7/30/2019 Aprendizaje en Movimiento 16p

 Aprendizaje en Movimiento
Rodrigo Pacheco
Marzo 2007

The Newfield Network  

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Aprendizaje en Movimiento

Se me hace muy dificultoso mantenerme quieto al inicio de este artículo, donde

hablaré de movimientos instintivos en nosotros los seres humanos,
fundamentalmente porque para inspirarme quise conectarme y escribir desde mis
ser instintivo.

Hace algunos días fui a ver la película Babel y me ocurrió lo de siempre, mi

atención se va a la música. Me pasa muy seguido que al momento de comentar la
calidad de las películas con amigos aficionados al cine, mi opinión está muy
teñida por la manera en que me hizo vibrar la música, incluso más que las
escenas. Salí y me fui a comprar el cd, ahora estoy escuchando “la cumbia sobre
el río” de Blanquito Man, Control Machete & Carlos Peña y su Ronda Bogota. Es
imposible estar quieto, bailo, me llegan imágenes, alguna vez viajé por el norte
de México, me transporté en mis recuerdos de esos aromas, las caras con serios
bigotes, el sonar constante de la música en autos, casas, negocios y el sol
calentando el ambiente, sigo bailando, creando diferentes maneras de existir en
la música…soy desde mi instinto…y desde ahí escribo.
 Agggg, me cruje la vida
Salto al vacío, me sangra hasta la sombra
Y mi cuerpo aprende a vivir en la verdad,
quién lo detiene en esta libertad…y 
tu ¿dónde estás? 
El olvidado habitante de
tu propia sala de espera,
que no te vienes a botar esa acerada piel
en esta
tu última danza sobre la tierra.

Viviéndome estos escritos como “mi” última danza sobre la tierra, mi

compromiso e intención es poder compartir con ustedes, estimados lectores, una
manera de aproximarse y profundizar en el mundo del movimiento corporal. En
concreto, mi deseo es articular nuevamente el modelo de lo que hasta ahora
llamábamos las Disposiciones Corporales. Básicamente es un modelo que nos
permite distinguir las fuerzas internas que nos movilizan a las acciones que nos
van constituyendo en el ser que somos.

Comenzaré haciéndome cargo del primer cambio fundamental del modelo, ahora
existe en otro nombre, lo llamamos Disposiciones al Movimiento. Eso ocurre en
la acción de la enseñanza. No se cuantas veces en los últimos 15 años he hablado
de este “mapa de movimientos”. Cada vez que dirijo un proceso de aprendizaje,
se moviliza en mí una tremenda fuerza transformadora, renuevo la mirada de los
contenidos y visualizo aspectos inéditos, claramente mi observador es
protagonista activo de lo que ocurre…y llegó el momento, sin que lo buscara, en
que el nombre “disposiciones corporales”, no se hacía cargo de lo que de manera
más precisa, ahora estaba viendo.

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Si ustedes me permiten haré un paréntesis, para reflexionar sobre una pregunta

que quizás algunos se estén haciendo y luego volveré con el sentido del nuevo
“nombre”. ¿Qué es lo que estoy viendo e intentando que ustedes vean?...esta
pregunta me lleva a centrarme en “lo que hay que ver”.

Se que muchosCorporales”,
“Disposiciones de ustedes debo
no han tenido
aclarar queacceso
en su al artículo
parte anterior elsobre
fundamental las
modelo
sigue siendo coherente con esta reinterpretación. Lo que se mantiene es
justamente “lo que hay que ver”, lo que cambia es el “cómo lo estamos viendo”.
Es por eso que para comenzar, elijo un párrafo literal del artículo anterior y
totalmente vigente:

“…El punto de partida central de este modelo, es aceptar que los seres
humanos tenemos una necesidad instintiva e inevitable de movimiento. De la
misma manera que las huellas digitales, las personas tenemos una forma
diferenciada de movernos, que puede ser imitada pero jamás igualada, cada
quien tiene
nosotros una movilidad
mismos. Desde estasparticular. Son fuerzas
fuerzas básicas básicas
hacemos lo queque emergen desde
hacemos.
Por ejemplo existen personas que tienden constantemente a avanzar, otras por
el contrario a retroceder, también están los que siempre están inquietos o los
que se acomodan más permaneciendo en un mismo lugar. En todos nosotros
existe esta especie de fuerza gravitacional que constantemente nos jala en una
dirección determinada. En algunos cursos, los participantes se ríen cuando digo
que todos los seres humanos somos unos verdaderos artistas en seguir siendo los
que somos. Es la inercia que por un lado nos acomoda y por otro no nos da la
libertad para cambiar”.

Estas
nuestrafuerzas
formaque nos es
de ser caracterizan y forman
“lo que hay parte
que ver”, de son
estas la estructura básica de
las Disposiciones al
Movimiento.

¿Cómo las vamos a ver?

Es aquí donde nace la necesidad de construir una interpretación que nos provea
de un mapa con distinciones, facilitando el observar... “lo que hay que ver”.
Estamos re - definiendo y compartiendo un dominio.

Algo de Historia

El amor
cómo se por el movimiento
produce y elcon
el contacto unirestas
algunos sucesos
fuerzas de mi que
humanas historia,
para explicará el
muchos son
invisibles, y el posterior desarrollo del modelo.

