CLINICA AJUSCO

Plan de Clase Educación Física

06 de junio 2023 Profesores: Ángel Rivas

Propósito General: El alumno conocerá un fundamento técnico Propósito por nivel educativo:
básicos del basquetbol (tiro) mediante ejercicios de coordinación Identificar y ejecutar movimientos de
concentración locomoción, manipulación y
estabilidad en diversas situaciones,
juegos y actividades para favorecer
su confianza.
Objetivo de la sesión: Conocer y practicar el fundamento básico de
basquetbol que es el tiro.
Aprendizajes Esperados:
Identificar sus posibilidades motrices
Componente pedagógico Didácticos en actividades que implican
Eje organización espaciotemporal,
lateralidad, equilibrio y coordinación.

Ejes Enfoque
Articuladores pedagógico
Competencia Desarrollo de la motricidad Alcanzar el
Motriz Integración de la corporeidad Inclusión conocimiento
Vida saludable básico del
basquetbol
interactuando con
los demás de
manera empática
y social

Los alumnos aprenderán cuantos y cuales

Conceptual son los tiros que existen en el basquetbol.

CALENTAMIENTO

-General Coordinación y
Movimiento articular, el cual será de precisión.
Procedimental cabeza a pies. Tipos de
Elevación de frecuencia cardiaca. Experiencias Conciencia
-Especifica corporal.
Ejercicios coordinativos con y sin balón Mecanización.
Bote libre Equilibrio.
1. 1 Dos jugadores (los primeros de
cada equipo) saldrán desde la frontal
de triple al mismo tiempo, después de
superar el cono deberán ejecutar un
bote lejos de él (lateral o hacia atrás)
para seguidamente realizar un tiro en
suspensión. Después de este tiro,
 sino se encesta a la primera, tendrán
una segunda opción cogiendo el
rebote i tirando desde la línea de tiro
libre (también en suspensión), si
tampoco se anota, se podrá tirar
desde dónde quiera el jugador.

1. Se debe realizar un autopase,

rodear el cono para recibir el balón
y tirar a canasta. Hay 3 zonas de
tiro para cada jugador, una vez se
anota desde un cono, se avanza al
siguiente y así sucesivamente hasta
terminar, el primero que logre
encestar desde las 3, será el
ganador.
2. Salen jugadores 1 y 2 a tirar
cruzando la zona en diagonal para
recibir el balón y tirar a canasta.
Después de realizar el pase, los
jugadores 3 y 4 también cruzarán la
zona en diagonal para recibir y tirar
y así de forma continuada, Después
del tiro cada jugador se
responsabiliza del rebote y va a la
fila donde le han pasado el balón.
3.
Organizamos dos filas, colocamos
varios conos separados lo suficiente
para que los jugadores puedan
sortearlos durante la carrera. Los
jugadores salen a máxima velocidad
botando el balón con mano derecha
sorteando los obstáculos y al salir
del ultimo botara hacia la canasta
intentando realizar una entrada a la
canasta.
4. El ejercicio empieza cuando el
defensor se activa i va a dar la
vuelta al cono del centro de la zona
simulando que llega de una ayuda,
el atacante correrá hacia el aro para
finalizar antes de que el defensor
coja una buena posición para
pararle.
5. Reversos en los codos de la zona
Organizados en dos equipos
teniendo un balón cada jugador los
primeros de cada fila botan el balón
hacia el cono o codo de la zona y
 realizan un reverso para finalizar en
una entrada o un tiro.
6. Organizar En la disposición inicial,
el jugador con balón estará en la
línea de medio campo y el jugador
en el lugar más cercano al aro del
círculo de medio campo. Cuando el
jugador con balón inicie el avance,
también lo podrá hacer el defensor
y tendrán que pasar por fuera de
sus respectivos conos para iniciar
un 1c1 en carrera. Es obligatorio
finalizar dentro de la zona.

FINAL

Estiramiento de cuádriceps
En posición de pie: sostenga una de sus
piernas con la mano del mismo lado.
Mantenga la espalda derecha y ambas
rodillas en línea.
Estiramiento del dorsal ancho
En posición de rodillas: estírese hacia
adelante con ambos brazos. Lentamente
baje sus hombros hacia el suelo hasta sentir
el estiramiento.
Rodilla al pecho
Acostadas estiras ambas piernas, después
llevar una rodilla al pecho agarrándola
entrelazando nuestros dedos y mantenemos
por un minuto

Respeto

Tolerancia
Actitudinal
Empatía

Comprensión
 Observaciones:
Platos
Material Bocina
Balones
Pelotas
Conos