ANATOMIA

INSTRUCTORADO PERSONAL TRAINER

ISAM - 2021
Dra. María Carolina Gonzalez
• ANATOMIA : ciencia que estudia la estructura
de los seres vivos, es decir, la forma, topografía,
la ubicación, la disposición y la relación entre sí
de los órganos que las componen.

• FISIOLOGIA :ciencia que estudia las funciones de

los seres vivos

• la primera hace hincapié en el conocimiento de

la forma mientras que la segunda pone interés
en el estudio de la función de cada parte del
cuerpo
 OSTEOLOGIA
• DEFINICION : es la rama de la medicina que se
aboca al estudio de los huesos considerando
aspectos estructurales, químicos, histológicos,
anatómicos y funcionales.

• El cuerpo humano tiene 203 huesos

• Se considera como eje del esqueleto a la

columna vertebral
o FUNCIONES :
• Sostén mecánico
• Mantenimiento postural
• Soporte dinámico
• Contención y protección
• Almacén metabólico

o PARTES :
• El esqueleto axial, que son los huesos situados a
la línea media
• El esqueleto apendicular, que son el resto de los
huesos pertenecientes a las partes anexas a la
línea media
• CABEZA : constituida por el cráneo y la cara

• COLUMNA VERTEBRAL : 4 segmentos

o Cervical : 7
o Dorsal : 12
o Lumbar : 5
o Sacro – coccígeo : 5

• CINTURA ESCAPULAR : clavículas, omoplatos y

esternón

• CINTURA PELVIANA : sacro y coxales

• MIEMBROS SUPERIORES :
o BRAZO : humero
o ANTEBRAZO : cubito y radio
o MANO : carpo, metacarpo, falanges

• MIEMBROS INFERIORES :
o MUSLO : fémur
o PIERNA : tibia y peroné Rotula
o PIE : tarso, metatarso y falanges
PARTES DEL ESQUELETO

CINTURA ESCAPULAR Y PELVICA

• CLASIFICACION :
o LARGOS : huesos de los miembros
o CORTOS : metacarpianos
o PLANOS : huesos del cráneo

• CONSTITUCION OSEA :
o CUERPO O DIAFISIS

o EXTREMIDADES O EPIFISIS ; rugosidades o saliencias

que sirven de inserción a ligamentos tendones y
capsulas articulares. También carillas articulares para
articularse con huesos vecinos
TIPOS DE HUESOS

PARTES DEL HUESO

 ORIENTACION OSEA ESPACIAL
• VENTRAL O ANTERIOR : por delante de la columna.

• DORSAL O POSTERIOR : por detrás de la columna

• DISTAL : elemento o región alejada del tronco

• PROXIMAL : próximo al tórax

• CRANEAL : próximo a la cabeza

• CAUDAL : próximo a los pies

ORIENTACION OSEA ESPACIAL
POSICION INTERMEDIA O FISIOLOGICA :

Miembros superiores o inferiores pendiendo a

ambos lados del cuerpo. Los miembros superiores
con las palmas de la mano orientadas al cuerpo y
los miembros inferiores con las falanges
terminales hacia adelante
• PLANIMETRIA son las diversas formas en las que se
pueden observar y analizar la estructura del
cuerpo. Existen 3 planos
 MOVIMIENTOS CORPORALES
• PRONACION : lleva la palma de la mano hacia arriba, o planta
del pie hacia adentro
• SUPINACION :lleva la palma de la mano hacia abajo, o planta
del pie hacia afuera
• ABDUCCION : aleja de la línea media
• ADUCCION : aproxima a la línea media
• FLEXION : dos segmentos anatómicos se aproximan
• EXTENSION : dos segmentos anatómicos se alejan
• ROTACION INTERNA : movimiento que orienta hacia adentro
la cara anterior del segmento
• ROTACION EXTERNA : movimiento que orienta hacia afuera la
cara anterior del segmento
• CIRCUNDUCCION : sumatoria de movimientos
MOVIMIENTOS
CORPORALES
 ARTROLOGIA
• DEFINICION : es la parte de la medicina
que estudia las articulaciones, sus elementos
constitutivos y sus movimientos

• ARTICULACION : relación que guardan

dos o mas piezas óseas y sus medios de unión
y, que pueden o no realizar movimientos
 ELEMENTOS CONSTITUTIVOS
• SUPERFICIES ARTICULARES : superficie ósea destinadas a
ponerse en contacto, de modo directo o indirecto, están
recubiertas por cartílago hialino íntimamente unido a ellas.

• CARTILAGOS INTERARTICULARES : es un fibrocartílago muy

denso que se interpone entre las superficies articulares, con
la finalidad de ampliar dicha superficie

• MEMBRANA SINOVIAL : membrana fibrosa que tapiza las

superficies articulares favoreciendo el deslizamiento. Saco
seroso que conforma una cavidad virtual ocupada por
liquido sinovial
 ELEMENTOS CONSTITUTIVOS
• CAPSULA O MANGUITO FIBROSO : membrana fibrosa
gruesa, de distinta laxitud que recubre por encima toda la
articulación

• LIGAMENTOS : banda de tejido conjuntivo fibroso muy

solido y elástico que une los huesos. Permite los
movimientos pero también previene en los movimientos
forzados la separación excesiva de los huesos

