NEUROBIOLOGIA

del Cerebro
Adolescente
YOHANA AGURTO GONZALEZ
PROFESORA DE EDUC-DIFERENCIAL MG EN NEUROCIENCIAS APLICADAS A LA EDUCACION
CONTENIDOS

NEUROBIOLOGIA DEL CEREBRO

ADOLESCENTE

ADOLESCENCIA: PERIODO SENSITIVO

FUNCIONES EJECUTIVAS EN LA
ADOLESCENCIA
FUNDAMENTACION

 La adolescencia puede ser una etapa

incomprendida, pero nuevos estudios
neurocientíficos y genéticos nos permiten
descubrir los cambios cerebrales que
caracterizan a este momento de la vida.
Asimismo, diversas investigaciones y estudios a los
cambios neurológicos observados han reportado
suficiente información para comprender cuáles
son las necesidades y cuáles son los recursos
metodológicos que nos permitirán
desempeñarnos de manera mucho más óptima
dentro de la sala de clases.
 La adolescencia es una etapa maravillosa, llena
de sueños y desafíos que los adultos debemos
recoger para formar y acompañar con
estrategias que consoliden la formación integral.
Teoría de la Recapitulación
Un cerebro
que se
modifica
asimismo
 Organización
Panamericana
de la Salud

Fuente: Oficina Regional de la Organización Mundial de la Salud, Chile 2011

 EMOCIÓN: En lo profundo del sistema
límbico aumenta la capacidad de
JUICIO: procesar emociones. Hasta el momento,
La corteza prefrontal es una de esta capacidad no está restringida por la
las últimas áreas en madurar. corteza prefrontal, que está rezagada.
Hasta que lo haga, las niñas Es por eso que algunos adolescentes
carecen de la capacidad de están emocionalmente fuera de control.
juzgar adecuadamente el riesgo
o hacer planes a largo plazo.

LÓGICA: Los lóbulos parietales

se desarrollan rápidamente a
esta edad, como se muestra
aquí en azul. La inteligencia de
las niñas y las habilidades
analíticas se están
expandiendo.

Organización
Organización Panamericana
de la Salud
Panamericana
de la Salud

Fuente: Oficina Regional de la Organización Mundial de la Salud, Chile 2011

 ESPECIALIZACIÓN:
En la adolescencia, una gran
cantidad de enlaces neuronales
siguen siendo descartados. Las
conexiones infrautilizadas
morirán para ayudar a que
prosperen las conexiones más
activas.

Organización
Organización Panamericana
de la Salud
Panamericana
de la Salud

Fuente: Oficina Regional de la Organización Mundial de la Salud, Chile 2011

RESUMEN:
El azul profundo y el violeta de la corteza
prefrontal que madura muestran por qué
los cerebros de los adolescentes
mayores son capaces de lidiar con
mucha más complejidad que los niños
más pequeños. Este desarrollo conduce
a un estallido de interacciones sociales y
emociones entre los jóvenes
adolescentes. Planificación, toma de
riesgos y autocontrol ya son posible.

Organización
Organización Panamericana
de la Salud
Panamericana
de la Salud

Fuente: Oficina Regional de la Organización Mundial de la Salud, Chile 2011

 FUNCIONES EJECUTIVAS: MADURACIÓN:
A pesar de que el cerebro parece El cerebro de 21 años es
estar casi completamente mayoritariamente maduro, pero
desarrollado en la adolescencia, las las áreas de verde muestran
áreas azules y moradas que se que incluso en los albores de la
profundizan aquí muestran que los adultez legal, todavía hay
logros tremendos en la madurez espacio para aumentos en la
emocional, el control de los impulsos madurez emocional y las
y la toma de decisiones continúan habilidades de toma de
en la adultez temprana. decisiones, que vendrán en los
próximos años.

Organización
Organización Panamericana
de la Salud
Panamericana
de la Salud

Fuente: Oficina Regional de la Organización Mundial de la Salud, Chile 2011

El desarrollo del cerebro de los adolescentes
puede ser dividido en tres procesos

•Proliferación (Rápido crecimiento de la materia

cerebral y la formación de nuevas conexiones dentro del
cerebro)

•Poda (Cortando conexiones no utilizadas o poco

importantes)

•Mielinización (Aislamiento de las vías cerebrales para

hacerlas más rápidas y estables.