La necesidad de moverse estuvo siempre en mi vida, creando una “relación”

entre el movimiento y yo que parece ser eterna. En un principio tenía que ver
con gozar la vida, bailando, jugando fútbol, corriendo, nadando, amando,
comunicando y diferentes formas que me regalaban mucha vitalidad y bienestar.

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Profesionalmente cambié cinco años de Ingeniería, a pesar de los costos

familiares, por la Educación Física, esta vez la “relación” con el movimiento fue
desde el estudio. Se me regala una mirada tradicional sobre los aportes a la salud
mental y física, al entrenamiento para mejorar rendimiento, la educación a
través del movimiento físico y un entendimiento anatómico, biológico, fisiológico
y biomecánico del cuerpo en movimiento.
Luego tuve la fortuna de formar parte de la creación colectiva de una idea
innovadora de entrenamiento corporal, liderada por Mauricio González, que
posteriormente se transformó en una empresa, llamada Ticinco. La “relación”
entre el movimiento y yo esta vez era ya una forma de vida. Desde este lugar, a
través de dirigir grupos que se reunían por el placer de bailar, pudimos mirar
cara a cara a estas misteriosas fuerzas humanas en toda su dimensión y en ese
entonces no sabíamos que hacer. Este fue el momento del contacto. Vimos algo
grande y necesitábamos ordenarlo. Comenzaron las épocas de prácticas,
búsquedas, bailes, estudios, cursos. Nos topamos con el mundo del Coaching
primero como alumnos
llamó, “trabajar y luego
el cuerpo”. a cargo con
Estudiamos de dirigir lo que enMaturana.
el Dr. Humberto ese entonces se
Vivimos
experiencias “terremoteadoras” en la naturaleza de México, con Víctor Sánchez y
Manolo Cetina, en prácticas basada en las investigaciones de Carlos Castaneda.
Algunas vivencias de terapia Reichiana. Investigaciones en Focusing, nos
entrenamos con Susana Bloch en Alba Emoting. Nos formamos como los primeros
guías de cuerdas del Instituto Cholqui en desafíos de Out- Doors con instructores
de Perfomance Dinamic Group. Existe en el cuerpo algún tiempo de práctica de
Aikido. Investigamos en el mundo escénico, desde una perspectiva que nos hace 
ser sensibles a cualquier instante de vida, viviéndolo escénicamente. Interesados
en lo que ocurre en las organizaciones, hicimos el curso de Liderazgo Estratégico
de la Universidad
nunca Adolfo
se ha detenido, en Ibáñez, que dirige
la actualidad Juan
el foco es Carlos Eichholz.
lo formativo, mi Esta dinámica
orientación e
inspiración ahora está en lo que me ocurre realizando un Doctorado en Educación
en la Universidad Bolivariana.

Todo un recorrido donde hay dos aspectos que siempre han permanecido. Por un
lado, energías más dinámicas, como diferentes formas de baile y por otro,
quedándose en el lugar donde más hemos aprendido, realizando y siendo parte
de muchos procesos de aprendizajes con diversos grupos humanos, de distintas
culturas y países,  “acumulando horas de experiencia”.  Ha sido una verdadera
nutrición para el alma, el relacionarnos sensiblemente con vuestras chispas, de
estas sus humanidad….seguimos
limitada fuerzas vitales, que al maravillados
mirarlas, intentamos articularVaya
y sorprendidos. desdepues…una
nuestra
reverencia ante vuestras divinas chispas.

El resultado de este camino es una metodología de aprendizaje, que llamamos el

Aprendizaje en Movimiento, AEM.

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Uno de los aspectos que más valoro del AEM es que es la única metodología
experiencial que conozco, que conecta con el misterioso mundo de la
corporalidad y que nace desde el centro de un proceso de formación de coaches.
Su desarrollo en contenido conceptual y vivencial se ha dado en el recorrido de ir
respondiendo a quiebres del ACP, al momento de hacerse cargo de la
corporalidad,
“cómo vamos dentro
a ver”: de la coherencia,y Cuerpo,
experienciando Emoción
distinguiendo. y Lenguaje.
El coach Asíobservar
necesita nace el
y poder registrar conceptualmente los fenómenos que le ocurren. Hemos
construido paso a paso este dominio de aprendizaje, viviendo las experiencias de
“conexión” con el cuerpo y asociándolas a distinciones que le dan identidad a
esas “conexiones”; lo que se vive tiene nombre, es observable y comunicable.
Todo lo aprendido experiencialmente, ahora distinguido, es lo que luego estará a
la mano en el momento de hacer coaching.

Volviendo a lo “que es lo que hay que ver”, el primer mapa es Las Disposiciones
al Movimiento, la propuesta que en su origen bautizamos como “El trabajo de los
elementos”, luego que
una interpretación cambió
vieneade“Las Disposiciones
las Artes MarcialesCorporales”, influenciados
Japonesas, donde se habla por
de
los cinco anillos de poder, Tierra, Agua, Fuego, Aire y Vacío. Como en un inicio,
entre los alumnos, los enemigos del aprendizaje aparecían como un verdadero
Tsunami, cada vez que se trabajaba desde la corporalidad, hubo que recurrir a
un lenguaje más “occidental”, o si no todo era escuchado despectivamente,
como superficial, sin sentido, se hablaba de esotérico, sin fundamento científico.
En ese contexto aparecen distinciones como la resolución, apertura, estabilidad,
flexibilidad y centro que están asociados respectivamente al fuego, el agua, la
tierra, aire y vacío.

