José Enrique Hernández Medina

Psicobiologia del Comportamiento

Lic. Psicología.
Mtra. Amalia Isabel Sandoval

¿SUFRIR POR ANSIEDAD?

¿Sentimiento de miedo ó vertigo?,
¿Taquicardia? ¿Dificultad para respirar?,
¿Sudoración de manos?, ¿Pensamiento de
que pase lo peor?

¿Que es la ansiedad?
La ansiedad generalizada es diagnosticada cuando predomina una
ansiedad o preocupación excesiva, persistente y se relaciona con
situaciones que el sujeto vive cotidianamente. Cuando hay crisis de pánico
o de angustia, se diagnóstica la presencia de episodios de ansiedad
intensa, desproporcionada o sin motivo aparente, su duración es relativa
de corto tiempo, seacompaña de síntomas fisicos.

Tratamientos para la
ansiedad.
Existen dos tipos de tratamientos:
1.- Tratamiento con medicamento.
2.-Tratamiento de forma psicologica.

Alteraciones cerebrales por ansiedad.

1" En la aparición de la respuesta de ansiedad intervienen
principalmente dos áreas cerebrales: el hipocampo y la
amígdala.
La amígdala se encarga de activar la respuesta de miedo o
ansiedad. Mientras que el hipocampo se encarga de almacenar
recuerdos emocionales, en ese caso, amenazantes.
Una vez pasada la situación de peligro, el cerebro desactiva la
respuesta de miedo y ansiedad y todo vuelve a la normalidad.”

Tratamiento psicologico.
En el tratamiento psicológico de los trastornos de
ansiedad, se recomienda la terapia de tipoconductual,
mediante la técnica de desensibilización sistemática, la
cual permitirá al paciente poderenfrentar de forma gradual
las situaciones u objetos similares a los temidos

Testimonio de una persona con episodios de

ansiedad.
José Enrique Hernández Medina, 25 años.

Al principio se podia percivir una senzación desconocida,y me hacia pensar, que algo malo en mí
estaba apunto de suceder, de pronto una dificultad para respirar invadia mi cuerpo, acompañado de
una sudoración, y taquicardia, no entendia el porque se presentaban estas sensaciones, lo unico que
pensaba, era que no me queria morir, los primeros meses, esa sensación de miedo que invadia mi
persona, me llevaba a acudir a consultas medicas, teniendo la idea, que por procesos de adicción,
pude lastimar organos en mí, nunca podia encontrarle un final a esos episodios, acompañados de un
sentimiento de tristeza.
Cuando pude identificar el por que se desarrollaba tal transtorno, empece la busqueda de trabajar
con ella, al principio fue sumamente dificil, sin embargo el trabajo constante y el acompañamient en
este proceso, me llevo a externar emociones (Catarsis), este proceso de sanear internamente
(Preocupaciones, Sentimientos, o inclusive emociones que vivia día con día), me han llevado a
disminuir tanto los episodios como los sintomas de la ansiedad.
El trabajo no ha sido facil, sin embargo he podido percivir que el tener ansiedad es un proceso que se
puede trabajar, teniendo un acompañamiento correcto.

1" (https://ansiedadmalaga.com/efectos-ansiedad-
cerebro/#:~:text=En%20la%20aparici%C3%B3n%20de%20la,%2C%20en%20ese%20caso%2C%20amenaz
antes.)

¿Como afecta la ansiedad en nuestro cerebro?

( https://www.youtube.com/watch?v=j9EImcqgnE4)