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UNIVERSIDAD LAICA ELOY ALFARO DE MANABI

FACULTAD INGENIERIA INDUSTRIAL

TEMA: TRABAJOS REPETITIVOS

NOMBRE: LIMBER KENNY QUIJIJE ALVARADO

MATERIA: ERGONIMÍA

PROFESOR: CESAR AUGUSTO ARIAS MENDOZA

CARRERA: INGENERIA INDUSTRIAL

NIVEL: 7MO SEMESTRE

PARALELO: “A”
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Índice
Objetivos de aprendizaje........................................................................................................3

Introducción...........................................................................................................................4

Desarrollo...............................................................................................................................5

Identificar los peligros ergonómicos en las tareas especificas en las tareas repetitivas en los

miembros superiores...................................................................................................................5

Métodos para evaluar riesgos ergonómicos en tareas repetitivas en miembro superiores.....7

Método Owas.........................................................................................................................7

Método QEC: Quick Exposure Check.................................................................................11

Método Check List OCRA..............................................................................................14

Conclusión............................................................................................................................20

Referencias...........................................................................................................................21
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Objetivos de aprendizaje

 Estos métodos disciplina preventiva tiene como objetivo adaptar productos, tareas,

herramientas, espacios y entornos a las capacidades y necesidades de las

personas, mejorando así la eficiencia, la seguridad y el bienestar de los

consumidores, usuarios o trabajadores.

 Identificar y evaluar los factores de riesgo en el lugar de trabajo y luego, con

base en los resultados, proponer opciones de replanificación para reducir los

riesgos y ubicarlos en un nivel de exposición aceptable para los trabajadores.

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Introducción.

Entre las múltiples definiciones propuestas destacaremos la de Farrer et al en 1997 quienes

al hablar de la misma, señalaban literalmente que “el objetivo común de la Ergonomía es

adaptar las diferentes situaciones, tareas, productos, herramientas, organizaciones y el entorno

en general a las personas, favoreciendo un uso e interacción adecuada en cada uno de estos

aspectos y sin que se produzcan consecuencias adversas para los individuos ya sean usuarios

o trabajadores”

La Ergonomía, aplicada al entorno laboral, es básicamente una técnica preventiva que se

encuadra dentro de la Prevención de riesgos Laborales y que trata de adecuar el trabajo al

trabajador, realizando un análisis integral de los aspectos físicos y psicológicos

Los métodos de evaluación ergonómica permiten identificar y valorar los factores de

riesgo presentes en los puestos de trabajo para, posteriormente, en base a los resultados

obtenidos, plantear opciones de rediseño que reduzcan el riesgo y lo sitúen en niveles

aceptables de exposición para el trabajador. La exposición al riesgo de un trabajador en un

puesto de trabajo depende de la amplitud del riesgo al que se expone, de la frecuencia del

riesgo y de su duración.

Dicha información es posible obtenerla mediante métodos de evaluación ergonómica, cuya

aplicación resulta sencilla, frente a otras técnicas más complejas o que requieren

conocimientos más específicos o instrumentos de medida no siempre al alcance de los

ergónomos, como por ejemplo la medición del consumo de oxígeno, de la frecuencia

cardíaca, de la fuerza soportada por el disco intervertebral L5/S1 (unión lumbosacral), del

consumo metabólico, el uso de electromiógrafos (EMG), etc.

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Se han publicado diversos métodos o procedimientos para la evaluación de riesgos de

movimientos repetitivos y esfuerzos en las extremidades superiores, que proporcionan índices

sintéticos de exposición. Entre dichos métodos podemos enumerar: , RULA ;REBA , PLIBEL

; Strain Index,, QEC , HAL / TLV ACGIH , OCRA Check‐list e índice OCRA .

La mayoría de ellos son herramientas simples de screening y no permiten realizar una

evaluación detallada del riesgo. Así, métodos como OWAS y en cierta medida RULA, están

enfocados principalmente al estudio de las posturas de trabajo y dan menos importancia a los

otros factores de riesgo implicados en la manipulación repetitiva de alta frecuencia. Como

métodos que permiten una evaluación de riesgos detallada, en los términos del citado modelo

general expuesto por Colombini, podríamos citar casi exclusivamente: índice OCRA, Strain

Index y el HAL / TLV ACGIH

Desarrollo

Identificar los peligros ergonómicos en las tareas especificas en las tareas repetitivas

en los miembros superiores.

