SALUD MARZO / 2019

BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA
DEL DEPORTE

Son las ventajas que la persona adquiere mediante la práctica de algún deporte. Es
importante que todo el mundo haga deporte regularmente lo recomendado es
practicar deporte de 4 a 5 veces a la semana, para mantenerse bien físicamente y
mentalmente.

El deporte es muy importante entre los principales beneficios son:

 La mejora de la forma física y resistencia física.

 Ayuda a mantener el peso corporal.
 Aumenta el tono y la fuerza muscular. En mi opinión todas las
 Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones. personas deberían intentar
 Regula las cifras de presión arterial. practicar algún deporte,
porque como vimos esto nos
El exceso en la parte deportiva puede traer bastantes consecuencias y enfermedades da demasiados beneficios. Pero
como: no debemos practicarlo en
Vigorexia, Runnorexia, Rabdomiólisis, lesiones, envejecimiento, síndrome de sobre exceso.
entrenamiento, problemas cardiacos, etc.

Julián Santiago Gutiérrez Rodríguez

Jusantiago10guti@gmail.com