Libro Las 482 Preguntas para Terapia o Coahing

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PODEROSAS
PARA LA SECCIÓN DE TERAPIA
METODO AMERICANO
Este libro está protegido por las leyes internacionales
de derechos de autor y no se puede copiar, reproducir,
donar ni utilizar para crear obras derivadas sin el permiso
expreso del editor. El editor posee los derechos de
autor completos de este libro.
RESUMEN:
INTRODUCCIÓN .....................................................................................................................1 ;
INICIO DE LA SESIÓN......................................................................................... ..2-5;
ENTENDER LOS PROBLEMAS DESDE EL PUNTO DE VISTA DEL CLIENTE...6-11;
NECESIDEDES................................................................................................. ..12-15;
HUMOR............................................................................................................. ..16-18;
CRISIS DE RELACIÓN....................................................................................... ..19-23;
INTERVENCIÓN EN CRISIS............................................................................ ..24-27;
EVALUACIÓN DE LA IDEA SUICIDA...............................................................28-40;
ENCONTRAR POTENCIAL PARA PERDUJICAR A OTROS...........................41-42;
CAMBIO DE ENFOQUE................................................................................. ..43-46;
SENTIMIENTOS.............................................................................................. ..47-49;
PENSANDO EN EL FUTURO............................................................................50-51;
PENSAMIENTO Y COMPORTAMIENTO............................................................52-59;
ESTABLECIMIENTO DE OBJETIVOS..............................................................60-63;
EXCEPCIONES................................................................................................ ..64-67;
COMPETENCIA/ENFRENTAMIENTO............................................................68-70;
ESCALA............................................................................................................. ..72-73;
EVALUACIÓN DE LA PSICOSIS..................................................................... ..74-78;
DUDAS Y ACLARACIONES.............................................................................. ..79-81;
PREGUNTAS SOBRE EL LIDERAZGO............................................................82-85;
QUE HACE REFLEXIONAR............................................................................ ..86-99;
AUTOCONOCIMIENTO............................................................................... ..100-104;
PREGUNTAS DE COACHING........................................................................105-107;
PREGUNTAS PARA ADOLESCENTES..........................................................108-111;
TERMINAR UNA SESIÓN............................................................................ ..112-113;
GUIA PARA ENTENDER AS RESPOSTAS DO CLIENTE.............................114-115;
482 PREGUNTAS PODEROSAS

LIBRO DIGITAL
01
INTRODUCCIÓN:
Todas las preguntas contenidas en este material fueron
diseñadas con el objetivo de promover conversaciones y
obtener información sobre sus clientes/pacientes.
Contiene una amplia lista de preguntas abiertas.
No es casualidad que, desde 1970, excelentes terapeutas

utilicen preguntas específicas, parecidas y con grandes
resultados. Además de dirigir el enfoque, sirven para
recoger información importante, eliminar creencias,
detectar y cambiar pensamientos inútiles.
A continuación, aprenderá algunas de estas preguntas

simples, pero que producen grandes cambios. Será una
gran herramienta para los terapeutas y para las personas
que deseen cambiarse a sí mismas.
Es natural sentir dificultades para hacer preguntas difíciles

y delicadas, en este material, tendrás acceso a preguntas
que harán este proceso mucho más fácil.
Dentro desobre
preguntas este elmodelo,
riesgo detendrá una
suicidio y lalínea completa de
depresión.
Las advertencias y sugerencias van desde las directivas

hasta las no directivas.
El objetivo principal de este material es facilitar y ayudar a

decidir y elegir las mejores preguntas para hacer a sus
clientes/pacientes y hacer que te sientas más preparado(a)
enxptluosrapr rcóaxdima assitusaecsiióon.es con herramientas

poderosas para
LIBRO DIGITAL
02
INICIO DE LA SESIÓN
1. ¿Qué te llevó a buscar terapia en ese momento?
2. ¿Has realizado algún tipo de terapia antes? ¿Cómo fue la

experiencia?
3. ¿Cuáles son tus síntomas?
4. ¿Qué te gustaría que cambiara cuando te vayas de aquí hoy?
5. ¿Cómo puedo ayudarte hoy?

LIBRO DIGITAL
03
6. ¿Qué te gustaría que ocurriera hoy para que esta sesión

fuera útil?
7. ¿Cuáles son tus expectativas para nuestras sesiones de

terapia?
8. ¿Qué te ha impactado esta semana?
9. ¿Cuál es tu mayor esperanza para nuestra conversación de

hoy?
10. ¿Qué te gustaría lograr en la terapia?
11. ¿Cuál es tu mayor/principal preocupación hoy en día?
12. ¿De quién fue la idea de que estuvieras aquí hoy?
13. ¿Qué ha funcionado muy bien en tu vida hasta ahora?
14. ¿Qué ha cambiado hoy en comparación con la última

vez que estuviste aquí?
482 PREGUNTAS PODEROSAS LIBRO DIGITAL

04
15. ¿Crees que hay algo malo en tu vida? ¿Qué es?
16. ¿En qué estás pensando en este momento?
17. ¿En qué pensabas antes de entrar en esta habitación?
18. En todo este periodo desde nuestra última reunión hasta

hoy, ¿qué es lo que más te ha sido útil?
19. ¿Cómo conseguiste levantarte de la cama y venir aquí hoy?
482 PERGUNTAS PODEROSAS LIBRO DIGITAL

05
NOTAS

LIBRO DIGITAL
06
ENTENDER LOS PROBLEMAS DESDE EL

PUNTO DE VISTA DEL CLIENTE
20. ¿Qué definirías como tu mayor problema en la actualidad?
21. ¿Cómo ves el problema?
22. ¿Qué ha provocado este problema en tu vida?
23. Desde tu punto de vista, ¿cuál crees que es el problema?
24. ¿Qué has intentado hasta ahora para resolver tu problema?
25. ¿Cómo crees que vas a mejorar o resolver este problema?

