MANUAL DE SALUD DEL

ADULTO MAYOR
UNITEC
UNIVERSIDAD TECNOLÓGICA DE MÉXICO
CAMPUS ECATEPEC
 Realizado por:
Carlos Alberto García Ríos
Jessica Giovanna Delgado Fernández
Brenda Montoya Durán
 INDICE
INTRODUCCIÓN ---------------------------------------------------------------------------------- 4
OBJETIVO GENERAL ------------------------------------------------------------------------------ 5
DEFINICIONES ----------------------------------------------------------------------------------- 6
REGLAS ----------------------------------------------------------------------------------------- 7
JUEGOS PARA PERSONAS CON DISCAPACIDAD DE LENGUAJE ----------------------------------------- 8
TENIENDO RITMO -------------------------------------------------------------------------------- 9
ARTICULANDO FRASES --------------------------------------------------------------------------- 10
SIN LETRAS ------------------------------------------------------------------------------------- 11
MI BUENA LECTURA ------------------------------------------------------------------------------ 12
¡CANTA CHEMA CANTA! --------------------------------------------------------------------------- 13
JUEGOS PARA PERSONAS CON DISCAPACIDAD AUDITIVA --------------------------------------------- 14
SERPIENTE ESTÉREO ----------------------------------------------------------------------------- 15
¡EL SIGUIENTE! ----------------------------------------------------------------------------------- 16
¿QUÉ AMBIENTE ES? ------------------------------------------------------------------------------ 17
APLAUSO, APLAUSO ------------------------------------------------------------------------------- 18
¿QUIEN FUE EL ÚLTIMO? --------------------------------------------------------------------------- 19
1
 INDICE
JUEGOS PARA PERSONAS CON PROBLEMAS DE LA MEMORIA ---------------------------------------- 20
AJEDREZ -------------------------------------------------------------------------------------- 21
SIMÓN DICE ----------------------------------------------------------------------------------- 25
EL MEMORIÓN --------------------------------------------------------------------------------- 26
PALABRAS ENCADENADAS ---------------------------------------------------------------------- 27
RECORDANDO PAREJAS ------------------------------------------------------------------------ 28
JUEGOS PARA PERSONAS SANAS ---------------------------------------------------------------- 29
BAILE CONGELADO ----------------------------------------------------------------------------- 30
LUZ ROJA, LUZ VERDE --------------------------------------------------------------------------- 31
ENSALADA DE FRUTAS -------------------------------------------------------------------------- 32
CAZANDO INGREDIENTES ----------------------------------------------------------------------- 33
PELOTA A LA LUNA ----------------------------------------------------------------------------- 34
JUEGOS PARA PERSONAS CIEGAS --------------------------------------------------------------- 35
MEMORAMA ---------------------------------------------------------------------------------- 36
BINGO ---------------------------------------------------------------------------------------- 37

2
 INDICE
DOMINO ----------------------------------------------------------------------------------- 38
TELÉFONO DESCOMPUESTO ----------------------------------------------------------------- 39
LUVIA DE PALABRAS ------------------------------------------------------------------------- 40
JUEGOS PARA PERSONAS CON DISCAPACIDAD FÍSICA ------------------------------------------- 41
LANZAMIENTO PERFECTO -------------------------------------------------------------------- 42
TARDE DE BOLICHE -------------------------------------------------------------------------- 43
LA PAPA CALIENTE --------------------------------------------------------------------------- 44
ESQUIVA, ESQUIVA --------------------------------------------------------------------------- 45
ADIVINA ADIVINADOR ------------------------------------------------------------------------- 46
PREMIACIÓN ---------------------------------------------------------------------------------- 47
CONCLUSIÓN -------------------------------------------------------------------------------- 48
BIBLIOGRAFÍA -------------------------------------------------------------------------------- 49

3
 INTRODUCCIÓN
Como todos sabemos el cuidado de la salud de un adulto mayor es de suma
importancia y uno de los propósitos fundamentales de la estrategia señalada que
se presenta en este manual de salud para un adulto mayor es; otorgarles una mejor
calidad de vida trayendo como propuestas, diversas actividades recreativas con
enfoque en problemas que presenta la sociedad de la tercera edad, cómo son los
problemas auditivos, visuales, de lenguaje, motriz, Alzheimer o demencia senil, etc.
El objetivo de realizar esta investigación y recopilación de dichas actividades
recreativas de manera específica conforme un problema médico es para poder
realizar una atención más personalizada y obtener una respuesta positiva de parte
de su condición física y/o mental, ya que al ser estás actividades más accesibles y
comprensibles pueden aplicarse en cualquier entorno que pretenda ayudar a las
personas de la tercera edad.

