QU ES LA GIMNASIA RTMICA?

La gimnasia rtmica es uno de los deportes ms

creativos, que deja lugar a la imaginacin, como casi
todas las disciplinas que tienen que ver con la msica y
la expresividad corporal, as como las modalidades de
la danza. En este deporte, las disciplinas se
caracterizan por el uso de accesorios como pelota,
mazas, aro, cuerda y cinta que acompaan a la msica.
Es un deporte olmpico en el que slo pueden participar
mujeres.

TIPOS DE RODAMIENTOS

GIMNASIA RTMICA CON CUERDA :

La cuerda debe estar hecha de un material que sea
ligero y flexible, como la caa o material sinttico. Su
longitud es proporcional a la altura de la gimnasta, no
tiene empuaduras, simplemente un nudo en cada
extremo.

Tipos de ejercicios que se pueden realizar:

-Zancada dentro de la cuerda.
-Molinos encima de la cabeza.
-Lanzar un cabo de la cuerda por detrs y recoger con
las dos manos.
-Lanzamiento con la cuerda hacia delante y recoger con las dos manos.

GIMNASIA RTMICA CON ARO:

El aro suele ser de madera o de material sinttico,
para que no se deforme durante el movimiento. Puede
estar recubierto de cinta adhesiva total o
parcialmente, al igual que puede ser de color natural o
estar teido.

Tipos de ejercicios que se pueden realizar:

-Rodamiento por los brazos hacia delante.
-Inversin del aro.
-Lanzamiento y recogida en rotacin.
-Lanzamiento horizontal del aro.