07
26. ¿Cómo definirías el mayor reto al que te enfrentas

actualmente?
27. ¿Qué sientes cuando surge un problema inesperado?
28. ¿Has hecho algo en el pasado que haya funcionado bien

para resolver este mismo problema?
29. ¿Qué sensación te produce este problema? ¿Qué te

parece?
30. ¿Qué cosas, personas o situaciones de tu vida te causan

problemas?

08
31. ¿Sufres este problema todos los días?
32. ¿Qué has hecho para tratar el problema o los problemas

que te llevaron a la terapia?
33. ¿Qué crees que ha empeorado la situación?
34. ¿Cómo afecta el problema a lo que sientes por ti mismo?
35. ¿Te sientes triste, loco, desesperado, atascado o alguna

cosa parecida?

09
36. Háblame de cuando no estabas pasando por estos

problemas o dificultades.
37. Pida más detalles sobre las soluciones anteriores.
38. ¿Qué podrías hacer de forma diferente hoy para conseguir

un mejor resultado en la resolución de este problema?
39. Si las cosas mejoraron, concéntrate en los detalles de

cómo lo hizo el cliente (fortalezas y resiliencia)
40.
¿Cómo lo has conseguido?

10
41. ¿Cómo pudiste dar ese gran paso?
42. ¿Qué te has dicho a ti mismo que te ha animado a actuar
de esa manera?
43. Destacar la diferencia de cómo las cosas eran antes del

problema
44. Hacer cumplidos y mostrar los puntos fuertes del paciente
45. ¿Qué piensas hacer para mantener este resultado?
482 PREGUNTAS LIBRO DIGITAL

11
NOTAS
482 PREGUNTAS LIBRO DIGITAL

12
NECESIDADES
46. ¿Con qué frecuencia te reúnes con tus amigos?
47. ¿Tienes y tu pareja una buena relación de conversación

juntos?
48. ¿Cómo es tu sueño estos días? ¿Duermes bien?
49. ¿Estás contento con tu dieta?
50. ¿Practicas alguna actividad física?
482 PREGUNTAS
13
51. ¿Hay alguien que sientas que realmente te entiende?
52. ¿A qué persona te sientes más cercano?
53. ¿Qué elección tienes sobre lo que ocurre en tu vida?
54. ¿Tienes una idea clara de hacia dónde quieres ir en la vida?
55. ¿Te sientes animado por las cosas que ocurren en tu vida?
14
56. ¿Qué compromiso tienes con las personas que te rodean?
57. ¿Sientes que tienes un propósito?
58. ¿Te sientes seguro en tu casa?
59. ¿Qué necesidades crees que no están satisfechas?

15
NOTAS
16
ESTADO DE ÁNIMO
60. Describe tu estado de ánimo diario típico (normalmente).
61. ¿Qué te deprime o te hace sentir triste?
62. ¿Qué te hace feliz y te hace sentir más optimista?
63. En general, ¿cómo describirías tu estado de ánimo?
64. ¿Qué dicen las personas cercanas a ti sobre tu estado de

ánimo? ¿Te enfadaS con facilidad?
65. ¿Cómo eliminas el mal humor?

LIBRO DIGITAL
17
66. ¿Te enfadas cuando no consigues lo que quieres o pierdes

el control?
67. ¿Cómo se manifiesta tu ira?
68. Todos utilizamos diferentes estrategias para afrontarlo. Tú,

¿buscas la cafeína, drogas, alcohol, sexo, compras, internet o
cualquier otra cosa para sentirte mejor?
69. ¿Cómo manejas normalmente la irritación y la frustración?
70. ¿Qué necesitarías para sentirte más feliz o en paz?
71. ¿Cómo crees que tu estado de ánimo afecta a tus

relaciones?
72. ¿Tu estado de ánimo es como una montaña rusa o es

estable?
LIBRO DIGITAL
18
NOTAS
19
CRISIS DE RELACIONAMIENTO
73. Háblame de las relaciones importantes en tu vida.
74. ¿Cómo describirías la relación con los miembros de tu

familia?
75. ¿Cómo describirías las relaciones con tus amigos/colegas?
76. ¿Tienes una buena relación con tus padres?
77. Háblame de la relación con tus padres.

20
78. ¿Cómo fue crecer en tu familia?
79. ¿Qué sigue haciendo la gente que no te gusta y qué te
gustaría que cambiaran?
80. ¿Te sientes juzgado?
81. ¿En qué crees, en tener calidad de amigos o cantidad de

amigos?
82. ¿Qué tan conectado te sientes con las personas que te

rodean?
21
83. ¿Cuál es tu relación/amistad más antigua?
84. ¿Te sientes escuchado?
85. ¿Hay algo que te hayan hecho que no hayas podido

perdonar?
22
86. ¿Tienes personas que te apoyen en tu vida?
87. ¿¿Alguna vez has sentido que tus acciones /

comportamientos / estado de ánimo, se interponen en
tus relaciones?
482 PERGUNTAS PODEROSAS E-BOOK DIGITAL
23
NOTAS
24
INTERVENCIÓN EN CRISIS
88. ¿Qué te hizo buscar ayuda ahora?
89. ¿Qué crees que ha provocado esta crisis?
90. ¿Qué has hecho para resolver esta crisis?
91. ¿Qué es lo que no funciona?
92. ¿Cuáles eran tus comportamientos antes de la crisis?

25
93. ¿Cuáles son tus comportamientos ahora?
94. ¿Ha ocurrido algo así antes?
95. ¿Cómo te ha tratado?
96. Cuéntame cómo has afrontado/manejado las crisis

en tu vida.
97. ¿Qué ha funcionado?
98. ¿Qué no ha funcionado?

26
99. ¿Cuáles son tus puntos fuertes para afrontar esta crisis?
100. ¿Cuáles son los dos o tres problemas más apremiantes
en tu vida?
101. ¿Qué tan fatal es esta situación? ¿Inmediatamente? ¿En un

futuro próximo?
102. ¿Qué cosas pueden obstaculizar la resolución de esta

crisis?
103. ¿Qué es una mala experiencia para ti?