Las tareas de trabajo con movimientos repetitivos son comunes en trabajos en cadenas y

talleres de reparación, así como en casi todas las industrias y centros de trabajo modernos,

pudiendo dar lugar a trastornos musculoesqueléticos. Es una de las principales causas de

enfermedad y lesiones de origen laboral. (Guerrero, 2016)

En ciertas circunstancias, hay tareas, como son las de mantenimiento, que aunque no se

desarrollen en ciclos de trabajo, se debe valorar si se consideran o no repetitivas. En este caso

también se pueden adoptar una serie de gestos repetitivos como factor de riesgo de TME.
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Para detectar cómo los peligros ergonómicos impactan en la organización, es importante

estudiar en detalle los datos de la empresa y no perderse en casos puntuales de ergonomía que

puedan llamar nuestra atención.

normalmente, un indicador fiable es el absentismo laboral. En la medida en la que éste

sea alto, podrás estar seguro de que en tu empresa hay condiciones de trabajo que están

influyendo en este absentismo, y muy probablemente entre ellas estén los riesgos

ergonómicos nos controlados.

Por lo tanto, ante estos datos hay que abordar y gestionar los riesgos de forma inmediata y

con las herramientas adecuadas.

Es la forma más fiable de saber si tu empresa tiene una tasa de absentismo laboral alta, en

la media, o baja.

Además, un criterio que utiliza la inspección de trabajo es visitar empresas que tienen una

siniestralidad más alta que la media de su sector, con lo cual, si este es tu caso, prepárate para

una visita de la autoridad laboral.

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Métodos para evaluar riesgos ergonómicos en tareas repetitivas en miembro

superiores

Método Owas

El método Owas permite la valoración de la carga física derivada de las posturas adoptadas

durante el trabajo. A diferencia de otros métodos de evaluación postural como Rula o Reba,

que valoran posturas individuales, Owas se caracteriza por su capacidad de valorar de forma

global todas las posturas adoptadas durante el desempeño de la tarea. Como contrapartida,

Owas proporciona valoraciones menos precisas que los anteriores. Es esta capacidad de

considerar múltiples posturas a lo largo del tiempo, la que hace que Owas, a pesar de ser un

método relativamente antiguo, continue siendo en la actualidad uno de los más empleados en

la evaluación de la carga postural.

Owas fue desarrollado en 1977 por un grupo de ergonónomos, ingenieros y trabajadores

del sector del acero en Finlandia. El método, desarrollado inicialmente para dicho sector,

resultó extrapolable a otros ámbitos de trabajo, y fue adoptado rápidamente por su sencillez de

aplicación y porque en 1991 apareció una versión informatizada, siendo uno de los primeros

softwares para la evaluación ergonómica a disposición de los ergónomos.

A lo largo del tiempo un gran número de estudios científicos han avalado los resultados

proporcionados por el método en ámbitos laborales tan dispares como la medicina, la

industria petrolífera o la agricultura, y los análisis de validación de resultados han demostrado

que estos son correctos si se cumplen las condiciones de aplicación.

El método Owas es un método observacional, es decir, parte de la observación de las

diferentes posturas adoptadas por el trabajador durante el desarrollo de la tarea a intervalos

regulares. Las posturas observadas son clasificadas en 252 posibles combinaciones según la
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posición de la espalda, los brazos, y las piernas del trabajador, además de la magnitud de

la carga que manipula mientras adopta la postura.

Cada postura observada es clasificada asignándole un código de postura. A partir del

código de cada postura se obtiene una valoración del riesgo o incomodidad que supone su

adopción asignándole una Categoría de riego (Owas distingue cuatro Niveles o Categorías

de riesgo para cada postura).

