LESIONES DEPORTIVAS EN

EL BALONCESTO
Malvis Hernndez C.I.N.17.011.582. Prof. Samir Matute.
LESIONES EN EL BALONCESTO
El entrenamiento para alcanzar el mejor rendimiento deportivo
requiere de un complejo equilibrio de mecanismos de control que
involucran a los sistemas circulatorio, repiratorio, musculo
esqueltico, nervioso y endocrino. Todos trabajan en armona para
permitir el funcionamiento integral de los msculos.
La prctica del deporte produce beneficios, sin embargo tambin
conlleva riesgos. Al efectuar cualquier actividad deportiva se puede
sufrir alguna lesin a causa de un golpe directo, una torsin o
simplemente por un movimiento repetitivo de alguna parte del
cuerpo.
Los esfuerzos fsicos en el baloncesto se caracterizan por
las siguientes pautas:
Aceleraciones bruscas y sbitas.
Salto para la captura del rebote.
Carreras a ritmos moderados e intensos, a lo largo del campo
durante todo el tiempo de juego.
contacto con adversarios, empujones, forcejeos, etc.

El baloncesto es un deporte de contacto
directo y constante. Cualquier accin, mal
gesto o choque con otro jugador puede
provocar diversos traumatismos, sobre todo en
las extremidades superiores.
LESIONES DEPORTIVAS
Son lesiones que ocurren
durante la prctica de un
deporte o durante el ejercicio
fsico. Algunas ocurren
accidentalmente. Otras
pueden ser el resultado de
malas prcticas de
entrenamiento o del uso
inadecuado del equipo de
entrenamiento. Algunas
personas se lastiman cuando
no estn en buena condicin
fsica. En ciertos casos, las
lesiones se deben a la falta o
escasez de ejercicios de
calentamiento o estiramiento
antes de jugar o hacer
ejercicio.



