“FRACTURA DE TIBIA”

(DIRECTOR TECNICO)

Materia: Kinesiología.
Profesor: Carlos Andrés Gómez Moreno.
Alumno: Juan Francisco Contreras Villa.

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ÍNDICE
FORMATO.................................................................................................................3
DESCRIPCIÓN..........................................................................................................3
PROCEDIMIENTO DE LA EVALUACIÓN.................................................................4
ADAPTACION Y ENTRENAMIENTO DEL DEPORTISTA.......................................7
SEMANA 1: DT......................................................................................................7
SEMANA 2: DT......................................................................................................8
CONCLUSIONES/RESULTADOS..........................................................................10

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 FORMATO
Tabla con evaluaciones.

DESCRIPCIÓN

Dolor intenso, puede empeorar con el movimiento.

Hinchazón.
Sensibilidad.
Moretones.
Deformidad evidente, acortamiento de pierna.
Incapacidad de caminar.
Hemorragia interna.
Inflamación.
No soportar el peso del cuerpo.

Atleta de futbol que tuvo una fractura de tibia durante un partido de futbol y quiere
volver a jugar, vamos a evaluar su mejoramiento que tuvo en su tiempo de reposo
y que tanto trabajo con el Fisioterapeuta.
Para esto depende y conforme a los resultados, el preparador físico lo evaluara en
los entrenamientos y conforme a los avances y resultados este dirá si ya esta apto
para integrarse con el equipo y ya se determinara si puede volver a jugar.

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 PROCEDIMIENTO DE LA EVALUACIÓN

Prueba física: Una vez que el preparador físico de la orden y digo que el jugador
ya es apto para jugar después de regresar de una fractura de tibia, lo pondremos
nuevamente con el equipo para jugar.
Cardio.
Golpeo de balón.
Velocidad de reacción “circuitos”.
Interescuadras “poco a poco tendrá minutos” hasta que ya no tenga miedo
y recupere bien la condición física.
Partido oficial.

Cardio y Físico Deportivo Material y Positiv Negativ

velocidad. (Para qué (Función que métodos. o. o.
sirve). tiene).
Trotar. Para que el Obtener la Campo de
atleta vaya condición futbol.
poco a física antes ya X
poco a adquirida.
tener
coordinació
n.
Trote y Para ir Desarrollar Campo de
alargue. coordinand aún más la futbol y
o y a la vez condición polainas
ir agarrando física. con peso. X
mas fuerza
en las
piernas.
Cambios de Para tener No Campo de
ritmo a una mejor desestabilizar futbol,
máxima coordinació se al conos, X
velocidad. n a la hora momento de polainas
de ir a un hacer un con peso,
punto y cambio de silbato.
otro. ritmo.
Piques a Ya tener Obtener Campo de
máxima una nuevamente futbol,
velocidad. coordinació todas las trineo con
n estable habilidades peso y
que antes psicomotrices cronometro X
ya se tenia sin ningún .
y arrancar a problema.

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 máxima
velocidad
sin temor.
Golpeo de
balón.
Con pareja. Para ir Darle Campo de
pegándole dirección al futbol,
al balón balón. balón y un X
nuevament compañero
e con .
potencia.
A distancia. Pegarle al para tantear la Campo de
balón sin fuerza con la futbol,
problema que se le va a balón, X
de no pegar al compañero
llegarlo. balón. s, (a
distancias
de 30,50 y
70 mts)
A portería conPara Tener una Campo de
y sin barrera.pegarle con buena futbol,
la mayor colocación de balón,
fuerza a donde compañero X
posible ya quieres que s.
sin temor al entre el balón.
momento
de
apoyarse.
Conducción de Para correr Para hacer Campo de
balón y con el balón cambios de futbol,
golpeo. en pie ya ritmo al balón,
coordinado momento de compañero
y con la dar un pase, s, platos y X
fuerza para pero con la conos.
patear el precisión
balón. exacta al
momento de
tocar el balón.
Interescuadra
s.
Partidos en Para ver Ver si le sirvió Campo de
entrenamiento. como se el trabajo con futbol,
desempeña el balón y
el jugador y fisioterapeuta compañero
darnos y con el s.
cuenta si ya preparador

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 esta listo físico. Saber
para volver el desempeño X
a jugar y ver si aún
oficialmente tiene miedo o
. no al
momento de
correr o
patear un
balón, evaluar
los cambios
de ritmo y con
qué fuerza
patea el balón
nuevamente.
Y lo más
importante ver
cuantos
minutos
aguantara al
mismo ritmo.
Partido
oficial.
Entrará de Saber con
cambio y exactitud los
ver el minutos que
desarrollo y podrá jugar el
evolución siguiente X
del juego. partido y que
es lo que
tenemos que
seguir
mejorando.