Así pues, realizada la codificación de las posturas, el método determina la Categoría de

riesgo de cada una de ellas individualmente. Posteriormente se evalúa el riesgo o

incomodidad para cada parte del cuerpo (espalda, brazos y piernas) de forma global, es decir,

considerando todas las posturas adoptadas. Para ello se asigna una Categoría de riesgo a cada

parte del cuerpo en función de la frecuencia relativa de las diversas posiciones que adoptan en

las diferentes posturas observadas.

Finalmente, el análisis de las Categorías de riesgo calculadas para cada postura observada,

así como para las distintas partes del cuerpo de forma global, permitirá identificar las posturas

y posiciones más críticas, así como las acciones correctivas necesarias para mejorar el puesto.

Aplicación del método

La aplicación del método comienza con la observación de la tarea desarrollada por el

trabajador. Si existen diferentes actividades a lo largo del periodo observado se establecerá

una división en diferentes fases de trabajo. Esta división es conveniente cuando las

actividades desarrolladas por el trabajador son muy diferentes en diversos momentos de su

trabajo. Así pues, si la tarea realizada por el trabajador es homogenea y la actividad

desarrollada es constante la evaluación será simple, si la tarea realizada por el trabajador no

es homogénea y puede ser descompuesta en diversas actividades o fases la evaluación

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será multifase. Si se han establecido fases la evaluación se realizará separadamente para cada

fase.

Además, se establecerá el periodo de observación necesario para el registro de posturas

considerando que la muestra de posturas recogidas debe ser representativa del total de

posturas adoptadas por el trabajador. Esto implica que en puestos de ciclo de trabajo corto, en

los que las actividades se repiten un periodos breves, será necesario un tiempo de observación

menor que en puestos de tareas muy diversas y sin ciclos definidos. En general serán

necesarios entre 20 y 40 minutos de observación.

1 Determinar si la la tarea debe ser dividida en varias fases (evaluación simple o multi-fase).

Si las actividades desarrolladas por el trabajador son muy diferentes en diversos momentos

de su trabajo se llevará a cabo una evaluación multifase.

2 Establecer el tiempo total de observación de la tarea dependiendo del número y frecuencia de

las posturas adoptadas

Habitualmente oscilará entre 20 y 40 minutos.

3 Determinar la frecuencia de observación o muestreo

Indicar cada cuánto tiempo se registrará la postura del trabajador. Habitualmente oscilará

entre 30 y 60 segundos

4 Observación y registro de posturas

Observación de la tarea durante el periodo de observación definido y registro las posturas a

la frecuencia de muestreo establecida. Pueden tomarse fotografías o vídeos desde los puntos

de vista adecuados para realizar las observaciones. Para cada postura se anotará la posición de
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la espalda, los brazos y las piernas, así como la carga manipulada y la fase a la que pertenece

si la evaluación es multifase.

5 Codificación de las posturas observadas

A cada postura observada se le asignará un Código de postura que dependerá de la posición

de cada miembro y la carga. Se emplearán para ello las tablas correspondientes a cada

miembro,

6 Calculo de la Categoría de riesgo de cada postura

A partir de su Categoría de riesgo se identificarán aquellas posturas críticas o de mayor nivel

de riesgo para el trabajador.

7 Cálculo del porcentaje de repeticiones o frecuencia relativa de cada posición de cada miembro

Se calculará el porcentaje de cada posición de cada miembro (espalda, brazos y piernas)

respecto al total de posturas adoptadas.

8 Cálculo de la Categoría de riesgo para cada miembro en función de la frecuencia relativa

Se conocerá así qué miembros soportan un mayor riesgo y la necesidad de rediseño de la

tarea.

9 Determinar, en función de los resultados obtenidos, las acciones correctivas y de rediseño

necesarias

10 En caso de haber introducido cambios, evaluar de nuevo la tarea con el método Owas para

comprobar la efectividad de la mejora

Método QEC: Quick Exposure Check

Se trata de un método de evaluación rápido de trastornos músculo-esqueléticos (TME)

basado en la utilización de un cuestionario. El método implica tanto al evaluador (u

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observador) como al trabajador, requiriendo de la participación de este último para la

identificación de riesgos laborales. Este método puede ser usado para: ·

Identificar factores de riesgo relacionados con TME. ·

Evaluar el nivel de riesgo para diferentes zonas corporales (espalda, brazo/hombro,

mano/muñeca y cuello). ·

Sugerir acciones para reducir el riesgo de exposición. ·

Evaluar la efectividad de una intervención ergonómica. ·

Formar a los usuarios sobre TME en su puesto de trabajo.