• TENDONES :cordones fibrosos localizados en los extremos

musculares que permiten su inserción en la articulación. No
poseen elementos contráctiles. Son muy resistentes a la
tracción
CLASIFICACION Y PARTES DE UNA
ARTICULACION
CLASIFICACION DE LAS ARTICULACIONES
• GRADO DE MOVILIDAD :

o DIARTROSIS : se mueven libremente, todo tipo de

movimientos, pueden o no tener cartílago

o ANFIARTROSIS : movimientos limitados. Las

superficies articulares están unidas por un
fibrocartílago

o SINARTROSIS : articulación inmóvil, sin ningún tipo

de tejido entre las superficies óseas
 TRONCO

ESTRUCTURAS :
• COLUMNA VERTEBRAL
• COSTILLAS
• ESTERNON
• CLAVICULA
• OMOPLATOS
1. COLUMNA VERTEBRAL

COMPUESTA POR 5 SEGMENTOS :

• CERVICAL : 7
• DORSAL : 12
• LUMBAR : 5
• SACRO : 5
• COCCIGEA :3 o 4
 VERTEBRAS

• Compuestas por un cuerpo ( cilindrico ) y arco

• La concavidad del cuerpo y el arco = agujero vertebral,
donde discurre la medula espinal
• Entre las vertebras se encuentran los discos
intervertebrales
• El arco óseo tiene un primer segmento llamado
pedículo ( uno a cada lado ), en el extremo posterior
de los mismos se originan las apófisis transversas, de
las bases de estas parten 2 formaciones planas ( las
láminas ) que se unen en la línea media a partir de
donde emergen las apófisis espinosas
 LESIONES DE COLUMNA
• ALTERACIONES DEL EJE :
– HIPERCIFOSIS
– HIPERLORDOSIS
– ESCOLIOSIS
• HERNIA DE DISCO : se produce por la protrusión
del núcleo de un disco intervertebral a través de la
ruptura de sus fibras que oprime alguno de los
nervios intervertebrales o la medula
– Mas frecuente en la zona lumbar
– Consecuencia de traumas repetidos
EJERCICIOS QUE PRODUCEN LESIONES DE
COLUMNA
• ABDOMINALES : al colocar las manos por detrás
de la nuca, se genera contractura al tirar hacia
arriba. Pudiendo provocar dolor a nivel cervical y
a veces mareos
• EJERCICIOS CON BARRA O REMO POR ENCIMA
DE LA CABEZA CON PESO EXCESIVO, se produce
presión a nivel cervical, en los hombros y el
trapecio
• HIPEREXTENSION DE CADERA ( aumenta la
presión en la zona lumbar )
2. COSTILLAS

• Son huesos largos, 12 a cada lado de la columna.

• CLASIFICACION :
• VERDADERAS : se unen en forma directa con el esternón. De la 1 a
la 7
• FALSAS : no llegan al esternón. De la 8 a la 10
• FLOTANTES : quedan libres. 11 y 12

• PRESENTAN :
• un cuerpo ( o diáfisis ) con una cara externa e interna y un borde inferior
( canal costal)
• Dos extremidades (epífisis) anterior( cartílago costal para unirse al
esternón ); posterior carillas articulares para unirse a la columna
COSTILLA
3. ESTERNON
• Hueso plano
• Ubicado en la parte anterior y media del tórax
• 3 porciones : mango, cuerpo y apéndice xifoide
• Escotadura superior llamada horquilla esternal
• Se articula con las clavículas y las costillas
• Apéndice xifoide es cartilaginoso.

4. CLAVICULA
• Hueso largo ubicado en la parte anterosuperior del torax.
• Tiene una cara superior y otra inferior donde se inserta el
subclavio
• Tiene 2 extremos : interno y externo ( o acromial ) se articula
con el omoplato
5. OMOPLATO

• Hueso plano, en la parte postero superior del tórax

• Tiene 3 bordes: axilar (externo ), cervical( superior) y

vertebral ( interno )

• Cara posterior, en su tercio superior se encuentra la

espina del omoplato, la cual termina hacia afuera en el
ACROMION ( se articula con la clavícula ) y determina 2
fosas SUPRA e INFRAESPINOSAS

• Cara anterior o fosa supraescapular, tiene 2 bordes, del

superior parte la apofisis CORACOIDE. Tiene 2 angulos, en
el supero externo se encuentra la cavidad glenoidea
( articula con el humero )
OMOPLATO
 MUSCULOS DEL TORAX
• PARED ANTERIOR:
o PECTORAL MAYOR : aductor anterior del brazo
o PECTORAL MENOR : respiracion
o SUBCLAVIO
o INTERCOSTALES : respiracion
o TRIANGULAR DEL ESTERNON : respiracion

• PARED POSTEROLAETRAL:
o PLANO DEL TRAPECIO : TRAPECIO : extensor de la cabeza, elevador del hombro, aductor del
omoplato
o PLANO ESCAPULAR POSTERIOR :
 ANGULAR DEL OMOPLATO
 ROMBOIDEO MENOR ADUCTORES DEL OMOPLATO
 ROMBOIDEO MAYOR
 SUPRAESPINOSO – INFRAESPINOSO ABDUCTORES DEL BRAZO
 REDONDO MENOR : ABDUCTOR Y ROTADOR EXTERNO DEL BRAZO
 REDONDO MAYOR : ADUCTOR Y ROTADOR INTERNO DEL BRAZO

o PLANO ESCAPULAR ANTERIOR :