LESIONES MAS FRECUENTES EN EL BALONCESTO
Las estadsticas demuestran que la mayora de lesiones en el baloncesto
afectan al tobillo y la rodilla, por torsin o por aplicacin de una fuerza
lateral, siendo los ms frecuentes los esguinces. Aunque el baloncesto puede
ser un magnfico deporte, las caractersticas tcnicas necesarias para
practicar este deporte, una preparacin fsica insuficiente, alteraciones en la
alimentacin, unas zapatillas inadecuadas o una cancha en mal estado
pueden marcar la diferencia entre practicar un ejercicio fsico saludable o
acabar lesionado.
ENTRE ALGUNAS DE LAS LESIONES SE TIENEN:
Esguinces: Adems de en el tobillo y la rodilla, en el baloncesto son
muy frecuentes los esguinces en la mueca o los dedos de las manos. Los
movimientos bruscos y repetitivos que se llevan a cabo para mantener el
control de la pelota pueden hacer que los ligamentos de estas zonas se vean
comprometidos.
Lesiones musculares: Las lesiones musculares son frecuentes en
los deportistas que practican el baloncesto principalmente por un
entrenamiento fsico inadecuado o no calentar lo suficiente antes de
emprender el ejercicio. En el caso del baloncesto, las lesiones musculares
suelen afectar a la zona de la pantorrilla y los muslos.
Fracturas y luxaciones: Cuando se produce una fractura, el hueso
se parte, mientras que en el caso de la luxacin, los huesos que conforman
una articulacin pierden el contacto. Los movimientos bruscos y repetitivos suelen ser la causa de este tipo de
lesiones, muy frecuentes en hombros, dedos de la mano y codos.
Procesos inflamatorios de tendones: Los tendones, terminaciones de los msculos, son los responsables de
generar el movimiento cuando estos ltimos se contraen. Cuando se fuerza, sobrecarga o ejercita de forma
inadecuada, los tendones pueden inflamarse y derivar en una tendinitis.
TRATAMIENTO DE LAS LESIONES DEPORTIVAS EN EL BALONCESTO
TENDINOPATAS EN EL JUGADOR DE BALONCESTO
Hay muchas causas que provocan tendinopatas en el jugador de
baloncesto. Lo ms frecuente es que sea el resultado de
prolongadas y repetidas sobrecargas mecnicas. Los cambios que
se producen en el espesor del tendn son debidos, al comienzo del
proceso, a microrroturas que provocan el deterioro del colgeno y,
que es sustituido por fibrosis. El colgeno es un elemento
fundamental del tendn, responsable de la mayora de las
propiedades de estos, como es la capacidad de adaptacin al
esfuerzo y la elasticidad. Si se produce la fibrosis, el tendn deja de
ser una goma elstica para convertirse en una cuerda, con la
consiguiente peor adaptacin al esfuerzo que en su estado natural
y mayor riesgo, por la falta de elasticidad, de rotura.
Las lesiones por sobrecarga, las tendinopatas, se presentan en
porcentajes menores que otras lesiones citadas, siendo tambin,
las que afectan a la rodilla, las ms frecuentes. Este artculo y el formulario se movern a la pgina siguiente, y el
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TENDINOPATA ROTULIANA Tambin llamada rodilla de
saltador es la principal tendinopata del jugador de baloncesto.
Cuando la lesin asienta en la unin del tendn con el polo
inferior de la rtula, se conoce como entestis del polo inferior
de la rtula y supone el 90% de la patologa que asienta sobre el
tendn rotuliano.
Consiste en la inflamacin, en las fases iniciales y el deterioro
del colgeno, en las fases crnicas, de la unin del tendn
rotuliano con el polo inferior de la rtula. Est causada por las
continuas fuerzas de traccin-contraccin que sufre dicho
tendn al ser el salto vertical repetido la esencia de este deporte.
Lgicamente no es exclusiva de este deporte, pudiendo aparecer en jugadores de baln-volea, saltadores o corredores.
Entre los factores extrnsecos (aquellos que no dependen del jugador) que pueden determinar su aparicin figuran las
caractersticas del entrenamiento, la frecuencia, duracin e intensidad del mismo y el tipo de superficie.
Entre los factores intrnsecos (factores predisponentes del propio individuo) se encuentran las alteraciones de la rtula,
como rtula alta o baja, los problemas del aparato extensor o el mal alineamiento del mismo, cuando las rodillas estn en
posicin de X o genu valgo, o cuando la forma de las piernas tiene aspecto de parntesis o genu varo; y las alteraciones
de los pies, bien por exceso de arco plantar (pies cavos) o por defecto de arco plantar (pies planos).
El dolor de la tendinitis puede surgir durante y despus del entrenamiento o de los partidos, en otras ocasiones puede
aparecer durante y despus de la actividad deportiva o, en las formas mas graves, antes y durante la actividad deportiva,
impidiendo al deportista rendir al mximo nivel, llegando a limitar la prctica del baloncesto.
Se puede prevenir la aparicin de la tendinitis de rodilla. Es importante la realizacin de ejercicios excntricos con goma
elstica para que el tendn se acostumbre de una manera ms progresiva y fisiolgica a las tracciones. Puede ser
interesante el uso de una cincha infrapatelar. Es como un brazalete que se sita alrededor de la rodilla para que las cargas
se trasmitan justo hasta dicha cincha y la zona daada no reciba tantos impactos.
TENDINITIS DEL AQUILES Y ROTURA DEL TENDN DE AQUILES
El tendn es una estructura elstica
especializada. Si la elongacin que sufre el
tendn es inferior al 5%, el tendn se recupera
de forma completa cuando cede la fuerza de
traccin. Si dicho tendn se estira entre el 5-
10%, se rompen los puentes que unen las fibras
entre s, no recuperando ya la estructura previa.
Si esto se repite, el tendn se desnaturaliza,
provocando la tendinopata o tendinosis, que es
una degeneracin del colgeno, no una
inflamacin. La mayora de los esfuerzos y
contracciones que realizan los tendones son
inferiores al 5%. Cuando la fuerza que se aplica
al tendn es 17 veces mayor que el peso
corporal, el tendn de Aquiles se rompe. Este
hecho explica la baja incidencia de roturas del tendn de Aquiles en el baloncesto, aunque los esfuerzos repetidos y la falta
de descanso puede, en algunos casos desembocar en esta grave complicacin, que ha de ser reparada quirrgicamente.
Cuando un jugador salta, slo la mitad de la fuerza de salto se trasmite al suelo cuando cae; el resto lo absorbe el tendn y
no el msculo; si bien el tendn es ms resistente a la ruptura, es fcil que se produzcan tendinopatas por
microtraumatismos. Es ms frecuente en hombres, con pie plano, diferencia de longitud de extremidades o una falta de
tono o descompensacin muscular en las piernas.
La causa ms frecuente de tendinitis del Aquiles es el error en el entrenamiento.
Los estiramientos al empezar y acabar el entrenamiento, fro local y tratamiento fisioterpico, ayudan a prevenir estas
lesiones que, en las fases crnicas, obligan a la reparacin biolgica del tendn con factores de crecimiento o microciruga.
FASCTIS PLANTAR
La fascia plantar es una estructura tendinosa que
discurre por la planta del pie y que tiene dos funciones
principales: mantener el arco del pie y ayudar a
propulsar el pie al inicio de la marcha.
Es importante su funcin en la fase de despegue y
aterrizaje del salto. En el despegue porque contribuye
a modo de brazo de palanca para el impulso. En el
aterrizaje, el arco del pie se aplasta y la fascia sostiene
el peso del cuerpo y la bveda sea.
Si esto se realiza de forma repetida en deportistas muy
pesados o por una prdida de equilibrio entre
diferentes grupos musculares, se puede producir la
fasctis plantar o incluso, muy raramente, la rotura
espontnea de la fascia, como le ocurri a Pau Gasol
que, en unos meses paso de enfrentarse a una rodilla
del saltador, luego a una fasctis plantar y luego a una rotura de la fascia.
La prevencin es similar a todas las anteriores. Es imprescindible realizar un estudio biomecnico del aparato locomotor,
que incluya el apoyo plantar en las diferentes posiciones y gestos del jugador, corrigiendo en caso necesario, cualquier
desequilibrio del mismo, mediante la elaboracin de plantillas personalizadas. Las plantillas personalizadas mejoraran
tanto la estabilidad como la amortiguacin, absorbiendo el impacto del pie en su contacto con el suelo, tras cada salto.