Profesor: Alex Cadagán Duarte.

Alex.cadagan.d@gmail.com
Guía N°6 Vida Activa Evaluación
“Unidad IV”
Nombre: _____________________________________________ Curso: 7°A-B
Fecha: Noviembre/2021 Puntaje ideal: 43 ptos Dificultad: 50%

Objetivos: Investigar sobre actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa que desarrollen la condición física
por medio de la práctica de ejercicios de resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad y velocidad.

Responder las siguientes actividades relacionadas a las guías trabajas en clases de la asignatura.

Actividades

1.-Definir los siguientes conceptos: 3ptos c/u

¿Qué es la resistencia ¿Qué es la actividad física? ¿Qué se entiende por

cardiovascular? actividad física moderada y
actividad vigorosa?

2.- Nombrar y explicar 8 beneficios de realizar actividad física en forma cotidiana. 1 ptos c/u

Nombrar Explicar

8
3.- En la siguiente actividad podremos diferenciar entre dos resistencias con las que podemos ejercitarnos en
forma cotidiana, pero para eso debemos saber como se diferencian y los ejercicios que corresponden a cada
una. 1 pto c/u

Características Resistencia Aeróbica Resistencia Anaeróbica

Duración

Intensidad

Aporte de Oxigeno

Frecuencia Cardiaca

4.- Cuando realizamos ejercicios en forma cotidiana o dejamos de hacer por cualquier motivo, nos ocurren
grandes cambios en nuestro cuerpo los cuales podemos visualizar y apreciar con el tiempo. En la siguiente
actividad debemos explicar de acuerdo con lo señalado en la guía 4 y 5 que ocurre directamente. Mínimo 5
características por cada una. 5 ptos c/u

¿Qué ocurre a
nuestro cuerpo
cuando realizamos
ejercicios?

¿Qué ocurre en
nuestro cuerpo
cuando no hacemos
ejercicios?

Éxito a todos ...!!