 SUBESCAPULAR : ADUCTOR Y ROTADOR INTERNO DEL BRAZO
 SERRATO MAYOR : COMPRIMIR EL OMOPLATO AL TORAX

o PLANO ESQUELETICO PROFUNDO :

 SERRATO MENOR POTERIOR Y PROFUNDO : RESPIRACION
 SERRATO MENOR POSTERIOR INFERIOR : RESPIRACION
 INTERCOSTALES : RESPIRACION
 ESPINALES :POSTURA
MUSCULOS
DEL
TORAX
 ESQUELETO DEL MIEMBRO SUPERIOR
1 . BRAZO : HUMERO
• Hueso par, triangular. Tiene 3 caras :

• CARA EXTERNA : rugosidad o impresión deltoidea

• CARA POSTERIOR : canal radial

• EPIFISIS PROXIMAL : cabeza del humero ( hemiesfera )

articula con la cavidad glenoidea del omoplato. Cuello
anatomico y 2 tuberosidades : TROQUITER y TROQUIN
( crestas que forman el canal bicipital )

• EPIFISIS DISTAL : 2 extremos laterales EPITROCLEA y

EPICONDILO. 2 fosas COROIDEA y OLECRANEANA
HUMERO
• 2. ANTEBRAZO : CUBITO y RADIO

• CUBITO : hueso par, triangular ubicado hacia dentro

• 3 Caras ( interna, anterior, posterior )
• EPIFISIS PROXIMAL : 2 apofisis, APOFISIS OLECRANON ( atrás ),
APOFISIS CORONOIDES, entre ambas la CAVIDAD SIGMOIDEA
MAYOR DEL CUBITO
• EPIFISIS DISTAL : APOFISIS ESTILOIDEA DEL CUBITO

• RADIO : hueso par, triangular, ubicado hacia afuera

• 3 CARAS : ( anterior, posterior, externa )
• CARA ANTERIOR : tuberosidad bicipital del radio
• CARA POSTERIOR : canal para los tendones
• CARA EXTERNA : apofisis estiloide del radio
• EPIFISIS PROXIMAL : cavidad glenoidea del radio
• EPIFISIS DISTAL :voluminosa y aplanada para articularse con
los huesos del carpo
CUBITO
RADIO
3. HUESOS DE LA MANO :
• CARPO : 2 hileras de 4 huesos
• METACARPO : 5 huesos cortos METACARPIANOS
• FALANGES : 2 para el primer dedo y 3 los restantes
 MUSCULOS DEL MIEMBRO SUPERIOR
BRAZO
• GRUPO SUPERIOR : DELTOIDES ( abductor )

• REGION ANTERIOR :
o BICEPS BRAQUIAL ( flexión )
o P. larga : abductor
o P. corta : aductora
o BRAQUIAL ANTERIOR ( flexión )
o CORACOBRAQUIAL ( aductor )

• REGION POSTERIOR : TRICEPS BRAQUIAL

o P. larga : aductor
o Vasto externo : rotación externa
o Vasto interno : rotación interna
 MUSCULOS DEL MIEMBRO SUPERIOR
ANTEBRAZO
• REGION ANTERIOR
o GRUPO MEDIO ( flexion de los dedos y la mano, aductores de la mano )
FLEXORES DE LOS DEDOS
PRONADOR CUADRADO

o GRUPO INTERNO ( flexion y aduccion de la mano )

PRONADOR REDONDO
PALMAR MAYOR
PALMAR MENOR
CUBITAL ANTERIOR

o GRUPO EXTERNO
SUPINADORES ( Supinador corto, Supinador largo )
ABDUCTORES y EXTENSORES ( primer radial, segundo radial )

• REGION POSTERIOR ( extensores de los dedos y antebrazo )

o EXTENSOR COMUN DE LOS DEDOS
o CUBITAL POSTERIOR
o ANCONEO
MUSCULOS
DEL
MIEMBRO
SUPERIOR
 ARTICULACION DEL HOMBRO
• DIARTROSIS, realiza todo tipo de movimiento

• SUPERFICIES ARTICULARES : cavidad glenoidea del omoplato y

la cabeza del humero
• Cartílago hialino ( superficies articulares ) y un fibrocartílago
RODETE GLENOIDEO ( reborde de la cavidad glenoidea)

• MANGUITO FIBROSO, tapizado por la membrana sinovial

• LIGAMENTOS :
o CORACOHUMERAL
o GLENOHUMERAL
SUPERIOR
MEDIO
INFERIOR
ARTICULACION
DEL
HOMBRO
 LESIONES DE HOMBRO
PINZAMIENTO
• El síndrome subacromial es la dolencia mas
frecuente del complejo articular del hombro
• DEFINICION : inflamación e irritación de los
tendones que forman el manguito de los rotadores
a su paso por el arco coracoacromial, así como el
síndrome de bursitis de la bolsa serosa lateral
• En el interior de este arco encontramos el
manguito de los rotadores y la porción larga del
bíceps
• MANGUITO DE LOS ROTADORES : formado por
los tendones de los 4 músculos : subescapular,
supraespinoso, infraespinoso y redondo menor.
La función del manguito es contrarrestar la
acción del deltoides ( ascender el humero )
estabilizando la articulación del hombro

• PORCION LARGA DEL BICEPS : se inserta en el

tubérculo supraglenoideo de la escapula. Pasa
entre los musculos supraespinoso y
subescapular
• CAUSAS :
– MECANICAS : Abducción del hombro, roza con el tercio
antero inferior del acromion
– ALTERACIONES DEGENERATIVAS : a partir de los 50
años
– TRAUMATICAS : por micro traumatismos repetidos se
produce la degeneración y rotura. Pres de banca 90º y
remo al mentón

