Emociones

Desarrollo de habilidades del Pensamiento

Profesor: Marcelo Godoy
Alumnas: Javiera Ramírez, Anita Galleguillos, Martina Garnicasth, Trinidad Ortiz
Las emociones son estados personales que surgen a través de
pensamientos, sentimientos, reacciones corporales o actitudes. Son
respuestas humanas que les ayudan a comunicarse con los demás o
responder a diversas situaciones. Existen diversos tipos de emociones que se
clasifican en un orden que va desde las más básicas a las emociones
aprendidas en diversos contextos. Emociones primarias o básicas: son
aquellas que son innatas y que responde a un estímulo. Son:
Ira:
Tristeza:
Alegría:
Miedo: Anticipación de una amenaza o peligro que produce ansiedad,
incertidumbre, inseguridad. Tendemos hacia la protección
Sorpresa: Sobresalto, asombro, desconcierto. Es muy transitoria. Puede dar
una aproximación cognitiva para saber qué pasa. Ayuda a orientarnos frente a
la nueva situación.
Aversión:
Emociones secundarias: son aquellas que se generan luego de una emoción
primaria, vergüenza, culpa, orgullo, ansiedad, celos, esperanza. Emociones
cómodas e incómodas: son las que afectan las conductas de las personas,
por lo que algunas emociones pueden generar acciones o reacciones
positivas como alegría o satisfacción pero, hay otras emociones que provocan
sentimientos perjudiciales para el individuo.

Las emociones juegan un papel central en nuestras vidas: nos informan, nos
movilizan a la acción y nos permiten actuar de una manera más precisa. Es
importante aprender a escucharlas, a tomarlas en cuenta en nuestra toma de
decisiones y estilos de afrontamiento.

La emoción también tiene la función de adaptarnos a nuestro entorno, no son

buenas ni malas, son señales e información acerca de lo que nos rodea y de
nosotros mismos. Sirven para informarnos sobre lo que necesitamos,
nuestras metas y valores prioritarios, preparándonos e impulsándonos para
actuar.
En muchos casos este estado se produce de repente, en forma de crisis más
o menos violentas y más o menos pasajeras, así como en otros casos puede
haber manifestaciones de lo sublime y trascendente, como el amor. Pero en
ambos casos, la experiencia humana de las emociones generalmente implica
un conjunto de cogniciones, actitudes y creencias sobre el mundo que
usamos para evaluar una situación particular y, por lo tanto, influir en cómo
las personas perciben esa situación.

El aceptar y comprender las propias emociones facilita el contacto consigo

mismo, el autoentendimiento de nuestras diferentes formas de sentir, de
reaccionar y actuar. Nos prepara además para el contacto emocional y el
establecimiento de vínculos sanos con las personas que nos rodean.