HABILIDADES

PARA LA VIDA – 999060M

Dirección de Evaluación y Calidad Académica
Componente Formativo Estilos de Vida Saludable-Implementación de la Política de Universidad Saludable

GUÍA PARA CONSTRUCCIÓN DE BITÁCORA: “NOTAS DE UN SER VALIENTE”

¿Qué es una Bitácora? Es un registro personal y confidencial, realizado en forma cronológica,

integra el paso a paso de todas las actividades realizadas en el proyecto del curso, comprende
actividades en el aula y fuera de ella. Se registra desde la propia experiencia los aprendizajes, lo
vivido, aquello que no se sabía de si mismo, con lo cuál se relata el desarrollo del curso
Habilidades para la vida y el desarrollo personal. La Bitácora de denomina “Notas de un ser
valiente”. Se Puede cambiar el título del trabajo, según se considere.

El registro debe ser semama a semana, continuo, cuidadoso, activo, creativo y actualizado donde
se especifique la dinámica del descubrimiento de sí mismo, proceso de autoevaluación y si fuera el
caso la auto motivación hacia las transformación individual (denominada desafíos personales)
originada en un compromiso personal.

Integración Cerebro Izquierdo y Cerebro Derecho: El registro personal debe ser gráfico,
artístico y permanente. Implica desarrollar lo creativo, trabajar en forma ordenada y
sistemática. Integrar al escribir el arte, el color, pintar, dibujar, pegar, ilustrar, la música. Use
recursos digitales.

Entrega en dos oportunidades a lo largo del curso:

1. Primer parcial corresponde a la primera entrega (inicio del curso y proceso de primeros
encuentros) Se tiene derecho a Opcional.
2. Segundo Parcial y Final corresponde a la segunda entrega (continuacion del proceso del curso,
evaluación final y conclusiones frente a propios aprendizajes).
Esta Bitácora se constituye en uno de los requisitos principales que sustentan la evaluación final
del curso.

Se sugiere un recurso virtual, web, aplicacion, cuaderno virtual, donde se registrarán el proceso y
aprendizajes constantes, al igual que vivencias logradas a través de la asistencia a cada encuentro y
en el tiempo independiente. La bitácora puede enriquecerse con el uso de la tecnología, videos,
registros fotográficos.

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ES IMPORTANTE QUE SE CONSTRUYA LA BITACORA ALREDEDOR DE LOS ITEMS QUE SE
DECRIBEN A CONTINUACIÓN:

1. AL INICIO DEL CURSO
2. DURANTE EL PROCESO (EN CADA ENCUENTRO)
3. AL FINALIZAR EL CURSO

1. INICIO DEL CURSO

1. Registre en la portada su fotografía, nombre completo, código, programa al que pertenece y
facultad.
2. Realice la autoevaluación del desarollo de sus habilidades para la vida (ver formato). Evalué
de sí mismo (a) estado físico, emocional, espiritual, pensamientos, relaciones, como se
encuentre en la familia, lo social, estudio, económicamente.
3. Tenga en cuenta las siguientes preguntas que pueden orientar al realizar el trabajo personal
(sea veraz, el trabajo es con y para usted y el propio desarrollo)
- ¿Qué lo (a) motivó a inscribirse a este curso?
- ¿Qué expectativas maneja respecto al curso? ¿Qué espera de usted?
- ¿Cuenta con DESAFÍOS PERSONALES, son situaciones, formas de ser, actitudes, relaciones
que quiera cambiar?

2. DURANTE EL PROCESO (DESARROLLOS EN CADA ENCUENTRO)
1. Nombre del encuentro o clase: Ejemplo "Amate: manejo emociones" y fecha de realización
2. Reflexión Personal: Que pasó personalmente en relación al encuentro y el tema tratado, que
descubrio de si mismo (a), que no sabía, que refirma, que aportó, gustó, no gustó, aprendió, se
dió cuenta, etc. Qué Concluye, o llamó la atención, rescata del encuentro, siempre relaciónelo
con el propio ser. Ejemplo: me di cuenta que no me conozco, pensaba que conocerse era
solamente saber mi nombre, edad y ahora sé que…
3. Integracion de actividades realizadas al interior de la clase (tareas, instrumentos utilizados)
4. DESAFÍO PERSONAL que hay que cambiar, reconocer en si mismo (a), valorar, evolucionar,
analizar, reflexionar, que nace autonomamente para proponer un cambio
5. Integración de lectura dirigida: comentarios sobre lecturas de documentos que se comparten
previamente, lo que haya impactado y la relación con lo vivido en el encuentro

6. Tenga en cuenta las siguientes preguntas orientadoras al realizar su trabajo frente a un
proceso de tomar consciencia de sí mismo:
- ¿Cómo se percibe al inicio y al final de cada encuentro? ¿Qué descubrió de si o ha ido
cambiando en el proceso?
- ¿Qué aprendió, impactó en lo personal? potencialidades, recursos propios, dones,
novedades, recursos desconocidos, impacto en lo emocional, en formas de pensar y en lo
relacional
- Dificultades o limitaciones y cambios en relación con su grupo de pares frente a la expresión
verbal y no verbal, manejo de su cuerpo, movimiento y acción




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3. AL FINALIZAR EL CURSO

1.Con la silueta manejada en autoconocimiento evidencie cambios en su experiencia personal
2.Autoevalúe al final el desarrollo de las habilidades para la vida (ver formato)
3.Construya un listado de LOS DESAFIOS PERSONALES que planteó semana a semana,
revíselos en conjunto y evalué que cumplió o no y que falta por hacer
4.Conclusión: registre en tiempo presente como se ve, siente, piensa de usted, cambios,
nuevos desafíos. Agradecimientos.

Propuesta - Preguntas orientadoras de libre elección para el cierre

5. ¿Qué aprendió en el curso acerca de sí mismo (a) y de su vida? ¿Cambio algo, qué cambió?
6. Escenas, sucesos, testimonios dentro del trabajo grupal que lo (a) sensibilizaron en su
individualidad y su mundo de las emociones, los sentimientos, los pensamientos, experiencias
de vida.
7. Cuáles considera son los aprendizajes mas importantes y que promueven su desarrollo
personal, en la familia, amigos, trabajo, en lo social y el desempeño profesional

8. ¿Qué potencialidades, recursos propios, dones, novedades, aprendizaje de recursos

desconocidos que implican protección en el estado de salud integral, descubrió en los encuentros
o en el curso en general?
9. ¿Qué resistencias, miedos, asuntos pendientes, postergaciones, auto engaños, somatizaciones,
desequilibrios de su salud integral, reconoció en cada encuentro o en el curso?
10. Beneficios del curso, logros obtenidos y sugerencias para enriquecerlo.

ESTE CURSO
Forma parte de la inplementación de la Politica Universidad Saludable, en su
componente de Salud Mental
Esta articulado a la poíitica de formación (formación Integral)
Se imparte en Campus Meléndez, San Fernando y Sistema de Regionalización

Universidad Saludable es una politica adscrita a
Vicerectoría de Bienestar Universitario


• Fecha revisión este documento Febrero 2023