En la evaluación se considera la interacción y combinación de distintos factores de riesgo

para diferentes partes corporales. Concretamente considera los siguientes factores de riesgo:

fuerza, postura, repetición, duración, conducción, vibración, ritmo de trabajo y estrés.

Tras la aplicación de los cuestionarios, se analizan las respuestas y se puntúa el nivel de

exposición a la carga física de cada segmento/zona corporal. Utiliza una escala de puntuación

de la exposición de 4 categorías: bajo, moderado, alto y muy alto.

JSI es un método de evaluación de puestos de trabajo que permite valorar si los

trabajadores que los ocupan están expuestos a desarrollar desórdenes traumáticos

acumulativos en la parte distal de las extremidades superiores debido a movimientos

repetitivos. Así pues, se implican en la valoración la mano, la muñeca, el antebrazo y el codo.

El método se basa en la medición de seis variables, que una vez valoradas, dan lugar a seis

factores multiplicadores de una ecuación que proporciona el Strain Index. Este último valor

indica el riesgo de aparición de desórdenes en las extremidades superiores, siendo mayor el

riesgo cuanto mayor sea el índice. Las variables a medir por el evaluador son: la intensidad
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del esfuerzo, la duración del esfuerzo por ciclo de trabajo, el número de esfuerzos realizados

en un minuto de trabajo, la desviación de la muñeca respecto a la posición neutra, la

velocidad con la que se realiza la tarea y la duración de la misma por jornada de trabajo.

Las variables y puntuaciones empleadas se derivan de principios fisiológicos,

biomecánicos y epidemiológicos. Tratan de valorar el esfuerzo físico que sobre los músculos

y tendones de los extremos distales de las extremidades superiores supone el desarrollo de la

tarea, así como el esfuerzo psíquico derivado de su realización. Las variables intensidad del

esfuerzo y postura mano-muñeca tratan de valorar el esfuerzo físico, mientras que el resto

miden la carga psicológica a través de la duración de la tarea y el tiempo de descanso. Las

variables que miden el esfuerzo físico valoran tanto la intensidad del esfuerzo como la carga

derivada a la realización del esfuerzo en posturas alejadas de la posición neutra del sistema

mano-muñeca.

El método permite evaluar el riesgo de desarrollar desórdenes musculo-esqueléticos en

tareas en las que se usa intensamente el sistema mano-muñeca, por lo que es aplicable a gran

cantidad de puestos de trabajo. Fue propuesto originalmente por Moore y Garg del

Departamento de Medicina Preventiva del Medical College de Wisconsin, en Estados Unidos

(Moore y Garg, 1995).

Su validez fue refrendada en estudios posteriores, aunque siempre sobre tareas simples

(Rucker y Moore, 2002). Se han realizado propuestas para extender su uso a trabajos

multitarea, empleando un método de cálculo similar al del Índice de Levantamiento

Compuesto empleado en la ecuación de levantamiento de NIOSH. Esta propuesta puede

consultarse en (Drinkaus et al., 2003).

Aplicación del método

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La aplicación del método comienza con la determinación de cada una de las tareas

realizadas por el trabajador y la duración de los ciclos de trabajo. Conocidas las tareas que se

evaluarán se observará cada una de ellas dando el valor adecuado a las seis variables que

propone el método. Una vez valoradas se calcularán los factores multiplicadores de la

ecuación para cada tarea mediante las tablas correspondientes. Conocido el valor de los

factores se calculará el Strain Index de cada tarea como el producto de los mismos.

El procedimiento de aplicación del método es, en resumen, el siguiente:

Determinar los ciclos de trabajo y observar al trabajador durante varios de estos ciclos

Determinar las tareas que se evaluarán y el tiempo de observación necesario (generalmente

se hace coincidir con el tiempo de ciclo).

Determinar el valor de los multiplicadores de la ecuación de acuerdo a los valores de cada

variable.

Obtener el valor del JSI y determinar la existencia de riesgos.