Ahora
vemos”puedo volver
y “lo que hayalque
paréntesis,
ver”. referirme al nombre y continuar con “cómo

“Lo que hay que ver” es el movimiento humano y como ya mencioné, el “cómo
vemos” es distinguiendo ciertos perfiles de experiencias de movimiento humano.
En estos primeros pasos del AEM, nos centraremos, caminando en una cuerda
formada por estas dos hebras entrelazadas. El movimiento y la distinción que nos
permite referirnos a ese movimiento. El nombre Disposiciones al Movimiento
precisa de una manera más clara en lo que estamos.

Creo que es pertinente ahora compartir con ustedes, de qué estoy hablando,
cuando
resultadodigo
de “movimiento”.
una interacciónEntiendo el fuerzas,
de muchas movimiento humano,
presentes en como el
nuestro
interior. En el convivir con el entorno, estas emergen espontáneamente en
misteriosa cantidad, compiten y comparten magnitudes de energía, todo
dentro de un maravilloso orden caótico, muy antiguo, que se da en todo lo
vivo y va marcando nuestra existencia.

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El Intenso…Tenso:

Gorda la estoy esperando, vamos,

Tengo todo listo, los papeles, las cosas de Albertito están, la mamadera, los juguetes…
¡Vamos! …..
¡Hey vamos!…
 ¿Te
¡Ya falta
pues! mucho? 
.apúrate, no ves que tengo que irme a la reunión y no he terminado la propuesta
 ¿Y Albertito comió?...que le de algo yo antes de salir…pero si en media hora más tengo que
estar en la Ciudad Empresarial y todavía tengo que imprimir.
Siempre pasa lo mismo, ¿tienes que demorarte tanto?, al final termino haciéndolo todo yo
¡¡ALGÚN DÍA ME VOY A IR SÓLO!!
 ¿qué vienes bajando? 
Eso me lo dijiste hace quince minutos…ya no te creo nada.
 Alo, alo si quien habla, ¿QUE? estoy sobregirado, pero cómo carajo!, si me dijeron que me
depositarían…
No, no eso no Albertito, no…disculpe…no, mierda, Alberto aléjate de la impresora…aló
 perdone…¿ mi saldo cuánto es?... Albertito por favor sal de ahí…No, no puede ser, si tenía
 plata…
…ALBERTO SAL TE DIJE…
¡¡BAJA POR FAVOR …estoy hablando con el Banco y Alberto está dejando la
embarrada!!…disculpe otra vez, es que no se que pasó…lo veo de inmediato...
 ¿pero está seguro?....si seguro ustedes nunca se equivocan…son los únicos que ganan…, que
manera de ganar plata a costa de nosotros…
¡¡ALBERTOOO!!, saca el lápiz de ahí…me estás rayando las hojas…
¡¡BAJA!!...QUE NO PUEDO MÁS…MIERDA SE ESTÁ QUEMANDO ALGO...mire lo llamo más tarde y 
veo como soluciono.
El microondas hizo corto circuito…pero cómo diablos hay un tenedor adentro…
¡¡BAJA!! AYUDAME EN ALGO…..ALBERTO… ¡ME RAYASTE LAS HOJAS!…¡VETE DE AQUÍ!
 ALÓ, que bueno que me llamaste, me depositarían y nada, me llamaron del Banco y estoy 
sobregirado. ¡Qué!..a ustedes tampoco les pagaron…
SIGUE EL OLOR A QUEMADO…
…Perdona es que reventó el microondas…¿cómo que no les pagaron?....pero desgraciado si me
dijiste eso hace quince días…así me voy a la mierda….no puedo esperar más…¡NO SE COMO LO
VAS A HACER, ME Inventas LA PLATA O NO SE QUÉ VA A PASAR! ¡¡ESO LO NECESITO HOY!!
 ALBERTO…MIERDA. METISTE LOS LÁPICES ADENTRO DE LA IMPRESORA, NIñO DE MIERDA.
EL DÍA…¡¡BAJA O TE BAJO!! ¿QUÉ NO TE DAS CUENTA QUE ESTÁ LA EMBARRADA ACÁ ABAJO Y TU,
LA REINA; ARRIBA ENCRESPANDOTES LOS DEDOS…MÁS DE LOS QUE LOS TIENES YA NO SE PUEDE’!!.
 ALO… YA TE QUEDO CLARITO ANTES DEL MEDIO DÍA TIENES QUE TENERME LA PLATA…¿QUÉ TE 
IMPORTA UN QUÉ…?...OYE …¿ALÓ?, ¿ALO?..IMBECIL DE MIERDA…ME CORTASTE…YA VAN A VER.
CARAJO…ALBERTO la mierda que me dejaste… no alcancé a imprimir ninguna…y ¿qué ..... voy a
mostrar a ahora? 
Mierda y ahora el Jorge tiene desconectado el celular, cómo mierda le digo que imprima la
 presentación.
 ¿Y tú? con la carita que me miras…supieras algo del medio enredo en que estoy metido…QUIEN 
FUERA NIÑO…dejando cagadas…No Alberto no te comas eso, tienes hambre….que tu mamita se
encargue…cuando salga te pones a llorar como te gusta a ti….no, no ahora no
Hey, HEY, ALBERTO ESTÁ LLORANDO…
NO BAJASTE NUNCA…YO ME VOY..ALBERTO QUEDÓ ACÁ…Y SIN COMER (bueno en realidad algo
está comiendo)….ESTOY MUY ATRASADO...…SI ME LLAMA EL JORGE DILE QUE LO LLAMO AL
CELULAR Y QUE NOS ENCONTRAMOS EN LA RECEPCIÓN, QUE NO ENTRE A LA REUNIÓN SIN 
MI….CHAOOO.
Mierda tengo que pasar a poner gasolina si no, no llego…y si me arriesgo…o no voy a llegar.
 Aló Jorge…por fin …¡cómo tienes cortado el celular!...¿Tienes impresa la presentación?....cómo
que no…qué mierda vamos a hacer….si se que la tenía que llevar yo, pero Alberto me trancó la