• ETAPAS :
– EDEMA E INFLAMACION
– FIBROSIS Y ENGROSAMIENTO
– ROTURA DEL MANGUITO
• SINTOMAS
– DOLOR leve que se agrava con el tiempo
– IMPOTENCIA FUNCIONAL
– SENSACION DE FATIGA

• TRATAMIENTO
– REPOSO, CRIOTERAPIA, AINES
– CORTICOIDES
– FISIOTERAPIA : ejercicios para estirar y fortalecer los
músculos del manguito rotador, así como evitar
elevaciones laterales, remo al pecho/menton o press
de banca
– CIRUGIA ARTROSCOPICA
 EJERCICIOS QUE PUEDEN PRODUCIR
LESIONES DE HOMBRO
• PRES MILITAR TRAS NUCA

• REMO VERTICAL CON BARRA O REMO AL MENTON

• ELEVACIONES LATERALES CON MANCUERNAS

• ELEVACIONES FRONTALES CON MANCUERNAS

 ARTICULACION DEL CODO
• 3 articulaciones en una :
o HUMERO – CUBITAL, realiza movimientos de flexión y extensión.
o HUMERO-RADIAL, realiza movimientos de giros, flexión y extensión
o RADIO-CUBITAL SUPERIOR, realiza movimientos de giros

• Cartílago hialino

• MANGUITO FIBROSO

• LIGAMENTOS :
o ANTERIOR
o POSTERIOR
o LATERAL INTERNO
o LATERAL EXTERNO
o INFERIOR
ARTICULACION
DEL
CODO
 CINTURON PELVIANO
Formado por los huesos COXALES, SACRO y COCCIX

1 . COXAL O HUESO ILIACO : 3 segmentos

• SUPERIOR : ILIACO
• MEDIO : CAVIDAD COTILOIDEA
• INFERIOR : AGUJERO ISQUIOPUBIANO U OBTURADOR
COXAL
2 . SACRO :
• 5 vertebras soldadas entre si.
• Se articula hacia arriba con la ultima vertebra
lumbar, abajo con el cóccix y a los lados con los
coxales
• Forma triangular tiene 3 caras:
o ANTERIOR : cóncava, formada por los cuerpos de las
vertebras sacras. Se visualizan los agujeros sacros
anteriores
o POSTERIOR : convexa. En la línea media presenta la cresta
sacra ( abajo se bifurca en los cuernos del sacro ) a ambos
lados los agujeros sacros posteriores
o LATERALES : en la parte superior se encuentra la
superficie articular para los coxales
SACRO
 PUBALGIA
• La pubalgia es la denominación genérica de una serie de lesiones que afectan a
diferentes grupos musculares de la zona inguinal y que manifiestan con dolor en
el pubis.
• La sínfisis del pubis es la articulación en donde se unen en la parte anterior los
dos huesos de la pelvis. Apenas tiene movimiento ya que están unidas por
fuertes ligamentos y presenta un cartílago capaz de absorber las fuerzas entre
ambos huesos.
• En su proximidad se insertan los músculos de la pared abdominal y aductores del
muslo que cuando se contraen ejercen una fuerza de tracción sobre el pubis.
PUBALGIA DEL DEPORTISTA : tendinitis que puede afectar a la inserción en la
zona ilio-pubiana de los abdominales o el muslo.

• CLASIFICACION :

Alta: si afecta a los rectos anteriores (abdominales).

Baja: la tendinitis se produce en los aductores, afectando con mayor frecuencia al
aductor medio.
Mixta: cuando interesa a ambos grupos musculares.
 CAUSAS
• Sobreuso: movimientos repetidos corriendo, dando
patadas o cambios de dirección. Es frecuente en
futbolistas y corredores de maratón.
• Embarazo: la hiperlaxitud de ligamentos durante éste
puede aumentar la tensión sobre la sínfisis.
• Traumas de repetición en deportes de contacto que
provocan microlesiones en ligamentos estabilizadores.
• Areas de debilidad en pared del abdomen“sports
hernias” en relación con esguinces de repetición de
músculos aductores o alteraciones de la articulación
de la cadera
 FACTORES DE RIESGO
• Anatómicos:
– Alteraciones biomecánicas y de la pisada.
– Debilidad en músculos aductores, glúteos o
estabilizadores del core.
– Acortamiento de éstos músculos o isquiotibiales o
flexores de cadera.
– Rigidez articular sobre todo en cadera, rodilla y
lumbar baja.
• Entrenamiento:
– Técnica o entrenamiento inadecuado.
– Cambios en la superficie de entrenamiento.
– Calzado inadecuado.
– Pérdida de forma física.
– Insuficiente calentamiento.
 SINTOMAS Y DIAGNOSTICO
• SÍNTOMAS DE LA PUBALGIA
• Dolor en muslo o zona baja de abdomen
• Al principio sólo durante el reposo tras el esfuerzo, pero después durante
la actividad sobre todo durante la carrera, cambios de dirección, patada o
sentadillas.

