3° GRADO

¿QUÉ ALIMENTOS DEBO

CONSUMIR PARA ESTAR SANA?

DESEMPEÑO Identificar los nutrientes que contienen los alimentos y sus funciones en el organismo

Alumna: ______________________________________________ Sección: _____ Fecha:__________

Para mantener una buena salud es importante

tener una alimentación rica en nutrientes,
consumir 2 litros de agua al día y hacer
ejercicios, así nuestro organismo no presentara
ciertos malestares que impidan el desarrollo
normal de nuestras actividades.

Los Alimentos

Los alimentos nos brindan nutrientes. Los nutrientes son sustancias que
permiten al cuerpo crecer sano y que tenga la energía para realizar las
actividades diarias. Los principales nutrientes son:

LIPIDOS GLUCIDOS PROTEINAS

VITAMINAS Y SALES MINERALES

CIENCIA Y TECNOLOGIA Docente: Gissela Sernaque

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Según su función, pueden ser:

La dieta alimenticia

Es el conjunto de
alimentos que necesita el
cuerpo para su actividad
diaria. Para ser saludable,
la dieta debe ser:

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 Completa, es decir, debe contener alimentos de
todos los grupos.
 Equilibrada, es decir hay que consumir la cantidad
adecuada de cada alimento.

Reforzamos lo aprendido

1. Investiga ¿Cuáles son los productos que se cosechan en nuestra región?

2.- Elabora una lista de los alimentos que contienen vitamina C

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