Los planes de bienestar empresarial no sólo mejoran el ambiente de trabajo, sino que

contribuyen con el vínculo entre los colaboradores, influyendo también en sus hogares.

Cuando aumenta la satisfacción de los colaboradores con la empresa, automáticamente

se crea un sentido de pertenencia y mayor lealtad con su identidad corporativa. 

Las 9 Dimensiones del Bienestar

Con frecuencia, las personas asocian el bienestar con la salud física (nutrición, ejercicio, control
de peso, etc.), pero es mucho más. El bienestar es una integración completa del bienestar físico,
mental y espiritual que nutre el cuerpo, involucra el intelecto y satisface el alma.
Aunque siempre implica apuntar a la salud, se trata más de disfrutar la vida al máximo. Se
define como "un estilo de vida y un enfoque personalizado para vivir la vida de una manera que
te ayude a convertirte en el mejor tipo de persona que tu potencial, circunstancias y destino te
permitan".
Para comprender y lograr el bienestar general, primero debemos conocer todas sus dimensiones
interconectadas.
Si es un empleador, aquí hay algunas maneras excelentes de abordar las nueve dimensiones del
bienestar en su lugar de trabajo -
1. Bienestar físico
La aptitud física es un estado de salud y bienestar y la capacidad para participar en deportes,
profesiones y actividades diarias. La aptitud física a menudo se logra con una alimentación
adecuada, actividad física de moderada a vigorosa, descanso adecuado y un plan de
recuperación del sistema.
 Alimentación adecuada
 Actividad física de moderada a vigorosa
 descanso adecuado y
 un plan de recuperación del sistema.
Maneras de abordar el bienestar físico en su lugar de trabajo-
 Desinfecte adecuadamente su lugar de trabajo y use desinfectantes, sanitizantes y
equipo de protección personal (EPP) para promover una higiene adecuada entre sus
empleados.
 Promociona los beneficios de una correcta nutrición y fomenta hábitos alimenticios
saludables entre tus empleados. También puede proporcionarles refrigerios y almuerzos
nutritivos.
 Introduce esquemas de ir en bicicleta al trabajo para tus empleados. Alienta
especialmente a los empleados que viajan en transporte público a ir en bicicleta al
trabajo.
 Muestre ejercicios de escritorio en su oficina para que los empleados se mantengan en
forma en caso de que no puedan administrar su tiempo para participar en una rutina de
ejercicios.
  Vacunas contra la gripe gratuitas: las vacunas contra la gripe gratuitas no solo
mantienen a toda la plantilla sana, sino que también ayudan a proteger a tus empleados
y a sus familias de contraer enfermedades víricas.
2. Bienestar Mental
El bienestar mental es más que la ausencia de enfermedad mental. Se caracteriza por ser
consciente de tus emociones y ser capaz de controlarlas y expresarlas de forma saludable y
adecuada a la edad. Implica tener una fuerte salud mental y física, un alto nivel de satisfacción
con la vida y un sentimiento de propósito. El bienestar mental es simplemente sentirse bien
consigo mismo y con su vida.
Maneras de abordar el bienestar mental en su lugar de trabajo-
 Eduque a sus empleados sobre técnicas efectivas de manejo del estrés y anímese a
practicar la atención plena.
 Realice talleres de salud mental y sesiones de capacitación en su lugar de trabajo.
Realizar sesiones de yoga y meditación en el sitio.
 Hable con sus empleados o indique a su departamento de recursos humanos que lo haga
semanalmente para detectar síntomas de estrés o depresión.
 Practique la alimentación consciente entre los empleados y compañeros de equipo y
promueva la cultura.
 Promueva una cultura apreciativa para que sus empleados se den cuenta de su valor y
contribución a la empresa.
3. Bienestar Intelectual
Bienestar Intelectual es estar abierto a nuevas ideas, pensar críticamente y encontrar formas de
ser creativo. Se trata de buscar conocimiento y participar en actividades mentales para mejorar
los conjuntos de habilidades existentes, fomentar el pensamiento crítico y aumentar la
conciencia global. Ser intelectualmente saludable es esencial para mantener nuestros cerebros
saludables y prevenir el deterioro cognitivo relacionado con la edad.
Maneras de abordar el bienestar intelectual en su lugar de trabajo-
 Anime a sus empleados a leer libros para ampliar sus conocimientos sobre diversos
temas.
 Cree una biblioteca en el lugar de trabajo de libros, artículos de investigación y más,
proporcionando un fácil acceso a información valiosa.
 Realice sesiones de intercambio de ideas entre sus empleados para facilitar la
colaboración y la formación de equipos. Tales actividades pueden ayudar a sus
empleados a innovar nuevas ideas y aprender unos de otros.
 Valore nuevas ideas, percepciones, pensamientos y expresiones de sus empleados. No
siempre hay una respuesta "correcta".