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27
NOTAS
28
EVALUACIÓN DE LA IDEA SUICIDA:
104. A veces las personas sienten que la vida no vale la pena

vivirla. ¿Puedes decirme cómo te sientes con tu propia vida?
105. ¿Cuáles son algunos de los aspectos de tu vida que

hacen que la vida valga la pena?
106. ¿Cuáles son algunos aspectos de tu vida que hacen que

valga la pena vivirla?
107. ¿Te encuentras deseando un escape permanente de la
vida?
108. ¿Cómo te puede pasar esto?

29
109. ¿Qué puedes hacer para lograrlo?
110. ¿Piensas en tu propia muerte o en morir?
111. ¿Alguna vez has pensado en lastimarte o tratar de

quitarte la vida?
112. ¿Piensas o te sientes así actualmente?
SI IDENTIFICAS QUE HAY PENSAMIENTOS SUICIDAS:

30
113. ¿Cuándo empezaste a tener estos pensamientos y

sentimientos?
114. ¿Qué sucedió antes que causó estos pensamientos?
115. Hubo eventos en tu vida que precedieron a esto, como

una pérdida repentina o sentimientos de depresión?
116. ¿Con qué frecuencia has tenido estos pensamientos y

sentimientos?
117. ¿Qué fuerza tienen estos pensamientos?

31
118. ¿Puedes describirlos?
119. ¿Puedes dejar de tenerlos distrayéndote con una

actividad u otros pensamientos positivos?
120. ¿Has actuado de acuerdo con lo que ordenan estos

pensamientos?
121. Si no has actuado sobre ellos, ¿qué tan cerca sientes que
has estado de actuar?
122. ¿Qué te impidió actuar en consecuencia?

32
123. ¿Alguna vez has comenzado a actuar sobre tus

pensamientos suicidas o autolesión, pero te detuviste antes
de hacerlo?
124. ¿Crees que puedes actuar sobre estos pensamientos de

autolesión o suicidio en el futuro?
125. Si te quitaras la vida, ¿qué te imaginas que pasaría

después de morir para aquellas personas que son
importantes para ti?
126. ¿Tienes un plan para hacerte daño o quitarte la vida? En

caso afirmativo, describa tu plan.
127. ¿Dispone de esos métodos para quitarte la vida, como

pastillas venenosas, cuchillos o la proximidad a un balcón o
puente?
33
128. ¿Te has preparado para tu muerte escribiendo una nota,

haciendo un testamento, practicando el plan, poniendo tus
asuntos como tus finanzas en orden, o garantizando la
privacidad de tal manera que difícilmente seas descubierto?
129. ¿Alguna vez le has dicho a alguien que estás pensando

en quitarte la vida o que planeas hacerlo?
SI LOS CLIENTES HAN INTENTADO SUICIDARSE O SE

HAN VISTO INVOLUCRADOS EN COMPORTAMIENTOS DE
AUTOLESIÓN:
34
130. ¿Qué pasó en tus intentos anteriores de autolesionarte o

quitarte la vida?
131. ¿Qué llevó a esto?
132. ¿Has consumido alcohol u otras sustancias?
133. ¿Qué método has utilizado?
134. A veces las personas tienen muchas razones para

lastimarse, además de querer morir. ¿Cuáles podrían haber
sido tus razones para la autolesión o el suicidio?
135. ¿Qué tan graves fueron tus lesiones?

35
136. ¿Qué pensabas antes de hacerte daño?
137. ¿Cuál crees que es el resultado de tu autolesión o

intento de suicidio?
138. ¿Creíste que ibas a morir?
139. ¿Qué crees que pensarían los demás sobre tu

autolesión o suicidio?
140. ¿Estaban presentes otras personas cuando hiciste

esto?
36
141. ¿Cómo conseguiste ayuda después?
142. ¿Buscaste ayuda por tu cuenta o alguien más te ayudó?
143. ¿Previste que podrías ser descubierto? Si no es así, ¿cómo

te descubrieron?
144. ¿Cómo te sentiste después de tu intento?
145. ¿Has sentido alivio o arrepentimiento por estar vivo?
146. ¿Recibiste tratamiento después de tu intento?
147. ¿Has recibido ayuda médica y/o psiquiátrica de

emergencia?
148. ¿Te han evaluado en una sala de urgencias?

37
149. ¿Has sido atendido en un servicio de

hospitalización/ambulatorio?
150. ¿Cómo piensas y sientes tu vida en este momento?
151. ¿Han cambiado las cosas para ti?
152. ¿Ves tu vida de la misma manera o de forma

diferente?
153. ¿Ha habido otras ocasiones en el pasado en las

que intentaste lastimarte (o suicidarte)?
154. ¿Cuántas veces has intentado hacerte daño, o has

intentado quitarte la vida?
155. ¿Cuándo fue la última vez?

38
PARA CLIENTES CON PENSAMIENTOS O INTENTOS

SUICIDIOS FRECUENTES:
156. ¿Cuáles eran tus pensamientos y sentimientos en el

momento en que pretendías suicidarte?
157. ¿Cuándo fue tu intento más serio de dañar o quitarte la

vida?
158. ¿Qué pasó justo antes de que lo hicieras, y qué pasó
después?
159. ¿Qué opinas de tu propio futuro?

