INSTITUTO FELIPE ENRIQUE AUGUSTINUS

San Lorenzo, Valle

Educación Física y Deportes

Alumno(a):___________________________________

Lic. Douglas Alexander Gómez

BTP EN INFORMATICA – BTP EN ROBOTICA – BTP EN ENFERMERIA
BTP EN BANCA Y FINANZAS – BTP EN CONTADURIA Y FINANZAS

DECIMO GRADO, SECCIÓN __. JORNADA ___________.

AÑO LECTIVO 2023

1
 CAPACIDADES
COORDINATIVAS

2
 ¿Cuáles son las capacidades coordinativas?
La COORDINACIÓN MOTRIZ se fundamenta en los siguientes componentes:

COORDINACIÓN
GENERAL

capacidad de
Ritmo
reacción

Capacidad de Capacidad de
Equilibrio
Orientación diferenciación

Capacidad de Capacidad de
anticipación Acoplamiento

CAPACIDAD DE ORIENTACIÓN
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 ¿Qué es la orientación espacial?
Es la capacidad de moverse en un espacio libre y hacia un objetivo
determinado, y de mantener la orientación durante la realización de
movimientos voluntarios e involuntarios, siempre respecto a un espacio y a
un tiempo.

¿Cuál es su importancia?
Esta capacidad le permite al sujeto establecer referencias y relaciones entre los
objetos que conforman el espacio y su propio cuerpo de manera que este
puede interactuar con el entorno, sea este conocido o desconocido.

Por ejemplo:
 En la oscuridad.
 En muchos tipos de juegos
 En muchas disciplinas deportivas

En las cuales existe una variación constante de la posición, la orientación

espacial y temporal.

Orientación espacial la podemos clasificar de la siguiente forma:

En relación a los objetos En relación al propio cuerpo

Arriba

Derecha
Adelante

Atrás Izquierda

Abajo

CAPACIDAD DE REACCIÓN

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 ¿Qué es la reacción motriz?
Generar una secuencia motriz de manera rápida (en el menor tiempo posible)
y dirigida a determinados estímulos constantemente cambiantes del ambiente

¿Cuál es su importancia?
Es una de las capacidades coordinativas más importantes, ya que le permite
al sujeto actuar de manera rápida y adaptada producto de PERCIBIR,
ELABORAR Y GENERAR una modificación en el tono muscular en un
tiempo muy corto.

Los órganos de los sentidos juegan un papel fundamental, ya que son estos
los canales por los cuales se capta la información proveniente del exterior.

Par cualquier situación en la cual se requiera reaccionar o algún estimulo,

siempre se debe realizar valoraciones muy rápidas de posibles actuaciones.

CAPACIDAD DE DIFERENCIACIÓN

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 ¿Qué es la diferenciación motriz?
Es la capacidad que tiene un sujeto para realizar una secuencia motora de
manera segura, exacta y económica, tomando en cuenta la posición y la
dirección de movimiento.

¿Cuál es su importancia?
Esta capacidad nos permite la disociación de unas partes del cuerpo especto
a las otras, esta se sustenta en la correcta aplicación y dosificación de la fuerza,
dándole la posibilidad al sujeto de ejecutar habilidades motrices de gran
complejidad.

CAPACIDAD DE ACOPLAMIENTO

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 ¿Qué es acoplamiento motriz?
Es la capacidad que tiene una persona para coordinar varios movimientos
parciales a fin de alcanzar un movimiento global

¿Cuál es su importancia?
Le permite al sujeto operar en situaciones en la cuales tienen que ajustar el
volumen de su cuerpo al espacio disponible para poder alcanzar el objetivo
de actuación.

Por ejemplo:

 Cuando una persona se sube a un automóvil.

 Cuando tenemos que cruzar entre la gente para bajarnos del autobús.

CAPACIDAD DE ANTICIPACIÓN

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 ¿Qué es la anticipación motriz?
Es la capacidad que tiene una persona para de adelantarse a situaciones
próximas a acontecer, en primera instancia creando una representación
mental para posteriormente transformarla en una secuencia motora adaptada
y ajustada a la situación.

¿Cuál es su importancia?
Esta capacidad le permite al sujeto interactuar en contextos constantemente
cambiantes con fines adaptativos.

Para poder anticipar una situación el sujeto debe tener alguna experiencia
previa que le permita realizar una comparación entre lo ya conocido y la
nueva situación (reconocimientos de patrones) para poder actuar de manera
eficaz.

CAPACIDAD DE EQUILIBRIO

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 ¿Qué es el equilibrio?
Es la capacidad de mantener cualquier posición del cuerpo, en relación a
fuerzas externas y la propia gravedad.

¿Cuál es su importancia?
Una buena capacidad de equilibrio facilita el control de los movimientos y
reduce el riesgo de caídas.

Existen varios tipos de equilibrio:

✓ Equilibrio estático.
✓ Equilibrio dinámico.
✓ Equilibrio de objetos.

