TECNOLÓGICO NACIONAL DE

MÉXICO Campus León

Instituto Tecnológico de León

Nombre de la carrera
Ingeniería en Sistemas computacionales

Nombre de la materia
TUTORÍA
Tema
Tutoría 2

Nombre de la MAESTRA
Ortiz Gaucin Angelica María
Nombre del ALUMNO
Sotelo Núñez Israel

Grupo 4003
Horario Matutino Fecha 20/03/2023
Tema: Habilidades emocionales

Realizar una breve investigación sobre estas preguntas y define en conjunto con tu grupo su
importancia en la vida de un estudiante ITL.

¿Por qué es importante prestar atención a la salud emocional de los estudiantes de una

ingeniería?

Para observar si esta en rendimientos para poder trabajar en un futuro mejor.

¿Qué es para ti la inteligencia emocional?

Persona que puede descifrar por medio de una platica la salud mental de la persona

¿Qué son las habilidades blandas?

Resultado de una combinación de habilidades sociales, de comunicación, de forma de ser, de

acercamiento a los demás, entre otras, que hacen a una persona dada a relacionarse y
comunicarse de manera efectiva con otros.
2. Tema: Asertividad

¿Qué es la Asertividad?

habilidad social que poseen ciertos individuos de comunicar y defender sus propios derechos e
ideas de manera adecuada y respetando las de los demás.

Pasiva Elabora tres lista de acciones (comunicación, conductas), que sueles hacer y que pienses se
pueden describir como; 1) agresivas, 2) asertivas, o 3) pasivas.

COMUNICACIÓN

• Estrategia de lanzamiento.
• Estrategia de confianza.
• Estrategia de posicionamiento.
• Estrategia de relaciones públicas tradicionales y digitales.
• Estrategia de redes sociales.
• Estrategia de contenidos informativos y periodismo de marca.

CONDUCTAS

• Conducta adquirida o aprendida

• Conducta observable/manifiesta
• Conducta latente/encubierta
• Conductas voluntarias
• Conductas involuntarias/reflejas
• Conductas adaptativas
• Conductas desadaptativas
• Conductas apetitivas
• Conductas con sumatorias
• Conductas pasivas
• Conductas agresivas
• Conductas asertivas

AGRESIVAS ASERTIVAS PASIVAS

• Conductas agresivas
• Conductas
desadaptativas
• Conductas apetitivas
• Conductas
involuntarias/reflejas
• Estrategia de
relaciones públicas
tradicionales y
digitales.
• Estrategia de redes
sociales.
• Conductas asertivas
• Estrategia de
confianza.
• Estrategia de
posicionamiento.
• Conducta adquirida o
aprendida
• Conducta
observable/manifiesta
• Conducta
latente/encubierta
• Conductas voluntarias
• Conductas pasivas
• Estrategia de
contenidos
informativos y
periodismo de marca.
• Conductas apetitivas
• Conductas con
sumatorias
3. Tema: Asertividad

Técnica del Sándwich ¿Por qué te imaginas que se llama así esta técnica? (investígalo)

PASOS

1) Elogio

Al haber hecho un buen trabajo, se le felicita para que vuelva a esforzarse de la misma forma

2) Petición de cambio de conducta.

Hacerle ver que su nueva forma de actuar el lo mejor para el que su antigua conducta

3) Expresión de sentimiento positivo.

Dar a entender que le gusta su nueva forma de ser y que siga con esa forma a partir de ahora

EJEMPLO

Empezar a leer libros cuando antes no lo hacías, la gente te vera de una mejor forma como
obtendrás nuevos conocimientos.

Tema: Empatía (empática)

¿La empatía se aprende o se nace con esa habilidad emocional?

Se aprende, ya que uno cuando es pequeño suele hacer lo que los demás hacen, ya sea bueno o
malo

¿Quién es más empático hombres o mujeres?

Hombres

¿Cuál es la diferencia entre Empatía & Simpatía?