39
160. ¿Qué te ayudaría a sentir o pensar de manera más

positiva, optimista y esperanzadora sobre tu futuro?
161. ¿Qué haría más (o menos) probable que intentaras
quitarte la vida?
162. ¿Qué sucede en tu vida para que desees morir o huir de

la vida?
163. Si comenzaras a tener pensamientos de lastimarte o

suicidarte de nuevo, ¿qué harías para evitarlos?
165. ¿Cuál crees que podría ser una razón para vivir?
40
NOTAS
41
ENCONTRAR EL POTENCIAL PARA

DAÑAR A OTROS
166. ¿Estás pensando en hacerle daño a otras personas?
167. ¿Hay otras personas que te gustaría que murieran

contigo?
168. ¿Crees que hay otras personas que serían incapaces de

continuar sin ti?
42
NOTAS
43
CAMBIO DE ENFOQUE
169. Piensa en algo en lo que te estés concentrando

demasiado.
170. ¿Qué te pone en problemas cuando te enfocas

demasiado en ello?
171. ¿Hay algo en lo que puedas enfocarte en su lugar?
172. En una escala de 0 a 10, ¿qué tan satisfecho estás con

tu vida?
44
173. ¿Estableces regularmente metas positivas para tu

vida profesional, tus relaciones o tu salud y ocio?
174. ¿Cuáles son estos objetivos?
175. ¿Qué opinas sobre el cambio?
176. ¿Qué cambios positivos te gustaría que sucedieran

en tu vida?
177. ¿Qué sigue sucediendo repetidamente que te

impide lograr el cambio?
178. ¿Cuáles son los tres sencillos pasos que pueden

cambiar tu situación para mejor?
45
179. Si fueras un mago y tuvieras superpoderes, ¿qué te

gustaría cambiar ahora?
180. ¿Qué otros cambios te gustarían hacer?
181. ¿No te sientes orgulloso de ti mismo por haber hecho

este cambio?
183. ¿Sentiste el alivio que tanto necesitabas?
184. ¿No es agradable poder pensar así sobre ti mismo?
185. ¿No era satisfactorio dejar de lado toda esa ira reprimida?
186. ¿Qué necesitarás cambiar para afrontar este conflicto?

46
NOTAS
47
SENTIMIENTOS
Piensa en un sentimiento que te provoque daños

personales, por ejemplo: ira, tristeza, ansiedad etc.
187. ¿Qué sentimiento te gustaría eliminar hoy?
188. ¿Qué te dicen estos sentimientos?
189. ¿Qué sugiere el sentimiento que debes hacer para
ayudar a mejorar las cosas?

48
190. ¿Qué harás la próxima vez que sientas emociones tan

fuertes?
191. ¿Qué te ayudaría a sentirte más tranquilo?
192. ¿Qué más sientes?
193. Cuando me dices que sientes ira, ¿qué más sientes?
194. ¿Qué otra cosa podría significar eso?

49
NOTAS
50
PENSANDO EN EL FUTURO
195. Piensa en lo que será diferente para ti en el futuro,

cuando las cosas vayan mejor.
196. ¿Qué será diferente?
197. Piensa en algo que harías diferente antes de que las

cosas mejoren en el futuro.
198. ¿Qué vas a hacer diferente?
199. ¿Cómo ha afectado tu pasado a tu futuro?

51
NOTAS
52
PENSAMIENTO Y
COMPORTAMIENTO
200. ¿Qué evidencia existe de que este pensamiento es

verdadero?
201. ¿Qué evidencia existe de que este pensamiento no sea

verdadero?
202. ¿Qué le dirías a alguien que amas si estuvieras en esta

situación y tuvieras estos pensamientos?
203. Si tu pensamiento es verdadero, ¿qué es lo peor que

podría pasar?
53
204. Si tu pensamiento es verdadero, ¿qué es lo mejor que

podría pasar?
205. ¿Cuál es una visión más equilibrada y que refleja con

mayor precisión los hechos?
206. ¿Existe una forma alternativa de pensar en la situación?
207. ¿Puede alguien en quien confío entender esta situación

de una manera diferente?
208. ¿Cuáles son los principales problemas a los que te

enfrentas debido a tus patrones de pensamiento?
54
209. ¿Tus comportamientos están creando la vida que quieres

vivir?
210. ¿Tienes algún comportamiento recurrente?
211. ¿Tienes algún pensamiento recurrente?
212. ¿Has intentado alguna vez romper la cadena de

pensamientos negativos?
213. ¿Cómo reaccionan otras personas a tu comportamiento?

55
214. ¿Cómo te sientes inmediatamente después de que esto

ocurre?
215. ¿Tienes alguna sensación corporal después de que esto

sucede, como temblores?
216. ¿Cómo reaccionas después de que ocurre este

comportamiento?
217. ¿Qué piensas después de que esto suceda?
218. ¿Hay personas que empeoran este comportamiento? ¿O

te mejoras?
56
219. ¿Este comportamiento llama tu atención de alguna
manera?
220. ¿Qué cosas buenas ocurren como resultado de este
comportamiento?
221. ¿Eso te ayuda de alguna manera?

57
222. ¿Sientes cierta prisa por hacer esto?
223. ¿Este comportamiento te ayuda a evitar algo que no
quieres hacer?
224. ¿Qué consecuencias has enfrentado debido a...?

58
225. ¿Alguna vez te has sentido "castigado" por este
comportamiento?
226. ¿Sentiste una consecuencia "positiva" por haberte
comportado así?
227. ¿Cuáles son las consecuencias que crees que tendrías
que aceptar por tener este comportamiento?

59
NOTAS
60
ESTABLECIMIENTO DE OBJETIVOS
228. ¿Qué te gustaría que sucediera al final de nuestras

sesiones?
229. ¿Qué has probado y qué te ha sido útil?
230. ¿Qué diferencia supondría eso?
231. ¿Cómo te sentirás cuando eso suceda? ¿O qué te gustaría

sentir?
232. ¿Qué es lo que ya funciona en este momento?

61
233. ¿Cuál es el objetivo mínimo que te gustaría alcanzar?
234. ¿Qué será diferente en tu vida cuando consigas tu

objetivo?
235. ¿En qué medida este cambio supondría un cambio para ti?
236. ¿Qué te gustaría que ocurriera a finales de este año?
237. ¿Cómo sabrás que has alcanzado tu objetivo?
238. ¿Cómo sabrán los demás que has alcanzado el objetivo?
239. ¿Cómo podrías decir que tu objetivo se ha cumplido?

