Semana 9 Informe RULA

Carrera
Gestión y Mantenimiento de Maquinaria Pesada
Curso
Seguridad y Salud Ocupacional
Docente
Cristhian Enrique Mamani Palli
Integrantes
Ayala Luna Fabrizio
Charca Reyes Rusbelt
Ccacya Ayma Luis
Quispe Huayta Jorge
Vega Vargas Carlos
Huayta Apaza Nelson
SECCION:
CyD

2023
Introducción
El método RULA evalúa posturas individuales y no conjuntos o secuencias de posturas, por ello,
es necesario seleccionar aquellas posturas que serán evaluadas de entre las que adopta el
trabajador en el puesto. Se seleccionarán aquellas que, a priori, supongan una mayor carga
postural bien por su duración, bien por su frecuencia o porque presentan mayor desviación
respecto a la posición neutral.

Para ello, el primer paso consiste en la observación de las tareas que desempeña el trabajador.
Se observarán varios ciclos de trabajo y se determinarán las posturas que se evaluarán. Si el ciclo
es muy largo o no existen ciclos, se pueden realizar evaluaciones a intervalos regulares. En este
caso se considerará, además, el tiempo que pasa el trabajador en cada postura.

Aplicación del método

El procedimiento para aplicar el método RULA puede resumirse en los siguientes pasos:

 1 determinar los ciclos de trabajo y observar al trabajador durante varios de estos ciclos
 Si el ciclo es muy largo o no existen ciclos, se pueden realizar evaluaciones a intervalos
regulares.
 2 seleccionar las posturas que se evaluarán
 Se seleccionarán aquellas que, a priori, supongan una mayor carga postural bien por su
duración, bien por su frecuencia o porque presentan mayor desviación respecto a la
posición neutral.
 3 determinar si se evaluará el lado izquierdo del cuerpo o el derecho
 En caso de duda se analizarán los dos lados.
 4 tomar los datos angulares requeridos
 Pueden tomarse fotografías desde los puntos de vista adecuados para realizar las
mediciones. Para esta tarea puedes emplear RULER, la herramienta de Ergonautas para
medir ángulos sobre fotografías
 5 determinar las puntuaciones para cada parte del cuerpo
 Empleando la tabla correspondiente a cada miembro.
 6 obtener las puntuaciones parciales y finales del método para determinar la existencia
de riesgos y establecer el Nivel de Actuación
 7 si se requieren, determinar qué tipo de medidas deben adoptarse
 Revisar las puntuaciones de las diferentes partes del cuerpo para determinar dónde es
necesario aplicar correcciones.
 8 rediseñar el puesto o introducir cambios para mejorar la postura si es necesario
 9 en caso de haber introducido cambios, evaluar de nuevo la postura con el método
RULA para comprobar la efectividad de la mejora
Método ergonómico Rula: ¿Cuáles son sus riesgos?

Como en el post en el que te hablamos del Método de Evaluación Ergonómica REBA, este
también lo dedicamos a los riesgos de la mala aplicación de las metodologías en Ergonomía
Laboral.

En esta ocasión el protagonista es el Método de Evaluación Ergonómica RULA, los errores y

confusiones que desde CENEA hemos visto cuando este método se selecciona e implementa por
error en grandes empresas.

En otras ocasiones ya te hemos hablado de la figura del Ergo Google ¿lo recuerdas? Son muchos
los profesionales (Técnicos De Prevención RL, Médicos de Salud Laboral, Ergónomos,
Fisioterapeutas, Responsables de Seguridad y Salud Ocupacional, así como “pseudo
consultores”) que optan por autoformarse a través de Internet y que, llevados por la aparente
facilidad de algunos métodos, los aplican con la mejor intención pero con la mayor
desinformación.

Estas malas prácticas también son habituales cuando se aplica erróneamente el Método de
Evaluación Ergonómica RULA. Y como consecuencia de ello, son muchos los profesionales
que ponen en peligro no solo su reputación, sino también la salud de los trabajadores de la
empresa.

¿Qué es el método Rula para la evaluación de riesgos ergonómicos?

Desarrollado en 1993 por McAtamney y Corlett de la Universidad de Nottingham para el análisis

de trabajos en industria y usuarios de PVDs, tal y como dicen los autores en su publicación
original, este método:

– Evalúa 4 factores de riesgo (número de movimientos, exigencia muscular estática, fuerza y

posturas); y no considera otros factores de riesgos ergonómicos relevantes como son la
velocidad, la precisión de movimientos, la frecuencia y la duración de las pausas.

– Se desarrolló como un método de identificación de la exposición a un riesgo probable de

trastornos de las extremidades superiores relacionados con el trabajo y da resultados que
podrían incorporarse en una evaluación ergonómica más amplia.

– Se analiza una sola postura, que puede ser la mantenida durante más tiempo o la más
exigente.

– Los métodos simples no pueden tratar de manera simple con efectos posturales y de carga en
el cuerpo.

Lo que el sistema RULA ofrece es una guía, y fue desarrollado para dibujar las fronteras alrededor
de las situaciones más extremas. Por estas razones, la lista de acciones conduce, en la mayoría
de los casos, a propuestas de una investigación más detallada.

– El uso de método RULA dará un orden de prioridad para los puestos de trabajo que deban ser
investigados.

