JUICIOS Y EMOCIONES

1. Relata un último suceso que te haya causado sufrimiento.

Tuve un ataque de ansiedad el año pasado, pues estaba estudiando una carrera
y no me sentía cómoda, entonces tenía el temor de contarles a mis padres y que
me rechazaran o no aceptaran que me cambie de carrera. Sin embargo tuvo el
valor y les conté y fueron muy comprensivos conmigo aunque se sentían algo
tristes, y me llegué a sentir culpable. Ahora este año, durante las vacaciones
estuve todo momento conmigo misma y recuperándome mentalmente por lo
sucedido.

No podía dormir, mis inseguridades Mantener la calma y saber que todo en

aumentaron y no tenía mucha hambre esta vida es un proceso de aprendizaje,
aunque comía poco. no todos nacimos sabiendo algo o
siendo mejor en algo.

-Ansiedad -Enojo -Relajada

-Tristeza -Miedo -Feliz

6. ¿Puedes determinar cuál es la interpretación que te genera mayor bienestar?

La segunda interpretación

7 .Ahora, imagínate algo que te podría ocurrir y cómo lo gestionarías esta vez.

Trataría de estar calmada porque si estoy eufórica, las cosas o la situación pueden irse de mis manos y me podría sentir mole sta y
posiblemente ansiosa.
 Andreas’
Moodboard coffee

MI MARCA PERSONAL Y LIDERZGO

Escuchar música Comer comida chatarra por días seguidos

MI PRIMERA SESIÓN
COMUNICACIÓN
AFECTIVA
UNIDAD 1 Y 2
TEMAS TRABAJADOS COMUNICACIÓN
ASERTIVA

SERVICIOS QUE OFRECE LA

UNIVERSIDAD CREENCIAS EN MI DESARROLLO
PERSONAL

MI OBJETIVO DE ESTUDIAR INGLÉS MERECE LA

PENA

• SAE
• Empleabilidad
• Consejería estudiantil