4
 OBJETIVO GENERAL
El siguiente manual tiene como objetivo ayudar,
favorecer y brindar estrategias para la estimulación de
distintas áreas de desarrollo en el adulto mayor.
de modo que quien utilice estás actividades logrará el
reforzamiento de habilidades: visuales, motoras,
auditivas, de lenguaje, finalmente las actividades que
ayudarán a personas con Alzheimer o demencia

5
 DEFINICIONES
La OMS considera como adulto mayor a toda persona mayor de 60 años.

El sistema visual humano, es el El oído humano es el órgano que ayuda a

encargado de convertir las ondas
electromagnéticas que pertenecen al
espectro visible y que llegan hasta los
ojos, en señales nerviosas que son
interpretadas por el cerebro
sintetizar todos los sonidos, ruidos y
diferentes vibraciones sonoras que
existen en el medio ambiente
(SISTEMA AUDITIVO) 👂

Es un sistema de comunicación
Su función es regular la actividad
estructurada para el que existe un
muscular involuntaria cómo los reflejo, la
contexto de uso y ciertos principios
locomoción y el control postura
combinatorios formales (LENGUAJE)🗣️

6
 R E G L A S
1. Respetar y seguir las
1. Aceptar el triunfo o la
instrucciones de cada juego
derrota de buena manera.
2. Escuchar atentamente al
2. Respetar la integridad física
instructor.
y mental de cada jugador.
3. respetar el lugar de cada
3. Cuidar el material brindado
jugador.
en cada juego.
4. No anticiparse a alguna
4. Realizar cada juego en su
indicación.
totalidad.
5. No haver trampa o intentar
5. Motiva a más personas a
sobornar al instructor.
jugar

7
JUEGOS PARA PERSONAS CON
DISCAPACIDAD DE

LENGUAJE

8
 NOMBRE DEL JUEGO:
TENIENDO RITMO
Objetivo INDICACIONES
Estimular el lenguaje del
adulto mayor 1. La persona responsable en llevar Recuerda mencionar las
la actividad debe presentarse y reglas esenciales
Num. De jugadores indicar las reglas esenciales del
No importa el número de apartado del inicio de cada
actividad.
jugadores en esta 2. La persona responsable debe
actividad empezar dar golpes en la mesa o
Materiales con su propio cuerpo para poder
crear un ritmo
Mesas
3. El adulto mayor deberá empezar
Partes del cuerpo a crear ritmos con palabras que
piso ellos sientan que rimen.
Pared 4. es recomendable que empiecen
como ejemplo las personas a
cargo

9
 Nombre del juego:
articulando frases
Objetivo
Estomular el lenguaje del adulto
INDICACIONES
mayor 1. La persona responsable en llevar la actividad debe presentarse y
Num. De jugadores indicar las reglas esenciales del apartado del inicio de cada
No importa el número de jugadores en actividad.
esta actividad 2. se deben armar frases en papelitos dejando un espacio libre que
incompleto la frase.
3. la persona encargada deberá pronunciar la frase en voz alta y con
SIN MATERIAL actitud hacia el adulto mayor.
4. el adulto mayor tendrá que completar la frase en orden, (en grupo
participando uno por uno)
5. se llevara la actividad por puntos (las partidas deseadas)
6. maximo de rondas 5

10

 Nombre del juego:

Sin letras
Objetivo
Estimular el lenguaje del adulto INDICACIONES
mayor
1. La persona responsable en llevar la actividad debe presentarse y
Num. De jugadores indicar las reglas esenciales del apartado de inicio de cada
7 a 12 jugadores actividad.
2. la persona responsable debera indicar hacia el adulto mayor que
Materiales
palabra quiere eliminar o nosotros la podemos elegir.
Sin materiales
3. un ejemplo la letra S deberán de pensar bien su palabra sin
pronunciar la letra S
4. El quien pronuncie la letra S empezará a perder.
5. hasta que quede el último será el ganador.

