Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • Tabla Mets

    Cargado por

    vicente valenzuela
    42 vistas1 página
    La tabla muestra las actividades físicas realizadas durante una semana, incluidas caminatas, ciclismo, correr y entrenamiento de circuitos, junto con el número estimado de Mets y minutos asociados a cada actividad, con un total de 4656 Mets para la semana.

    Descripción original:

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    Denunciar este documento
    La tabla muestra las actividades físicas realizadas durante una semana, incluidas caminatas, ciclismo, correr y entrenamiento de circuitos, junto con el número estimado de Mets y minutos asociados a cada actividad, con un total de 4656 Mets para la semana.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Marcar por contenido inapropiado
    42 vistas1 página

    Tabla Mets

    Cargado por

    vicente valenzuela
    La tabla muestra las actividades físicas realizadas durante una semana, incluidas caminatas, ciclismo, correr y entrenamiento de circuitos, junto con el número estimado de Mets y minutos asociados a cada actividad, con un total de 4656 Mets para la semana.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Marcar por contenido inapropiado
    de 1

    Tabla Mets

    Actividad Mets

    Bicicleta paseo (<16 km/h) (Lunes y Jueves) 2 veces x 60 minutos= 120 minutos x 4 Mets=
    480 Mets

    Correr (10,8 km/h) (Martes) 1hora= 60 minutos x 11 Mets= 660 Mets

    Caminar ligero (4,5 km/h) (Lunes y Viernes 2 Veces x 2 Horas= 120 Minutos x 3.3 Mets=
    396 Mets

    Bici estática (100 watts) (Miércoles) 1 Hora= 60 Minutos x 5.5 Mets= 330 Mets

    Caminar subiendo escaleras (Lunes a 7 Veces x 30 Minutos = 210 Minutos X 8 Mets=


    Domingo) 1680 Mets

    Caminar bajando escaleras (Lunes a 7 Veces x 30 Minutos= 210 Minutos x 3 Mets=


    Domingo) 630 Mets

    Circuit training (incluyendo algunos de 1 Hora= 60 Minutos x 8 Mets = 480 Mets


    aeróbic) (Martes)

    4656 METS TOTALES EN LA SEMANA

    También podría gustarte