– La evaluación de la validez del método se realizó asociando los resultados del método RULA
de 16 trabajadores de PVD con la valoración subjetiva de molestias.
– El método RULA es particularmente útil para evaluar el impacto de
intervenciones (comparación antes y después).

Método de ergonomía RULA: ¿Qué evalúa? ¿Cuáles son sus principales problemas?

El Método de Evaluación Ergonómica RULA está diseñado para identificar la exposición de las
extremidades superiores para trabajadores de oficina; por lo tanto, para personas que están en
una posición sedente, frente a una computadora. La evaluación que hicieron los autores fue solo
con 16 trabajadores de oficina, donde se valoraba si el resultado obtenido con Método de
Evaluación Ergonómica RULA coincidía con la valoración subjetiva de estos 16 trabajadores
respecto a las molestias que ellos percibían.

Igual que en el Método de Evaluación Ergonómica REBA, no se consideran los factores

organizacionales, aspecto que de por sí es básico para cualquier método de evaluación
ergonómica.

Tampoco se consideran factores clave como el ritmo de trabajo, la duración de los períodos de
recuperación, ni el número de pausas a lo largo de la jornada.

El Método de Evaluación Ergonómica RULA es un método no exhaustivo porque no considera

todos los factores de riesgo que hoy en día están reconocidos y que pueden impactar en el
riesgo de desarrollar trastornos musculoesqueléticos en las extremidades superiores.

Y así lo reconocen los mismos autores del método:

recomiendan la aplicación del método RULA sobre la postura más frecuente como una
evaluación inicial que requiere posteriormente una evaluación específica con otra metodología,
o bien, para valorar la eficacia de una intervención, comparando la postura requerida antes de
la intervención con la postura después de la intervención.

Desde CENEA hemos visto muchos profesionales que, por ejemplo, usándolo mal, se lanzan a
recomendar y a implementar cambios en la organización de su empresa, añadiendo una pausa
a lo largo del día cuando esta no sería necesaria si se aplicase bien el Método.
¿Estás aplicando mal el método RULA y quieres corregir tus errores?

Como hacemos siempre que tenemos la oportunidad, queremos recordarte que como
responsable de la salud de los trabajadores de tu empresa debes ser consciente que tus
decisiones afectan al bienestar y calidad de vida de tus compañeros de trabajo.

Es por eso que están en tus manos y en las de tu empresa, tomar las medidas oportunas
para especializarte a ti y al equipo de profesionales encargados del área de prevención.

Ya sea estudiando directamente de literatura científica acreditada o bien realizando cursos

serios y de enfoque práctico de formación en Ergonomía Ocupacional que complementen tus
conocimientos, tema del que también te hemos hablado en este otro artículo que
titulamos cómo escoger un buen curso de Ergonomía.

En el supuesto que no tengas la posibilidad de estudiar, te recomendamos que contactes

con profesionales especializados que puedan asesoraros en todo el proceso de evaluación,
gestión y eliminación de riesgos ergonómicos laborales.

Utilizar la ayuda de externos expertos en Ergonomía Ocupacional

Quizás hayas usado el Método de Evaluación Ergonómica RULA y has notado mejoras pero no
las suficientes. En este caso contactar con profesionales externos, expertos en ergonomía
laboral, es una forma de dar un paso más y conseguir la máxima reducción de trastornos
musculoesqueléticos.
Habla con los trabajadores de tu empresa e intenta detectar si sufren molestias o se sienten
inconformes con sus exigencias físicas. En función del diagnóstico y valoración que realices,
plantea abiertamente esta colaboración a los directivos de tu empresa.

Si lo haces con transparencia y datos objetivos, es muy probable que acepten la necesidad de
incorporar a colaboradores externos especializados… son muchas las grandes empresas y
multinacionales de muchos sectores que ya lo hacen.
Esperamos que como siempre esta lectura te haya dado ideas útiles. En caso afirmativo, difunde
este artículo con profesionales a los que creas que les interesará su lectura, y recuerda unirte a
CENEA en las redes sociales en las que estamos presentes para estar siempre al día de los temas
de los que hablamos sobre Ergonomía Laboral.

Así mismo, te invitamos a que nos consultes dudas y/o añadas cualquier comentario que
consideres aportará valor a este debate.
Conclusiones

 El método RULA tiene el objetivo a evaluar la postura de la actividad a realizar.

 La modificación permite evaluar más correctamente la postura de carga
 A conseja modificar la posición del trabajador, favoreciendo a su postura
ergonómica
 Limita el número de horas de trabajo dentro de una oficina etc., con el objetivo de
disminuir la exposición a la postura forzada.
Linkografía

 https://www.cenea.eu/metodo-evaluacion-ergonomica-rula-conoces-los-riesgos-de-
una-incorrecta-aplicacion/
 https://www.ergonautas.upv.es/metodos/rula/rula-ayuda.php
 Diego-Mas, J.A., Poveda-Bautista, R. Y Garzon-Leal, D.C., 2015. Influences on the use of
observational methods by practitioners when identifying risk factors in physical work.
Ergonomics, 58(10), pp. 1660-70.
 McAtamney, L. Y Corlett, E. N., 1993, RULA: A survey method for the investigation of
work-related upper limb disorders. Applied Ergonomics, 24, pp. 91-99.