11
 Nombre del juego:
MI BUENA LECTURA
Objetivo
Estimular el lenguaje del adulto INDICACIONES
mayor
Num. De jugadores 1. La persona responsable en llevar la actividad debe presentarse y
No importa el número de indicar las reglas esenciales del apartado de inicio de cada
jugadores, mínimo dos jugadores actividad.
2. la persona responsable tendra que dar la revista o el material
Materiales
solicitado hacia el adulto mayor
Libros
3. el adulto mayor debe narrar un párrafo con un buen lenguaje e
Revistas
inspirador
periodicos
4. El adulto mayor no deberá de quivocarse y redactar correctamente

12
 Nombre del juego:
¡Canta Chema canta!
Objetivo
Estimular el lenguaje del adulto
mayor
INDICACIONES
Num. De jugadores 1. La persona responsable en llevar la actividad debe presentarse y
No importa el número de indicar las reglas esenciales del apartado de inicio de cada actividad.
jugadores, mínimo dos jugadores 2. Se les comentará a las personas que música les gusta
Materiales 3. Pondrán su canción favorita
Una grabadora con música 🎵🎼 4. ellos la cantarán
5. Aquí como tal no es un juego, si no una actividad para disfrutar y
mejorar su lenguaje e autoestima.

13
JUEGOS PARA PERSONAS CON
DISCAPACIDAD

AUDITIVA

14
 NOMBRE DEL JUEGO:
SERPIENTE ESTÉREO

OBJETIVO
Estimular el sentido auditivo para
mantenerlo en un buen estado y
INDICACIONES
un buen cuidado 1. Las personas que serán parte de la estimulación se
Num. De jugadores forman en fila, entre ambas bocinas
De 2 a 6 jugadores 2. Las bocinas se ponen a la misma distancia entre la fila,
una de un lado y la otra del otro
Materiales 3. Dos personas, que no son parte de la estimulación se
Dos bocinas encargarán de poner distintos sonidos en diversos
momentos, los adultos mayores tendran que identificar
de que lado proviene cada sonido.

15
 Nombre del juego:
¡El siguiente!
Objetivo INDICACIONES
Estimular el lenguaje del adulto 1. La persona responsable en llevar la actividad debe
mayor presentarse y indicar las reglas esenciales del
apartado de inicio de cada actividad.
Num. De jugadores
2. deben de formar un círculo donde cada quien debe
De 4 a 6 jugadores
tener un personaje, inventando por la persona
responsable
Materiales
3. cada adulto mayor debe interactuar en la forma de
Sin material como se les asignó cada papel, esto apoya su
estimulación de lenguaje e motriz
4. Se irán saliendo en forma de que alguien deje estar en
su papel asignado.

16
 NOMBRE DEL JUEGO:
¿QUÉ AMBIENTE ES?
OBJETIVO
Estimular el sentido auditivo para INDICACIONES
mantenerlo en un buen estado y
un buen cuidado 1. Las personas que serán parte de la estimulación se
forman en fila, entre ambas bocinas
Num. De jugadores
2. El adulto mayor a tener una estimulación auditiva tiene
El num. De jugadores no importa,
que sentarse en una silla
pero van pasando uno por uno
3. Otra persona, estando atrás, tiene que reproducir
Materiales sonidos de diferentes ambientes, cómo olas, bosques,
Dos bocinas etc.
una silla 4. el adulto mayor sentado tiene que reconocer cada
ambiente puesto

17
 NOMBRE DEL JUEGO:
APLAUSO, APLAUSO
OBJETIVO
Estimular el sentido auditivo
para mantenerlo en un buen INDICACIONES
estado y un buen cuidado
1. En una habitación aislada, los adultos mayores se
Num. De jugadores sientan o permanecen parados formando un círculo.
El num. De jugadores no importa.
2. una persona permanece en el centro de círculo y es
Materiales encargada de aplaudir y todas las demás tiene que
Las palmas de las manos repetir el número de aplausos que de la persona del
centro.

18
 NOMBRE DEL JUEGO:
¿QUIÉN FUE EL ÚLTIMO?
OBJETIVO
Estimular el sentido auditivo para
mantenerlo en un buen estado y INDICACIONES
un buen cuidado
1. En una habitación aislada, los adultos mayores se
Num. De jugadores sientan o permanecen parados formando un
El núm.. De jugadores no importa. circulo.
Materiales 2. Una persona permanece en el centro del circulo y
Las palmas de las manos es encargada de aplaudir
un espacio libre de ruidos 3. Todas las ademas aplauden y la persona del centro
exteriores tiene que identificar quién fue la ultima que
aplaudió.

