Sintomas Tratamiento

Autotratamiento
Hay varios ejercicios y acciones para ayudar a
una persona a lidiar con trastornos de ansiedad
más leves, más enfocados o a corto plazo, que
desasosiego incluyen:
sensación de estar al borde Control del estrés
Técnicas de relajación

Causas Ejercicio
Red de apoyo
Consejería
Una forma estándar de tratar la ansiedad es la
consejería psicológica.
Estrés ambiental.
Medicamentos.
Genética. sentimiento incontroloble de
preocupación
antidepresivos, benzodiazepinas, tricíclicos y
Factores médicos. betabloqueantes.

Química cerebral: los

psicólogos definen muchos
trastornos de ansiedad como
desajustes de hormonas.
Abstinencia de una sustancia
dificultades para
ilícita. dormir


Recuerda que...
ES....
Recuerda que los sentimientos

La ansiedad es una emoción de ansiedad son un

factor
normal y a menudo saludable. natural de la vida cotidiana, y
Sin embargo, cuando una
persona siente niveles
desproporcionados de
experimentarlos no siempre
indica la presencia de un
ANSIEDAD
ansiedad con frecuencia, trastorno de salud mental.
podría convertirse en un
trastorno médico.

Evelyn Prada 10-4