CARACTERISTICAS DE LA GIMNASIA RITMICA

EXTENSIÓN
¿QUÉ ES?
Y ARTISTICA
La gimnasia rítmica es una disciplina deportiva que
combina elementos de ballet, gimnasia y danza, así
como el uso de diversos aparatos como:

• Cuerda
• Aro
• Pelota
• Mazas
• Cinta

La gimnasia rítmica desarrolla la armonía, la gracia y APARATOS:

la belleza mediante movimientos creativos, traducidos CUERDA
en expresiones personales a través de la
MATERIAL: Goma o plástico u otro material
combinación musical, teatral y técnica, que transmite,
principalmente, satisfacción estética a los sintético.
espectadores. DIAMETRO: 18 a 20 cm
CARACTERÍSTICAS: PESO: Por lo menos 400g.
NOMBRE: Miembros por equipo: 5 gimnastas MAZAS
Emely Reyes Categoría: Deporte individual y de equipo MATERIAL: Plástico, caucho o madera
AREA:
Lugar de encuentro: Tapiz de 13 x 13 m Duración: LARGO: 8 a 5 dm desde un
EDUCACION FISICA extremo al otro.
TEMA:
• Individual: Entre 1 min 15
Tríptico sobre las segundos y 1 PESO: Al menos 150 g por
maza.
características de la min 30 segundos
gimnasia rítmica y artística • Conjunto: Entre 2 min 15 CINTA
segundos y 2
DOCENTE:
min 30 segundos. MATERIAL: Satín o un material no almidonado
Lcda. Celia Cordero
CURSO: ANCHO:4cm a 6 cm
8vo ‘’A’’ LARGO: Hasta 6 m
ANO LECTIVO:
2021-2022 PESO: Por lo menos 35g, sin el estilete (varilla
que sujeta la cinta).
CINTA: Debe ser una sola pieza.

La gimnasia artística es una disciplina de
la gimnasia, que se practica con diversos aparatos,
como el potro o las anillas, o bien sin ellos sobre
una superficie de medidas reglamentarias.
Las presentaciones en la gimnasia artística son
generalmente individuales y tienen una duración
promedio de entre treinta y noventa segundos, se
realizan en diferentes aparatos y se dividen en
competiciones masculinas y femeninas. Los
aparatos empleados en categoría femenina
son barras asimétricas, barra de
equilibrio, suelo y salto de potro, mientras que en
la categoría masculina son anillas, barra
fija, caballo con arcos, barras paralelas, salto de
potro y suelo.
La preparación de un gimnasta consta de tres
fases, con varias etapas:
 Primera etapa: Dura aproximadamente hasta los 10
años de edad. Se «descubrirán las capacidades del
gimnasta mediante la preparación física», además de
enseñarle los fundamentos técnicos del deporte.
 Segunda etapa: Dura aproximadamente desde los 10
hasta los 15 años de edad. Se incluye un «periodo de
preparación especializada inicial», además de la
preparación de «movimientos más complejos y de los
caracteres psíquicos». Tras un periodo de
entrenamiento especializado, «se realiza la enseñanza
de movimientos y combinaciones de mayor dificultad».
 Tercera etapa: Dura aproximadamente desde los 16
hasta los 19 años de edad. En esta etapa se finalizará
el «perfeccionamiento de la preparación física»,
además de continuarse el «entrenamiento de
elementos de gran dificultad»
>MANOS LIBRES O SUELO (Femenino y
Masculino)
Las características de este aparato, que son
iguales para la modalidad masculina y femenina,
están fijadas por la Federación Internacional de
Gimnasia:
 Superficie: 12 m x 12 m.1
 Zona de seguridad: 2 m.
>VIGA DE EQUILIBRIO (Femenino)
El evento consta de una viga de madera con
ángulo ligeramente redondeado y sus dimensiones
son: 5 m de largo, 0.10 cm de ancho en la cara
superior e inferior y 0.16 de grueso. El centro
de la misma no debe exceder a 0.13 m. y debe
de estar colocada a una altura de 1.20 m
>BARRAS ASIMÉTRICAS (Femenino)
Altura: Barra superior: 250 centímetros
Barra inferior: 170 cm y pueden ser ajustadas
hasta una separación máxima entre ellas de
143,5 cm.
>SALTO DE POTRO (Femenino y
Masculino)
El potro mide 120 cm de alto y tiene 35
cm de ancho por 160cm de largo. Para
hombres: La pista tiene 25 metros y
termina en el trampolín en el que el
gimnasta debe tomar impulso para saltar
hacia un potro colocado a 1.35 metros
de altura.
>ANILLAS (Masculino)
ALTURA:5,75 metros, de donde cuelgan
dos anillas de 18 centímetros, a 2,57
metros del suelo, separadas por 50
centímetros.
>CABALLO CON ARCO (Masculino)
ALTURA:1,15 m de altura por 1,60 m de
longitud y un ancho de 35 cm. La altura
de los arcos es de 12 cm y la distancia
entre ambos arcos es ajustable entre 40
cm y 45 cm.
>BARRA FIJA (Masculino)
Altura: 280 cm (incluido 20 cm para las
colchonetas). Longitud: 240 cm.
Diámetro de la barra: 2,8 cm.
>BARRAS PARALELAS(Masculino)
Está formado por dos barras de 350
cm de largo situadas a 200 cm de altura
y separadas entre 42 y 52 cm.