Claro, aquí te proporciono un ejemplo de un programa de terapia cognitivo-conductual (TCC) de 5

sesiones.

Sesión 1: Evaluación y establecimiento de metas

- Introducción y establecimiento de objetivos terapéuticos

- Evaluación de la situación actual y antecedentes

- Presentación del modelo cognitivo-conductual y explicación de cómo funciona la terapia

- Identificación de los pensamientos negativos y los patrones de conducta

- Asignación de tareas y registro de pensamientos y emociones

Sesión 2: Reestructuración cognitiva

- Repaso de las tareas asignadas y su registro

- Identificación de los errores cognitivos más comunes

- Aprendizaje y práctica de la reestructuración cognitiva

- Ejercicios prácticos para identificar y cambiar pensamientos negativos

- Asignación de tareas para la próxima sesión

Sesión 3: Técnicas de relajación y exposición gradual

- Repaso de las tareas asignadas y su registro

- Introducción y práctica de técnicas de relajación

- Explicación de la técnica de exposición gradual y su aplicación en el tratamiento

- Ejercicios prácticos para exponerse a situaciones temidas

- Asignación de tareas para la próxima sesión

Sesión 4: Habilidades de resolución de problemas

- Repaso de las tareas asignadas y su registro

- Identificación y definición del problema a resolver

- Aprendizaje y práctica de técnicas de resolución de problemas

- Ejercicios prácticos para aplicar la técnica de resolución de problemas

- Asignación de tareas para la próxima sesión

Sesión 5: Planificación para el futuro y mantenimiento del progreso

- Repaso de las tareas asignadas y su registro

- Planificación de cómo mantener los avances obtenidos en el tratamiento

- Discusión sobre cómo enfrentar posibles recaídas

- Evaluación de los objetivos terapéuticos establecidos en la primera sesión y del progreso logrado

- Despedida y recomendaciones finales.

Es importante recordar que este es solo un ejemplo y que el programa de TCC debe ser adaptado a
las necesidades específicas del paciente. Además, la duración y el número de sesiones pueden
variar.