19
JUEGOS PARA PERSONAS CON PROBLEMAS
de LA

MEMORIA

20
 NOMBRE DEL JUEGO: "AJEDREZ"
“Un estudio del doctor Objetivo: Material
Robert Freidland Tablero de ajedrez, formado por 64
publicado en «The New Estimular las habilidades sociales y espacios en colores blanco y negro por
England Journal of cognitivas del individuo, para los que se van a mover las piezas.
Medicine» aseguraba que mejorar la memoria, la Piezas de ajedrez:
los mayores de 75 años concentración, la creatividad, el *Los 8 peones en la segunda fila
que habían practicado control emocional y mejorar el *Dos torres (una en cada esquina)
actividades como
el autoestima, como la socialización. *Dos caballos (cada uno a ambos
ajedrez se encontraban lados de cada torre)
mejor preparados para No. de jugadores: *Dos alfiles (cada uno a ambos lados
afrontar el Alzheimer, la 2 jugadores de cada caballo)
demencia y otras *La dama o reina al lado de uno de los
enfermedades o alfiles
trastornos similares.”
*El rey entre la dama y uno de los
alfiles
El principal objetivo del ajedrez
es dar jaque mate al rey
contrario 21
 NOMBRE DEL JUEGO: "AJEDREZ"
INDICACIONES
Movimientos básicos: inicio del juego se da de la colocación según la portada, las blancas saldrán
siempre primero para esto se rifa a quien le toca esas fichas.
Se cuenta con 8 peones que se mueve en espacio hacia el frente solamente cuando haya una ficha
contraria en diagonal hacia el frente podrá comer moviéndose diagonalmente un espacio solo en
los movimientos de inicio se podrá mover una vez, dos espacios hacia enfrente si no habían sido
movidas antes.
Las 2 torres podrán moverse únicamente en línea recta; hacia adelante, hacia atrás, o hacia los
lados mientras los cuadros estén libres, puede moverse varios espacios hacia el mismo lado si estos
están libres pueden comer la ficha contraria si en su esta su camino y esta se pondrá dónde estaba
la otra ficha que se come.
Los 2 caballos se vuelven dos cuadros hacia adelante y luego un cuadro ya sea a la derecha o a la
izquierda o 13 se puede mover un cuadro hacia adelante y dos hacia la izquierda o a la derecha los
caballos podrán saltar en cualquier dirección, los cuadros intermedios no tendrían que estar libres.
Los 2 alfiles se mueven en diagonalmente sobre los cuadros que estén libres ya se hacia adelante o
hacia atrás por lo tanto cada alfil deberá permanecer sobre el cuadro del mismo color en el cual
comenzó un cambio de color no está permitido.

22
 NOMBRE DEL JUEGO: "AJEDREZ"
INDICACIONES
La reina es la figura más poderosa y movible, puede moverse en línea recta o en diagonal tan lejos
como desee sobre los cuadros libres.
El rey también podrá moverse en línea recta o diagonal pero únicamente en cuadro a la vez.
Cualquier ficha podrá comer otra ficha del contrincante ocupando su cuadro. En ese momento la
ficha “comida” se retira del juego.
El rey por otro lado podrá comer a otra ficha, pero no se podría dejar comer ya que en ese
momento el juego termina con jaque mate y el contrincante gana el juego. Si el rey es amenazado
por el contrincante con una ficha se dice jaque al rey en ese momento el rey debe ser protegido
moviendo alguna ficha de cuadro o moviéndolo a él para esconderse detrás de otra ficha.
Coronación conversión del peón. Cuando un peón llega a la base del contrincante podrá ser
convertido en cualquier otra ficha más comúnmente en la reina bajo esta circunstancia 2 reinas o
más son posibles.
Enroque si es la posible movida del rey o cualquiera de las torres y no existe ficha alguna entre ellos
el rey podrá siempre y cuando no se encuentre en jaque o bien amenazados cualquier de los
espacios por los cuales atraviese, mover dos espacios en la dirección al espacio de la torre con lo
cual esta enrocado y esta se colocará saltando del todo opuesto del rey.

23
 NOMBRE DEL JUEGO: "AJEDREZ"
INDICACIONES
Una partida de ajedrez acaba cuando:

Un jugador da jaque mate.

Un jugador se rinde.
Los dos jugadores acuerdan tablas (empate)

Gana el jugador que logre hacer Jaque Mate al oponente

Entre quienes practican ajedrez, a lo largo de los años han notado beneficios no
solo sociales, también físicas y cognitivas; esto ha dado paso a realizar gran
variedad de investigaciones respecto a los grandes beneficios que trae consigo
este juego.
“El ajedrez supone una herramienta cuyas características lúdicas hacen que el
individuo desarrolle sus capacidades intelectuales de forma divertida y eficaz
implicándoles activamente en su propio proceso de aprendizaje”.

