Hola, bona nit.

APAGUEM ELS MOBILS, PER FAVOR

esta es la primera meditació de lluna plena del nou curs / i com tots els anys, anem a fer
un xicotet ritual per a donar-li la intenció que necesitem a la energia de la lluna plena
durant tot el curs.
No ho solc dir mai, pero este any anem a dedicar les meditacions a soltar tot allo que ens
sobra, pesa, molesta... pors, records, apegos, etcc i a guanyar pau, alegría, agraiment i
moltes emocions mes. Eixina es que anem a honrar a la lluna plena i a esta natura en la
que estem amb el nostre respete i agraiment, fent notar que tot allo que aci aprenem i
sentim de positiu, no tan sols es en benefici propi sino de totes les persones i sers vius
amb qui ens relacionem i per tant, en benefici de cualsevol ser vivent a qui li arribe la
nostra energia en presencia o en distancia.

I per a saludar tant a la lluna com a la natura, anem a fer una senzilla secuencia de yoga
tadasana
mans al pit – i amunt obrint els brassos abarcant i donant gracies interiorment a la natura
que ens rodeja i tornen a juntar-se dalt i secuencia senzilla del saludo a la lluna.

Pintar piedras

I ara ens fiquem en posicio comoda, on pugam estar relaxats pero concentrats

º comienza poco a poco

a ser consciente de cómo es tu respiración sin intentar modificarla sin forzar la inhalación

o la exhalación

dejando que el aire entre suavemente a través de tus fosas nasales

y expulsandolo sin prisa a través de las mismas

observa como tu cuerpo va poco a poco acomodándose en esa postura en la que te

encuentras y libera, limpia y desintoxica tu mente

deja pasar los pensamientos como si fueran nubes del cielo arrastradas pòr el viento

no tienes ninguna prisa absolutamente, nada de lo que preocuparte en estos momentos

es un estado de calma el que buscas ahora mismo

y con cada respiración vas sintiendo como poco a poco tu cuerpo se va relajando

se va abandonando a un estado de presencia

inhala y dirige tu respiración a aquellos puntos que puedas encontrar alguna tensión

relajando tu cuello, tus hombros, tu expresión facial, deja que tu lengua repose que tus

párpados caigan, que tu mandíbula se descuelgue

déjate llevar por el sonido de mi voz y el sonido de la música de fondo,

por este ambiente de paz

y mantente en un estado de receptividad, dispuesto a recibir, a encontrarte y a

sorprenderte con aquello que está llegando a tu vida ahora mismo

voy a hacer una cuenta atrás, en la que vas a ir poco a poco, sumergiendote más y más

en un estado de reposo, de serenidad, de paz

escucha atento

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tu respiración se vuelve más y más lenta

todo tu cuerpo está por completo relajado

en total reposo en plena calma

cada célula de tu cuerpo, tranquila, en calma y confiada

cada parte de tu ser se nutre de esta energía armoniosa y equilibrada

Ahora sientes como baja la luz blanca de la luna llena, y penetra en ti a traves de la

coronilla

inspiras y sientes como tus pulmones se ensanchan a medida que va entrando esa luz

por tu coronilla

inspira y te llena esa luz blanca , exhala

y llega un momento que tu pecho rebosa de luz blanca brillante, y fluye por este círculo

que formamos envolviéndonos a todos en energia blanca

y en este círculo de amor, luz y paz, imaginamos que nuestros pies están apòyados en la
hierba fresca y suave y al bajar la vista ves que te rodea un prado, un prado verde lleno

de flores y te ves en tu valle ese precioso valle que representa la seguridad y la protección

. Está rodeado de montañas altas y fuertes y te fijas en los detalles de las rocas los

detalles de las plantas disfruta de los detalles en tu valle sagrado

Ahora, delante de ti ves una columna de humo que se levanta por encima de unos árboles

y empiezas a caminar hacía esta columna esa columna de humo que está a cierta

distancia de dónde te encuentras y observas mientras caminas que la ropa que llevas

puesta parece como pesada cómo que te molesta y no te sientes muy cómoda en esa

ropa es como si tuvieras plomos en los bolsillos cómo si los pantalones o la falda o la

camiseta estuvieran mal ajustados o que la tela te pica

pero sigues caminando hacia la columna de humo y llega un momento en que entre los

