HÀBITOS ALIMENTICIOS

Maslow, definen a la Alimentación como la necesidad fisiológica de la que depende la vida,

la alimentación tiene un importante componente social y cultural.

El màs importante, debería cumplir su HÀBITOS HÀBITOS

INADECUADOS ADECUADOS
consumo al menos del 20 a 25%, para
cubrir las necesidades nutricionales de
los niños y adolescentes. Generan malnutriviòn por Son patrones
exceso o defecto en la alimentarios
Se consume entre el desayuno y el alimentaciòn (modificables) saludables,
almuerzo y la cena “recreo”. Debe cubrir
a) El consumo alimentario equilibrados y
del 10 a 15% de las necesidades
diario, en base a almidones, beneficiosos para el
nutricionales del estudiante.
grasas saturadas y azucares cuerpo. Las
simples, y sodio personas deben
Màs consistente, sopa y segundo. debe
b) Dieta diaria monótona ingerir alimentos de
cubrir el 25 al 35% de las necesidades
c) Técnica culinaria inapropiada todos los grupos,
nutricionales.
como comidas frías, frituras, etc. no obstante
d) Comida carente en proteínas también
Considerada el tiempo familiar “cena de origen animal, verduras y consideramos al
familiar” y debe cubrir de 25 a 30% de las frutas. consumo de agua y
necesidades nutricionales e) Consumo exagerado de actividad física si se
ciertos tipos de alimentos realiza
atribuyéndole valores mágicos. adecuadamente
El sistema valores con la finalidad de crear f) Consumo alimentario en como un buen
nuevo conocimiento, renovarlo, innovarlo, grandes cantidades hábito alimenticio”
educativo tiene como propósito la función g) Consumo de gaseosas,
formativa. bebidas rehidratantes, jugos
envasados.

AUTORES:
RODELLA VIDA SANA GUEVARA SANCHES
OMS (2010)
(2018) (2019) (2016) (2019)
Las personas El 66% de La actividad Los hábitos Los estilos de vida
tienen personas no física se que se saludable fueron
conocimiento, comen en encuentra vinculan con el definidos como la
es necesario casa, debido al vinculada con ejercicio manera de vivir
hacer trabajo o por la salud permiten que estaba basada
deporte, que estudian, debido a que obtener en pautas
llevar una ocasionando se conforma fuerza física comportamentales
alimentación una mala por además de observables.
adecuada y alimentación, dimensiones resistencia
balanceada, de fundamentales mental.
evitar acuerdo a la como ofrecer
consumo de OMS. resistencia
alcohol y cardiovascular
cigarrillos