En este procedimiento de evaluaciones, pruebas y entrenamiento vemos una X en

positivo ya que el atleta trabajo de manera muy bien y mostro avance muy
importante en todo lo planteado, este proyecto sirve para que todo aquel atleta
sufre de una fractura de tibia tenga los métodos para recuperarse y volver a las
canchas lo antes posible.

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 ADAPTACION Y ENTRENAMIENTO DEL DEPORTISTA.
SEMANA 1: DT
LUNES: Físico.
Inicial:
Calentamiento articular de todo el cuerpo.
Medial:
Trote alrededor del campo. 15 min.
Trote con polainas alrededor del campo. 10 min.
Toque de balón por pareja. 10 min.
Final:
Estiramiento de piernas por pareja.

MARTES
DESCANSO

MIERCOLES: Gym “fuerza”.

Inicial:
Calentamiento articular de todo el cuerpo.
Medial:
Extensión de pierna.
Prensa.
Sentadilla romana.
Extensión para femoral.
Desplantes.
Toque de balón por pareja. 10 min.
Final:
Estiramiento de piernas por pareja.

JUEVES
DESCANSO

VIERNES: Técnico y táctico.

Inicial:
Calentamiento articular de todo el cuerpo.
Medial:
Interescuadras. 30 min. “Checar en el transcurso del partido que tanto
avance tiene el atleta”.
Final:
Estiramiento de piernas por pareja.

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 SABADO
DESCANSO

DOMINGO
DESCANSO

SEMANA 2: DT
LUNES: Físico.
Inicial:
Calentamiento articular de todo el cuerpo.
Medial:
Trote y alargue. 45 seg por 15 seg. 15 min.
Trote con polainas. 10 min.
Circuito de varias estaciones con platos, conos y trineo, zigzag, sprint,
velocidad de reacción, etc.
Final:
Estiramiento de piernas por pareja.

MARTES: Cardio.
Inicial:
Calentamiento articular de todo el cuerpo.
Medial:
Bicicleta. 30 min.
Final:
Estiramiento de piernas por pareja.

MIERCOLES: Gym “fuerza”.

Inicial:
Calentamiento articular de todo el cuerpo.
Media:
Prensa.
Extensión de pierna.
Extensión de femoral.
Sentadilla romana.
Desplantes.
Final:
Estiramiento de piernas por pareja.

JUEVES: Técnico.
Inicial:
Calentamiento articular de todo el cuerpo.
Trote alrededor del campo. 10 min.
Medial:

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 Toque de balón por pareja y por zonas.
Corta distancia.
Media distancia.
Larga distancia.
Tiro a puerta.
Final:
Estiramiento de piernas por pareja.
VIERNES: Técnico y táctico.
Inicial:
Calentamiento articular de todo el cuerpo.
Trote alrededor del campo. 10 min.
Medial:
Interescuadras. 45 min. “Seguir checando la evaluación y mejoramiento del
atleta.
Final:
Estiramiento de piernas por pareja.

SABADO
DESCANSO

DOMINGO
DESCANSO

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 CONCLUSIONES/RESULTADOS

El atleta dio positivo a todos los test, entrenamientos y ejercicios planteados por el
entrenador ya que la constancia y el desempeño durante su rehabilitación fue
exitosa y muy satisfactoria.
Por lo cual no hubo la necesidad de regresarnos a trabajar lo antes ya
mencionado con el.
Todo esto fue gracias también al trabajo del fisioterapeuta y el preparador físico,
que gracias a ellos el atleta pudo regresar sin problemas a las canchas, sin miedo
y con una mayor motivación de seguir trabajando día con día, pero esto no hubiera
sido posible sin la constancia y perseverancia que el atleta tuvo consigo mismo.
Dia a día el atleta ha ido trabajando al ritmo de los demás compañeros y ya no
hubo molestia alguna con la fractura de tibia que sufrió.
Estas semanas de entrenamiento nos ayudaron a que el atleta se vaya poniendo
en forma y pierda todos los miedos en todos los sentidos, trabajo de manera
adecuada en las semanas y se vio una clara mejoría para seguir trabajando y que
pronto pueda regresar a las canchas, estamos seguros del trabajo y la
rehabilitación que hicimos con él y estamos seguros que estará más que bien para
volver a jugar.

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