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impresora….. Ve a la oficina yo dilato el tema y llegas media hora tarde….ya chao…oye, oye,
 ¿tienes 30 lucas que me prestes?....tenían que depositarme y me jodieron….no tienes por la
mierda…bueno apúrate.
Tres lucas de 95 y rapidito por favor.
 Aló, si quién es….ah de la Multitienda…tengo dos cuotas morosas…maldita sea…¡¡NO PAGASTE 
LAS COUTAS DE LA MULTI-TIENDA,¿QUÉ HICISTE LA PLATA?!!...perdone…si…hablaba solo ..si se
que la debí haber pagado, estoy atrasado la próxima semana lo arreglo…está bien, hasta luego.
 ¿¡PORQUÉ NO PAGASTEEE!?.....OTRA vez el celular….
 Aló Jorge ¿cómo vas?....que se te perdieron las llaves…¡preguntaste al conserje! Y la Margarita,
no ha llegado…gorda floja… apúrate inventa algo…yo estoy a cinco minutos...voy lo más rápido
que puedo…
¡¡CUIDADO, NO TE CRUCES… FRENA NO, NOOO!!………
se fue todo a la mierda…..

Como le ocurre a cada uno de los protagonistas de este cotidiano relato, nuestra
biología se va formando en la interacción con los respectivos medios, en los que
nos toca vivir. Esos medios, dicho burdamente, nos van domesticando, van
generando una constante
internas y nuestro presión
organismo y contención,
naturalmente ordena que despiertan
dando respuestasvarias fuerzas
adaptativas.

Las partes más primitivas de nuestro cerebro van tejiendo redes sinápticas, que
sostienen las respuestas aprendidas. Intuitivamente, como seres vivos
(mamíferos) que somos, repetiremos lo que nos genera recompensa y nos
distanciaremos de lo que nos desagrada. Es así como cada uno de nosotros,
aprende y reproduce mecánicamente las respuestas adaptativas de una manera
diferenciada y única, generando una cierta inercia de movimiento como
respuesta a la relación con el medio. Esta inercia nos empieza a transformar en
el ser que somos. El cuerpo se hace adicto a las repuestas conocidas y evitará la
torpeza de loDonde
movimiento. desconocido. Cada uno dereflexionando
nos mantendremos nosotros posee suslas
es en propias inercias de
“direcciones”
esas inercias de movimientos que nos caracterizan.

Para poder ver e interactuar con estas inercias de movimiento, construimos el

mapa de las Disposiciones al Movimiento, que tienen un mismo origen llamado
Centro y dependiendo de su magnitud de intensidad se van alejando
centrífugamente, estableciendo cuatro direcciones hacia, Abajo, Arriba,
Adelante y Atrás.

Cada dirección indica una disposición al movimiento de nuestro cuerpo

totalmente distintaque
Es decir, alguien y especifica
tiene unay tendencia
una, también distinta, relación
a disponerse con el medio.
al movimiento hacia
adelante, se relaciona de manera muy diferente a alguien que se dispone al
movimiento hacia atrás, con esta caracterización, la primera persona
seguramente tendrá más a la mano exponerse, realizar ofertas, socializar y le
será más dificultoso esperar, contemplar, empatizar, postergarse. Con la
segunda persona es muy posible que sean las mismas características pero al
contrario. Cuando hablo de relación con el medio, me refiero a diferentes

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dominios de existencia, como a las relaciones con el mundo del trabajo, la

pareja, la familia, las amistades, el dinero, los objetos personales, el mundo,
etc.

Ahora que profundizaremos en cada una de las direcciones, es importante

destacar
son que lasfundamentadas
tendencias características que mencionemos,
en años nos son
de observación verdades que
y estudio, absolutas,
están
descritas, con la intención de ponerlas al servicio del aprendizaje y
transformación, dentro de los procesos de coaching.

Miremos ahora lo que se nos revela en cada una de las direcciones, asociando las
características a perfiles donde la fuerza de movimiento es pura. Situación que
no se da de manera frecuente. Los seres humanos nos construimos dentro de
entornos, que estimulan reacciones con combinaciones de fuerzas dando como
resultado direcciones de movimiento mixtas. Por ejemplo, si en alguien abunda
el entusiasmo, está relacionado con muchos grupos diferentes, varios proyectos,
mucha acción,
estructurar abundantes espacios
y comprometerse de creatividad,
a permanecer mucho tiempoconendificultades para
algo, es posible
que la mezcla de fuerzas que interactúan, de cómo resultado una combinación
de movimientos hacia adelante y arriba.