(Sowell et al., 1999; Sowell et al., 2001)

 LAS EMOCIONES y
CARACTERÍSTICAS DEL CEREBRO
ADOLESCENTE
3 EN 1
 Procesamiento del miedo
(A. Baird y D. Yurgelon-Todd)

• Mapearon diferencias en los cerebros de

adultos y adolescentes (11-17 años) en
sus respuestas a una serie de fotos.
• Registraron las emociones en una serie
de rostros. Todos los adultos identificaron
el miedo. 50% de los jóvenes vieron algo
diferente (rabia, sorpresa, pena,
confusión, etc).
• La RMF mostró que los adolescentes
usaban una parte diferente del cerebro
al leer las emociones.
Cuando leemos emociones…
 Adolescentes Adultos

1. El adolescente tendría una respuesta más emocional debido a

que su región frontal no estaría interactuando con la región
emocional de la misma manera que en el adulto.
2. El cerebro del adolescente responde diferente al del adulto, en
forma mas impulsiva que reflexiva. Esto puede llevar a los
jóvenes a interpretar erróneamente las emociones de los
adultos y afectar la comunicación.
 Implicaciones
• Los adolescentes responden más visceralmente al evaluar las
consecuencias de lo que ellos hacen
• Comportamentalmente son mas espontáneos y menos inhibidos

• “Solo porque estén físicamente maduros, es posible que no aprecien

las consecuencias o ponderen la información de la misma manera
que los adultos. Entonces, podemos estar equivocados si pensamos
que, aunque alguien parece físicamente maduro, su cerebro puede
no ser maduro en realidad”.

- Deborah Yerglund Todd, Frontline

La predilección por el riesgo en la adolescencia es entendida
por el desbalance entre los sistemas corticales y
subcorticales (vinculados el deseo y miedo) y no solo por el
retraso de la corteza prefrontal. Adaptado de Somerville, Jones, &
Casey, 2010
27
28
NUTRICION PARA EL CEREBRO ADOLESCENTE
Los omega 3 son indispensables para el desarrollo del
cerebro en el adolescente. Un equipo de investigadores
en Francia ha confirmado que si faltan estos ácidos
grasos poliinsaturados en la dieta, puede ocasionar
comportamientos depresivos.
NEUROTRANSMISORES Y ADOLESCENCIA
 Crea Metas a Corto,
Mediano y Largo Plazo
Las metas a corto y mediano plazo ayudan a
dividir las metas a largo plazo en secciones
que te ayudarán •DESMOTIVACIÓN

•FATIGA

La dopamina se libera cada vez que alcanzas una meta •LETARGIA

y estas pueden ser tan sencillas como realizar
una receta nueva, limpiar el closet, aprender a •DEPRESIÓN
usar una aplicación •PROCASTINACIÓN

•CONDUCTAS QUE FAVORECEN LA

Ten Nuevos Retos ADICCIÓN
aP ra lograr esto es importante que tengas trazadas metas •CAMBIOS DE HUMOR
y objetivos que puedas realizar cada día.
Puedes comenzar un a aprender un nuevo idioma, bajar •PERDIDA DE MEMORIA
medidas, aprender a tocar algún

De hecho, trabajar por 45 días en un objetivo ayuda a que

tu cerebro aprenda nuevas formas de producir más
 EL CORTISOL ES
TAMBIÉN
DENOMINADO COMO
LA NEUROHORMONA
DEL ESTRÉS.

 En niveles adecuados
participa en el estado
de alerta, sin embargo
cuando se eleva su
concentración y se
vuelve tóxico, activa
los mecanismos que
generan ansiedad y....
7 maneras de reducir el estrés
La serotonina está relacionada con el ciclo del sueño y la
vigilia, la regulación de la temperatura y la modulación
del dolor y el humor (ESTADOS ANIMICOS).
“ Estoy mal y no sé qué
me pasa”
 CÓMO
POTENCIAR
LA
LIBERACIÓN
DE
SEROTONINA
El cerebro adolescente sensible a la
Oxitocina y Dopamina
 En el caso de las mujeres adolescentes el aumento en la producción de
estrógenos activan la liberación de DOPAMINA Y OXITOCINA,
neurohormonas vinculadas a la felicidad y confianza.
LA CONEXION
EMOCIONAL ES
CLAVE
 la conexión
emocional entre
padres e hijos, crea
sentido de seguridad,
apertura, empatía,
confianza en el otro y
en uno mismo y se
relaciona con sentirse
significativo para el
otro. Un padre y un hijo
conectados
emocionalmente,
comparten un
sentimiento de
pertenencia.
no podemos influir
positivamente en
los adolescentes si
antes no creamos
conexión
emocional con
ellos.
Algunas sugerencias que nos pueden ayudar a reconectar
emocionalmente con nuestras hijas adolescentes:
 Cuidar los espacios de conexión
 No olvidar que en el fondo de los adolescentes aún hay un niño
 Dejar que nuestra hija también nos conozca
 Reconocer y manejar las expectativas que tenemos con nuestros hijos
 Pasar de una posición “yo sé lo que es mejor para ti y debes hacer esto” a
“cuéntame y pensemos juntos”.
 Dedicar tiempo a solas con ella
 Reconocerles explícitamente sus aspectos positivos
Funciones ejecutivas
SUGERENCIAS PARA
AYUDAR A LOS
ADOLESCENTES A
MEJORAR SU
AUTORREGULACION
Establecimiento de metas, planificación y monitoreo

•Para enfocar el proceso de planificación, anime a los adolescentes a identificar algo

específico que quieran lograr. Lo más importante, es que los objetivos sean significativos para
el adolescente y no establecidos por otros. Empezar con algo bastante simple y alcanzable,
como obtener el carnet de conducir o ahorrar dinero para comprar un ordenador, antes de pasar
a metas a más complejas.
 Establecimiento de un plan

