Universidad Dominicana O&M

Lic. en Derecho

Sección
0141

Estudiante
Antonio Heredia Guzmán

Matrícula
23-EDRT-1-037

Asignatura
Lengua española I

Docente
Mercedes Clark

Tema
Inteligencia emocional análisis

Fecha
17/04/2023
 Introducción

Este libro es súper importante ya que se basa en la inteligencia y las emociones , cuáles en
muchos casos nos hacen un daño en la salud incluso a fracasar con las personas.

A continuación verán temas súper importantes en este trabajo los cuales cambiarán nuestras
vidas al leerlos , nos harán reflexionar incluso salvarán nuestras vidas.

La inteligencia no es nada más ni nada menos que un conjunto de habilidades cognitivas y

conductuales que permite la adaptación eficiente al ambiente físico y social.

Y las emociones son reacciones psicofisiológicas que representan modos de adaptación a

ciertos estímulos del individuo cuando percibe un objeto, una persona, un lugar, un suceso o
un recuerdo importante. Es aquello que sentimos, cuando percibimos algo o a alguien. Son
universales y comunes a todas las culturas.
 Análisis del libro Inteligencia emocional

Este libro es muy interesante porque desde que comienzas a leer te das cuenta lo importante
que va a hacer, ya que el título te va diciendo de que va a tratar el libro.

Este libro de la inteligencia emocional dice como la persona debe ser y que puede cambiar en
su vida ya que se desglosan diferentes temas de importancias
estos son:

¿Qué son las emociones?

Las emociones las podemos definir como un estado mental que surge en una sensación o
estado afectivo hacia una persona es decir también las emociones no solamente surgen por
que una persona las ocasiones si no también las emociones pueden surgir por algo material o
por un animal.

El termino emoción viene del moveré, que significa movimiento o impulso que nos quiere
dejar dicho esto las emociones son impulsos o movimientos mentales que sentimos mediante
un objeto, animal o una persona.

¿Que causan las emociones?

Las emociones son causadas por interpretaciones de los eventos que nuestra mente
desencadena en una reacción psicológica es decir las causas son cuando nosotros
experimentamos varias interpretaciones emocionales mentalmente.

Los componentes básicos de las emociones

Durante mucho tiempo las emociones han sido consideradas no muy importante ya que
nosotros las personas no confiamos en nuestras emociones por que pensamos que nos va a
fallar como
siempre pasa.

Uno de los componentes de las emociones son las situaciones que nos genera sentimientos
hacia una cosa o persona también nos generan ideas que nos emocionan que nos hace sentir
felices ,también tenemos los recuerdos.

Los recuerdos nos hacen recordar cosas del pasado que nos causan emociones y a la vez
sentimientos, por ejemplo: cuando recordamos alguna cosa que hicimos con un amigo o con
un ser querido cuando recordamos que nos divertimos con ellos de esos recuerdos surgen las
emociones.
También podemos decir que las emociones surgen del estado de nuestro ánimo tales como
sentimiento de odio, amor, felicidad entre otros esas emociones nos hacen cambiar mucho
nuestro estado mental.

El origen de nuestras emociones también surge de las alteraciones emocionales que pueden
ser radicas en nuestros pensamientos y no en el mundo exterior.

Apenas ya tenemos unos pocos meses de vida y empezamos a adquirir emociones negativas y
emociones positivas que quiero dejar dicho con emociones negativas y positivas que las
emociones negativas son aquellas que nos proporciona el miedo y el enfado.

Las emociones positivas son aquellas que nos proporcionan alegría y felicidad las cuales las
venimos adquiriendo desde que tenemos pocos meses de nacidos.

Cada persona representa un estilo de emoción muy particular ya que puede depender su
experiencia anterior que haya experimentado con una persona de eso el individuo obtiene un
aprendizaje y un carácter muy fuerte dependiendo lo que esa persona haya experimentado.

¿Cuál es la función de las emociones?

Las emociones tienen una función adaptativa que quiero decir con adaptativas que las
emociones de nosotros los seres humanos se adaptan al entorno ósea que se adaptan al
ambiente donde nosotros estamos.