Revisar las puntuaciones para determinar dónde es necesario aplicar correcciones.

En caso de haber introducido cambios, evaluar de nuevo la tarea con el método JSI para

comprobar la efectividad de la mejora.

A continuación se muestra la forma de evaluar las diferentes variables, cómo calcular los

multiplicadores y cómo obtener el Strain Index.

Intensidad del esfuerzo

Estimación cualitativa del esfuerzo necesario para realizar la tarea una vez.
En función del esfuerzo percibido por el evaluador se asignará la valoración según la tabla 1.
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Método Check List OCRA

(Diego-Mas, 2015) Permite valorar el riesgo asociado al trabajo repetitivo. El método

mide el nivel de riesgo en función de la probabilidad de aparición de trastornos músculo-

esqueléticos en un determinado tiempo, centrándose en la valoración del riesgo en los

miembros superiores del cuerpo.

Muchos tipos de tareas, por ejemplo, las realizadas en cadena, obligan a los trabajadores a

realizar movimientos repetitivos que, en ocasiones, pueden derivar en problemas para la

salud. El exceso por intensidad, duración o frecuencia de movimientos repetitivos produce

efectos perjudiciales sobre la salud, que se ven agravados por el mantenimiento de posturas

forzadas, la fuerza ejercida o la inexistencia de pausas que permitan la recuperación muscular.

La mayor parte de los trastornos músculo-esqueléticos debidos a movimientos repetitivos

(como las tendinitis o el síndrome del túnel carpiano) aparecen gradualmente, tras largos

periodos de exposición a unas condiciones de trabajo demasiado exigentes.

Check List OCRA es una herramienta derivada del método OCRA desarrollado por los

mismos autores. El método OCRA (Occupational Repetitive Action) considera en la

valoración los factores de riesgo recomendados por la IEA (International Ergonomics

Association): repetitividad, posturas inadecuadas o estáticas, fuerzas, movimientos forzados y

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la falta de descansos o periodos de recuperación, valorándolos a lo largo del tiempo de

actividad del trabajador. Además, considera otros factores influyentes como las vibraciones,

la exposición al frío o los ritmos de trabajo. Por ello, existe consenso internacional en emplear

el método OCRA para la valoración del riesgo por trabajo repetitivo en los miembros

superiores, y su uso es recomendado en las normas ISO 11228-3 y EN 1005-5.

A pesar de resultar el método de referencia para la valoración del trabajo repetitivo, la

aplicación del método OCRA es complicada y laboriosa. El nivel de detalle de los resultados

de OCRA, es directamente proporcional a la cantidad de información requerida y a la

complejidad de los cálculos necesarios. El método abreviado Check List OCRA permite, con

menor esfuerzo, obtener un resultado básico de valoración del riesgo por movimientos

repetitivos de los miembros superiores que previene sobre la urgencia de realizar estudios más

detallados. Existe una elevada correlación entre los resultados obtenidos por los dos métodos,

por lo que Check List OCRA se ha convertido en la herramienta más adecuada para realizar

una primera evaluación del riesgo y así queda recogido en la ISO/NP TR 12295.

Características

El Check List OCRA realiza un detallado análisis de muchos de los factores de riesgo

existentes en las tareas realizadas en el puesto de trabajo. Para obtener el nivel de riesgo se

analizan los diferentes factores de forma independiente, ponderando su valoración por el

tiempo durante el cual cada uno está presente dentro del tiempo total de la tarea. De esta

forma se puntúan los factores de riesgo empleando escalas que pueden ser distintas para cada

uno. Las más frecuentes oscilan entre 1 y 10, pero otras pueden alcanzar valores superiores. A

partir de los valores de las puntuaciones de cada factor se obtiene el Índice Check List OCRA

(ICKL), valor numérico que permite clasificar el riesgo como Optimo, Aceptable, Muy Ligero

o Incierto, Inaceptable Leve, Inaceptable Medio o Inaceptable Alto. A partir de esta

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clasificación del riesgo, se sugieren acciones correctivas como llevar a cabo mejoras del

puesto, la necesidad de supervisión médica o el entrenamiento específico de los trabajadores

para ocupar el puesto.