• DIAGNÓSTICO DE LA PUBALGIA
• Exploración física: exploración física de la región inguinal, zona donde
el paciente muestra una elevada sensibilidad y dolor( dolor en el
muslo y zona baja del abdomen )
• RX: con frecuencia normal, excepto en casos crónicos.
• ECOGRAFIA : La ventaja de la ecografía es que, al ser dinámica, pone en
evidencia hernias ocultas, abombamientos o deficiencias de la pared
posterior.
• RMN: permite diagnosticar lesiones óseas, articulares o tendinosas ,se
apreciará edema en carillas articulares de la sínfisis, posibles lesiones
condrales. Nos aporta información sobre estado de tendones en su
inserción.
• 1) TRATAMIENTO DE LA PUBALGIA CON ANTIINFLAMATORIO Y DESCANSO
Antiinflamatorios y descanso de las actividades que provocan dolor, en ocasiones puede ser
necesario incluso el uso de muletas para descargar tensión sobre la sínfisis y permitir
cicatrización.

• 2) TRATAMIENTO DE LA PUBALGIA CON FISIOTERAPIA

Fisioterapia: Además de los tratamientos habituales, los programas de flexibilidad, fuerza y
estabilización del core son esenciales. Así como determinar los factores que lo han
provocado y corregirlos.

Programas de flexibilidad, fuerza y estabilización del core

– a. Isométrico ADD de cadera.
–
– b. Isométrico ABD de cadera.
–
– c. Recto del Abdomen.
–
– d. Oblicuo abdominal.
–
– e. Excéntrico posición inicial.
–
– f. Excéntrico posición final.
–
– g. Estiramiento de adductores.
–
– h. Estiramiento abdominal.
•
• 3) TRATAMIENTO DE LA PUBALGIA CON READAPTACIÓN
DEPORTIVA
• La readaptación deportiva en las fases finales es fundamental para
una vuelta al deporte de forma segura.
• Ejercicios para osteitis:
• Reentrenamiento del transverso del abdomen .
• Estiramiento de aductor (4 veces durante 15 sec 3/al día.)
• Bridging (puentes) 10 veces durante 2 sec. 3/día.

• 4) TRATAMIENTOS DE RESCATE DE LA PUBALGIA: INFILTRACIÓN

• Pueden ser usados como tratamiento único o como complemento
durante la cirugía.

• 5) TRATAMIENTOS DE RESCATE DE LA PUBALGIA: CIRUGÍA

 MIEMBRO INFERIOR
• 1 . FEMUR : Hueso largo, par, que forma el esqueleto del
muslo

• DIAFISIS : 3 caras ( anterior, postero externa e interna ) 3

bordes ( anterior externo e interno y posterior el cual es
saliente y rugoso llamado LINEA ASPERA)

• EPIFISIS PROXIMAL : bifurcacion de la LA donde se inserta el

glúteo mayor. Se encuentra la cabeza femoral ( ligamento
redondo ) que se articula con la cavidad cotiloidea del coxal .
Sigue el cuello y los 2 trocanters mayor y menor

• EPIFISIS DISTAL : condilo externo, interno y entre ambos el

triangulo popliteo. Los condilos resaltan hacia atrás. Separados
por la fosa intercondilea que se transforma hacia adelante en
el surco intercondileo ( rotula )
FEMUR
2 . ROTULA
• Hueso plano, par, ubicado en la parte anterior de la rodilla,
incluida en el tendon terminal del cuadriceps
• Su extremidad superior es ancha y la distal en punta.
• Cara anterior convexa y rugosa
• Cara posterior recubierta por cartilago hialino, es articular
• 3 . TIBIA
• Hueso largo, par, ubicado en la parte interna

• DIAFISIS : triangular, tiene 3 caras ( antero interna, antero

externa y posterior ) forman 3 bordes ( el interno es
afilado : la cresta inter osea , el anterior se llama : cresta
de la tibia )

• EPIFISIS PROXIMAL : 2 eminencias laterales; los

CONDILOS TIBIALES INTERNO y EXTERNO, la parte
superior de ambos ( recubierta por cartilago hialino ) es la
MESETA TIBIAL.

• EPIFISIS DISTAL : escotadura peronea, cara interna

(maleolo tibial) cara inferior (articulacion con el astragalo)
TIBIA
4 . PERONE
• Hueso largo, par, ubicado en la parte externa de la pierna
• DIAFISIS : tiene 3 caras anterior interna, anterior externa y
posterior, forman 3 bordes; el interno es afilado CRESTA INTER
OSEA
• EPIFISIS PROXIMAL : cabeza del perone, presenta la apofisis
estiloide para articularse con la tibia
• EPIFISIS DISTAL : es el maleolo peroneo, se relaciona con el
astragalo y la tibia
5 . PIE
• 3 porciones
• TARSO : 7 huesos ( tarso proximal :astragalo, calcaneo y ; tarso
distal : cuboide y los 3 cuneiformes )
• METATARSO : 5 huesos
• FALANGES : 2 para el primer dedo y 3 para el resto
MUSCULOS DEL MIEMBRO INFERIOR
1 . MUSLO
• REGION ANTERIOR
o GRUPO ANTERIOR :
CUADRICEPS
SARTOREO : F –AD –RE del muslo, F – RI de la pierna
TENSOR DE LA FASCIA LATA : F – AD – RI del muslo
o GRUPO INTERNO :
ADUCTOR MAYOR : AD – E del muslo
ADUCTOR MENOR : AD – F – RE del muslo
ADUCTOR MEDIO : AD – F del muslo
PECTINEO : AD – F del muslo
RECTO INTERNO : AD – F – RI dec la pierna, AD – F del muslo

• REGION POSTERIOR
o BICEPS FEMORAL : F – AD del muslo, F – RE de la pierna
o SEMITENDINOSO : E – AD – RI del muslo, F – RI de la pierna
o SEMIMEMBRANOSO : E – AD – RI de la pierna, F –RI de la pierna
 CUADRICEPS
Se compone de 4 porciones :

• CRURAL : desde el cuerpo del femur hasta el tendon comun

• VASTO EXTERNO : desde el extremo superior del femur y la linea aspera

hasta el tendon comun

• VASTO INTERNO : desde la linea aspera hasta el tendon comun.