árboles ves una enorme hoguera con llamas que suben por encima de tu cabeza y

empiezas a oír el ruido del fuego el ruido de las llamas y empiezas a sentir el calor de las

llamas en tu cara

y te arrastras hacia esa hoguera te arrastras a causa de la ropa que te incomoda tanto y a

medida que te acercas a ese fuego a esas llamas bailando y subiendo hacia lo alto

aprecias que el calor no se incrementa tanto como pensabas de hecho te sientes cómodo

con la temperatura que se refleja en tu cara y en tus manos y llegas cerca de la hoguera y

te paras un momento a observar esas llamas siente esa hoguera siente la fuerza del

fuego siente los colores vivos de las llamas déja que el ruido de la hoguera penetre dentro

de tu ser

y ahora es cuando comprendes el sentido de esa hoguera y por ello, lentamente con gran

ceremonial te quitas una prenda que llevas puesta la miras dándole vueltas en tus manos

y le das un significado, esa prenda pèsada e incomoda que tienes en tus manos es algo

de tu vida que te incomoda, que te hace sentir mal y coges esa prenda y la lanza dentro

de la hoguera y ves como desaparece hacia arriba en una nube de humo ves como las

llamas vaporizan esa prenda y te entra una sensación agradable de liberación y de

ligereza

y eliges otra prenda y te la quitas y de nuevo le das vueltas a la prenda en tus manos
sintiendo su pesadez que simboliza otra circunstancia u otra regla de vida que sientes

muy pesada para ti y con un gesto la lanzas a la hoguera y nuevamente ves cómo

desaparece entre las llamas dejando una bola de humo y te sientes un poco más ligero

un poco más libre y poco a poco empiezas a quitarte el resto de la ropa que llevas y una

por una las observas con atención la tiras a esa hoguera y empieza una nueva etapa para

ti, libre y consciente, respetuoso contigo mismo.

Y sales de esta hoguera, de entre los árboles, para volver a tu prado , a tu valle donde te
sientes protegida y ahora mucho más ligera porque
Ahora ya estas preparada para seguir adelante con tu vida libre de condicionamientos no

útiles y tu mente puede a recibir como si fuera un recipiente vacío capaz de llenarse de

abundancia

ahora puedes permitir atraer a tu vida todo aquello que por naturaleza está a tu alcance

abundante tierra, abundante agua, abundante belleza, abundante amor

vas a fluir, como el río que fluye, hasta llegar al mar

no importa cuantas piedras encuentres en tu camino: las arrastraras, las soltaras, las

rodearas y continuarás paso a paso hasta llegar a un mar en calma

siente esa energía que te envuelve, esa energía blanca brillante de la luna llena

siente como estás hecho del mismo material que todo aquello que anhelas

ya sea en el plano terrenal o en el plano espiritual

formas parte de aquello que ya estás buscando ahora mismo y que viene en camino a

encontrarte

deja que estas palabras se fundan con tu verdad interior

inhala profundamente sintiendo cómo se integran en ti, en tu mentalidad y en tus

creencias

eres abundante y atraes la abundancia fácilmente ya que formas parte de ella

y hoy vamos a buscar la abundancia económica

utiliza tu imaginación ahora para visualizarte contando esa cantidad qué estás buscando

qué quieres recibir, qué quieres que llegue a ti en este preciso momento

visualizalo en tus manos y a continuación observa las emociones que surgen en ti

al ver estas imágenes en tu pensamiento

en caso de que exista alguna emoción desagradable de culpa de no merecimiento

o de enfado inhala profundamente y exhala con fuerza si quieres incluso dejando salir

algun suspiro

expulsa de ti cualquier tipo de pensamiento o de emoción negativa respecto al dinero

y sustituyelo por una emoción agradable imaginando las cosas que conseguirías a

través de esa energía material de la que dispone el dinero

imagina cómo viajas, cómo haces regalos a aquellas personas que quieres

como lo utilizas para hacer un bien a la sociedad

visualiza que todas tus necesidades están cubiertas gracias a esos papeles que están

entre tus manos

y recréate en esa satisfacción y esa emoción de gratitud que te invade al imaginar todas

estas cosas

inhala profundamente absorbiendo esa energía positiva del dinero

exhala suavemente para conseguir que estos cambios se instalen en tu mentalidad

tan solo tienes que permitir que la abundancia te toque sintiendo gratitud por todo aquello

que ahora posees y buscando un fin emocional al conseguir esas cantidades que deseas

visualiza en tu mente ese número esa cantidad que quieres alcanzar en tu bolsillo

visualizalo con números grandes en tu mente y sintoniza ahora con esa vibración de

paz de calma y de potencialidad creadora que existe en ti

tú puedes crear tu realidad y poco a poco puedes seguir manifestandola

ponte a tu favor y comienza a dar los pasos que sabes que debes dar y entonces la

abundancia llegará a ti

Despacio, caminas otra vez por tu valle de protección, cierras los ojos, das las gracias al

universo por tu abundancia

inhalas, exhalas, siente el contacto de la tierra en tu cuerpo, siente la brisa en tu cara aquí

y ahora. Mueve un poco los pies, las manos, la cabeza, abre lentamente los ojos. puedes

volver al presente, dando las gracias a la luna llena por su energia amorosa y a todos

los presentes que hemos compartido esta energía blanca. Gracias gracias gracias