CAPACIDAD DE RITMO

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 ¿Qué es el ritmo?
Es la capacidad que tiene una persona para distribuir una secuencia motora
en tiempos determinados.

¿Cuál es su importancia?
Esta capacidad es fundamental ya que es condición previa para poder llevar
a cabo una tensión y relajación progresiva de la musculatura implicada en la
realización de una secuencia motriz.

10
 TIPOS DE
MOVIMIENTOS

11
 MOVIMIENTOS EN LAS ARTICULACIONES
SINOVIALES

TIPOS DE MOVIMIENTOS

Deslizamiento Movimientos Rotación Movimientos

angulares especiales

Movimiento del hueso

alrededor de su eje
Incremento o disminución longitudinal.
del Angulo entre los huesos.

Flexión
Extensión
Hiperextensión
Flexión Lateral
Abducción
Aducción
Circunducción

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MOVIMIENTOS ANGULARES DE LAS
ARTICULACIONES SINOVIALES
FLEXIÓN

13
MOVIMIENTOS ANGULARES DE LAS
ARTICULACIONES SINOVIALES
EXTENSIÓN

14
MOVIMIENTOS ANGULARES DE LAS
ARTICULACIONES SINOVIALES
HIPEREXTENSIÓN

15
MOVIMIENTOS ANGULARES DE LAS
ARTICULACIONES SINOVIALES
FLEXIÓN LATERAL

16
MOVIMIENTOS ANGULARES DE LAS
ARTICULACIONES SINOVIALES
ABDUCCIÓN

17
MOVIMIENTOS ANGULARES DE LAS
ARTICULACIONES SINOVIALES
ADUCCIÓN

18
MOVIMIENTOS ANGULARES DE LAS
ARTICULACIONES SINOVIALES
CIRCUNDUCCIÓN

19
LA ZONA DEL DESARROLLO
PRÓXIMO EN
EDUCACIÓN FÍSICA

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Rol del alguien mas

Elementos involucrados
Las interacciones sociales son fundamentales; el conocimiento se construye
entre dos o mas personas.

21
Idea central de la ZDP
La ZDP se refiere a la cantidad de aprendizaje que un estudiante puede
lograr en las condiciones e instrucción apropiadas.

22
¿Cómo el profesor debe orientar el proceso?

23
CAPACIDADES FÍSICAS

24
¿Qué son las capacidades físicas?

No es lo mismo capacidad que cualidad

25
 ¿Cuáles son las capacidades físicas?

Existen varias calificaciones, pero entre las mas aceptadas se toman en

cuenta las cuatro siguientes:

Velocidad
Fuerza

Flexibilidad
Resistencia

26
27
28
 Las variables dentro de la práctica de
habilidades motrices.
Estas variables influencian e interactúan de manera diferente para cada tipo
de habilidad, esto implica que se tiene que tomar diferentes enfoques a la
hora de enseñar, con la finalidad de potenciar la practica y obtener mejores
resultados de aprendizaje.

29
Presión Arterial

30
SE PUEDE ENSEÑAR TÉCNICA EN
EDUCACIÓN FÍSICA.

31
32
33
34
 GUIA DE EDUCACIÓN FISICA
TEMA: CAPACIDADES COORDINATIVAS
Lic. Douglas Alexander Gómez R.

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1. ¿Cuáles son las capacidades coordinativas?
2. ¿Qué es la orientación espacial?
3. ¿Cuál es la importancia de la orientación espacial?
4. ¿Qué es la reacción motriz?
5. ¿Cuál es la importancia de la reacción motriz?
6. ¿Qué es la diferenciación motriz?
7. ¿Cuál es la importancia de la diferenciación motriz?
8. ¿Qué es el acoplamiento motriz?
9. ¿Cuál es la importancia de el acoplamiento motriz?
10. Mencione 2 ejemplos de acoplamiento motriz
11. ¿Qué es ritmo?
12. ¿Cuál es la importancia del ritmo?
13. ¿Qué es el equilibrio?
14. ¿Cuál es la importancia del equilibrio?
15. Mencioné 3 tipos de equilibrios
16. ¿Qué es la anticipación motriz?
17. ¿Cuál es la importancia de la anticipación motriz?
18. Tipos de movimientos

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 GUIA PRACTICA DE EDUCACIÓN FISICA
TEMA: CAPACIDADES COORDINATIVAS Y DE MOVIMIENTOS BÁSICOS DEL
CUERPO.

Lic. Douglas Alexander Gómez R.

1. Ejecutar los movimientos que aparecen en la guía hacer el video de los mismos

y mandar la evidencia.

2. Realizar 10 bumpers.

3. Realizar abdominales sentadas 30 segundos

4. Realizar 30 segundos de sentadillas

5. Realizar 30 segundos de planchas

6. Realizar 30 segundos de saltos en palo de escoba o tubo plástico.

7. Realizar movimientos articulares 30 segundos.

8. Realizar 5 minutos de estiramientos estacionarios

9. Realizar 10 flexiones de brazos

10.Realizar 1 minuto de sentadillas con un peso específico.

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