4. Bienestar espiritual
El bienestar espiritual es estar vinculado a algo más grande que uno mismo, tener un conjunto
de valores, principios, moral y creencias que le dan un sentido de propósito y significado a la
vida, y luego poner esos ideales en acción.
Muchas acciones relacionadas con el bienestar general también son componentes importantes
del bienestar espiritual. Ser voluntario, ser feliz y optimista, dar a la sociedad, conectarse con las
personas, experimentar un sentido de pertenencia y ejercer el cuidado personal son algunos
ejemplos.
Encontrar significado y propósito puede ser un proceso de por vida que cambia en respuesta a
las circunstancias únicas, las experiencias personales y los eventos mundiales de cada uno; Al
igual que otros aspectos del bienestar, el nivel de bienestar espiritual de una persona cambia a lo
largo de la vida.
Maneras de abordar el bienestar espiritual en su lugar de trabajo-
 Crea un jardín interior o exterior en tu oficina y anima a tus empleados a mantenerlo. La
jardinería puede ayudarlos a relajarse, descansar, reflexionar y recuperarse.
 Determine y establezca el propósito de su organización para el bien de la comunidad y
haga que sus empleados sean conscientes de ello. Si lo hace, ayudará a sus empleados a
encontrar significado y valor en su trabajo.
 Cree un lugar de trabajo biofílico para agregar un toque de naturaleza a su oficina.
5. Bienestar Social
El bienestar social implica el estado de bienestar alcanzado a través de conexiones
interpersonales positivas y saludables en el hogar y el trabajo. Tener una conexión genuina con
los simpatizantes contribuye al bienestar general de uno. De hecho, cuando hay gente sociable a
tu alrededor, tu bienestar emocional y mental también se mantiene intacto.
Construir conexiones saludables y nutrirlas conduce a un nivel de confianza y tranquilidad.
Además, las buenas habilidades sociales aumentan la autoestima y la confianza en los entornos
sociales.
El bienestar social comprende una parte importante del bienestar y está directamente
relacionado con las otras dimensiones del bienestar de una forma u otra. Se trata de equilibrar su
vida personal y profesional con acciones conscientes.
Maneras de asegurar el bienestar social en su organización-
 Presente varios concursos de bienestar en el lugar de trabajo, como maratones o yoga, e
involucre a sus empleados en ellos para que puedan interactuar entre ellos. Haga que las
actividades estén centradas en el equipo, fomentando el espíritu de equipo y
construyendo unidad y confianza. Sin mencionar que es imprescindible incentivarlos a
participar, ya que eso mantendrá la motivación.
 Organice un evento de día deportivo e involucre a todos en actividades en el interior y
al aire libre para alentarlos a adherirse a un estilo de vida saludable. Aún mejor, cree un
espacio separado que ofrezca juegos y refrigerios donde los miembros del personal
puedan reunirse durante los descansos para socializar mientras juegan o disfrutan de
una taza de café.
 Celebra pequeños eventos en el trabajo, como cumpleaños y aniversarios de empresa.
Todos llegarán a conocerse unos a otros de esta manera.
 Presenta una plataforma para la apreciación y el reconocimiento, donde los empleados
puedan expresar su aprecio por los logros de los demás. Esto mejora el bienestar social,
eleva la moral y cultiva una cultura positiva en el lugar de trabajo.
  Lleve a su equipo a almorzar o celebre sesiones de almuerzo y aprendizaje y véalos
discutir varios temas durante una comida deliciosa. Las comidas compartidas también
son una excelente manera de sacar a relucir su mariposa social interna.
 Donaciones caritativas: respalda las causas sociales y las organizaciones benéficas, y
establece una misión y cultura de ayudar a los demás en la oficina para alcanzar las
metas relacionadas con estas organizaciones.
 Día libre de cumpleaños: que te regalen un pastel en la oficina en tu cumpleaños es
bonito, pero, pasar el día haciendo lo que quieras y que te paguen es aún mejor. El día
libre de tu cumpleaños es un beneficio muy valioso que muestra a tus empleados cuánto
los aprecias.
 Programa de media jornada para padres: permitir a los padres coger un horario de media
jornada para que puedan disfrutar de sus hijos es una excelente manera de mantenerlos
felices y aumentar la retención.
 Día de disfraces: parecerá una tontería. Pero vestirse para Halloween o carnaval puede
traer una diversión intangible al lugar de trabajo, especialmente si hay premios para los
mejores disfraces.
 Fiestas para niños: no hay nada como alquilar un local para organizar una fiesta
exclusiva los empleados. Pero también sería divertido poder invitar a la familia del
empleado. Así es muy probable que se produzca una mejor participación y más
vinculación en todos los ámbitos.