CRURAL, V EXTERNO y VASTO INTERNO : extensores de la pierna

• RECTO ANTERIOR : por arriba 2 inserciones:

TENDON DIRECTO desde el bode anterior del coxal
TENDON REFLEJO desde la ceja cotiloidea.
Ambos se dirijen al tendon comun, el cual se inserta en la cara anterior de la
ROTULA y en la parte postero superior de la TIBIA

RECTO ANTERIOR : extensor de la pierna; flexor y abductor del muslo

CUADRICEPS
2 . PIERNA

• GRUPO ANTERIOR
o TIBIAL ANTERIOR : E –AD – Supinador del pie
o EXTENSOR COMUN DE LOS DEDOS
o PERONEO ANTERIOR : E – AD – Pronador del pie

• GRUPO EXTERNO
o PERONEO LATERAL LARGO : F – ABD – Pronador del pie
o PERONEO LATERAL CORTO : F – ABD – Pronador del pie

• GRUPO POSTERIOR
o TRICEPS SURAL :
GEMELOS : F de la pierna, F – AD – Supinador del pie
SOLEO : F – AD – Supinador del pie
o PLANTAR DELGADO : F de la pierna, F – AD – Supinador del pie
o TIBIAL POSTERIOR : F – AD – Supinador del pie
o POPLITEO : RE de la pierna
o FLEXOR COMUN DE LOS DEDOS : F – AD – Supinador del pie
MUSCULOS
DEL
MIEMBRO
INFERIOR
 ARTICULACION COXOFEMORAL
• DIARTROSIS, realiza todo tipo de movimiento

• SUPERFICIES ARTICULARES : COXAL ( cavidad cotiloidea y ceja

cotiloidea ) y CABEZA DEL FEMUR

• Cartilago hialino y Fibrocartilago bordeando y adherido a la

cavidad cotiloidea

• CAPSULA ARTICULAR

• LIGAMENTOS :
o ILIOFEMORAL
o PUBOFEMORAL
o ISQUIOFEMORAL
o REDONDO
ART.COXO FEMORAL
 ARTICULACION DE LA RODILLA
• DIARTROSIS, realiza movimientos :FLEXION, EXTENSION y GIROS

• SUPERFICIES ARTICULARES : Condilos femorales y mesetas

tibiales

• Cartilago : hialino y los meniscos ( interno y externo unidos

entre si por el ligamento transverso )

• Capsula articular y ROTULA insertada en el reborde de la misma

• LIGAMENTOS
o LOS CRUZADOS : 2
ANTERIOR : espina de la tibia al condilo externo
POSTERIOR : rugosidad al condilo interno
o EXTERNOS : 4
ANTERIOR – POSTERIOR – LATERAL INTERNO Y EXTERNO
ARTICULACION DE LA RODILLA
 LESIONES DE RODILLA
• Las rodillas son articulaciones que funcionan en
forma de bisagra, es decir, en movimiento de
flexo-extension

• LESIONES DE MENISCO :
– Muy común, por que estas estructuras son las
encargadas de absorber el peso del cuerpo
– Se producen cuando se realizan movimientos de
rotación, mientras se mantiene el pie fijo en el suelo.
Por contacto directo. Desgarro degenerativo
• SINTOMAS :
– Sonido “como de explosión” al producirse el desgarro
– Rodilla rígida e inflamada
– Inmovilización o “trabado” de la rodilla
– Sensación de que la rodilla “colapsa”
– Acortado el rango completo del movimiento articular

• TRATAMIENTO
– CONSERVADOR
– QUIRURGICO
• ESGUINCE :
– Son lesiones de alguno de los 4 ligamentos y se
originan con frecuencia por sobrecargas durante el
ejercicio, por hacer movimientos laterales o de
rotación o en aquellos deportes en los que es
necesario aterrizar constantemente, como en el salto
triple
• SINTOMAS :
– Dolor
– Inflamación o Moretones
– Inestabilidad de la rodilla,
– Bloqueo articular
• TRATAMIENTO : R.I.C.E
– REPOSO : dejar la actividad que causo la lesión, incluso
podría llegar a utilizar muletas
– HIELO : usar paquetes fríos durante 20 minutos, 3 a 4
veces al día, durante 2 a 3 días. NO aplicar
directamente sobre la piel.
– COMPRESION : para prevenir hinchazón adicional y
perdida de sangre. Usar vendaje elástico para
compresión
– ELEVACION : para reducir la inflamación.

• AINES ( antiinflamatorios no esteroideos )

• TENDINITIS :
– Se produce por sobrecarga de la articulación y esta
asociada a una inflamación del tendón, cuando se
realizan movimientos de flexo- extension con peso
( ejemplo : prensa) o al saltar caer y cambiar de
dirección ( vóley, futbol, etc. se conoce como rodilla del
saltador ; es una inflamación del tendón rotuliano).