62
240. Qué otra cosa será diferente cuando alcances tu meta?
241. ¿Qué quieres ver en lugar del problema?
242. ¿Cuál es tu objetivo a largo plazo en la vida?
243. ¿Cuál es tu objetivo a corto plazo en la vida?
244. ¿Cuáles son los obstáculos en tu vida que te impiden
alcanzar tus objetivos?
245. ¿Qué piensas hacer a continuación?

63
NOTAS
64
EXCEPCIÓN
246. ¿Qué es mejor?
247. De las cosas que has hecho, ¿cuál es la más te ayudó?
248. ¿Qué es lo que más te ha ayudado hasta ahora?
249. ¿Qué es diferente en estos tiempos?
250. ¿Qué has hecho diferente en el pasado?
251.. ¿Qué otros éxitos has tenido en el pasado?

65
252. ¿Qué crees que hiciste para que esto sucediera?
253. ¿Qué crees que diría (otra persona)?
254. ¿Qué podrías hacer para que esto vuelva a suceder?
255. ¿Cuándo el problema no es un problema? ¿Qué haces

entonces de forma diferente?
66
256. ¿Hay momentos en los que el problema no se produce o

es menos grave?
257. ¿Ha habido momentos en las últimas semanas en que el
problema no ocurrió o fue menos grave?
258. Cómo pudiste hacer que eso sucediera?
259. ¿Qué fue diferente ese día?
260. Si tu amigo (profesor, familiar, cónyuge, pareja, etc.) se
diera cuenta de que haces algo diferente ese día, ¿qué te
diría?
67
NOTAS
68
COMPETENCIA / ENFRENTAMIENTO
261. ¿Cómo lo lograste?
262. Háblame de tus cualidades.
263. ¿Qué te dio la fuerza para hacerlo?
264. Es una gran idea. ¿Cómo puedes hacer eso?
265. ¿Cómo lograste que no empeorara?
266. ¿Cómo te las arreglas para hacerle frente a la situación

en el grado en la medida en que lo haces?
69
267. ¿Cómo volviste a encarrilarte?
268. Supongamos que te elogias por tu esfuerzo, ¿qué te

dirías?
269. ¿Cómo te gusta pasar tu tiempo? ¿Qué es lo que más te

interesa?
270. ¿Qué has logrado de lo que estás más orgulloso?
271. ¿Cómo afrontas el estrés?
272.. ¿Cuáles son algunas de tus debilidades?
273. ¿Cuáles son algunos de tus puntos fuertes?
274. ¿Qué hábitos saludables te gustaría tener?
275. ¿Qué hábitos poco saludables podrías dejar de lado?

70
NOTAS
71
PREGUNTAS DE ESCALA
276. En una escala del 1 al 10, donde 1 es el peor y 10 es el

mejor, ¿dónde estás hoy?
277. ¿Cómo has conseguido mantenerte en esa cifra?
278. ¿Cómo sería un escalón más alto?
279. ¿Cómo te darías cuenta de que has subido un punto?
280. ¿Cómo ven los demás tu progreso?

72
281. ¿Cómo evitar estar en un número menor?
282. ¿Cómo has conseguido que las cosas no empeoren?
283. En una escala de 0 a 10, siendo 0 lo que no es grave y 10
lo más grave, ¿qué tan grave es tu problema ahora?
284. En una escala de 0 a 10, ¿qué número sería necesario

para considerar que el problema está suficientemente
resuelto?
285. En una escala de 0 a 10, donde 0 es ninguna confianza y

10 es mucha confianza, ¿cuál es tu grado de confianza en que
este problema se resolverá?
286. En una escala de 0 a 10, siendo 0 ninguna posibilidad y 10

todas las posibilidades, ¿cuál es la probabilidad de que puedas
decir "no" a tu novio cuando te ofrezca drogas?
73
NOTAS
74
EVALUACIÓN DE LA PSICOSIS
287. ¿Cómo describirías las voces que escuchas?
288. ¿Puedes saber si son hombres o mujeres?
289. ¿Puedes detener las voces?
290. ¿Cuántas voces diferentes escuchas?
291. Oyes estas voces desde dentro de tu propia mente, o

parecen venir de algún lugar... fuera de ti?
75
292. ¿Sabes de quién son estas voces?
293. ¿Reconoces las voces?
294. ¿Qué te dicen las voces?
295. ¿Te dicen algo positivo o te dicen cosas negativas o

dañinas?
296. ¿Te amenazan a ti o a alguien más?
297. ¿Cómo te enfrentas a las voces?
298. ¿Haces algo con ellas?

77
299. ¿Te piden que hagas algo? Si es así, ¿qué tipo de cosas te
piden que hagas?
300. ¿Alguna vez has hecho lo que las voces te piden que
hagas?
301 ¿Qué te llevó a obedecer las voces?
302. Si trataste de resistirlas, ¿qué te dificultó hacerlo?
303. ¿Hubo momentos en que las voces te dijeron que te

lastimaras o te suicidaras?
304. ¿Con qué frecuencia ha sucedido esto?
305. ¿Qué pasó?

78
NOTAS
79
DUDAS Y ACLARACIONES
306. ¿Acerté cuando dijiste...?
307. ¿Te escuché correctamente cuando dijiste...?
308. ¿Tengo razón al decir que...?
309. Corrígeme si me equivoco, pero eso es todo lo que

estabas sintiendo...
80
310. ¿Lo estoy haciendo bien...?
311. ¿Es eso lo que dijiste...?
312. ¿Te oí decir...?
313. ¿Entendí cuando dijiste...?
314. ¿Qué criterios utilizaste para...?
315. ¿Qué otra forma puedes...?
316. ¿Parafraseo correctamente lo que dijiste?

