PRINCIPALES

ESTRATÉGIAS
ASERTIVAS

1. Establecer nuestras
prioridades
Consiste en establecer u organizar
las propias prioridades o valores
esenciales que deben ser
destacados en una conversación
antes de que ésta se lleve a cabo,
sobre todo si es una conversación
importante.
2. Aprender a decir “No”
Saber decir “No” a alguien es una de las
habilidades esenciales con las que cuentan
las personas que tienen un buen nivel de
asertividad. A las personas con niveles
bajos de asertividad les cuesta decir “No” o
incluso plantear cualquier cosa que pueda
generar polémica, aunque sea importante.

3. Trabajar el lenguaje no verbal

En el ámbito de las interacciones sociales, la
comunicación no verbal es casi tan importante
como el discurso que transmitimos a la otra
persona; es por eso que al defender nuestra
posición o planteamiento es necesario
adoptar un lenguaje no verbal adecuado.

4. Evitar las disculpas constantes

Las personas que presentan niveles
bajos de asertividad tienden a
disculparse continuamente por
cualquier cosa, lo que constituye uno
de los indicadores más fiables para
detectar una baja asertividad en
cualquier persona.
5. Trabajar la escucha
activa
La escucha activa es otra de las
habilidades esenciales que comparten
las personas con buenos niveles de
asertividad, ya que ninguna
comunicación puede ser satisfactoria sin
escuchar lo que la otra persona tiene que
decir y adaptar nuestro discurso ante
ello.

La asertividad es la habilidad que permite a cualquier persona expresar

de manera correcta sentimientos, ideas, puntos de vista u opiniones
tanto negativas como positivas, de manera respetuosa y sin agresividad
u hostilidad de ningún tipo hacia su interlocutor.

JOHAN RIVERA ARCOS