24
 NOMBRE DEL JUEGO: "SIMÓN DICE"
Objetivo: INDICACIONES
Uno de los integrantes del grupo hará el papel de Simón, esta
Ejercitar la memoria del adulto
persona deberá dar una orden y mencionar la frase "Simón dice"
mayor, así como su atención y
antes de ordenarle a los demás que hacer.
reflejos.
Por ejemplo: “Simón dice que te pongas las manos en la cabeza”.
No. de jugadores: Los participantes tendrán que ir imitando lo que hace hasta que
Mínimo

5 jugadores describa el gesto que esté haciendo sin decir antes “Simón dice”.
En esta actividad los adultos mayores deberán concentrarse lo
Material
No necesita de ningún material máximo posible, ya que si el jugador que hace de Simón no utiliza
adicional. la frase de “Simón dice” antes de indicar una acción, todos los
participantes que realicen dicha tarea quedarán fuera del juego.
Se puede jugar por rondas o por un tiempo determinado.
La última persona que haya logrado cumplir con todas las
órdenes será el ganador y, además, le tocará hacer de Simón en
Es apropiado para personas mayores la próxima ronda.
que ya estén experimentando pérdidas
de memoria. 25
 NOMBRE DEL JUEGO: "EL MEMORIÓN"
Objetivo:
Trabajar el equilibrio, la
coordinación, atención, memoria no
inmediata, memoria visual y
espacial en el adulto mayor.
No. de
jugadores:
5 o más jugadores
Material
Un espacio abierto, rotulador, folio.
INDICACIONES
Primero, se realizará algún tipo de serie que
podrá ser tanto escrita como hablada. Por
ejemplo: triángulo, cuadrado, círculo.
Y luego, tras informar de esta serie, la
persona mayor deberá hacer algún tipo de
movimiento, por ejemplo, ir y volver por el
pasillo de casa. A la vuelta, tiene que ser
capaz de repetir esta misma serie.
Se jugaran de 5 a 10 rondas en total y gana
la persona que haya acertado más series.

Es preciso valorar las capacidades motoras y cognitivas de

la persona, ya que esta podría sufrir un accidente si perdiese
el equilibrio. Por eso mismo no está recomendado para todo
el mundo.
26
 NOMBRE DEL JUEGO:
"PALABRAS ENCADENADAS"
INDICACIONES
Objetivo: El jugador 1 dirá en voz alta una palabra y el
Trabajar la memoria y atención en jugador 2 deberá decir una nueva que
el adulto mayor, mientras pasa comience por la última sílaba de la palabra
tiempo con otros. que dijo el jugador 1, sin repetir alguna
No. de jugadores: palabra que cualquiera de los jugadores

jugadores
2 o más haya dicho anteriormente. Por ejemplo: el
jugador 1 dice pre-so y el jugador 2
Material continúa diciendo so-pa.
No necesita material adicional Si alguien repite una palabra que ya se dijo,
se equivoca de silaba o inventa palabras
quedara fuera hasta quedar uno; gana la
persona que quede al final del juego.

27
 NOMBRE DEL JUEGO:
"RECORDANDO PAREJAS"
Objetivo:
Estimula r el cerebro para
mantener un buen funcionamiento INDICACIONES
de la memoria y la atención en el A cada jugador se le dará una hoja con
adulto mayor. diferentes figuras, el cuidador o moderador
del juego deberá de mostrar a los
No. de jugadores:

jugadores una hoja con diferentes parejas
2 o más jugadores de figuras por un corto periodo de tiempo,
Material posteriormente se retirara la hoja de la
Hoja con figuras (parejas), hoja con vista de los adultos mayores y deberán
figuras (relación de columnas), realizar una relación de columnas con la
bolígrafo o lápiz. pareja correspondiente según lo que
recuerden haber visto.
Ganara la persona que más aciertos haya
tenido.

28
JUEGOS PARA PERSONAS

SANAS

29
 NOMBRE DEL JUEGO:
"BAILE CONGELADO"
Objetivo:
INDICACIONES
Se debe designar a una persona para que
Recordar los años de juventud
esté a cargo de poner y pausar la música.
mediante la música, poner a prueba
El juego básicamente consiste en que todos
la capacidad de reacción, fomentar
los participantes deben bailar mientras la
la socialización y alegrar al adulto
música esté activa, ya que cuando la misma
mayor.

se detenga, todos tienen que quedarse
No. de jugadores: quietos en sus sitios como si estuvieran
Mínimo 5 jugadores congelados.
Material Durante la actividad se irá eliminando a
1 bocina, canciones de acuerdo a la todos aquellos participantes que hagan
edad o época de los adultos cualquier tipo de movimiento cuando la
mayores. música esté en pausa, así que el ganador
será aquel que se mantenga hasta el final.