Qué quieres decir esto que las emociones de nosotros van a cambiar según en el lugar que
estemos si nosotros vamos a una fiesta nuestras emociones van a cambiar varias veces por
que en las fiestas nosotros experimentamos varias formas de emociones para tener química en
la fiesta.

De las emociones existen 6 categoría básicas las cuales son:

● miedo

● sorpresa

● aversión

● ira

● alegría
 ● tristeza

El miedo

El miedo se puede describir por la emoción que mas presente se encuentra en una persona.

La sorpresa

La sorpresa es una reacción causada por algo repentino que no sabíamos o que no teníamos ni
idea de ese regalo u otro tipo de objeto que no esperábamos.

La aversión

Se puede decir que la aversión es una emoción que automáticamente uno conoce a alguien y
no nos cae bien nos causa un rechazo hacia esa persona.

La ira

Es un impulso de emociones negativas hacia una persona o un objeto, animal etc. Nosotros
los seres humanos no logramos pensar bien o claramente cuando esta emoción nos invade y
solemos cometer cosas horribles por la ira.

La alegría

La alegría es una de las emociones que las personas experimentan en un poco periodo de
tiempo en su vida ya que la alegría no es la emoción que nosotros las persona utilicemos más.
La tristeza

La tristeza es la emoción que activa el proceso psicológico que nos permite superar pérdidas,
desilusiones o fracasos. Nos permite establecer distancia con las situaciones dolorosas para
impulsar la interiorización y cicatrización del dolor generado por ellas.

¿Qué es la inteligencia emocional?

El término inteligencia emocional esta palabra o concepto nos quiere dar a decir que los
humanos que puedan sentir, entender, controlar y modificar sus emociones se puede decir que
es inteligente emocionalmente.

También podemos decir que la inteligencia emocional es una aptitud psicológica que dirige
nuestras emociones en todos los aspectos.

Podríamos decir que la inteligencia emocional no todas las personas la tienen por qué algunos
se dejan controlar por sus
emociones llevándolos a cometer cosas malas que después cuando entran en razón la culpa
los invade.

Diferencias entre inteligencia e inteligencia emocional

Es una capacidad genética, cognitiva, marcada por el cociente intelectual. Por su parte, la
inteligencia emocional hace referencia a las aptitudes y habilidades que muestra una persona
a la hora de regular sus sentimientos y los del público al que se dirige.

Con la inteligencia emocional aprendemos a gestionar nuestras emociones y sentimientos (el

saber ser), que son el 99% de las emociones. Con el coeficiente intelectual medimos las
habilidades necesarias para realizar tareas mentales (el saber), es decir, medimos la
inteligencia racional.

Debemos decir que el cociente intelectual es el indicador más fuerte de un tipo de trabajo que
puede obtener una persona, pero el cociente emocional es el que mantiene a la persona en ese
puesto. No es el cociente intelectual el que predice quién será un trabajador sobresaliente.

¿Cómo se caracteriza la inteligencia?

Anticipar. En base a lo aprendido y a las variables del entorno, la inteligencia busca

anticiparse a lo que podría ocurrir y tomar las medidas pertinentes para protegernos,
asegurarnos o darnos la ventaja en alguna situación.

Construir. La inteligencia construye las estructuras de pensamiento que la memoria

almacenará, de modo tal que nos permita volver a ellas (experiencias) para reaccionar ante
situaciones futuras. Entre otras

¿Cómo se caracteriza la inteligencia emocional?

Un tipo de personalidad caracterizado por la empatía y la intensidad con la que se vive la
vida. Cada persona es un mundo y cada uno de nosotros tiene unas características de
personalidad distintas que nos hacen únicos. En este artículo hablaremos de algunos rasgos y
características de las personas emocionales.

Podemos decir que la inteligencia y la inteligencia emocional tienen sus diferencias por que
la inteligencia es el coeficiente intelectual de una persona y la inteligencia emocional es la
capacidad de controlar nuestras emociones.

El cerebro emocional

Como he leído en el libro el cerebro humano ha ido evolucionando en varias zonas por
diferentes épocas que quiero dejar dicho con esto que el cerebro de nosotros los seres
humanos ha ido evolucionan emocionalmente durante diferentes épocas y el resultado de esta
evolución ha sido muy devastador.

