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GIMNASIA RÍTMICA
Es una disciplina deportiva que combina elementos de ballet, gimnasia y danza, así como el uso de diversos aparatos
como la cuerda, el aro, la pelota, las mazas y la cinta.1
En este deporte se realizan tanto competiciones como exhibiciones en las que la gimnasta se acompaña de música
para mantener un ritmo en sus movimientos, realizando un montaje con o sin aparato. La gimnasia rítmica desarrolla
la armonía, la gracia y la belleza mediante movimientos creativos, traducidos en expresiones personales a través de
la combinación musical, teatral y técnica, que transmite, principalmente, satisfacción estética a los espectadores.

HISTORIA DE LA GIMNASIA RÍTMICA: La gimnasia rítmica deportiva surge como deporte en la década de los 30,
en la URSS. Este deporte, creado originalmente de forma exclusiva para la mujer, tiene sus antecedentes históricos
en los movimientos y sistemas gimnásticos que con diversos sistemas surgen en el siglo XVIII en toda Europa
Occidental.
La gimnasia rítmica moderna se desarrolló a finales de la década de 1950. En el año 1963, fue organizado en
Budapest el primer Torneo Internacional de Gimnasia Rítmica. Un año más tarde este Torneo Internacional de
Budapest fue oficialmente declarado como el primer Campeonato Mundial de Gimnasia Rítmica. La primera
campeona mundial de gimnasia rítmica fue Ludmila Savinkova, de la Unión Soviética. En el año 1975 fue formada la
Comisión Técnica de la Gimnasia Rítmica. En 1983 se instituyó la Copa del Mundo de Gimnasia Rítmica.
En 1984 pasa a ser disciplina olímpica en los Juegos Olímpicos de Los Ángeles, donde ganó la canadiense Lori
Fung, convirtiéndose en la primera campeona olímpica de la historia de la gimnasia rítmica deportiva en la modalidad
individual. La modalidad de conjuntos fue admitida en los Juegos Olímpicos de Atlanta en 1996, siendo el primer
puesto para España. Desde esta primera aparición, su acogida por el público en el programa olímpico queda patente
en el hecho que las entradas para presenciar sus concursos han sido siempre de las primeras en agotarse.
En estos momentos, Bulgaria, Italia, Bielorrusia y Rusia ocupan los primeros puestos de la clasificación mundial. Hoy
en día la gimnasia rítmica es uno de los deportes más practicados entre las niñas y adolescentes.
La Federación Internacional de Gimnasia sólo reconoce la modalidad femenina. En Asia la categoría masculina se
empezó a popularizar a partir de los años 70, culminando en la celebración del primer mundial de gimnasia rítmica
masculina en 2003. En occidente, algunas federaciones como la española han aprobado también dicha modalidad.
TIPOS

GIMNASIA RÍTMICA: LA PELOTA

La pelota es otro de los implementos usados en la gimnasia rítmica.
Puede ser de goma o de plástico y tiene un diámetro de unos 20cm. Su peso
es de 400g aproximadamente. En su ejecución, la pelota no puede ser
agarrada con fuerza, sino que debe ser usada con total armonía con el
cuerpo. La pelota nunca puede estar quieta en el suelo, sino que debe estar
en continuo movimiento. Se necesita por parte del gimnasta mucha precisión y
control de la misma.
Existen diferentes movimientos:

GIMNASIA RÍTMICA: LA CINT A

La cinta está formada por una varilla, llamada estilete. Esta puede ser de
madera, bambú, plástico o fibra de vidrio. Tiene un ancho de 4 a 6 cm y un
largo de 6 cm como máximo. Tiene un peso aproximado de 35 g sin tener en
cuenta el estilete y la unión.
La cinta se usa para hacer multitud de movimientos en gimnasia rítmica,
entre ellos:

 Espirales
 Gigantesca
 Lanzamiento
 Zigzag
La cinta es muy larga y puede ser proyectada en todas las direcciones posibles. Puede crear figuras de todo tipo en
el aire que acompañan a los movimientos de la gimnasta y las coreografías. El extremo de la cinta tiene que estar
siempre en movimiento durante toda la ejecución del ejercicio, sin tocar el suelo, a no ser que la coreografía lo
requiera.

GIMNASIA RÍTMICA: EL ARO

El aro es un complemento usado en la gimnasia rítmica que puede ser de madera o de plástico, pero debe ser
siempre rígido. El peso del aro es de unos 300g y un diámetro de 80 a 90 cm. El color del aro, suele ser del mismo
que del maillot, o al menos complementario. Para esto puede ser forrado total o parcialmente, y puede ser liso o
áspero. En la gimnasia rítmica el aro tiene una función principal para la gimnasta. Este debe ser situado a la altura de
la cintura y con él puede llevar a cabo la coordinación de movimientos, lanzamientos, desplazamientos, etc.

GIMNASIA RÍTMICA: LAS M AZAS

Las mazas de gimnasia rítmica pueden ser de plástico, madera o caucho. Tienen una longitud de 5 a 8 cm, y el
peso es de unos 300g entre las dos mazas. Las mazas están formadas por tres partes:

 Cuerpo: Parte protuberante

 Cuello: Parte delgada.
 Cabeza: Parte esférica.

CUERDA: De cáñamo o material similar, con una longitud proporcional a la cintura de la gimnasta, la cuerda es el
ejercicio más difícil en el plano físico. Los ejercicios con cuerda deben incluir al menos tres saltos.
Taller sobre gimnasia rítmica

1. Que es gimnasia olímpica

2. En qué año surgió la gimnasia rítmica
3. De quien era exclusivo este deporte
4. La gimnasia moderna en que año se desarrolló
5. En qué año formada la Comisión Técnica de la Gimnasia Rítmica
6. En qué año y cuidad pasa a ser disciplina olímpica
7. En Asia la categoría masculina se empezó a popularizar a partir de los años
8. En la gimnasia rítmica con pelota que diámetro tiene esta
9. La cinta se usa para hacer multitud de movimientos en gimnasia rítmica, entre ellos
tenemos:
10. El peso del aro es de unos
11. Las mazas están formadas por tres partes cuales son.
12. Nombre las clases de gimnasia rítmica y de un concepto pequeño de cada una de ellas.
13. Elabora un friso con la guía gimnasia rítmica