Un aspecto que marca algunas diferencias dentro de un mismo perfil de dirección

de movimiento, es el grado de contracción o expansión del cuerpo. Es fácil
observar que si el entorno en el que habitamos es de alta tensión, es muy posible
que nuestro cuerpo esté contraído y por el contrario, si estamos en un contexto
relajado donde estamos en confianza, la tendencia es a la expansión corporal.
Bien, esta contracción o expansión (pasajera o mantenida) marcará ciertas
diferencias en una misma dirección de movimiento.
Damos un ejemplo para aclarar. En el relato del “Intenso – Tenso”, que leímos
anteriormente, en nuestro amigo y su relación con el contexto en que estaba,
distinguimos una clara dirección de movimiento hacia adelante, como existían
varios dispersores de su foco, el cuerpo entró en alta tensión. Entonces se
mezcla dirección hacia adelante y cuerpo en contracción, por tanto tiene a la
mano impulsividad, poca pulcritud, dificultad para retroceder, para tomar
distancia y reflexionar, el deseo de cumplir el compromiso adquirido, creatividad
con sentido de urgencia, ataque, etc. Sin la idea de polemizar en cómo debiese
haber actuado - no hago juicios de ello- quiero centrarme en mostrar lo que está
disponible
expansión, en ciertos estados
manteniendo del cuerpo.
la dirección Si el
hacia personaje
adelante, es hubiera estado que
muy posible en
apareciera algo de falta de compromiso, menos enfoque, el sentido del humor, el
optimismo, mayor desapego etc.. Si nos fijamos, no enjuiciamos privilegiando el
estado de contracción sobre el de expansión o al revés, cada uno tendrá sus
propias consecuencias, con costos y beneficios. Me interesa más que tomemos
conciencia que los seres vivos, en la ya mencionada adaptación al entorno,
tenemos un sistema de respuesta, que es entrar en estado de contracción o

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expansión corporal. Es un verdadero latido que es indicador de vitalidad. En los

entornos actuales, que son reflejo de la cultura occidental, es tal la cantidad de
estímulos a los que sometemos nuestra biología, que no alcanzamos a articular
una respuesta adaptativa. Por tanto aprendemos un tipo de respuesta estándar y
la transformamos en la única forma útil para toda interacción, ya sea en
contracción
puedo o expansión.
intentar hablar delEsamor
así como se nos por
que siento complica la vida
alguien, desdey las relaciones. No
la contracción en
que estuve en una reunión de negocios y será muy difícil que la expansión y ritmo
de una romántica conversación me sirva a la hora de hablar de dinero. Parece
obvio, sin embargo los invito a observarse en sus relaciones y les aseguro que
para cada una hay un cierto nivel de contracción o expansión, en muchos casos
verán que hemos perdido esa plasticidad de adaptación tan natural.

La descripción que ustedes leerán de cada Disposición al Movimiento, es cuando

el nivel de contracción y expansión está en equilibrio. Y marcaremos la
diferencia, cuando el cuerpo está en contracción o expansión.

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Disposición al movimiento hacia Abajo.

Manifiesto
Señoras y señores:
Esta es nuestra última palabra
- nuestra primera y última palabra -

...Los poetas bajaron

no creemos delniOlimpo...
en ninfas tritones
La poesía tiene que ser esto:
Una muchacha rodeada de espiga
O no ser absolutamente nada.

Nicanor Parra

Cuando la inercia de movimiento del cuerpo va hacia Abajo en equilibrio, tiende

a quedarse en el lugar; la inercia es fuerte en permanecer haciendo lo que se
está haciendo, existe una preferencia por lo que es conocido o genera seguridad,
cada situación de cambio “complica”, hay una sensibilidad importante por el
espacio propio y ajeno. Veamos algunas tendencias y características:
Movimientos: Dirección hacia abajo, reducidos y ritmo regular y repetitivo.
Postura: Estático, peso repartido en toda la planta del pie. Centro de gravedad
bajo.
Tono de voz: plano, grave.
Instinto: Conservación, protección, seguridad.
Relaciones con otros, consigo mismo y con el entorno: Tendencia a ordenar,
profundizar, poner limites, concretizar y auto-cuidado.
Relación con el tiempo: Mirada al pasado, la esperanza es que el futuro sea
como antes.
Frase tipo:
Estado “Las reglas
de Ánimo están claras”.
y emociones más a mano: Estabilidad, certeza, compromiso,
seriedad, nostalgia, añoranza, resignación, tristeza.
Conductas a la mano: Tener, concretar, permanecer, marcar y poner limites,
controlar, repetir el pasado.
Mundo laboral: Planificación, estructura, apego a las normas, rutinas y
procedimientos. En las organizaciones por lo general se sienten más cómodos y
son muy efectivos en áreas administrativas, financieras, contralorías,
regularizadoras y de apoyo.
Dificultades: para enfrentar cambios, para arriesgar, para tener incertidumbre,
para innovar, proyectarse al futuro, conquistar y aventurar. 

