Cis Comfama Envigado (27)

Información para el paciente

Fecha de la atención 20/04/2023 18:04

Información del paciente Plan:: POS

Clara Victoria Arbelaez Garcia CC 42694325 Identificación

Recomendaciones

*** Si tiene alguna duda adicional sobre el tema, transcripción de exámenes o medicamentos, resultados de paraclínicos o
exámenes imagenológicos, pueden comunicarse al correo electrónico: alfraza@holadr.co. Enviar correo con nombre completo,
número de documento y asunto, con gusto contestare en los siguientes 3 días hábiles. En caso de no tener correo electrónico
llamar al 3607080 opción 1-1-8 y dejar una notificación intentando ser lo más específico posible.

Citas con optometría al 5111166 y odontología al 3607080.

Recuerde si es menor de 14 años llamar a la línea de orientación hola dr al 4486115 opción 1- 3.

Apreciado usuario,

Nos disponemos a informarle  lo siguiente: 

PROCURAR UTILIZAR INICIALMENTE MEDIOS VIRTUALES COMO CORREO ELECTRÓNICO O TRÁMITES A UN CLIC DE SURA.
A partir de la fecha los únicos medios disponibles para transcripción y renovación de fórmulas (tanto POS como MIPRES) son el
correo electrónico institucional o el horario de gestión de su médico de familia. Recordar incluir en el correo nombre y
documento de identidad del paciente, además de foto legible de fórmulas anteriores en el caso que aplique.
En el caso de transcripción de fórmulas de especialista, el médico de familia es el encargado de transcripción de fórmulas de
medicamentos, y por medio de concepto virtual se comentará con el especialista correspondiente pertinencia de exámenes. En
información orientarán si es necesario comentar con concepto virtual o puede ser transcrito en punto de servicio. 
Sólo se transcriben órdenes entre pacientes si estas son realizadas al alta de servicio de urgencias, psiquiatría, oncología u
hospitalización, con la debida historia clínica del evento.

Todo lo anterior motivados por promover el respeto por la consulta médica de otros pacientes y prestar un mejor servicio.
Síntomas respiratorios como tos, estornudos, malestar y picazón en nariz, garganta y oídos no configuran por sí mismos un caso
sospechoso o probable de coronavirus.  En caso de presentar alguno de estos SÍNTOMAS de riesgo, para resolver dudas y
direccionar adecuadamente cada caso contamos con varias líneas telefónicas disponibles. Comfama tiene para tí la línea
3607080 opción 1,  también se cuenta con la línea 123 en el municipio de Medellín y la gobernación cuenta con la línea
3218533928 .Comfama 3607080 opción 1-1

Se consideran conductas de alto riesgo para el contagio la asistencia innecesaria a los centros de salud, las conglomeraciones y el
contacto interpersonal recurrente y estrecho con personas sintomáticas respiratorias y personas con factores de riesgo
epidemiológico. En este sentido, la primer y más efectiva medida de protección es el lavado de manos, el aislamiento preventivo,
evitar reuniones y encuentros sociales no necesarios, la limpieza adecuada de superficies y ropa.

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Fecha de la atención 20/04/2023 18:04

Recomendaciones para actividad física de bajo impacto articular: 

Por favor realizar actividad física, tres sesiones por semanas, al menos 40 minutos por cada sesión, con 5-10 mins iniciales de
calentamiento, 20 mins de actividad y 5-10 mins de estiramiento final. idealmente guiado por especialista en deporte (gimnasio
con entrenador o fisioterapeuta). Si lo va a hacer por su cuenta tenga presente que solo recomiendo para su caso: piscina o
elìptica o bicicleta estática y siempre con acompañamiento de otra persona. 

Ejercicios de impacto como correr, saltar o aeróbicos pueden ser peligrosos para sus articulaciones debido a que no están
acondicionadas para ello. Primero se debe hacer un fortalecimiento de tejidos articulares, alrededor de uno o dos meses, y luego
si empezar a trabajar de manera más intensa. La intención del primer mes de trabajo es generar el hábito de la actividad física,
recuerde que si repite más de 21 días una acción lo convierte en un hábito. la meta del primer mes es no faltar ninguno de los
días que dispuso para la actividad física.
Recomendaciones alimentacion: 

Procure controlar su peso. estar en sobrepeso u obesidad hace más difícil el control del colesterol y los triglicéridos altos en
sangre. prefiera utilizar en sus comidas aceite de oliva, soya, girasol o maíz y margarinas vegetales. evite el consumo de alimentos
como: aceite de palma, aceite de coco, grasa de res o de cerdo, hueso, mantequilla, mayonesa, crema de leche, queso crema,
queso amarillo, tocineta, tocino, piel de gallina, chocolate, coco, pasteles de pasta hojaldrada y bebidas azucaradas. 

Por su contenido alto de colesterol no consuma: yema de huevo, helados, sesos, mollejas, hígado, corazón, riñón, bazo, morcilla,
chorizo, salchichón, jamón, carnes frías, camarones, aceite de hígado de bacalao, manteca de cerdo y tocino. prefiera siempre el
pescado bajo en grasa (evite el bagre su alto contenido de grasa), pollo sin piel (preferiblemente pechuga) y leche descremada.
evite utilizar mezclas vegetales que incluyen aceite de palma y coco. evite al máximo el exceso de fritos así sean con aceite de
soya, maíz, oliva o girasol. 

Prefiere las preparaciones asadas, cocidas u horneadas. no consuma dulces como: panela, miel, azúcar, confites, bocadillo y
gaseosas. si desea utilizar algún endulzante para sus alimentos, utilice los que contengan aspartame o en la medida de lo posible
trate de comer sin azúcar. consuma diariamente alimentos con fibra como frutas (guayaba, manzana, pera, mango, fresa, naranja
y mora), verduras (arveja, zanahoria, habichuela, ahuyama y repollo)  y leguminosas (frijol, lentejas, garbanzo, soja y habas) y
avena. prefiera las frutas con cascara y las verduras crudas.

Signos de alarma

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Tenga en cuenta los siguientes SIGNOS Y SÍNTOMAS DE ALARMA y en caso de presentar alguno de ellos, no dude en consultar en
su IPS asignada o urgencias:

        Dolor en el pecho de aparición en reposo o que lo despierte en la noche.

        Dolor que se pasa a la espalda y/o cuello y/o mandíbula y/o boca del estómago.
        Dificultad para respirar.
        Palidez, sudoración y duración del dolor  en pecho de más de 20 minutos, o que no mejore con los medicamentos que
está tomando formulados por su médico tratante.
        En caso de padecer hipertensión (presión alta), diabetes, o tener antecedentes de infarto previo y presenta dolor torácico
de características anteriormente descritas: no dude en consulta por urgencias.
        Si presenta taquicardia (su corazón late más rápido de lo normal o siente que ¿se le sale del pecho¿).
        Si presenta mareos intensos o desmayos.
        Si presenta hemorragia.
        Dolor de cabeza intenso.
        Pérdida de la consciencia.
        Vómito intenso y no precedido de náuseas (conocido como vómito ¿en proyectil¿). 
        Si no reconoce familiares o amigos, si habla incoherencias o si presenta parálisis (no puede mover alguna parte del
cuerpo) o convulsiones.
        Dolor abdominal intenso.
        Varios días sin defecar y que este hecho le esté produciendo molestias a nivel abdominal.
        Si encuentra sangre en sus heces o en su orina.

Información del profesional

ALEJANDRA FRANCO ZAPARA
CC 1037642720 - Registro 1037642720

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