La empatía es aquel que esta dispuesto a escucharte incluso ayunque no pueda ayudarte, mientras
la simpatía nada más tendrás lastima de el

Investigar el caso de la niña salvaje Genie.

6. Tema: Resiliencia

A c t i v i d a d e s:

¿Sabías que la resiliencia es una propiedad de los materiales?, entonces ¿Por qué se usa el término

en psicología?

1) Ver el siguiente video: https://www.youtube.com/watch?v=_IugzPwpsyY&t=2s

2) Realiza un mapa conceptual de los términos más relevantes del video.

3)Realizar tu reflexión del documental visto en clase de los Paraolímpicos (Rising Phoenix Historia

de los juegos paralímpicos)

Incluye una reflexión personal sobre alguna fase de tu vida donde consideres que has vivido la

RESILIENCIA.

Por más difícil que es la vida, siempre habrá alguien que este peor que tú, por lo cual en vez de
andarte quejando mejor supérate ya que nadie más que tu podrá superar sus límites.

7. Tema: Toma de decisiones:

A c t i v i d a d:

¿Qué cosas dependen de mí en la vida?

La electricidad, la tecnología, las personas, la comida como el agua

¿Qué cosas NO dependen de mí en la vida?

Trabajo, La tierra, Sociedad

¿Cuáles son tus dudas, tus valores, antes de tomar una decisión?

El si lo que are esta bien, seré lo suficiente mente bueno, mejor no meterme donde no me llaman.

Tema: Negociación y reconciliación

A c t i v i d a d e s:

o Dar lectura al documento LA RECONCILIACIÓN DESDE UN ENFOQUE PSICOLÓGICO:

EL CASO RUANDA (Incluye conclusión y/o reflexión)

La psicología es un instrumento raro, puede ayudar a varias personas como ayudarse a superarse a
si mismo. Tanto antes, como durante, como después, tienen lugar procesos emocionales,
cognitivos y conductuales, que afectan a los implicados y les hacen capaces de lo mejor y de lo
peor. Este es el propósito de este artículo: comprender los procesos psicológicos que llevan al
conflicto violento y desarrollar las condiciones para la reconstrucción y la reconciliación personal y
social, todo ello ilustrado con el caso de Ruanda, uno de los más privilegiados escenarios para
estudiar la violencia y su superación.

Relatoría de una experiencia:

Describe una experiencia en alguna negociación en la que hayas participado y comenta el

resultado, aprendizaje y cómo se sintieron en los momentos de tensión de la negociación.

Una vez decidí mentir sobre saltarme a clases, el resultado fue que dejaran de confiar en mi por lo
cual desde ese momento prefiero hablar con la verdad sea buena o mala. El aprendizaje fue que no
importa si miento, siempre se darán cuenta y te ira peor que decir la verdad.

Investiga, extiende y refina las siguientes ESTRATEGIAS:

1.- INTEGRATIVA (Ganar- Ganar)

Cuando haces un trato con alguien y los dos resultan beneficiarios

2.- COMPETITIVA (Ganar-Perder)

Cuando compites siempre habrá alguien que perderás

3.- DE FLEXIBILIDAD (Perder-Ganar)

Cuando engañas a alguien y esta se da cuenta, y con el parar del tiempo te das cuenta de lo que
hiciste fue tonto y cuando intentas arreglarlo vez que ella/el es feliz con alguien mas

4.- DE PASIVIDAD (Perder-Perder)

Cuando los dos se mienten y viven en una mentira que lo único que causa es dolor

9. Tema: Determinación

A c t i v i d a d e s:

¿Cómo se siente tener determinación?

Como una persona que puede superar todo sin importar los obstáculos

¿Cuándo fue la última vez que fuiste determinado en tus metas?

Exámenes finales de la preparatoria

¿Lo conseguiste?

Si

¿Sueles experimentar la determinación?

