Entrenamiento funcional en esguince de tobillo.

“Rehabilitación en futbolistas”

Los esguinces de tobillo son una lesión común en el fútbol, un estudio muestra que cada día se
produce una lesión en el tobillo en la población por cada 10.000 personas. El esguince es la
lesión más frecuente del tobillo, siendo el 80% de todas las lesiones de esta articulación. El
complejo ligamentoso lateral se ve afectado en el 77% de los esguinces. Si la lesión no se trata
de forma rápida y adecuada, el porcentaje de lesiones de tobillo será mayor y aumentará la
inestabilidad del tobillo. A pesar de realizar un tratamiento conservador correcto, se han
descrito tasas de fracaso entre el 20 y el 40% de los casos, desarrollando una inestabilidad
lateral crónica

Al menos una lesión significativa del ligamento lateral del tobillo en el último año, no hubo
heridos graves ni fracturas de miembros inferiores. Inestabilidad del tobillo o debilidad
transitoria al menos una vez. El test del cajón fue negativo, sin inestabilidad estructural
evidente, no recibió rehabilitación formal o informal. Lesiones de la sindesmosis del tobillo de
grado II o superior, los voluntarios tienen fracturas y luxaciones articulares. Artrosis severa y
artritis traumática, artritis y enfermedad metabolismo combinado.

El contenido incluye levantamientos de pantorrillas, levantamientos de pantorrillas con peso,

saltos con una sola pierna, saltos con la rodilla estirada, media sentadilla con peso, media
sentadilla con peso, rotación interna resistida, rotación externa, flexión y extensión, salto con
pasos, caminata de puntillas, etc. El método de rehabilitación del grupo experimental se basó
principalmente en la fuerza funcional, centrándose en la rehabilitación multinivel. Dado que
los esguinces de tobillo son causados por un estado de inconsciencia del cuerpo o un equilibrio
repentino, utilizamos principalmente ejercicios de fuerza así como diversos ejercicios de
inestabilidad. El contenido incluye sentadillas con una sola pierna, ejercicios de sentadillas,
tablas de equilibrio con una sola pierna y sentadillas. Los ejercicios de rehabilitación se realizan
sin o con un ligero contacto con la zona dolorida, si siente un dolor intenso, deje de hacer
ejercicio, la intensidad de la rehabilitación varía de baja a alta, de simple a compleja. La
estabilidad articular depende del control dual de músculos, ligamentos y estructuras
neuromusculares.

El control neuromuscular de las articulaciones se produce mediante la transmisión de

información de los propioceptores. Identifica los músculos y ligamentos estirados en los
músculos, las articulaciones y la piel, las lesiones repetitivas en el tobillo pueden dañar el
tejido elástico de los músculos del tobillo.

En conclusion la estabilidad articular depende del control dual de músculos, ligamentos y

estructuras neuromusculares, el control neuromuscular de las articulaciones se produce
mediante la transmisión de información de los propioceptores, identifica los músculos y
ligamentos estirados en los músculos, las articulaciones y la piel.