30
 NOMBRE DEL JUEGO:
"LUZ ROJA, LUZ VERDE"
Objetivo: INDICACIONES
Establecer un espacio de Para comenzar se debe elegir a un participante para que represente al
convivencia y estimular la semáforo. Este jugador debe situarse de espaldas a un lado de la sala y
el resto de los participantes en el lado opuesto de la misma.
capacidad motriz, equilibrio y
Para comenzar, el semáforo tendrá que gritar “luz roja” o “luz verde”
reacción del adulto mayor. según sea el caso. Cuando se voltee y diga “luz roja”, los jugadores
deben quedarse quietos en sus lugares. Sin embargo, cuando el
No. de jugadores:

semáforo se coloque de espaldas nuevamente y diga “luz verde”, los
5 o más jugadores adultos mayores deberán intentar acercarse a él lo máximo posible.
La idea de esta actividad es que el semáforo se voltee rápidamente y
Material diga “luz roja” para que todos los participantes se congelen y tarden
Un espacio abierto o grande. más en llegar a él. En caso de que alguno de los ancianos se mueva
durante esta parte del juego, el mismo tendrá que regresar al punto
inicial y empezar de cero. Por lo tanto, el primer jugador que logre tocar
al semáforo será el ganador. Para repetir la actividad, el ganador de la
ronda anterior deberá hacer de semáforo en el próximo turno y así
sucesivamente.

31
 NOMBRE DEL JUEGO:
"ENSALADA DE FRUTAS"
Objetivo: INDICACIONES
Actividades comunitarias donde El facilitador divide a los participantes en un número igual de
participen los adultos mayores y tres o cuatro frutas, tales como naranjas o plátanos. Luego los
sigan incorporándose mayor participantes se sientan en sillas formando un círculo. Una
cantidad de adultos, así como persona tiene que pararse en el centro del círculo. El facilitador
ejercitar la actividad motriz. dice el nombre de una fruta, como „naranjas‟ y todas las
naranjas tienen que cambiarse de puesto entre ellas. La persona
No. de jugadores:

que está en el centro trata de tomar uno de los asientos cuando

15 o más jugadores los otros se muevan, dejando a otra persona en el centro sin silla.
Material La persona en el centro dice otra fruta y el juego continúa.
Sillas y un espacio abierto o grande Cuando se dice ensalada de frutas todos tienen que cambiar de
asientos.
Duración: 10- 15 min.
El jugador que no cambie de lugar en el momento
correcto o se equivoque quedara eliminado, al
final gana el equipo con más frutas.

32
 NOMBRE DEL JUEGO:
"CAZANDO INGREDIENTES"
Objetivo:
INDICACIONES
El profesor nombrará un plato de cocina y
Ejercitar el lanzamiento y estimular
los abuelos deben ir lanzando de manera
la esfera cognitiva en los adultos
individual hacia un cartel con un ingrediente
mayores.
de los que conforman la receta de dicho
No. de jugadores: plato.
Grupos de Gana el equipo que logre primero lanzar

3 a 4 jugadores
hacia todos los ingredientes de cocina, de
Material no ser así gana el que más ingredientes
Tizas, carteles de cartón o papel con
logre alcanzar.
nombres de ingredientes, pelotas
pequeñas de tela.

Duración: 10- 20 min.

33
 NOMBRE DEL JUEGO:
"PELOTA A LA LUNA"
Objetivo:
INDICACIONES
Los abuelos colocados en un círculo, lanzan la pelota
Ejercitar los lanzamientos de
con una o dos manos hacia una luna dibujada en el
precisión y aportartar bienestar
suelo de la que deberán estar alejados y con la que
físico, psicológico, social y de salud
deben hacer contacto. De acuerdo con la cantidad de
mediante la práctica de este tipo de
contactos se irán acumulando puntos hasta que se
actividades lúdicas.
declare el vencedor por más puntos acumulados.

No. de jugadores: Gana el que más puntos acumule.

De 5 a 10 jugadores Dependiendo de la dinámica que se quiera
trabajar, se pueden hacer varios equipos entre
Material
los adultos mayores o pueden jugar
Pelotas medicinales de varios pesos.,
individualmente.
espacio abierto, figura de luna.

Duración: 10- 20 min.