En general, el método analiza el riesgo de los puestos considerando una ocupación

genérica de 8 horas por jornada (riesgo del puesto a jornada completa). Sin embargo, un

trabajador puede ocupar el puesto un número menor de horas, puede ocupar varios puestos en

una jornada o rotar entre varios puestos. En estos casos puede obtenerse el riesgo al que se

somete el trabajador calculando el riesgo a jornada completa de los puestos que ocupa y

ponderándolos por el tiempo que pasa en cada uno de ellos. Así pues, el método permite

evaluar el riesgo asociado a un puesto, a un conjunto de puestos y, por extensión, el riesgo de

exposición para un trabajador que ocupa un sólo puesto, o bien, que rota entre varios puestos.

La consideración del tiempo es fundamental en el método Check List OCRA. La

importancia de los factores de riesgo se valora considerando el tiempo durante el cual están

presentes en la actividad desarrollada en el puesto. Además, no todos los trabajos llevados a

cabo en el puesto han de ser necesariamente repetitivos, por lo que el método considera la

duración real neta del trabajo repetitivo. Por otra parte, el tiempo de ocupación real del puesto

por el trabajador y la duración de las pausas y descansos también son consideradas en el

análisis.

Otra característica importante del Check List OCRA es su sencillez y rapidez de aplicación

frente al método OCRA. La evaluación de un puesto con un ciclo de trabajo de unos 15

segundos puede realizarse en 3-4 minutos. Para un ciclo de 15 minutos, el tiempo de

evaluación puede aproximarse a 30 minutos incluyendo tareas adicionales de registro de la

información (mapas de riesgo, software, videos, etc....).

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Por otra parte, el cálculo de los factores de riesgo de forma independiente ofrece

puntuaciones para cada uno de ellos, lo que permite al evaluador conocer cuánto aportan al

riesgo total y guiarle en el proceso de mejora de las condiciones del puesto.

Aplicación del método

La aplicación del método persigue determinar el valor del Índice Check List OCRA

(ICKL) y, a partir de este valor, clasificar el riesgo como Optimo, Aceptable, Muy

Ligero, Ligero, Medio o Alto. El ICKL se calcula empleando la siguiente ecuación:

ICKL = ( FR + FF + FFz + FP + FC ) · MD

El valor de ICKL es el resultado de la suma de cinco de factores, posteriormente

multiplicados por el multiplicador de duración (MD). Como paso previo al cálculo de cada

factor y del multiplicador de duración, es necesario conocer, a partir de los datos

organizativos del trabajo, el tiempo neto de trabajo repetitivo y el tiempo neto de ciclo de

trabajo.

 FR Factor de recuperación.

 FF Factor de frecuencia.

 FFz Factor de fuerza.

 FP Factor de posturas y movimientos.

 FC Factor de riesgos adicionales.

 MD Multiplicador de duración.
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Cálculo del Tiempo Neto de Trabajo Repetitivo y Tiempo Neto de Ciclo

Como paso previo al cálculo de los diferentes factores y multiplicadores para obtener el

Índice Check List OCRA, es necesario calcular el Tiempo Neto de Trabajo

Repetitivo (TNTR) y el Tiempo Neto del Ciclo de trabajo (TNC).

El TNTR es el tiempo durante el que el trabajador está en el puesto realizando,

exclusivamente, actividades repetitivas. Es decir, el tiempo o duración del turno de trabajo

menos el tiempo en el que realiza actividades no repetitivas como el tiempo de las pausas, el

tiempo en el que el trabajador realiza otras tareas no repetitivas, los periodos de descanso y

otros tiempos de inactividad.

TNTR = DT - [ TNR + P + A ]

Tiempo Neto de Trabajo Repetitivo (TNTR)

En esta ecuación, DT es la duración en minutos del turno o el tiempo que el trabajador

ocupa el puesto en la jornada. TNR es el tiempo de trabajo no repetitivo en minutos. Este

tiempo es el dedicado por el trabajador a tareas no repetitivas como limpiar, reponer, etc. P es

la duración en minutos de las pausas que realiza el trabajador mientras ocupa el puesto. A es

la duración del descanso para el almuerzo en minutos.