– Puede parecer una lesión menor, muchos atletas

siguen entrenando y compitiendo, sin embargo es una
lesión grave que empeora con el tiempo
• Los tendones de la parte frontal de la rodilla son el
tendón del cuádriceps( se conecta a la parte superior
de la rotula y permite extender la pierna ) y el tendón
rotuliano (conecta a la parte inferior de la rotula y la
parte superior de la tibia )
• En la rodilla del saltador, el tendón rotuliano es el
dañado, por lo cual se pierde el soporte de la rodilla y
no se puede enderezar la rodilla.

• SINTOMAS :
– DOLOR ( directamente en el tendón, a veces referido al
cuádriceps )
– DEBILIDAD EN LA RODILLA
– DIFICULTAD PARA ENDEREZAR LA PIERNA (principalmente al
saltar, arrodillarse, agacharse sentarse o subir las escaleras)
• DESGARRO MUSCULAR :
– Pueden presentarse cuando durante los ejercicios
estos se alargan demasiado, lo que provoca la
rotura de las fibras musculares. También puede
ocurrir al utilizar la prensa en el gimnasio.
• SINTOMAS :
– Aparición de moretones en la rodilla
– DOLOR

• TRATAMIENTO :
– REPOSO
– FISIOTERAPIA
• ROTURA DEL LIGAMENTO CRUZADO
– El ligamento cruzado anterior es el que proporciona
mas estabilidad a la rodilla. Impide que el fémur se
desplace en relación a la tibia hacia la parte posterior
de la pierna y controla la rotación de esta

• SINTOMAS :
– CHASQUIDO
– DOLOR INTENSO EN LA ZONA
– DIFICULTAD PARA APOYAR LA PIERNA
– INESTABILIDAD EN LA RODILLA DURANTE LA MARCHA

• TRATAMIENTO
– RICE
– QUIRURGICO
 CONSECUENCIAS DE UNA SENTADILLA
MAL HECHA
• Las sentadillas no son ejercicios para novatos, requieren de
un correcto control del cuerpo y una técnica perfecta para
evitar lesionarse las rodillas y contracturar la musculatura

• TENDINITIS ROTULIANA : se produce por movimientos

repetidos durante un largo periodo de tiempo agravado por
la posición poco natural de la rodilla al bajar demasiado( en
esta posición el tendón se tensa mas de lo debido) También
el exceso de peso y adelantar las rodillas demasiado.

• Puede asociarse a esguinces de LCA

• PINZAMIENTO DE MENIZCOS : al rotar la rodilla
con el pie fijo en el suelo
• PROBLEMAS EN EL RESTO DEL CUERPO :
• LESIONES EN ESPALDA : al inclinar en exceso el
cuerpo hacia delante al bajar, se produce aumento
de tensión en la zona lumbar, generando
contracturas y lumbalgias
• CONTRACTURAS MUSCULARES ( cuádriceps y
glúteos ) : se producen por un exceso de carga, un
inadecuado descanso, mala postura y falta de
preparación
 ARTICULACION DEL TOBILLO
• TROCLEAR, FLEXION y EXTENSION

• SUPERFICIES ARTICULARES : MORTAJA TIBIO

TARSIANA ( tibia, maleolo tibial y maleolo peroneo )
y el astragalo

• Cartilago hialino

• LIGAMENTOS :
o LATERAL INTERNO
o LATERAL EXTERNO : 3 fasciculos
PERONEO ASTRAGLINO ANTERIOR
PERONEO CALCANEO
PERONEO ASTRAGALINO POSTERIOR
ARTICULACION DEL TOBILLO
 MUSCULOS DEL ABDOMEN
1 . DIAFRAGMA : musculo respiratorio
Se inserta en las costillas ( 7 a 12 ) y en la
columna formando 2 gruesos tendones ( pilares )
2. PARED ANTEROLATERAL
• RECTO ANTERIOR MAYOR : desde el esternón y las ultimas costillas
a la sínfisis del pubis. Separados por la línea blanca
Acerca el pubis o el apendice xifoide según cual sea el punto fijo

• OBLICUO MAYOR : desde las costillas 7 y 8 parten las fibras

superiores y medias a insertarse en la linea blanca y el arco crural
( aponeurosis del OM ) las fibras inferiores hacia las crestas iliacas
Flexiona la columna vertebral, Rotacion del torax

• OBLICUO MENOR : se inserta en la cresta iliaca y parten sus fibras

posteriores a la 12 costilla, media a la línea blanca y las inferiores al arco
crural y la espina del pubis
Flexiona la columna vertebral, desplaza la pelvis adelante

• TRANSVERSO DEL ABDOMEN : se inserta en las vertebras lumbares y

el coxal y parte hacia adelante a insertarse en la línea blanca y el pubis
Desciende las costillas y disminuye el espacio de la cavidad abdominal
MUSCULOS DEL ABDOMEN
3 . PARED ABDOMINAL POSTERIOR
• GRUPO ANTERIOR :
o PSOAS ILIACO (psoas desde columna dorsal y lumbar iliaco desde la fosa iliasa,
ambos hasta la extremidad superior del femur )
FLEXION : lateral de la columna, el muslo y la pelvis

• GRUPO MEDIO :
o CUADRADO DE LOS LOMOS : cresta iliaca a la costilla 12 y las vertebras lumbares
INCLINA la columna lumbar hacia afuera y atrás