81
NOTAS
82
REGUNTAS DE LIDERAZGO:
317. ¿Darás prioridad a tus deberes terapéuticos?
318. ¿Crees que ésta era la mejor respuesta que podrías haber
elegido teniendo en cuenta tus objetivos terapéuticos?
319. ¿Reflexionarás sobre lo que hablamos esta semana?
320.
¿Por qué lo piensas?
321. ¿Cómo llegaste a considerar esto?

83
322. ¿Cómo has llegado a esta conclusión?
323. Cuéntame más...
324. ¿Por qué crees que es así?
325. ¿Qué crees que pasaría si...?
326. ¿Qué tipo de impacto crees que...?
327. ¿Cómo decidiste...?
328. ¿Cómo determinaste...?
329. ¿Cómo concluiste...?
330. ¿Cuál es la conexión entre... y...?

84
331. ¿Y si fuera todo lo contrario?
332. ¿Qué pasó entonces?
333. ¿Puedes ser más específico?
334. ¿Puedes darme un ejemplo de esto?
335. ¿Cómo te afecta esto?
336.
¿Qué puede causar esto?
337. ¿Puedes darme los detalles?

44›822
LIVRO DIGITAL
P&RREEGGUUUNNNTTTAAASS
PF•O*ODDEERROOSSAASS
85
NOTAS
86
PROVOCANDO PENSAMIENTOS
338. ¿Sobre qué no está claro en tu vida, que si lo

descubrieras, marcaría la mayor diferencia?
339. ¿Qué oportunidades tienes ahora?
340. ¿Cómo actuarías si fueras 10 veces más audaz?
341. ¿Qué harías si el éxito estuviera garantizado?
342. ¿Cómo sería tu vida ideal dentro de 2, 5 o 10 años?

87
343. ¿Cómo quieres ser recordado por aquellos que amas

cuando ya no estés?
344. ¿Qué cambios necesitas hacer para tener la vida que

deseas?
345. ¿Qué significa el éxito para ti?
346. ¿Qué tan importante es para ti lograr esto?
347. ¿Qué quieres? ¿A qué estás diciendo "sí" en tu vida en

este momento?
88
348. ¿Qué te gusta de ti mismo (intereses, experiencias de vida,

rasgos de personalidad, etc.)?
349. ¿Qué te da energía? (Es decir, después de involucrar a esa

persona, lugar, cosa o actividad, te animas).
350. ¿Qué es lo que específicamente te preocupa o te da

temor aquí?
351. Si fueras más feliz, ¿cómo lo sabría la gente?
352. ¿Cómo podrías verlo de manera diferente?

89
353. ¿Qué ha funcionado en el pasado para liberarte aquí?
354. ¿Qué más? Por favor, cuéntame más al respecto.
355. ¿Qué apoyo necesitas?
356. ¿Cómo puedes obtener este apoyo?
357. ¿Cómo sería tu programa diario ideal?
358. ¿Cómo pueden tus expectativas ser poco realistas en

este caso?
359 ¿Cuál es la suposición que tienes y que te pueden estar

frenando?
360. ¿Qué crees que falta o no te he oído decir que es

importante que tengamos que revisar?
361. ¿Cuáles son sus hobbies?

90
362. ¿Qué juegos te gusta jugar habitualmente??
363. ¿Cuál fue el último libro que leíste?
364 ¿Qué clase de estudiante eras en tu colegio?
365. ¿Qué prefieres en las presentaciones universitarias, ser

líder o ser miembro de un equipo?
366. ¿Cuáles son las cosas que puedes manejar fácilmente?
367. ¿Cuáles son las cosas que te resultan difíciles de manejar?
368. ¿Qué crees que es una buena vida?

91
369. ¿Qué tipo de persona quieres ser?
370. ¿Con qué estás conectado que es más grande que tú?
371. ¿Qué crees que merece tu atención y esfuerzo?
372. ¿Cuáles son las principales áreas en las que sueles

pensar?
373. ¿Cuál crees que es tu yo ideal?
374. ¿Qué tan lejos crees que estás de tu yo ideal?
375. ¿Qué crees que puede hacerte más feliz en la vida?

92
376. ¿Cómo defines la felicidad en la vida?
377. ¿Cuáles son las cosas que te gustan en la vida?
378. ¿Cuál ha sido la decisión más difícil que has tomado en

tu vida?
379. ¿Cómo crees que esto ha afectado tu vida?
380. ¿Qué es lo que más aportas a la amistad?
381. ¿En quién confías más de tu familia?
382. ¿Cuál es tu sueño más recurrente?
383. ¿Alguna vez has sentido insomnio?
384. ¿Cuál es tu patrón de alimentación?

93
385. ¿Cuáles son tus sentimientos más experimentados

durante el día?
386. ¿Cuáles crees que son tus principales fortalezas?
387. ¿Hay alguien que crees que te entiende bien?
388. ¿Hay alguna inseguridad en tu vida?
389. ¿Qué es lo que más te preocupa en la vida?
390. ¿Hay aspectos que mejorar en tu vida?
391. ¿Cuáles son los acontecimientos de la vida por los que

estás agradecido?
392. ¿Cuáles crees que son las razones que te hacen envidiar
a algunas personas?
94
393. ¿Cuál es la fuente de motivación para ti en la vida?
394. ¿Quién es tu inspiración en la vida?
395. ¿Cómo calificarías tu confianza en una escala de 10?
396. ¿Cómo calificarías tu imagen en una escala de 10?
397. ¿Cuál es tu mayor temor?
398. ¿Qué te hace temblar en la vida?
399. ¿Qué tan difícil es para ti disculparte con la gente?
400. ¿Qué es lo que más te cuesta perdonar en los demás?