Una vez conocido el TNTR es posible calcular el Tiempo Neto del Ciclo de trabajo.

El TNC podría definirse como el tiempo de ciclo de trabajo si sólo se consideraran las tareas

repetitivas realizadas en el puesto.

TNC = 60 · TNTR / NC

Tiempo Neto del Ciclo de trabajo (TNC)

El TNC vendrá expresado en segundos, y en esta ecuación, NC es el número de ciclos de

trabajo que el trabajador realiza en el puesto.

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Cálculo del Factor de Recuperación (FR)

La existencia de periodos de recuperación adecuados tras un periodo de actividad permite

la recuperación de los tejidos óseos y musculares. Si no existe suficiente tiempo de

recuperación tras la actividad aumenta el riesgo de padecer trastornos de tipo músculo-

esquelético. Este factor de la ecuación de cálculo del Índice Check List OCRA valora si los

periodos de recuperación en el puesto evaluado son suficientes y están convenientemente

distribuidos. La frecuencia de los perdidos de recuperación y su duración y distribución a lo

largo de la tarea repetitiva, determinarán el riesgo debido a la falta de reposo y por

consecuencia al aumento de la fatiga. (Nicol, 2017)

Para valorar los periodos de recuperación Check List OCRA mide la desviación de la

situación real en el puesto respecto a una situación ideal. Se considera situación ideal a

aquella en la que existe una interrupción de al menos 8/10 minutos cada hora (contando el

descanso del almuerzo) o el periodo de recuperación está incluido en el ciclo de trabajo, es

decir, la proporción entre trabajo repetitivo y recuperación es de 50 minutos de tarea repetitiva

por cada 10 minutos de recuperación (la proporción entre trabajo repetitivo y periodo de

recuperación es de 5:1).

Para calcular el valor del FR debe emplearse la Tabla 1. Esta tabla presenta posibles

situaciones respecto a los periodos de recuperación, debiendo escogerse la más parecida a la

situación real del puesto.

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A diferencia de lo que ocurre con el resto de factores de la ecuación, en los que la

puntuación depende del tiempo empleado en la realización de la actividad, la puntuación de

este factor depende de la duración total de la ocupación del puesto. Si no es posible encontrar

la situación específica del puesto evaluado entre las que se proponen en la Tabla 1 deberá

escogerse la más aproximada.

Conclusión

La ergonomía es el estudio del trabajo en relación con el entorno en el que se realiza (el

lugar de trabajo) y las personas que lo realizan (empleados). Se utiliza para determinar

cómo planificar o adaptar los lugares de trabajo de los trabajadores con el objetivo de

evitar diversos problemas de salud y aumentar la eficiencia.

Los métodos de evaluación identifican y evalúan los factores de riesgo en el lugar de

trabajo para sugerir opciones de rediseño que reduzcan los riesgos a niveles aceptables para

los trabajadores.

Se recomienda una lista de verificación para la evaluación inicial. Las listas de verificación

son una forma rápida de evaluar las condiciones laborales. Se utilizan para identificar

cualitativamente condiciones de trabajo o actividades laborales que pueden causar

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ineficiencias, riesgos o lesiones. Hay muchas listas, algunas de las cuales contienen

información sobre el efecto de la edad en las condiciones laborales.

Referencias

Diego-Mas, J. A. (22 de Julio de 2015). Evaluación del riesgo por movimientos repetitivos

mediante el Check List Ocra. Obtenido de Ergonautas, Universidad Politécnica de

Valencia: https://www.ergonautas.upv.es/metodos/ocra/ocra-ayuda.php

Guerrero, O. (08 de Septiembre de 2016). Cena. Obtenido de Ergonomia laboral :

https://www.cenea.eu/como-identificar-los-riesgos-ergonomicos/#:~:text=Para

%20detectar%20c%C3%B3mo%20los%20peligros,fiable%20es%20el%20absentismo

%20laboral.

Nicol, J. (12 de Agosto de 2017). Trabajos repetitivos. Obtenido de INSST:

https://www.insst.es/materias/riesgos/riesgos-ergonomicos/carga-de-trabajo/trabajos-

repetitivos