RUEDA DE LA VIDA:

Este ejercicio busca evaluar la forma como te sentís en relación a diferentes áreas
de tu vida. El objetivo de descubrir dos cosas fundamentales:
1) qué tan equilibrada está tu vida en general
2) Si existen puntos específicos en alguna de las áreas a las que deberías ponerles
más atención.

Con este sencillo ejercicio podrás reconocer aquellas cosas que te pueden estar
afectando positiva y negativamente en la vida, con el fin de buscar un mejor
balance.

Trabajo y desarrollo profesional

Trabajo en el lugar deseado
Nivel de compensación
Trabajo estimulante
Relación con jefe/compañeros/subordinados
Se valoran mis capacidades
Crecimiento en conocimiento y aptitudes
Ambiente de trabajo

Salud física
Estado de salud en general
Nivel de condición física
Alimentación saludable
Nivel de energía
Peso
Hago deporte o ejercicio periódicamente
Manejo del estrés

Recreación y vida social

Dedico tiempo para el descanso y esparcimiento
Cutlivo intereses, hobbies, actividades culturales que aportan a mi vida
Elimino los asuntos de trabajo en tiempo de ocio
Se disfrutar de mis tiempos de ocio sin sentirme culpable
Me reúno a menudo con amigos para compartir (presencial o virtualmente)
Tengo buenas relaciones de amistad
Me siento cómodo al relacionarme socialmente
Area Familiar
Tengo tiempo de calidad con la familia
Relación con la pareja
Relación con los padres
Relación con los hijos
Otras relaciones de parentesco
Doy prioridad a la familia con respecto a otras actividades
Distruto de mi casa y del ambiente familiar

Área Económica
Tengo un ingreso estable
Estoy satisfecho con mi nivel de ingresos
Llevo mis finanzas en orden
Tengo ahorros
Tengo control sobre lo que gasto
Tengo consciencia o estoy haciedo inversiones para el futuro
Balance al final del mes

Area Espiritual y de desarrollo personal

Tengo claras mis metas espirituales o de crecimiento personal
Soy congruente en mi vida con mis valores
Dedico tiempo para mi crecimiento personal
Trabajo mis puntos débiles
Tengo claro mi propósito de vida
Tengo una buena imagen de mi mismo (a)
Mi estilo de vida me motiva
 INSTRUCCIONES:
En cada una de las cajas que se muestran a continuación, que representan un área de
calificar cada item del 1 al 10. Esto dará como resultado un puntaje global por área.
Las puntuaciones más bajas indican mayor insatisfacción y viceversa.
Cuánto más grande y perfecto se el círculo que se obtiene de tus puntuaciones, más sa
percibes tu vida en todas las áreas-
Si el dibujo que obtenés es un círculo pequeño, significa que tu vida tiene balance, per
insatisfacción general.
Si el dibujo presenta picos muy pronunciados, signfica que hay áreas donde estás muy
otras donde debes prestar mayor atención.
Si el dibujo es un gran circulo, bastante uniforme, estás satisfecho y en equilibrio.

El siguiente gráfico muestra una puntuación perfecta y en total equilibrio:

Llenar del 1 al 10

0 PUNTAJE GENERAL OBTENIDO

Trabajo (desarrollo profesional) 0
Salud física 0
Recreación y vida social 0
Area Familiar 0
Área Económica 0
Area Espiritua ly de desarrollo personal 0
SUMA PROMEDIO 0
0
Trabajo (desarrollo profesional)

Area Espiritua ly de desarrollo personal

Área Económica

Area Familiar
que representan un área de la vida, se debe
n puntaje global por área.
viceversa.
de tus puntuaciones, más satisfactoria

ue tu vida tiene balance, pero en

hay áreas donde estás muy satisfecho y

tisfecho y en equilibrio.

total equilibrio:

nar del 1 al 10
desarrollo profesional)

Salud física

Recreación y vida social

Area Familiar