Universidad De El Salvador

Licenciatura en Ciencias de la Educación Especialidad en

Educación Física, Deportes y Recreación

Fecha: Noviembre2022 Métodos de enseñanza: Mando Directo.

Profesores: Clara Rodas,Jennifer Gutierrez, Helen Portillo,Beatriz Pineda,Elvin

Figueroa,Marlon Campos.

Materia:Artes Marciales Aria :Taekwondo

Objetivo:
Duracion de la clase:45 minutos
Materiales y recursos:Silbato,cronometro,recursos humanos

P Actividades T R Indicaciones Metodológicas

I  Presentación
N  Indicaciones
I  Ejercicios de movilidad 9min
C articular 1
I  Elevacion del  pulso
A
 Hidratación
L

 SHIRUGUI
OLGUL SHIRUGUI
 OLGUL SHIRUGUI: Golpe de puño POSICIÓN INICIAL:
P a la cara de adversario
 El brazo de golpeo comienza desde la cintura con la palma
R 
mirando hacia arriba
El brazo de tracción se extiende hacia adelante, hacia (base
I de la nariz)
N POSICIÓN FINAL:
30min  El brazo de golpeo está extendido hacia adelante. girar el
C puño solo en el último momento golpeando la cara con el
dos grandes nudillos.
I  La muñeca debe estar recta y la palma debe estar hacia
P abajo
 Brazo de tracción colocado en el costado de la cintura.
A MONTON SHIRUGUI
L MONTON SHIRUGUI: Golpe de puño al POSICIÓN INICIAL:
pecho del adversario  El brazo de golpe comienza desde la cintura con la palma,
mirando hacia arriba
 El brazo de tracción se extiende hacia adelante, hacia el
pecho.
POSICIÓN FINAL:
 El brazo de golpe está extendido hacia adelante. girar el
puño solo en el último momento golpeando el pecho con los
dos grandes nudillos. La muñeca debe estar recta y la
palma debe estar hacia abajo
 Brazo de tracción colocado en el costado de la
cintura.
 El puñetazo lateral suele ejecutarse junto con postura
de montar
 La cara debe estar en la dirección del golpe.
 ARE SHIRUGUI: Golpe de puño al estómago
del adversario
ARE SHIRUGUI
POSICIÓN INICIAL:
 El brazo de golpe comienza desde la cintura con el puño.
mirando hacia arriba
 El brazo de tracción se extiende hacia adelante, hacia el
Pecho.
POSICIÓN FINAL
 La muñeca debe estar recta y la palma debe estar hacia
abajo
 Brazo de tracción colocado en el costado de la cintura.

BLOQUEOS O DEFENSAS
(MAKI)
Son técnicas de defensa para proteger nuestro
cuerpo

OLGUL MAK

OLGUL MAK

 Toma la dirección de abajo hacia arriba

formando un ángulo de 90 grados.

MONTON MAKI:

MONTON MAKI:

 Su dirección va de adentro hacia afuera para

bloquear con el antebrazo a la parte media
de nuestro cuerpo.
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Licenciatura en Ciencias de la Educación Especialidad en
Educación Física, Deportes y Recreación

ARE MAKI

ARE MAKI

 Toma la dirección de arriba hacia abajo, a la

altura de nuestra cadera.

F 6min
I
N
A
L