•Ayude a los adolescentes a desarrollar planes por pasos para alcanzar estos objetivos.
Deben identificar objetivos a corto y largo plazo y pensar en lo que se debe hacer para
lograrlos. Por ejemplo: Si los adolescentes quieren que su equipo gane el campeonato o la liga
en la que participan, ¿qué habilidades necesitan aprender? ¿cómo podrían practicarlas?.
 •Recuérdele a los adolescentes que supervisen periódicamente su
comportamiento y consideren si están haciendo las cosas que planearon y si
estos planes están logrando los objetivos que identificaron. -¿Es parte del
plan? Si no, ¿por qué lo estoy haciendo? ¿Ha cambiado algo? “El monitoreo de
esta manera puede identificar acciones contraproducentes habituales e impulsivas
y mantener la atención enfocada y el control consciente.
Herramientas
para auto-
monitoreo
La auto-conversación es una manera poderosa de
hacer conscientes pensamientos y conductas.

•Los ejemplos incluyen que los adolescentes se hablen a sí mismos a través de los pasos de una actividad difícil o
pausando periódicamente para un relato mental de juego por juego de lo que está sucediendo. Cuando las
ocasiones que provocan fuertes emociones negativas o sentimientos de fracaso, la autoexpresión puede
ayudar a los adolescentes a identificar patrones potencialmente problemáticos de pensamiento y
conducta.
Ayudar a los adolescentes a ser
conscientes de las interrupciones

• (particularmente de las comunicaciones

electrónicas, como el correo electrónico y los
teléfonos celulares). La multitarea puede sentirse
bien, pero hay una fuerte evidencia de que
disminuye la atención e impide el rendimiento. Si
dos (o más) tareas compiten por la atención, discuta
con ellos las maneras de priorizar y secuencias su
ejecución.
•La comprensión de las motivaciones de los demás puede ser
un reto, especialmente cuando las personas se ven impulsadas
por diferentes perspectivas. Anime a los adolescentes a
identificar sus hipótesis sobre las motivaciones de los demás
y luego a considerar alternativas. ¿Puedes pensar en otra
explicación?.
 Diario personal

•La redacción de un diario personal puede

fomentar la auto-redacción proporcionando a los
adolescentes un medio para explorar pensamientos,
sentimientos, acciones, creencias y decisiones.
Existen muchas maneras de abordar el diario, pero
todos fomentan la autoconciencia, la reflexión y la
planificación.
deportes

La atención enfocada y el desarrollo de destrezas

inherentes a los deportes competitivos se basan en
la capacidad de monitorear las acciones propias y
ajenas, tomar decisiones rápidas y responder a la
exhibición para jugar. La actividad aeróbica
continua y desafiante también puede mejorar la
función ejecutiva.
Música
La memoria de trabajo, la atención
selectiva, la flexibilidad cognitiva y la
inhibición se desafían al desarrollar
habilidades para tocar un instrumento
musical, cantar o bailar,
especialmente cuando se trata de
piezas complicadas que implican
múltiples partes, ritmos sofisticados e
improvisación.
teatro
Una actuación es cuidadosamente coreografiada y requiere que todos
los participantes, en el escenario y detrás de los escenarios, recuerden
sus trabajos, asistan a su tiempo y manejen su comportamiento. Para
los actores, el aprendizaje de las líneas y acciones de un papel se basa
en gran medida en la atención y la memoria de trabajo.
Habilidades
SocioEmocionales
El cerebro adolescente: es una obra en
construcción?
 El desarrollo del cerebro no ocurre solamente durante los primeros años de
vida sino que continúa durante la adolescencia hasta alcanzar los 20 años de
edad.

 La pérdida de materia gris que comienza en la adolescencia se

relaciona con un progreso en las habilidades cognitivas.

 Existe un mejor entendimiento de las regiones del

cerebro que está
n aú
n madurando durante la
adolescencia, como la corteza prefrontal, lo cual
puede ayudar a explicar por qué los adolescentes son
má
s propensos a conductas peligrosas como el
alcoholismo.
 Las diferentes partes del cerebro tienen diferentes tiempos
de maduración.

 El cerebro en la adolescencia puede ser especialmente

vulnerable a los efectos negativos de las drogas.

 Nuestros adolescentes se tornan sensibles a emociones de aprobación,

aceptación o rechazo.
Referencias

 Bryn Mawr: los efectos de la dopamina en el cerebro

 Noticias de la ciencia: los ejercicios incrementan la dopamina
 La salud natural: equilibrando los niveles de dopamina
 Revista Discovery: los videojuegos y los niveles de dopamina
 The Adolescent Brain
B.J. Caseya, Rebecca M. Jonesa, and Todd A. Hareb a Sackler Institute,
Weill Medical College of Cornell University, New York, New York, USA b
California Institute of Technology, Pasadena, California, USA