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¿QUE ES LA GIMNASIA RITMICA?

La Gimnasia Rítmica es un deporte exclusivamente femenino y estrechamente ligado a la

estética en el cual se muestra la sensibilidad frente a la música y los suaves y complejos
movimientos, los cuales logran cautivar incluso a la persona que diga ser más alejada del
arte y el deporte.

¿COMO SE REALIZA LA PUNTUACIÓN EN LA GIMNASIA

RITMICA?

En este deporte se realizan tanto competiciones como exhibiciones en las que la gimnasta
se acompaña de música para mantener un ritmo en sus movimientos, realizando un
montaje con o sin aparato.

¿QUE ELEMENTOS SE UTILIZA EN LA GIMNASIA RITMICA?

Pelota Está hecha de satín, Poseen un largo de 8

Está hecha de caucho
o material sintético
(plástico flexible). es
de 18 a 20 cm de
diámetro y un peso de
al menos 400 g
Cinta
Tiene un largo de
acuerdo a la estatura
de la gimnasta
Aro
Puede estar fabricado
de madera o plástico
Mazas
a 5 dm desde un
extremo a otro con un
peso por lo menos de
150 g por maza.
Cuerda
Está fabricada de
cáñamo o cualquier
otro material sintético.
el largo es de acuerdo
a la estatura de la gimnasta,

NOMBRA 5 BENEFICIOS DE LA GIMNASIA RITMICA

•    Mejora del aspecto estético: permite el descenso de peso y modelar la figura.
•    Aumenta la masa muscular, volviendo el cuerpo más armónico, firme y atlético.
•    Favorece la flexibilidad y coordinación, debido a que el cuerpo se mueve con
más elasticidad permitiendo un nivel más amplio de estiramiento y elongación.  
•    Disminuye la sensación de cansancio y genera sensación de mayor nivel de
energía.
•    Mejora la resistencia y condición física, incrementando la capacidad funcional
para realizar otras actividades físicas de la vida diaria.
•    El fortalecimiento de los huesos disminuye el riesgo de lesiones o trastornos
como la osteoporosis.
•    Previene o reduce el riesgo de padecer enfermedades, como las
cardiovasculares, ya que disminuye el colesterol malo y aumenta el bueno,
protege las arterias, previene el riesgo de infarto y disminuye la presión alta; O la
obesida d, presión alta, diabetes, artritis y algún tipo de cáncer.