6. Bienestar financiero
El bienestar financiero se refiere a qué tan significativamente equilibra su vida económica, que
se basa directamente en la salud financiera de un individuo. Con el aumento de los niveles de
estrés en la actualidad debido a la carga de trabajo y los horarios ocupados, las personas siguen
trabajando solo para lograr esa seguridad financiera. Porque, al final del día, tener seguridad
financiera conduce a una buena calidad de vida.
Y ese es nuestro objetivo final. Pero el estrés financiero es algo real y, según la encuesta de
Bienestar Financiero 2021 de PWC, ha aumentado desde la pandemia, ya que las personas
luchan con los gastos y pierden empleos.
Sin embargo, el espectro de bienestar financiero es amplio y varía de generación en generación.
Para los millennials, el bienestar financiero es conseguir un trabajo bien pagado para financiar
su estilo de vida, mientras que para la Generación X significa brindar una sensación de
seguridad y libertad a la familia.
En otras palabras, el dinero realmente puede comprar la felicidad. Y las organizaciones que
aseguran el bienestar financiero de sus empleados obtienen beneficios en términos de retención
y productividad de los empleados.
Maneras de garantizar el bienestar financiero en el lugar de trabajo-
 Ofrezca capacitación sobre bienestar financiero a los empleados mediante la celebración
de reuniones individuales con asesores financieros que puedan convencerlos de que
tomen decisiones bien pensadas sobre asuntos monetarios.
 Conecte a sus empleados con asesores financieros que puedan ofrecerles consejos útiles
sobre decisiones financieras, como ahorrar e invertir.
  Cree una estructura de préstamos sin intereses que los empleados puedan aprovechar en
tiempos de emergencia. Debe haber fondos asignados para asistencia financiera.
 Planes de pago de préstamos para estudiantes: esta iniciativa puede marcar una gran
diferencia estableciendo un programa de pago de préstamos estudiantiles para tus
empleados.
 Planes de teléfonos móviles con descuento para familiares: hoy día es imposible
vivir sin los teléfonos móviles o smartphones. Para que tus empleados y sus
familias puedan estar en contacto, ofréceles un plan familiar de móvil con
descuentos.
 Reembolso de matrícula: invierte en tus empleados dándoles la oportunidad de
obtener un título especializado/avanzado (como un MBA). A menudo, este
beneficio incluye un contrato que requiere que el empleado permanezca con su
empresa durante un cierto número de años después de graduarse.
 Campamento de verano para los hijos de los empleados: los niños necesitan diversión a
todas horas, y más en verano. Por ello, es una buena apuesta por parte de la empresa
ofrecer estas vacaciones para los hijos de los empleados.
7. Bienestar Ambiental
Bienestar ambiental significa estar en paz con nuestro entorno natural. El entorno físico en el
que vivimos tiene mucha influencia en nuestro bienestar personal. Y así, convivir felizmente
con nuestro planeta y comunidad es el primer paso hacia el bienestar ambiental.
Nuestro entorno nos afecta en más formas de las que sabemos. Respirar aire fresco, trabajar en
un ambiente limpio o estar cerca de la naturaleza, todo contribuye a nuestro estado de bienestar.
De manera similar, nuestras acciones también afectan el medio ambiente de varias maneras en
forma de desechos generados por el hombre y el calentamiento global. Entonces, es un proceso
de toma y daca.
Desde la calidad del aire hasta la temperatura, el bienestar ambiental lo considera todo,
mejorando el estado de bienestar personal y de nuestro planeta. Sin embargo, estar bien
ambientalmente no significa solo plantar árboles; significa limitarnos a dañar los recursos
naturales a nuestro alcance y preservarlos.
En general, se trata más de sentir un sentido de compasión y empatía hacia nuestra flora y fauna.
Y ese sentimiento de respeto trae consigo la necesidad de practicar hábitos saludables para uno
mismo y el medio ambiente, incentivando a llevar un estilo de vida saludable.
Estar bien ambientalmente se trata de crear una conexión afectiva con el medio ambiente.
Cuanto más limpio el medio ambiente, más sanos estamos y lejos de todo tipo de enfermedades,
también. Ahora, nuestros lugares de trabajo son nuestro entorno inmediato donde pasamos la
mitad de nuestras vidas. Por lo tanto, un ambiente de trabajo saludable se vuelve necesario para
el buen funcionamiento de nuestra mente y cuerpo.
Maneras de garantizar el bienestar ambiental en el lugar de trabajo-
 Realice actividades de bienestar ambiental, como programas de reciclaje o programas
de limpieza, donde involucre a los empleados en diversas tareas de reciclaje de
materiales y limpieza de sus espacios de trabajo. Puede dar recompensas a los que
hacen las tareas con precisión.
 Asigne recompensas a los empleados que puedan aportar ideas interesantes para
mejorar el entorno de trabajo.
8. Bienestar Laboral
El bienestar ocupacional es el sentimiento de satisfacción que uno deriva de su vida profesional.
Implica vivir la vida con un trabajo satisfactorio que le brinde alegría y le permita manejar
fácilmente los factores estresantes del lugar de trabajo. Tener una buena ocupación es
importante, pero muy difícil, ya que muchas personas en el mundo de hoy no están satisfechas
con sus opciones de carrera.
En el mundo competitivo actual, a menudo terminamos tomando decisiones equivocadas y
terminando en trabajos con los que no estamos contentos. Y los trabajos insatisfactorios tienen
un impacto negativo en la salud y conducen al desarrollo de enfermedades crónicas a largo
plazo.
Por lo tanto, antes de seguir adelante con su carrera profesional, es crucial hacer una
investigación exhaustiva y descubrir sus áreas de interés. Solo entonces estará expuesto a varias
opciones y estará verdaderamente contento y descubrirá sus habilidades. El bienestar
ocupacional le permite mantener el equilibrio entre el trabajo y el tiempo libre mientras se
mantiene estable financieramente.
Y ese estilo de vida viene con muchos beneficios para la salud. Porque cuando disfruta de su
trabajo y se enorgullece de él, logra un estilo de vida positivo que contribuye a su bienestar
general. Además, la felicidad en el lugar de trabajo conduce a la productividad en el lugar de
trabajo.
El estrés y la carga de trabajo son inevitables en el escenario laboral actual. Aun así, si te
encanta tu puesto de trabajo, te enfrentas a estos problemas sin problemas y más bien tienes esa
perspectiva optimista y te enfocas en tener paz interior. Tal actitud es también un mandato para
su bienestar mental y emocional.
Formas de garantizar el bienestar ocupacional en el lugar de trabajo
 Introducir programas de formación en los diversos dominios y hacerlos accesibles a
todos los empleados para explorar y determinar si están dispuestos a cambiar y están
interesados en otro puesto.
 Asegúrese de transmitir la misión y la visión de la empresa durante las entrevistas para
darle al entrevistado una idea clara, ayudándole a decidir si se alinea con sus valores.
 Ofrezca promociones anuales basadas en el mérito para alentar a los empleados a
trabajar duro, ser dedicados y amar su trabajo.
 Aprecie y recompense a los empleados por su arduo trabajo y logros para mostrarles
que reconoce y reconoce sus esfuerzos, ganándose así la lealtad de los empleados.
 Asigna nuevas tareas a su fuerza laboral que estén fuera de su dominio y vea cómo lo
hacen. Permítanos explorar y descubrir sus habilidades ocultas, contribuyendo al
crecimiento y desarrollo personal.
 Permítanos asistir a reuniones y conferencias para comprender mejor la industria y
crecer profesionalmente.
  Adopte un ambiente de trabajo positivo realizando actividades de bienestar para generar
camaradería entre sus empleados. De esa manera, sentirían un sentido de pertenencia y
desarrollarían una especie de afecto hacia su trabajo.
 Proporcionales exámenes de salud para garantizar su buena salud.

