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Carbohidrato - Caracteristicas
Carbohidrato - Caracteristicas
dietética
Integrantes: karol Alvarado / jhoan palomino / Wilder Pantoja / Zavala bryan / ilis torres /
cherry contreras / Katherine Gonzales / Luis enrique campos
Son de primera
asimilación para el CARACTERISTICAS Los carbohidratos
organismo siendo una constituyen un 55% de
fuente primaria de la ingesta de
energía. alimentos, lo que
representa unos 300 g
de hidratos de
carbono al dia.
Los carbohidratos
aportan 4 kcal por
FUNCIONES: cada un gramo, que es
Fuente de energía. importante para el
desarrollo muscular.
Almacenar energía.
Formados por carbono
Hidrógenos y oxígenos.
Forman parte de
Facilitan el metabolismo
estructuras celulares.
de las grasas
Ayudan al correcto
funcionamiento de la
actividad Cerebral
TIPOS De absorción
simples y complejos lenta, actúan COMPLEJOS
SIMPLES como energía
Divididos en 2 grupos de reserva Polisacáridos de energía:
carbohidratos simples y El almidón, dextrina,
complejos glucógeno.
monosacáridos: glucosa,
fructuosa, galactosa. Polisacáridos no
Disacáridos: sacarosa, Se absorben
digeribles:
maltosa, lactosa. de forma
Fibra insoluble; la celulosa.
Oligosacáridos rápida