95
401. ¿Qué es lo que más lamentas en tu vida?
402. ¿Cuáles son algunos de los asuntos pendientes en tu

vida?
403. ¿Cómo reaccionas ante los eventos inciertos y

desagradables?
404. Describe los acontecimientos de la vida que te hacen

sentir culpable hoy.
405. ¿Estás satisfecho con la dirección que ha tomado tu vida?
406. ¿Qué tan fuerte es tu poder de decisión?
407. ¿Eres propenso a reacciones impulsivas?
408. ¿Quién fue la mayor influencia en tu vida?

96
409. ¿Quién es la mayor influencia en tu vida?
410. ¿Qué tan difícil es para ti administrar el tiempo?
411.¿Postergas y pospones?
412. ¿Cuáles son los factores de estrés de nuestra vida

cotidiana?
413. ¿Cuáles son tus prioridades en la vida?
414. ¿Cuál es ese hábito del que quieres deshacerte?
415. ¿Cómo ayudarías a alguien con un problema similar?
416. Supongamos que un milagro sucediera para resolver

todos tus problemas, ¿cómo crees que tu vida sería mejor?
97
417. ¿Has tomado alguna vez en la vida una decisión

impulsiva de la que luego te has arrepentido?
418. ¿Cuáles son los acontecimientos desencadenantes en

tu vida?
419. ¿Cómo crees que tus desencadenantes te afectan en la

vida?
420. ¿Qué mecanismos de afrontamiento utilizas para

superar tus problemas?
421. ¿Ha intentados cambiar tu perspectiva a una más positiva?
422. ¿Alguna vez has logrado resultados productivos

centrándote en los aspectos positivos de la vida?
482 PREGUNTAS PODEROSAS LIVRO DIGITAL
98
423. ¿Hay pensamientos automáticos negativos que te

siguen molestando?
424. ¿Qué es lo único que te gustaría cambiar en ti?
425. ¿Qué es lo único que te gustaría cambiar en tu familia?
426. ¿Qué haces para relajarte?

99
NOTAS
100
AUTOCONOCIMIENTO
427. ¿Alguna vez te has sentido conectado con otro lugar y

otro tiempo? ¿Dónde y cuándo?
428. Si pudieras hablar con un ser querido que ya ha fallecido,

¿qué le dirías?
429. ¿Cómo cambiaría el dinero tu situación actual?
430. ¿Te gusta estar solo? ¿O tienes miedo?

101
431. ¿Conoces a alguien que consideres que esa persona vive

en paz consigo misma?
432. Lo que te preocupa lo suficiente como para mantenerte
despierto por la noche.
433. ¿Hay algo que te comprometas a hacer y que otros

consideren una pérdida de tiempo? ¿Cómo te defiendes?
434. ¿Qué es algo súper importante para ti, pero de lo que

nadie habla?
435. ¿A quién te gustaría tener a tu lado si estuvieras en una

situación verdaderamente difícil?
102
436. ¿Cómo te gustaría ser recordado?
437. ¿Vale la pena el éxito a pesar del sufrimiento y el

sacrificio para lograrlo?
438. ¿Te consideras una persona egoísta?
439. ¿Puedes decirle a los demás lo bueno que eres en algo?

103
440. ¿Cuál es la lección de vida más difícil que has aprendido?
441. ¿Con qué frecuencia mientes a los demás? ¿Y a ti mismo?
442. Si no tuvieras que preocuparte por el dinero, ¿qué harías

con tu vida?
443. ¿Qué es lo que nadie parece saber o entender de ti?

104
NOTAS
105
PREGUNTAS DE COACHING
444. ¿Qué es lo que más quieres?
445. ¿Cómo sabrás que lo has logrado... ( objetivo ) ?
446. ¿Qué verás, oirás y sentirás cuando consigas lo que

quieres?
447.
¿Cómo eres cuando estás en tu mejor momento?
448. ¿Cómo te sentirás cuando [el problema o desafío] deje de

ser un problema?
106
449. ¿Qué harás cuando tengas suficiente dinero?
450. ¿Qué harás cuando tengas tiempo suficiente?
451. ¿Qué harías si supieras que no puedes fallar?
452. ¿Qué sucede cuando te imaginas a ti mismo [nueva

posibilidad]?
453. ¿Cómo sabrías si eso no fuera cierto?
454. ¿Qué te lo impide...?
455. ¿Qué pasaría si pudieras...?
456. ¿Hay algo que puedas perderte por haber logrado [el
objetivo]?
107
NOTAS
108
PREGUNTAS PARA ADOLESCENTES
457. ¿Quiénes son tus mejores amigos?
458. ¿Cómo sería un día perfecto para ti?
459. ¿Cuál fue el momento más vergonzoso de tu vida?
460. Si pudieras conocer a alguien, vivo o muerto, ¿quién sería?
461. Cuál es el trabajo de tus sueños?
462. ¿Cuál es tu recuerdo más antiguo?
463. ¿Cuál es tu película favorita?
464. ¿Qué es lo mejor de ser tú?

109
465. ¿Cual es tu serie de televisión favorita?
466. ¿Cuántas veces has cambiado?
467. ¿Tienes un mejor amigo?
468. ¿Cuáles son tus vacaciones favoritas?
469. ¿Quién es tu maestro favorito?
470. Si pudieras ser famoso, ¿por qué te gustaría serlo?
471. ¿Qué fue lo mejor/peor que te pasó en la escuela?
472. ¿Qué trabajo crees que sería ideal para ti cuando

termines tus estudios?
110
473. ¿Estás contento con la calidad y cantidad de amistades

que tienes?
474. ¿Cómo te gustaría que fuera una persona para tener una
relación con ella?
475. ¿Te atrae alguien?
476. ¿Cómo te gustaría que fuera tu vida dentro de 10 años?

111
NOTAS
112
FINALIZACIÓN DE LA SESIÓN
477. ¿Qué fue lo más te decepcionó de esta sesión?
478. ¿Qué fue lo más útil en esta sesión?
479. ¿Cómo resumirías esta sesión?
480. ¿Cuáles son las conclusiones de esta sesión?
481. ¿Qué tarea te gustaría darte a ti mismo?
482. ¿En qué te gustaría centrarte en nuestra próxima sesión?