En Contracción corporal: podrían aparecen obsesiones, dependencias, sobre

protección, paranoias, desconfianza, avaricia. La frase tipo: “ESTO ES MIO, MIO,
MIO...........¡¡MÍO!!”.
En Expansión corporal: constitución corporal débil y poca resistencia, podría
haber inseguridad de pertenencia, tristezas exageradas por pérdidas humanas o
materiales, aislamiento social. La frase tipo: “me han abandonado......lo he perdido todo…pobre
de mi”.

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Disposición al movimiento hacia Arriba

... Nada es verdad, aquí nada perdura,
Ni el color del cristal con que se mira.
Hoy es un día azul de primavera,
Creo que moriré de poesía,
De esa famosa joven melancólica
No recuerdo el nombre que tenía.
Sólo se que pasó por este mundo
Como una paloma fugitiva.
La olvidé sin quererlo, lentamente,
Como todas las cosas de la vida.

Nicanor Parra 

Cuando el primer impulso de movimiento es hacia Arriba en equilibrio, el cuerpo

siempre está en movimiento, buscando, explorando, haciendo y actuando de
maneras diferentes, originales; las estructuras, el orden, lo establecido
“complican”
fronteras quelaestán
existencia, son unhasta
para marcar referente
donde asedesafiar, los límites
puede llegar, por elnunca son
contrario
están para ser sobrepasados. Algunas tendencias y características:

Movimientos: Dirección hacia arriba, en constante inquietud con variadas

intensidades y ritmos dispares.
Postura del Cuerpo: Inquieto, peso repartido irregularmente en la planta de los
pies.
Tono de voz: agudo.
Instinto: Explorar, crear, cambiar, provocar.
Relaciones con otros, consigo mismo y con el entorno: desde lo novedoso, lo
lúdico,
Relaciónleve
cony el
arriesgado.
tiempo. Sensación de a-temporalidad.
Frase tipo: “¡TENGO UNA IDEA!”.
Estado de Ánimo y emociones más a mano: Flexibilidad, volubilidad, asombro,
liviandad, alegría, curiosidad.
Conductas a la mano: Innovar, crear, jugar, cambiar, provocar, arriesgar.
Mundo laboral: Visión, innovación, adaptación, provocadores de los cambios. Se
siente más efectivos en áreas de desarrollo e Innovación.
Dificultades: Permanecer, consolidar, ordenar, comprometerse, cuidar lo propio.

En Contracción corporal: aparece la locura, el éxtasis, el dar toda la energía a

las situaciones, sin límite. Frase tipo: “¡¡¡ YAAAJUUUUUUUUU.....!! “.
En Expansión corporal: estado de des-compromiso total, todo es fantasía, se
vive en la ilusión de que todo va estar bien. Frase tipo: “Un ratito por aquí…un
ratito por acá…qué buena oooooonda”.

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Disposición al movimiento hacia Adelante

Oda al fuego

... óyeme, fuego

... arde tu nombre, da gusto decir fuego,
Es mejor que decir piedra o harina.
Las palabras son muertas junto a tu rayo amarillo,
 Junto a tu cola roja, junto a tus crines de color amaranto,
Son frías las palabras.
Se dice fuego, fuego, fuego, fuego
Y se enciende la boca
Es tu fruta que quema
Es tu laurel que arde.

Pablo Neruda

Cuando el movimiento espontáneo es hacia Adelante en equilibrio, el cuerpo

siempre está en exposición, avanzando, capta la atención del resto, nunca pierde
el foco, entusiasma
ambientes tensos ya las personas para
territorios lograr
ajenos. lo que desea,otras
Mencionamos sabe tendencias
permanecer eny
características: 

Movimientos: Dirección hacia delante, explosivos y lineales. Ritmo acelerado

constante.
Postura del Cuerpo: Activa, energética, peso repartido de la mitad del pie
hacia delante.
Tono de voz: seco. Volumen de voz fuerte.
Instinto: Actuar, dominar, invadir, empujar, seducir.
Relaciones con otros, consigo mismo y con el entorno : desde la acción futura,
solucionando
Relación con más que escuchando,
el tiempo : mirando elmucha
futuro.intensidad.
Frase tipo: “¡¡ LA OFERTA SOY YO!! “.
Estado de Ánimo y emociones más a mano: Resolución, pasión, entusiasmo,
deseo de competir, rabia.
Conductas a la mano: Tomar decisiones, dirigir, emprender, seducir,
extroversión.
Mundo Laboral: Empujar a los equipos, voluntad de acción, vender. Donde
podrían ser más efectivos son en las áreas comerciales y liderando proyectos
arriesgados.
Dificultad: Para escuchar, retroceder, acoger, parar, empatizar, reflexionar,
planificar.
En Contracción: Primera prioridad el ataque a otros y defensa propia, activismo.
Frase tipo: “¡¡¡ AQUÍ MANDO YO!!! “.
En Expansión: es el elefante en la cristalería, puro entusiasmo, siempre hacia
adelante, sin ver lo que va pasando en el camino, muy poco rigor en los detalles,
exceso de confianza en la cantidad de energía que poseen.
Frase tipo: “¡¡ECHÉMOSLE PARA ADELANTE NO MAS, DESPUES VEMOS!!”

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Disposición al movimiento hacia Atrás.