9. Bienestar Cultural
El bienestar cultural se refiere a la aceptación y celebración de varias culturas que interactúan
entre sí. El acto de llevarse bien sin importar el género, la edad, la religión o la orientación
sexual y reconocer las identidades culturales establece el estado de bienestar cultural.
Los lugares de trabajo están llenos de personas de todos los orígenes y culturas, lo que resalta la
diversidad. Y esta diversidad debe ser valorada.
Entonces, cuando nos vinculamos entre nosotros, eliminando las barreras culturales, nos
encaminamos a estar culturalmente bien. Construir una cultura empresarial como tal es
necesario para un lugar de trabajo pacífico.
Cuando los empleados forman una conexión entre ellos, hay más unidad y trabajo en equipo, lo
que lleva a una cultura de trabajo eficiente y saludable. Los empleados se sienten valorados y
respetados en entornos de trabajo similares.
Formas de garantizar el bienestar cultural en el lugar de trabajo-
 Celebre diferentes festivales y ocasiones en el lugar de trabajo e involucre a todos sus
empleados para promover la diversidad en el lugar de trabajo.
 Introducir políticas centradas en la diversidad en el lugar de trabajo.
 Realice actividades divertidas como concursos culturales para aprender más sobre las
diferentes culturas.
 Organice desafíos de bienestar para que los empleados participen en grupos,
brindándoles más oportunidades de vincularse bien.