. Rodearte de buenos amigos te hace buen amigo. Rodearte de
sabios te hace sabio. Rodearte de grandes personas te hace gran persona.

La pareja: En las relaciones de pareja pasamos mucho tiempo de nuestras vidas, por eso es
importante que sepamos que significa a nivel emocional y psicológico pasar tanto tiempo con
alguien. Es a través de nuestra pareja como mejor vamos a poder experimentar las situaciones y

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emociones de la vida que hacen que aprendamos a conocernos mejor a nosotros mismos y a ser
mejores personas.

Al final, con nuestra familia pasamos unos años de nuestra vida y luego abandonamos el nido. Con
las amistades pasa lo mismo, van cambiando a lo largo del tiempo hasta que al final vivimos en
pareja (según el caso), pero no debemos olvidar que una pareja también tiene que ser un amigo.
Vivir en pareja no debe significar nunca dejar de tener amistades.
La pareja es muy importante ya que ésta formará parte de nuestra futura familia. En ese caso, la
pareja debe ser una entidad donde la confianza sea una de las bases de la unión, junto al respeto,
al amor, a la comprensión, etc... Una pareja nunca debe criticar, ni juzgar, tan solo debe saber
superar todos y cada uno de los problemas y conflictos que se puedan generar con el paso del
tiempo.

Cuando hay conflicto con la pareja, hay que preguntarse para qué lo hay y si es con uno mismo o
con nuestra forma de ver y sentir la realidad. Cuando nos enamoramos de alguien no vemos sus
defectos, estamos ciegos ante el amor, nuestra atención está enfocada en la otra persona y no
observamos nuestras reacciones frente a lo que nos sucede. Más tarde nuestra mente se embota y
empieza a distorsionar la realidad para obtener nuevas experiencias.

Comenzamos a ver otras características de nuestra pareja que nos empiezan a molestar. Estas son
situaciones de las cuales tenemos que aprender, sin crear problemas. El simple hecho de observar
y escuchar hace que no caigamos en la trampa del ego de molestarnos cuando alguien hace algo
que no nos gusta, simplemente reaccionamos de forma comprensiva tratando de averiguar el
porqué de un comportamiento determinado.

ACTIVIDADES:

1. Busca imágenes en diarios, blog de noticias, revistas, redes sociales, etc. para visibilizar
momentos en los que hay abuso, vínculos tóxicos entre alguno de los integrantes de la pareja.

2. Les dejo algunas imágenes que me parecen interesantes para que puedan verlas y me cuenten
que observan en cada una de ellas:

A.

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B.

C.

D.