Ejercicio 07_Instrucciones:

1.- Agregar al primer párrafo del documento el tipo de Letra de Capital.

HE

Beneficios del Ejercicio Físico II

T ambién la práctica regular del ejercicio conlleva a hábitos sanos de alimentación,

disminuye la percepción del esfuerzo físico, mejora la resistencia. Además,
estudios científicos han demostrado su efecto positivo en la prevención del cáncer
de seno y como ayuda en el tratamiento del tabaquismo. Es decir que el deporte regular
causa cambios en el estilo de vida de la persona.

Previo al inicio de un programa de ejercicio es importante realizar una especializada

valoración médica con el fin de conocer el estado de salud de la persona, conocer los
requerimientos, protecciones y demandas del deporte e investigar factores de riesgo para
lesiones.

Recuerda… la práctica regular de ejercicio conducirán a una vida sana, antes de

comenzar una práctica del ejercicio es necesario asesorarse de un profesional.

La participación deportiva mejora las

capacidades físicas, incrementa la auto-estima,
y provee una experiencia social positiva al que
la práctica. Sin embargo, un bajo rendimiento,
las lesiones o las enfermedades pueden
impedir una participación deportiva segura. En
tal sentido, para poder sobrellevar estos
inconvenientes, el equipo de Medicina del
Deporte, tiene como un importante medio de
trabajo la evaluación médica pre-competitiva y
la determinación de las capacidades físicas.