Antes las personas no contaban con la suficiente inteligencia como para controlar sus
emociones, pues bien el cerebro emocional de esas personas muy primitivos.

Los cerebros o mentes de las épocas pasadas no tenían autocontrol emocional ya que en esas
épocas pasas la inteligencia emocional no estaba muy generalizada. Como sabemos en esas
antiguas épocas existían muchas guerras y atrocidades por que en ese entonces las personas
no tenían su cerebro emocional muy evolucionado.

El sistema límbico

El Sistema Límbico está compuesto por un grupo de estructuras de sustancia gris y sustancia
blanca interconectadas entre sí. Estudiamos las fibras de sustancia blanca que unen los
distintos componentes del Sistema Límbico, lo que conocemos como circuito de Papez,
mediante tractografía por tensor de difusión.

Es decir que el sistema límbico es una parte del cerebro de los seres humanos una estructura
que están interconectadas.

Podemos decir que el sistema límbico es la parte donde está nuestro sistema emocional es
decir es la parte emocional de una persona.

El sistema límbico podemos decir que la parte emocional del cerebro que se interconecta y
que hace que las sintamos emociones negativas y positivas son mas las emociones negativas
que experimentan las personas que las emociones negativas. Por qué los humanos solemos
recurrir a las emociones negativas mas frecuentemente que a las positivas.

El sistema límbico es la parte emocional la parte que nosotros mismos podemos reforzar y
fortalecer.

¿Podemos controlar nuestras emociones?

Nosotros los seres humanos tenemos la capacidad de controlar nuestras emociones, pero
lamentablemente nosotros no usamos ese control ya que al momento de sentir un impulso
malo una emoción de furia hacia otra persona no podemos controlar las emociones en esas
circunstancias.

En el funcionamiento de las emociones humanas existen varias emociones que los humanos
nos podemos controlar las cuales son:
El odio

Esta emoción si más bien es una de algunas emociones que no podemos controlar cuando nos
llega ese impulso de odio es difícil controlarlo son muy pocas las personas que pueden
controlar esta emoción.

La furia

Muchas personas piensan que la furia y el odio es lo mismo pues no es así la furia es una
emoción que se puede controlar más rápido que el odio por que la furia se calma mediante
respiración suave y sin embargo el odio no.

También las emociones nosotros los seres humanos no la controlamos por que no queremos
hacerlo ya que nosotros los seres humanos contamos con la capacidad suficiente o necesaria
para poder controlar nuestras emociones.

Nosotros los humanos hacemos una auto provocación de nuestras emociones llevándonos a
emociones positivas tanto como a las negativas. Por ejemplo, una persona se enamora de otra
y esa persona le rompe el corazón automáticamente nuestras emociones se activan
provocando que esa persona se deprima.

Ya de hay depende de nosotros si queremos controlar o no controlar nuestras emociones. Es

recomendable aprender a controlar nuestras emociones porque no sabemos si en un impulso
de ira o furia podemos cometer algo atroz.
Vuelvo y reitero las emociones, es primordial mantenerlas controladas para evitar
inconvenientes en el futuro.

Aprendiendo a utilizar la inteligencia emocional

Las emociones como ya hemos visto son un mecanismo de supervivencia relacionadas con
las inteligencias, las emociones son un tipo de sentimientos que podemos utilizar usando la
inteligencia como podemos hacer eso pues ejercitando nuestra mente para soportar cualquier
situación que se nos presente o que tengamos un arrancón de emociones negativas.

Al pasar de los años bien podemos decir que nuestras emociones van evolucionando de la
forma que también nuestro cuerpo lo hace cuando llegamos a una cierta edad no podemos
controlar nuestras emociones es decir que no podemos no me refiero verdaderamente a que
no podemos en realidad si podemos, pero al llegar a cierta edad del desarrollo las personas
experimentamos cambios emocionales que son nuevos para nosotros y no podemos controlar.

Para poder controlar las emociones debemos aprender a minimizarlas, esto logra que nosotros
tengamos mejor control de las emociones que experimentamos al hablar con una persona.

