ORGANIZACIÓN CLINICA GENERAL DEL NORTE S.A.

DEPARTAMENTO DE NUTRICIÓN

NOMBRE:
DIETA: NORMAL

RECOMENDACIONES NUTRICIONALES

 Limitar el consumo de harinas refinadas, preferir carbohidratos

provenientes de los tubérculos como papas, ñame, yuca, plátanos

 Aumenta el consumo de frutas y verduras de manera diaria.

 Evita al máximo las frituras.

 Evite consumir las comidas muy cargadas. Puede fraccionar los tiempos
de comida, desayuno, almuerzo, cena y meriendas, incluyendo
porciones pequeñas de cada alimento en cada uno de ellos.

 Elimine las bebidas gaseosas.

 Controle el consumo de salsas.

 Incremente la práctica de actividad física, ya sea correr, caminar, nadar

o practicar algún deporte, esto te ayudara a mantenerte saludable.

 Te invito a visitar a la Nutricionista Dietista para evaluar tu estado

nutricional.

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Nutricionista Dietista