• GRUPO POSTERIOR :
o ESPINALES : transverso espinoso, espinoso dosal largo y sacro lumbar
EXTIENDE la columna vertebral
o SERRATO MENOR POSTERIOR : desde las vertebras dorsales y lumbares a las
costillas
INSPIRACION ( desciende las ultimas costillas)
o DORSAL ANCHO : desde las vertebras dorsales, lumbares, cresta iliaca va a las
costillas 12,11,10,9 el angulo inferior del omoplato y termina en el cuerpo del
humero
Brazo hacia atrás, Aductor, rotador interno. Desplaza el omoplato adentro y abajo
MUSCULOS DEL ABDOMEN POSTERIOR
 MUSCULOS DE LA REGION GLUTEA
• PLANO PROFUNDO :
o GLUTEO MENOR : desde el coxal hasta el femur ( AD-F-RI del muslo)
o PIRAMIDAL : abductor del muslo
o OBTURADOR INTERNO y EXTERNO : rotadores externos del muslo
o GEMINOS SUPERIOR e INFERIOR : rotadores externos del muslo
o CUADRADO CRURAL : rotador externo del muslo

• PLANO MEDIO :
o GLUTEO MEDIANO : desde el coxal a la extremidad superior del
femur
Abductor del muslo, su porcion anterior ( F – RI ), su porcion posterior
(E – RE )
• PLANO SUPERFICIAL :
o GLUTEO MAYOR : desde el coxal y el sacro hacia la linea aspera del
femur
Extension , aduccion y rotacion externa del muslo
MUSCULOS GLUTEOS
 BIOMECANICA DEL MOVIMIENTO

• Es la disciplina que estudia el movimiento del

cuerpo humano, es decir los aspectos fisiológicos y
mecánicos implicados en el movimiento

• PALANCAS : desde el punto de vista técnico, una

palanca es una barra rígida que oscila sobre un
punto de apoyo debido a la acción de 2 fuerzas

• POTENCIA Y RESISTENCIA
 TIPOS DE PALANCAS
• PRIMER GRADO :

– La carga ( R ) se sitúa a una lado del punto de apoyo y

el esfuerzo (P) al otro. Esto hace que La potencia y la
resistencia tengan movimientos contrarios

– En el cuerpo humano este tipo de palanca se encuentra

en la articulación de occipito atloidea, donde la
potencia se debe a la contracción de los musculos del
cuello, y la resistencia ( menton )
 TIPOS DE PALANCAS
• SEGUNDO GRADO :

– La carga ( R ) se sitúa entre el punto de apoyo y la

Fuerza (P). En este tipo de palancas, el brazo de
potencia siempre es mayor que el de resistencia, y en
consecuencia el esfuerzo es menor que la carga

– En el cuerpo humano, el ejemplo clásico es la

extensión plantar del pie, el punto de apoyo se localiza
en el punto del pie cuando esta en extensión, la
potencia en la musculatura de la pierna que se inserta
en el tendón de Aquiles, y la resistencia es el peso del
cuerpo a levantar
 TIPOS DE PALANCAS
• TERCER GRADO :

– El esfuerzo (P ) se sitúa entre el punto de apoyo y la

carga ( R ). El brazo de resistencia siempre es mayor
que el de potencia, y en consecuencia la potencia es
mayor a la resistencia.

– Es el tipo mas frecuente en el cuerpo humano,

ejemplo: flexión del brazo sobre el antebrazo, la
potencia es la fuerza entregada por el bíceps al
antebrazo, el punto de apoyo es el codo y la resistencia
el peso que contenga la mano ( levantar u objeto )
PALANCAS EN EL CUERPO HUMANO
IMPORTANCIA DE LA BIOMECANICA
En la actualidad, la Biomecánica se halla presente en tres ámbitos
fundamentales de actuación:
• La biomecánica médica, encargada de evaluar las patologías que
aquejan al cuerpo humano para generar soluciones capaces de
evaluarlas, repararlas o paliarlas.

• La biomecánica deportiva, que analiza la práctica deportiva para

mejorar su rendimiento, desarrollar técnicas de entrenamiento y
diseñar complementos, materiales y equipamiento de altas
prestaciones.

• La biomecánica ocupacional, cuya misión es estudiar la

interacción del cuerpo humano con nuestro entorno más
inmediato, y que nuestro trabajo, casa, conducción de vehículos,
manejo de herramientas, etc., y adaptarlos a nuestras
necesidades y capacidades.
• La Biomecánica Deportiva es una disciplina científica que estudia el
movimiento humano y la técnica del deportista considerando los
principios básicos de la mecánica y las características del aparato
locomotor. Su objetivo básico es lograr que el deportista mejore la técnica
deportiva y de esta forma elevar su rendimiento en la competición.

• Analiza el gesto técnico deportivo y sus detalles más específicos,

descubrir las posibles fallas existentes en la ejecución del gesto y permitir
una mejora del desempeño atlético a través de la corrección y/o
adaptación de la técnica deportiva para lograr una técnica más eficaz.

• En el deporte de alto rendimiento, desde el punto de vista de la

fundamentación científica, surge para evaluar el desempeño deportivo y
proceso productivo de los implementos deportivos.

• El estudio y desarrollo de nuevos materiales, utensilios y máquinas

permite, adicionalmente la aparición de nuevas prácticas, más seguras
estas (con la consecuente disminución del riesgo de lesiones) y un mayor
rendimiento, ya sea educativo, deporte de elite o simplemente el deporte
recreativo.
GRACIAS POR SU
ATENCION