Las competencias emocionales cuando hablamos de ella nos referimos a las habilidades que
necesitamos para poder controlar nuestras emociones las cuales son necesarias para lograr ese
control. La inteligencia emocional las podemos aprender a usar de muchas formas tales como
practicar el auto control por que para aprender a utilizar la inteligencia emocional debemos de
pensar, analizar y luego calmarnos así formamos la inteligencia emocional o el auto control.

Las personas siempre nos darán argumentos convincentes para poder justificar nuestras
emociones. hay muchas veces que las personas nos quieren sacar de lugar humillándose o
hablándonos mal, pero si nosotros sabemos cómo usar la inteligencia emocional o auto
control podemos apaciguar y calmar nuestras emociones para no armar una discusión con esa
persona que nos humillo.

Bueno podemos decir que la inteligencia emocional requiere de un buen auto control requiere
de una buena serenidad de la persona en casos de amor también debemos de aprender a
utilizar la inteligencia emocional para que al final como siempre pasa no nos lastimen.

Ahora el autocontrol podemos decir que es la inteligencia emocional pero dicho de otra forma
porque el autocontrol no nos permite dejarnos llevar por las emociones al igual que la
inteligencia emocional.

El autocontrol consiste en reconocer que los sentimientos son pasajeros y que no podemos
dejarnos llevar de ellos debemos de reconocer que las emociones solo son impulsó una parte
del cerebro que está interconectado y que solo son impulso pues nosotros podemos controlar
o tener autocontrol de las emociones siempre.

Las expresiones emocionales y la interacción social

Las expresiones emocionales podemos decir que son cuando una persona expresar sus
emociones así otra persona en este caso en el amor es la emoción que las personas más
expresamos, pero de distintas maneras hay algunas personas que expresan sus emociones
expresan su amor hacia esa persona mediante regalos otras personas los expresan mediante
golpes y molestando a esa persona otra las expresan con las miradas hay muchas formas de
expresiones emocionales.

Las formas de expresión más común de una persona a otra es la palabra (me gustaría que
fuéramos amigos, por lo menos durante un tiempo) esas son palabras más frecuentes de una
persona para expresar lo que siente así otra por miedo a que si es directo o directa hacia esa
persona lo rechace.

Buenos es mejor saber cómo expresarnos a la hora de decir lo que sentimos hacia esa
persona. Entonces una persona que no sabe cómo expresarse no puede tener inteligencia
emocional por que de eso trata la inteligencia emocional del control y expresión de los
sentimientos hacia esa persona.

Una de las expresiones que más se utiliza también es la sonrisa que damos cuando nos
sentimos felices, aunque hay veces que hay personas que usan esta expresión para tapar el
verdadero sentimiento que tienen por dentro y no lo quieren dejar salir y la tapan con una
sonrisa de hipocresía.

Estrés e inteligencia emocional

Está demostrado: las personas con mayor inteligencia emocional son capaces de afrontar
mejor los estados de estrés, y conseguir manejar las situaciones de manera que no afecten
tanto en su vida diaria.

Las personas que tienen inteligencia emocional tienen un mayor manejo del estrés por que lo
saben controlar de qué forma pues inteligentemente buscan una solución al problema que los
inquieta para así liberar un poco de estrés.

Por que motivo la inteligencia emocional es necesaria para liberar estrés pues es necesaria
para asumir un buen manejo de estrés ya que nosotros las personas somos las que más nos da
estrés cualquier cosa de la vida si tenemos muchos trabajos que se nos adjuntan con otras
cosas nos da estrés si tenemos un hijo y nos dicen que tiene problemas de agresividad en la
escuela o que no hace sus clases eso nos causa estrés.

Pues bien, cómo podemos evitar el estrés bueno haciendo las cosas con tiempo y no dejar que
todas las cosas se nos juntes pues eso si causa mucho estrés.

Las señales más características del Estrés son: Emociones: ansiedad, miedo, irritabilidad,
confusión, etc. Este sería el más característico en el Estrés Emocional. Pensamientos:
dificultad para concentrarse, pensamientos obsesivos, excesiva autocrítica, olvidos,
preocupación excesiva por el futuro, etc.

