Los cursos de Alto Rendimiento Deportivo

tienen como objetivo principal optimizar la

formación de profesionales relacionados con
estas disciplinas para que brinden a la
comunidad un servicio de calidad garantizada
teniendo en cuenta la tendencia actual de
prevención y promoción de la salud, área en
la cual la actividad física ofrece herramientas
con validez científicamente comprobada del
conocimiento y de las innovaciones,
facilitando a los alumnos asimilar los
contenidos teóricos y prácticos con el objeto
de brindar una adecuada respuesta a las
crecientes demandas de la sociedad.

ALTO
RENDIMIENTO
DEPORTIVO
Capacitación y Futuro Laboral
 Capacitación y Futuro Laboral

Módulo I

Resistencia: Definición y concepto. Clasificación de la resistencia. Bases biológicas, genética,

edad, sexo. Adaptaciones al entrenamiento de resistencia: musculares, cardiovasculares,
respiratorias y metabólicas. Métodos para desarrollar la resistencia: continuos (constantes,
variados), intervalados (por series o repeticiones), de competición o de control, y los
intermitentes. Desarrollo de la resistencia en los deportes de conjunto.
Áreas funcionales aeróbicas y anaeróbicas. Efectos fisiológicos. Métodos para desarrollarlas.
Velocidad: Definición. Clasificación: velocidad cíclica, acíclica, de reacción simple, compleja.
Bases biológicas de la velocidad. Características de las cargas de los trabajos de velocidad.
Prevención de lesiones en la dosificación de los estímulos. Respuesta a estímulos visuales,
táctiles, auditivos. Utilización de escudos de viento, tracciones, declives, método lumínico.
Ejercicios para desarrollar la velocidad de reacción simple y compleja. Relaciones con los
distintos tipos de fuerza. Reservas energéticas. Componentes elásticos reactivos. Velocidad de
aceleración y desaceleración y cambios de direcciones.

Módulo II

Entrenamiento Deportivo y Evaluación de las Capacidades Biomotoras.

Periodización: Planificación y periodización del entrenamiento deportivo. Tipos de
periodización: simple, múltiple. Etapas de formación deportiva (iniciación, especialización y
alto rendimiento). Entrenamiento durante el año: etapas de la temporada (pretemporada,
competencia y transición) micro, meso, y macro ciclos. Manifestación de los componentes de
la carga en las diferentes etapas de la temporada. Picos de rendimientos deseados según la
necesidad de la competencia.
Flexibilidad: Factores limitantes de la flexibilidad, técnicas para reducir dichos factores. Bases
neuromusculares y articulares, relación con los gestos deportivos y lesiones. Poblaciones
especiales y flexibilidad. Técnicas para el desarrollo de la flexibilidad. Aplicación de técnicas de
las técnicas de facilitación neuromuscular propioceptivas (F.N.P.).

Módulo III
Definición de entrenamiento y de alto rendimiento. Diferencia sustancial existe entre el
entrenamiento social y el entrenamiento de alto rendimiento

Módulo IV
Criterio y aspectos deportivos de alto rendimiento

Módulo V
El descanso como elemento de vital importancia para un óptimo rendimiento deportivo.

Módulo VI
La nutrición deportiva como un pilar fundamental al hablar de alto rendimiento. Los beneficios
de mantener una dieta equilibrada

Módulo VII

Diseño de programas de Alto Rendimiento.