Aline Zaldívar Torres edad: 24 anos

Objetivo: 2400-2500 cal requerimiento proteico: 1.8-2*kg*día peso paciente 60

Proteínas total al dia: 108-120gr

Dieta: 45-55% (1375c) carbohidratos, 20-21%(525c) proteína, 24-26%(600c) grasas y lípidos

Dia 1

Desayuno (270gr)

Huevo frito con frijoles y 2 tortillas (Total:464c 18.56%)(HC:254c 10.16%%)(Gs:121c 4.84%)

(Pt:89.2c 3.56% 22.3 gr)

Colación: (130gr)

Avena instantánea 1 sobre + 2 cucharadas de crema de maní y 1 platano (510cal)(HC:157c

6.3%) (PT: 38.4c 1.5% 9.6gr)(GS:185.4c 7.4%)

Comida (690gr)

Carne o pollo con arroz, frijoles y tomate picado (900-950cal)(HC:452c 18%)(PT:172c 43GR
6.88%) (GS: 280C 11.2% )

Colación:

1 manzana y 1 platano y ½ taza de arandanos (286c)(HC:244c 9.76%) (pt:1.4gr 5.6c 0.22%)

Cena

¼ de aguacate con 1 lata de atún en agua (189cal)(pt 21gr 84c 3.36%) (HC: 5.1 0.8%) (GR: 88c
3.52%)

Proteina Whey isopure

1 scop= 100c (25 gr proteína 4%) al dia

Total: Calorias:464+510+950c+286+100+189=2499c

PT:22.3+9.6+43+1.4+25+21= 122 GR = 20%

HC: 48-555% 1200 1300 CAL

GS: 670c 25-26%