Para nosotros poder evitar el estrés debemos de entrar en una profunda paz debemos de
respirar con calma estar tranquilo dejar de pensar en cosas que nos quiten esa estabilidad
emocional y nos causan estrés lo mejor para quitar el estrés es hablar con una persona y
decirle lo que pasa desahogarnos con esa persona para que esa persona nos ayude a quitar el
estrés

El estrés emocional es un arma de doble filo que te destruye poco a poco por dentro por eso
nosotros debemos de tener la suficiente inteligencia emocional como para poder
desestresarnos y tranquilizarnos para así poder poner nuestro cuerpo en calma y no seguir
preocupándonos.

La inteligencia emocional en el trabajo

Son muchas las grandes empresas que están invirtiendo una gran suma de dinero para ayudar
a forma la inteligencia emocional en sus trabajadores. Los grandes empresarios se dieron
cuentan que invirtiendo en la inteligencia emocional de sus trabajadores daría un mayor éxito
a la empresa va que esto ayudaría a que los trabajadores aprendieran usar la inteligencia
emocional para que así sus clientes recibieron un buen trato.

¿Cómo influyen las emociones en el trabajo?

Si nosotros nos fijamos un poco podremos ver o apreciar como pasa muy a menudo que hay
personas que obtienen un mavor éxito en el trabajo no suelen siempre ser las mas capacitadas
para ese cargo ya que estas personas no cuentan con la suficiente o no tienen la inteligencia
emocional como para tratar a los clientes.

Es decir, esas personas pueden ser excelentes trabajadores, pueden ser muy buenas en el
campo laboral pero lo que los limita es que no cuentan con la suficiente inteligencia
emocional o la tienen, pero no saben cómo usarlas.
 ¿Qué es la eficiencia?

La persona que maneja eficientemente su mundo emocional soporta bien las tensiones y
permanece sereno ante la incertidumbre, lo que les otorga un gran poder de acción y una gran
calidad a sus decisiones.

La inteligencia emocional aporta a las organizaciones entre otros aspectos una comunicación
eficaz, en un clima laboral adecuado, facilita los procesos de cambio y de mejora continua, se
favorecen las relaciones interpersonales y se fortalece el trabajo en equipo acrecentando la
motivación y el desempeño en el campo laboral.

También la eficiencia de los trabajadores puede aumentar si los grandes empresarios invierten
en un sistema de orientación que ayude a los trabajadores o empleados a poder aprender a
utilizar la inteligencia emocional para así lograr un mayor crecimiento en la economía de la
empresa. Un trabajador con inteligencia emocional es un trabajador eficiente.

La inteligencia emocional en la salud

Desde los antiguos tiempos los pensadores griegos y hasta la actualidad y tras los
innumerables estudios realizados los últimos años se conoce perfectamente la influencia que
tiene las emociones en la salud humana.

Con esto podemos decir que las emociones si influyen mucho en la estabilidad de la salud de
una persona cuando una persona se enferma de gravedad los médicos o doctores no dejan que
los familiares pasen por la razón de que si la persona que está enferma los escucha gritando
esto podría causar una caída de emociones que podría deprimir demasiado a esa persona
enferma y empeorar más su estado de salud.

La mente es muy poderosa e influyente en nuestro cuerpo con esto quiero decir que una
persona enferma los familiares no pueden decirles cómo salieron los análisis o si no está
mejorando ya que si esa persona se entera que no esta mejorando puede tener una seria caída
de emociones.

La inteligencia emocional si está presente en la salud ya que cuando una persona va al

médico y le sale una enfermedad grave si bien esa persona sabe utilizar la inteligencia
emocional va a estar tranquilo no le dará una caída repentina de emociones sabrá cómo
afrontar la situación teniendo autocontrol de sus emociones para no tener una caída de
emociones.

Bueno las emociones siempre están presentes, pero en la salud más ya que es algo muy
delicado y cuando una persona va al médico y se entera que tiene algo grave le da una caída
de emociones, bueno claro si no es que esa persona cuenta con suficiente inteligencia
emocional como para afrontar la noticia y controlar sus emociones.

La salud es muy delicada y frágil por eso debemos de cuidarnos siempre para no tener que
afrontar nuestras emociones al momento de recibir una mala noticia ya que las emociones en
ese momento se vuelven muy fuertes e intensas y entonces vamos a deber tener mucha
inteligencia emocional y autocontrol para reprimir o minimizar esas emociones.