PAPEL MOJADO
Con ríos……..con sangre……. Con lluvia……o rocío….
...con semen….con vino…. Con nieve… con llanto….
….los poemas suelen ser papel mojado.
Mario Benedetti

Cuando el primer impulso de movimiento es hacia Atrás en equilibrio, el cuerpo

está cediendo espacio, puede ser para acoger, proteger o retroceder, no tiene
problemas en pasar desapercibido, el nivel de sensibilidad desarrollado hace ser
cuidadoso, le cuesta sobrevivir mucho tiempo en ambiente tensos, prefiere
evitarlos; preocupación por los vínculos y relaciones entre las personas.
Observemos más tendencias y características.

Movimientos: Dirección hacia atrás, curvos, delicados y sutiles.

Postura del Cuerpo: Pasiva, peso repartido de la mitad de la planta del pie hacia
atrás.
Tono de voz dulce, volumen suave.
Instinto: Sentir, acoger, esperar, cuidar, evitar.
Relaciones con otros, consigo mismo y con el entorno: desde las sensaciones y
sentimientos.
Relación con el tiempo: sólo existe el presente y como me siento, será para
toda la vida.
Frase tipo: “BIENVENIDO”.
Estado de Ánimo y emociones más a mano: Apertura, afectividad, ternura,
aceptación, pasividad, miedo.
Conductas a la mano: Vínculos, comunicación, cooperación, ceder, conciliar.
Mundo laboral: Clima de bienestar, relaciones, sentido de equipo. Se sienten
cómodos y son efectivos en recursos humanos y áreas de bienestar.
Dificultad: Decidir, liderar, arriesgar, exponerse e imponerse.

En Contracción: Aparece el miedo, la vergüenza, la duda, deseos de salir

corriendo.
Frase tipo: “no, no puedo…dado quien soy, yo no puedo, no”.

En Expansión: podría aparecer la sumisión, se entrega todo el poder, la

complacencia total.
Frase tipo: “está bien.....si usted lo dice”.

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Disposición al movimiento en Equilibrio 

Cuando el yo ha desaparecido, “uno” ha muerto… y,
al igual que un cadáver,
está cómodo con cualquier cosa.

 Anthony de Mello.

Las Disposiciones al Movimiento nos dan una ruta de desarrollo infinita hacia lo
que podríamos llamar el centro del Dominio Corporal dentro de la coherencia
Cuerpo, Emoción y Lenguaje. Este centro lo distinguimos como la Quietud
Dinámica , lugar donde equidistan todas las posibilidades de movimiento.

Cuando profundizamos en cada una de las Disposiciones al Movimiento,

describimos lo que está más a la mano para cada dirección en equilibrio, en
contracción y en expansión. Y seguramente cada uno de los lectores se sintió
identificado con alguna de las características o tendencias que mencionamos.
Si somos precisos, lo más común es que nuestros movimientos más genéricos sean
una
tomarcombinación
conciencia de
dedirecciones de movimientos.
la propia Disposición Una vez que
al Movimiento, podemos
iniciamos un mirar y
posible
camino de aprendizaje, explorando nuevas direcciones en variados grados de
contracción y expansión. Observando qué nuevas conductas puedo sostener desde
esos movimientos. No es mala idea que si, por ejemplo, siempre he estado de un
lado para otro, cambiando de trabajo, de relaciones y de casa, identificado con
la Disposición al Movimiento hacia Arriba, pueda mirar reflexivamente todo lo
que he ganado desde este tipo de movimiento vital y los costos que he tenido
que pagar. Luego puedo elegir explorar nuevas formas de movimiento y renunciar
a las más habituales.

¿Y por qué no un cambio más interesante y permanente?. Aquí es donde aparece

la Disposición al Movimiento en Equilibrio. Nadie dice que es fácil, estamos
hablando procesos de aprendizaje transformacional, de cambios orgánicos,
biológicos, hay que crear nuevas interacciones neuronales, que es más probable
sostener en el tiempo, cuando se posee un profundo sentido de existencia.
Hablo de un camino de aprendizaje que nos acerca al vivir en una “alerta
corporal”, sensible a los diferentes contextos, donde transparentemente las
respuestas desde el movimiento, serán las más adecuadas dado quien somos.

Estamos convencidos que es posible desarrollar respuestas efectivas en cualquier

dominio de vida. Así como el centro del Dominio del Lenguaje es el silencio,
donde tengo disponible todas las formas de conversar y la Aceptación es el
centro del Dominio de existencia del mundo emocional donde puedo tener a la
mano toda la gama de emociones, la quietud dinámica es el centro del Dominio
Corporal donde tengo a la mano toda la gama, tanto en expansión como en
contracción, de las disposiciones al movimiento.
En la quietud dinámica tendremos disponible todas las direcciones de
movimiento, en todos los niveles de contracción y expansión.

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Mientras más cerca esté ubicado del centro, en la quietud dinámica, será más
eficiente la respuesta. Veamos un ejemplo.

Si una persona tiene la tendencia de respuesta de movimiento hacia abajo y

atrás, y el entorno le ofrece todas las señales para hacer ofertas atractivas,
donde es de
conductas necesario arriesgar
respuesta y exponerse,
transparente es sean
de ella, no muy fluidas,
posible seque lasforzadas
vean primerasy
sin convicción, como decimos, les falte presencia, cuerpo. Quizás posteriormente
pueda desarrollar respuestas mas adecuadas a la situación.