Actualmente no tanto

o Ver el video (El poder de la Determinación) https://www.youtube.com/watch?

v=EetJM9RFDgk&list=TLPQMTAwMjIwMjLdzoswLoHMZA&index=2

Mientras ves el video, realiza una colección de términos que expliquen de qué

forma podemos ser más AUTODETERMINADOS.

-Pensar que nadie puede detener de cumplir tus metas

-Decir al espejo que tu puedes con todo lo que se te enfrente

-Escuchar la canción de Rocky

-Tomarse una bebida hidratante

9.Tema: Motivación de logro

I Motivación de logro
II Perseverancia

III Manejo del estrés

Ver el video, El cuento de la RANA

https://www.youtube.com/watch?v=FtAOP2dsT-U La perseverancia es un aliado

poderoso, nunca te rindas.

¿Qué opinas del video?

Que tenemos que estar atentos a nuestro entorno y lo que podríamos servirnos en lo que
buscamos. El no rendirse es el motivante mas grande que puede existir, sin importar el talento.

III Manejo del estrés

El estrés es la principal causa de frenar nuestra autodeterminación, si sientes que

puedes estar padeciendo estrés, realiza la siguiente evaluación y comparte los

resultados con tu tutor: TEST Estrés laboral

1=1 5=1 9=1

2=1 6=1 10=1

3=3 7=1 11=1 R=16

4=2 8=1 12=2

Tema: Colaboración y flexibilidad Habilidades blandas esenciales para la convivencia

A c t i v i d a d e s:

Revisa y analiza el siguiente video, discute con tu grupo: Aquellos momentos en que has sido
colaborativo y aquellos en que (tu o alguien más) no se ha mostrado colaborativo. ¿Qué podemos
hacer para ser y propiciar la colaboración es los diversos ámbitos de la vida? Habilidades del siglo
XXI – Colaboración

Conversaciones sobre las costumbres o hobbies, División de las personas más compatibles,
juntarse para poderse conocerse mejor.

Tema: 7.- Colaboración y flexibilidad

A c t i v i d a d e s:

Revisa y analiza el siguiente video, discute con tu grupo: Aquellos momentos en que has sido
colaborativo y aquellos en que (tu o alguien más) no se ha mostrado colaborativo.

¿Qué podemos hacer para ser y propiciar la colaboración es los diversos ámbitos de la vida?
Habilidades del siglo XXI – Colaboración

Juntarse para poder resolver desafíos y así saber como cada persona es mejor para tal cosa y así
saber la división de este.

Tema: 8.- ¿Qué es la depresión?

A c t i v i d a d e s:

Revisa y analiza el siguiente video Yo tenía un perro negro llamado DEPRESIÓN:

https://www.youtube.com/watch?v=yKcjZ49lsM8

Escribe tu reflexión

El video ya no esta disponible, por lo cual no puedo hacer una reflexión, pero si hablamos sobre la
depresión, realmente no se que decir, ya que realmente no conozco a alguien que realmente este
en depresión y los que e visto a sido por cosas ridículas.

Tema: 9.- Manejo de la ansiedad

A c t i v i d a d e s:

Revisa y analiza el siguiente video ASÍ FUNCIONA LA ANSIEDAD:

https://www.youtube.com/watch?v=J0aeRv0sUKA

https://www.youtube.com/watch?v=J0aeRv0sUKA

o Escribe tu reflexión sobre la ansiedad.

Que la ansiedad suele ser una prealerta sobre un posible miedo que, incluso no exista. Suele
ocurrir en momentos de soledad como también en momentos de algún nervio o suspenso.

Actividad

Evidencias de tu compromiso de adquisición de técnicas y hábitos de estudio y gestión

del tiempo.
CONCLUSIÓN

Como se pudo ver y leer lo que estuvimos viendo en este periodo fue el desarrollo de nosotros
como personas, el cómo podemos ser frágiles a ciertos temas como también el como podemos
afrontarlo y el superarlo para alcanzar nuestros objetivos .