4482BPPRREEGGUUWNTTAASS PODDEERROOO8SAASSS LIBRO DIGITAL
113
NOTAS
114
BONO:
ANALIZANDO LAS RESPUESTAS
DE LOS
CLIENTES:
Respuesta directa y honesta: respuesta más positiva y

productiva.
Una mentira: el cliente puede mentir en respuesta a una

pregunta. El terapeuta puede ser capaz de entender una
mentira basándose en la verosimilitud de la respuesta
pero también en la comunicación no verbal que fue
utilizada inmediatamente antes, durante y después de
la respuesta.
Fuera de contexto - El cliente puede decir algo

totalmente desconectado o irrelevante a la pregunta o
tratar de cambiar de tema. Puede ser conveniente
reformular una pregunta en estos casos.
Respuesta parcial: los clientes pueden ser selectivos en

cuanto a las preguntas o partes de las preguntas que
quieren que se respondan.
115
Evitar la respuesta - Esto puede hacerse respondiendo

a una pregunta con otra pregunta o tratando de desviar
la atención hacia algún aspecto positivo del tema o
redirigiendo a otro tema.
Stalling - Se puede utilizar cuando un cliente considera

que se necesita más tiempo para formular una
respuesta.
Distorsión - Los clientes pueden dar respuestas

distorsionadas a preguntas basadas en su percepción
de las normas, estereotipos y otras formas de
prejuicios. A diferencia de la mentira, los entrevistados
pueden no percibir sus respuestas si están
influenciadas por preconceptos o por su propia
experiencia personal.
Rechazo - El cliente puede simplemente negarse a

responder, ya sea guardando silencio o guiándose para
negarse a responder.
A la defensiva - El cliente puede responder a la

defensiva a las preguntas que le sean incomodas.

Libro Las 482 Preguntas para Terapia o Coahing

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VA

GUIA PARA ENTENDER AS RESPOSTAS DO CLIENTE.............................114-115;

482 PREGUNTAS PODEROSAS

Contiene una amplia lista de preguntas abiertas.

No es casualidad que, desde 1970, excelentes terapeutas

A continuación, aprenderá algunas de estas preguntas

Es natural sentir dificultades para hacer preguntas difíciles

Las advertencias y sugerencias van desde las directivas

El objetivo principal de este material es facilitar y ayudar a

enxptluosrapr rcóaxdima assitusaecsiióon.es con herramientas

1. ¿Qué te llevó a buscar terapia en ese momento?

2. ¿Has realizado algún tipo de terapia antes? ¿Cómo fue la

3. ¿Cuáles son tus síntomas?

4. ¿Qué te gustaría que cambiara cuando te vayas de aquí hoy?

5. ¿Cómo puedo ayudarte hoy?

482 PREGUNTAS PODEROSAS

6. ¿Qué te gustaría que ocurriera hoy para que esta sesión

7. ¿Cuáles son tus expectativas para nuestras sesiones de

8. ¿Qué te ha impactado esta semana?

9. ¿Cuál es tu mayor esperanza para nuestra conversación de

10. ¿Qué te gustaría lograr en la terapia?

11. ¿Cuál es tu mayor/principal preocupación hoy en día?

12. ¿De quién fue la idea de que estuvieras aquí hoy?

13. ¿Qué ha funcionado muy bien en tu vida hasta ahora?

14. ¿Qué ha cambiado hoy en comparación con la última

482 PREGUNTAS PODEROSAS LIBRO DIGITAL

15. ¿Crees que hay algo malo en tu vida? ¿Qué es?

16. ¿En qué estás pensando en este momento?

17. ¿En qué pensabas antes de entrar en esta habitación?

18. En todo este periodo desde nuestra última reunión hasta

19. ¿Cómo conseguiste levantarte de la cama y venir aquí hoy?

482 PERGUNTAS PODEROSAS LIBRO DIGITAL

482 PREGUNTAS PODEROSAS

ENTENDER LOS PROBLEMAS DESDE EL

20. ¿Qué definirías como tu mayor problema en la actualidad?

21. ¿Cómo ves el problema?

22. ¿Qué ha provocado este problema en tu vida?

23. Desde tu punto de vista, ¿cuál crees que es el problema?

24. ¿Qué has intentado hasta ahora para resolver tu problema?

25. ¿Cómo crees que vas a mejorar o resolver este problema?

482 PREGUNTAS PODEROSAS LIBRO DIGITAL

26. ¿Cómo definirías el mayor reto al que te enfrentas

27. ¿Qué sientes cuando surge un problema inesperado?

28. ¿Has hecho algo en el pasado que haya funcionado bien

29. ¿Qué sensación te produce este problema? ¿Qué te

30. ¿Qué cosas, personas o situaciones de tu vida te causan

482 PREGUNTAS PODEROSAS LIBRO DIGITAL

31. ¿Sufres este problema todos los días?

32. ¿Qué has hecho para tratar el problema o los problemas

33. ¿Qué crees que ha empeorado la situación?

34. ¿Cómo afecta el problema a lo que sientes por ti mismo?

35. ¿Te sientes triste, loco, desesperado, atascado o alguna

482 PREGUNTAS PODEROSAS LIBRO DIGITAL

36. Háblame de cuando no estabas pasando por estos

37. Pida más detalles sobre las soluciones anteriores.

38. ¿Qué podrías hacer de forma diferente hoy para conseguir

39. Si las cosas mejoraron, concéntrate en los detalles de

482 PREGUNTAS PODEROSAS LIBRO DIGITAL

41. ¿Cómo pudiste dar ese gran paso?

42. ¿Qué te has dicho a ti mismo que te ha animado a actuar

43. Destacar la diferencia de cómo las cosas eran antes del

44. Hacer cumplidos y mostrar los puntos fuertes del paciente