Ubicados desde la quietud dinámica, el cambio adaptativo o el camino que

necesito para responder a las señales del medio, se hace más corto. Esto mismo
es para cualquiera de las direcciones de movimiento. Es por eso que recalco lo
“dinámico” de la quietud, espero que no se mal entienda y confunda con el estar
estático o en reposo meditativo. Para nada. Es un estado que permite cambiar de
dirección sin esfuerzo y desgaste, sin perder el estar en movimiento. En los
deportistas
recuerdo la de elite lo que
impresión podemos ver. Sin
me causó ver ser un granJordan
a Michael aficionado
en laalépoca
Básquetbol,
de los
Chicago Bull, que sin mostrar agotamiento, jugando desde la quietud Dinámica
permitía que su instinto lo guiara a responder creativamente (Disposición hacia
Arriba), un segundo después bajaba su centro de gravedad y se disponía a
ordenar a su equipo (Disposición hacia Abajo), con movimientos inesperados
contraatacaba mostrando una impresionante agresividad (Disposición hacia
adelante) y siempre estaba dispuesto a apoyar a un compañero en problemas
(Disposición hacia Atrás). Ahora lo vemos en el Tenis de Roger Federer: es
perfecto en su ataque, defensa, creatividad y regularidad. Doy estos ejemplos
por mi convencimiento del poder que tiene el entrenamiento sostenido, no
olvidemos
internamenteque para biología.
nuestra lograr El
respuestas transparentes,
coaching deportivo hay estos
nos aporta que magníficos
modificar
ejemplos, cuando queremos lograr cambios y maestrías en esos dominios. No
basta con sólo darse cuenta, es fundamental la recurrencia. En el Dominio
Corporal se aprende en recurrencias sostenidas, que muchas veces son
incómodas. Si nuestro tema fuera el poner límites, decir que no en paz, y ya
tomamos conciencia de ello, tendríamos que crear los contextos que ayuden a
sostener las recurrencias, decir muchas que veces que “no”, a pesar de que no
sintamos que sea en paz, hasta que se produzca el cambio interno, biológico, que
hará que en algún momento y transparentemente, el “no” salga en paz.

Concluyendo,
las direccionesla Disposición al Movimiento
de movimiento en Equilibrio,
en equilibrio. nos dispone
Están todas a ir a todas
las respuestas de
movimiento a la mano. Respondemos en cualquier dirección de movimiento a un
determinado contexto, una vez que el contexto cambia, pasamos de manera
fluida por la quietud dinámica, a la dirección que permitirá seguir danzando con
el entorno.
Miremos algunos aspectos de la disposición al movimiento en equilibrio:

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Movimientos: Todas las direcciones disponibles, es por eso que se ven como
movimientos seguros, acabados, suaves y ágiles. Da la impresión de que son
realizados con facilidad y económicos en gasto de energía.
Postura del Cuerpo: Peso del cuerpo equilibrado en toda la planta del pie, con
la musculatura siempre disponible a reaccionar ante cualquier situación.
La voz: Se utiliza sólo para decir lo preciso, en el tono y volumen justo para la
situación.
Instinto: Fluir, estar alerta, disponibilidad.
Relaciones con otros, consigo mismo y con el entorno: Desde la conexión con
el orden más grande y el más pequeño, conviven lo particular con lo universal.
Frase tipo: la precisa para cada situación.
Estado de Ánimo y emociones más a mano : Estar presente, paz, aceptación.
Conductas a la mano: Visualizar, actuar impecablemente, guiar, orientar,
formar, integrar mundos.
Mundo Laboral: Ejercer liderazgo, mostrar nuevas oportunidades, abrir mundos,
ver donde nadie ve, responsabilidad por lo que hace y no evade situaciones de
conflicto,
Constante crea
auto oportunidades de aprendizaje
cuidado y desarrollo. paracómodo
Se siente sus dirigidos y contiene.
en posiciones de
liderazgo.
Dificultad: Tendencia al aislamiento social.
Hay una congruencia entre su existencia y el entorno. Pasa de la contracción a la
expansión de su cuerpo sin esfuerzo, dependiendo de cada situación. El cuerpo
va legando vitalidad en sus movimientos.

Y desde donde lo vemos...

Una vez que ya sabemos lo “qué hay que ver” y tenemos un mapa que nos
orienta el “cómo ver”, podemos caminar juntos estos nuevos territorios, vuestros
territorios. Y atención,con
intentar conectarnos de las
todas manerasnos
deidades, no es suficiente. Noenpensemos
transformamos que por
dioses. Estamos
lejos de eso. La invitación es a realizar un recorrido humano, junto a otros seres
humanos, desde lo humano que somos, con nuestros monstruos y ángeles
humanos…como si fuera vuestra última danza sobre la Tierra…este es un buen
lugar desde donde ver…Bienvenidos.
Mmmmm, veo como crujen sus vida
Los veo saltar al vacío y cómo les sangra hasta la sombra
¡Si!
sus cuerpos aprenden a vivir en la verdad,
 ¿Pero qué pasa?¿Por qué dudan? 
 ¿Se  ¿Piensan
detienen,que
le temen a la libertad?…
hay vuelta atrás? 
La sala de espera, es el Mall de la existencia,
Está de moda, está repleto…se que quieres volver a estar dopado y 
…te quedaste afuera…
Ven dame tu mano, no me sueltes,
Dancemos nuestra última danza sobre la tierra.

Roco Pacheco, mayo 2007 

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