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  • Tarea Mindfulness

    Cargado por

    Paula Arroyo
    20 vistas4 páginas
    Este documento presenta un programa de encuentro mindfulness. El programa tiene como objetivos despertar, cultivar y practicar la competencia de meditación y la toma de consciencia. El encuentro consta de 9 momentos que incluyen una apertura y cierre mindful, revisión interior, presentación de un tema, práctica mindful y puesta en común. La planificación de integración incluye objetivos, prácticas y entrenamiento formal e informal.

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    PROGRAMA DE ENCUENTRO MINDFULNESS

    NOMBRES DE L@S PARTICIPANTES DE LA PLANIFICACION:

    TALLER :

    DESTINATARIOS:

    OBJETIVOS DEL TALLER:


    Poder a despertar, cultivar y practicar:
    •

    Competencia Meditación:
    •

    Desarrollo del Encuentro (9 momentos)

    • Momento mindful de apertura.

    • Revisión interior o informe.

    • Presentación del poder elegido.

    • Toma de Consciencia:

    • Práctica mindful para reconectar con ese poder interior:

    • Puesta en común.

    • Diario (optativo)

    • Descubrimiento del mundo

    • Momento mindful de cierre

    PLANIFICACION DE INTEGRACION

    DESTINATARIOS:
    1- PLANIFICACION:
    OBJETIVO: despertar, cultivar y practicar……
    PRACTICA:

    2- ENCUENTRO:
    1-Recuerdos

    2-Visualización y toma de consciencia

    3-Práctica

    4-Reflexión

    3- ENTRENAMIENTO
    A- Práctica Formal

    B- Práctica Informal

    C- Calendario (en hoja a continuación)

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