34
JUEGOS PARA PERSONAS

CIEGAS

35
 NOMBRE DEL JUEGO: MEMORAMA

MATERIAL:
OBJETIVO:
28 cartas con los números en braille, se
Aumenta la reserva cognitiva para
necesitan 2 cartas por cada número.
compensar los efectos del
envejecimiento cerebral. Ayuda a INSTRUCCIONES:

memorizar y relacionar pares por medio

Se colocan las cartas boca abajo en una
del tacto.
posición fija y un jugador volteará una carta y
NÚMERO DE JUGADORES buscará el par. Tienen que formar 4 filas con 7
De 2 a 4 personas cartas cada una y por medio del tacto decir en
qué fila está la 2 carta que voltean para que los
otros jugadores sepan las posiciones y
encuentren las suyas.
Gana el jugador que tenga más pares.

36
 NOMBRE DEL JUEGO: BINGO
OBJETIVO:
Promueve la coordinación de las
manos, mejora la atención, la
concentración y el tiempo de reacción.
NÚMERO DE JUGADORES
A partir de 4 jugadores.
MATERIAL:
Se necesitan papelitos que simulen las bolas
con los números del 1 al 90 en braille, así como
cartones con casillas y los números marcados
aleatoriamenteen cada uno, también en braille
INSTRUCCIONES:
SUna persona moverá y sacará un papelito o una
bola al azar de un contenedor, dirá en voz alta el
número y la letra y los jugadores tendrán que
marcar la casilla correspondiente, si no es su
número solo esperará la siguiente tirada.
Gana la persona que logre completar una fila de 5
números con la orientación vertical, horizontal o
diagonal correspondiente y grite ¡bingo!.
37
 NOMBRE DEL JUEGO: DOMINÓ
OBJETIVO:
Favorece la concentración y la
memoria para pensar la estrategia a
en función de las fichas que van
seguir
colocando los contrincantes.
NÚMERO DE JUGADORES
De 2 a 4 jugadores.
MATERIAL:
28 fichas rectangulares con los números
correspondientes en braille.
INSTRUCCIONES:
Cada jugador tratará de unir el número de uno de
los extremos de una de sus fichas con el número
de un extremo libre de cualquier ficha que esté
sobre la mesa boca arriba. Si un jugador no tiene
los números en sus fichas, pasará el turno.
38
NOMBRE DEL JUEGO: TELÉFONO DESCOMPUESTO

MATERIAL:
Audífonos y celulares.
OBJETIVO: INSTRUCCIONES:
Favorece la concentración y la Se formará una fila aleatoriamente con los
retención en el adulto mayor de una
participantes que deseen jugar y se les

divertida.
forma
pondrán unos audífonos con música un
poco alta, el primer jugador recibirá una
NÚMERO DE JUGADORES
frase, la cual estará desacomodada y cada
De 2 jugadores en adelante.
jugador podrá modoficar solo una palabra de
esa frase descompuesta para que al llegar al
último participante ya se haya formado
correctamente la frase.

39
 NOMBRE DEL JUEGO: LLUVIA DE
PALABRAS
OBJETIVO:
Ayuda a la concentración para la
formación de palabras, favorece a la
memoria y a la estrategia.
NÚMERO DE JUGADORES
De 2 a 5 jugadores.
MATERIAL:
Letras en braille escritas en papelitos
INSTRUCCIONES:
Cada jugador seleccionará al azar 7 letras para
formar palabras. Tienen que ser hábiles para
formar el mayor número de palabras que les sea
posible para ganar el juego.
40
 JUEGOS PARA PERSONAS

CON DISCAPACIDAD
FÍSICA
41
 NOMBRE DEL JUEGO: LANZAMIENTO
PERFECTO

MATERIAL:
OBJETIVO:
6 aros y 6 botellas con tierra adentro.
Favorece la concentración y la
precisión en el adulto mayor para lograr
los objetivos

del juego. INSTRUCCIONES:
Cada jugador se acomodará a medio metro de las
botellas con tierra y lanzará cada aro con el
NÚMERO DE JUGADORES objetivo de meterlo en las botellas
De 3 a 6 jugadores correspondientes hasta que se le hayan terminado
los 6 aros.
Ganará el jugador que logre meter más aros en las
botellas.