La inteligencia emocional y la pareja

La inteligencia emocional en el amor implica el autoconocimiento de nuestras cualidades y

aspectos oscuros inconscientes que pueden influir en la manera que experimentamos una
relación de pareja.

La inteligencia emocional en la pareja es muy importante ya que con ella los parajes pueden
permanecer en un equilibrio ya que las parejas siempre tienen discusiones no todas, pero la
gran mayoría y las que no tienen discusiones cuentan con la inteligencia emocional o el
autocontrol de sus emociones.

El matrimonio es una de las uniones mas fuerte ya que es la unión de dos personas que
verdaderamente se aman entonces se unen de por vida, aunque en ocasiones hay muchas
parejas que se divorcian por que no cuentan con la inteligencia emocional ya que se casan
diciendo que se quieren luego no pueden controlar sus emociones negativas haciendo que el
amor mutuo que había desaparezca.

Según he leído en el libro cerca de un 50% de los matrimonios terminan en divorcios ya que
cuando los cónyuges descubren que no se han casado con la persona correcta o con la persona
que ellos no esperaban.

El enamoramiento es un sentimiento que nace espontánea cuando a una persona le agrada la

forma de ser de la otra persona hay ocurre una emoción inexplicable de un sentimiento que
nosotros los seres humanos no podemos explicar, bueno dado el caso caso si el amor de esa
persona hacia la otra es verdadero.

Todo comienza con una atracción física seguida por una atracción personal. El
enamoramiento se dispara cuando existe el conocimiento o sospecha de que hay o puede
haber reciprocidad. Las características principales del enamoramiento son sintomáticas.

El enamoramiento es algo hermoso ya que es la expresión más usada por el ser humano hace
ya mucho tiempo. Ya que nosotros recurrimos al amor más frecuentemente que a otro
sentimiento. Lo que necesitamos para controlar nuestra emoción de amor hacia otra persona
es la inteligencia emocional.

Inteligencia emocional en la infancia

La Inteligencia Emocional, como toda conducta, es transmitida de padres a niños/as, sobre

todo a partir de los modelos que el niño/a se crea. Tras diversos estudios se ha comprobado
que los niños/as son capaces de captar los estados de ánimo de los adultos.

Por eso los padres deben de ser cuidadosos de cómo actúan al frente de sus hijos porque ya
sabrán que ellos están en una etapa de desarrollo mental y en esa etapa es el que el niño va
desarrollando sus emociones y cómo pueden lograr desarrollar estas emociones pues
observando a sus padres y el comportamiento de ellos.

La inteligencia emocional ayuda a que los niños enfrenten los retos de la vida de manera
positiva y ayuda a reducir o evitar el sentimiento de frustración. La inteligencia emocional
favorece el conocimiento de las emociones, ayudando a expresarlas de manera efectiva y así,
encontrar soluciones.

También los padres deben de tener comunicación con sus hijos para evitar problemas futuros
en el comportamiento o cambios de emociones en el niño.
 La alegría y el buen humor

El sentido del humor es una fortaleza para el ser humano ya que genera cambios positivos en
el organismo y la salud, pues al

Al reírnos liberamos endorfinas que nos protegen del estrés. En definitiva, el sentido del
humor se basa en la capacidad para experimentar y estimular la risa, logrando un estado de
ánimo bueno.

El sentimiento del humor es bueno, te hace sentir en paz contigo mismo ya que logra quitar
todas esas cargas de tu conciencia por un momento y se siente hermoso.

El humor o alegría se hace mas fuerte cuando la persona que te ama de verdad te abrasa. Ese
abrazo hace que tu nivel de alegría suba o se dispare ya que estas con la persona que
verdaderamente te ama o que verdaderamente la amas a ella. También una de las cosas
importantes que hace la alegría es que te ayuda a olvidar el odio o rencor que sentías hacia
otra persona logrando apaciguar tu cuerpo y alma.

Concluyendo este análisis este libro nos invita a que podamos reflexionar y tratar de controlar
aquellas emociones que sentimos a la hora de una situación relativa en tu vida.

Debemos de poner cada uno de estos pasos en marcha para que en un futuro no lamentemos
nada !

Muchas gracias !