42
 NOMBRE DEL JUEGO: TARDE DE
BOLICHE
OBJETIVO:
Favorece la destreza del adulto mayor
sin un esfuerzo mayor para que puedan
divertirse
y seguir trabajando la
concentración y la precisoón.
NÚMERO DE JUGADORES
De 2 a 4 jugadores.
MATERIAL:
6 bolos de boliche de juguete y una pelota.
INSTRUCCIONES:
CLos jugadores participantes deberán permanecer
a una distancia de 1 metro y deberán derribar los
bolos de boliche para acumular puntos. Los puntos
se acumularán por rondas, se harán 3 rondas para
que cada jugador derribe los bolos y se vayan
sumando los caidos.
Ganará el jugador que más bolos haya derribado.
43
 NOMBRE DEL JUEGO: LA PAPA
CALIENTE

MATERIAL:
OBJETIVO: Una pelota.
Se trabajarán los reflejos y la
coordinación para que el adulto mayor

resolver en cada ronda. INSTRUCCIONES:
pueda
Los jugadores se acomodarán en rueda, se les
proporcionará una pelota y el anfitrión cantará "la
NÚMERO DE JUGADORES papa caliente" para que se pasen la pelota. Cuando
De 4 a 8 jugadores. se para la canción, el jugador que se quede con ella
será eliminado. Las rondas terminarán cuando
solo queden 2 jugadores y ganará el que no se
quede con la pelota.

44
 NOMBRE DEL JUEGO: ESQUIVA,
ESQUIVA
OBJETIVO:
Motiva a el adulto mayor con
discapacidad física a tener la mayor
movilidad posible para que se anime y se
divierta dentro de sus posibilidades.
NÚMERO DE JUGADORES
De 6 en adelante.
MATERIAL:
Gises de colores
INSTRUCCIONES:
Se formarán parejas aleatoriamente para el
circuito. EL anfitrión dibujará una línea recta, la
cual tendrá ciertos obstáculos dibujados, así como
desviaciones para que el adulto mayor los siga. La
pareja que menos tiempo se demore en recorrer el
circuito será la ganadora del juego.
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 NOMBRE DEL JUEGO: ADIVINA
ADIVINADOR

OBJETIVO: MATERIAL:
se necesitarán varios objetos que tengan un
Favorece la concentración y la
olor agradable y una venda para los ojos.
memoria del adulto mayor para
responder correctamente los olores INSTRUCCIONES:

propuestos sin el sentido de la vista. Cada jugador se colocará la venda en su respectivo

turno y el anfitrión le acercará el primer objeto
NÚMERO DE JUGADORES para que lo huela y adivine lo que es, se acercarán al
De 2 a 4 jugadores. menos 3 objetos con olor a cada adulto mayor.
Ganará el jugador que más olores haya adivinado.

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 PREMIACIÓN
La dinámica en la que se puede aplicar este manual es por puntos
acumulados, realizando diferentes juegos en una semana o dos,
dependiendo del tiempo que el cuidador o la persona que quiera
aplicar esta forma de trabajo, el tiempo puede ser más extenso. Se
elaborara una tabla con los nombres de los adultos mayores y cada
que ganen un juego se ira apuntando en la tabla de posiciones, al final
de la semana o el tiempo que se haya determinado se contaran los
puntos y habrá tres lugares.
A estos se les premiara con algo de interés para los adultos mayores,
por ejemplo una salida a algún lugar que el adulto mayor quiera
visitar, un libro, el disco de música que más les gusta, una paleta o
algún snack saludable, entre otros.

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 CONCLUSIÓN
Este trabajo es un compendio de diferentes juegos que se pueden llevar a cabo con los adultos mayores, para
que puedan pasar un rato de diversión y socialización, así como también ayudar al adulto mayor a desarrollar,
reforzar y estimular habilidades cognitivas, sociales, emocionales y físicas a través de un espacio recreativo,
juegos que se adaptan de acuerdo a sus capacidades para integrar a todos los adultos mayores que desarrollen
cada una de las actividades.
Las actividades lúdicas o recreativas en el adulto mayor permiten posibilitar el bienestar integral, el
mantenimiento y fortalecimiento de destrezas, capacidades y habilidades, actitudes y aptitudes propias de un
adulto mayor, así mismo ayuda a mejorar su calidad de vida, aprovechamiento del tiempo libre, mantenimiento
y fortalecimiento de hábitos de vida saludable, autonomía, participación socio familiar y liderazgo. La aplicación
de las actividades lúdicas se debe realizar con una frecuencia de tres veces por semana.
En general, la práctica sistemática de las actividades lúdicas por los adultos mayores puede aportar, beneficios
que van desde los vinculados a la salud y el mejoramiento de la aptitud física, hasta los vinculados con el
bienestar emocional y social del adulto mayor, por lo que son razones que fortalecen la idea de seguir utilizando
este tipo de actividades en el adulto mayor.

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